經絡2019/10/31

   

    喜歡孩子現在的狀況，每天都是開開心心的，晚上會在讀書館讀書。一早載女兒到捷運站，孩子說：「媽媽我們有位教授很認真，他說改我們的作業改到凌晨，睡不到一小時，又來上我們的課，他認真到同學都害怕被當，我喜歡這老師。」真是好樣的女兒。 

    此次高中同學會，在學姐的無菜單料理餐廳進行，覺得有意義。跟主辦人麗提議，是否可以有點節目，覺得同學會應該不是只是吃飯、聊天。提議的給主意，自願的帶大家做一套經絡操。

    說說跟經絡操的淵源，前幾年心中對學經絡發出『想要』了解經絡(事後回想)在餐廳看到美經絡老師，在看經絡資料，請美教，從此愛上經絡，透過學習慢慢了解。打鼓同學宗願意的教我經絡操，上午運動團體教練也願意的，每週撥一段時間讓我跟大家分享。是感恩!

    同學會當天吃完飯，大家聊了一會帶大家做經絡操。音樂響起，口白唸著天府(穴位)，說著肺經(經絡)，口白唸著臂臑，說著大腸經……，口白說到穴位跟大家介紹是哪條經絡的說著經絡名，願大家對經絡能更了解跟喜歡它。

學畫2019/10/30

   『喜悅的人它的周遭會是喜悅的。』朋友是可以選擇的。跟同頻的人在一起，會是快樂的，努力學習，朝著目標前進。跟著緣分好的老師學習，慢慢對畫畫有了更深認識。可以慢慢掌握一些要領，學習畫畫是考驗著耐心，對我來說學習畫畫是紓解是放鬆，會開心。

    想想前年到妹妹家，牆上許多她的畫，時間在往前推，表妹先學的給我看了她的幾張油畫作品，那時忙碌的我看了，心想姐姐我是沒畫，要畫也會是不錯的，當時發出了『想』的訊息。

    這一年有一些時間，在教會學打鼓的那天，問助理他們畫畫班是什麼時間，助理熱心的開始跟老師聯繫，開始了我的畫畫時光。當時跟老師一見如故，許多地方我們是像的，哈哈!選的老公也是。

     緣分就如此的牽起來，知道哪是自己內心的一個創造能力，有了『想』這件事。跟老師有時是個別班，有時是團體班，有時是色鉛筆，有時又是水彩，老師那開放式的教學，跟會引導的能力，讓我在畫畫上做了一些突破。

    在上水彩《抽象畫》那堂課，要學會如何去經營畫的畫面，用體會去構圖，哪裡要加線條，點點甩筆去製作效果，如何敲水彩筆到畫上，《抽象畫》像似潛意識做畫，學的是一些水彩跟筆的運用，那堂課上的過癮。

    色鉛筆畫《泰迪熊》學的是動物毛的筆觸，時而長、時而短、時而直，時而捲曲的運用，畫畫不一定要有輪廓線，這是自己要去突破的點，哈哈!太喜歡去畫輪廓線了。

    現在畫水彩時，老師訓練我們不要打稿，直接畫。畫《青椒》時，學到濕中濕效果運用，遠處要淡可以加水畫，有部分要等顏色乾在補，有些是要濕濕的顏色就進去。覺得那天青椒沒打稿畫，給了很大的過癮感，也知道自己是可以的。

    畫畫除了自己要有興趣外，老師會教也是重點，我們老師的心是開的大的，沒有框架的。感恩!

正向2019/10/29

    

    那天上完打鼓課往士林趕，跟朋友約在摩斯，因為以前工作室就在旁邊，再次來到士林有份熟悉感。麗是近來認識的新朋友，是位愛孩子的人，聊著孩子事是會讓我們開心，同頻率的人是會互相吸引的，相信我們未來會是好朋友。

   『自我肯定不夠的人，是無法覺得別人棒的，內心喜悅的人才會祝福別人。』喜悅的人它的周遭會是喜悅的。『了解、覺察才有打開心靈的能力。』唯有覺察才可以開悟、解脫。

    那天跟麗談到當孩子有問題時我們應該有的態度，我們有共識，所有孩子的問題跟我們大人對事情的處理方式脫不了關係，要孩子有所改變，我們大人要先改變，所以大人肯學習改變是件很重要的事。在教學的過程中發現也是如此，孩子有問題，當父母改變了孩子就會有所改變。

    一個人的恐懼、焦慮、擔心、煩惱會耗盡我們身體的能量，避開負向思維的習慣，不讓負向思維習慣綑綁了我們，尤其是在親密的家人關係裡，必須更加的用心。

    人有本能的會靠近覺得我們很棒的人。親人、孩子、伴侶都是如此，學習肯定身邊的親人，是可以提升正能量。如何創造一個正能量的環境是我們可以學習努力做的事。許添盛視頻演說學習紀錄……..

  

同學會 2019/10/28

  

    一年一度的同學會又結束了，時間就是如此快的一直往前推進。心不老的老師、同學們，再見面就是熱情，不停的嘰嘰喳喳。老同學見面有很多很多的真，真的每個人，如同年輕時一樣。

    帶著八十四歲的老師前往餐廳，上樓梯時老師不斷的說：「這地方我好像來過，你認識一個姓邊的學姐嗎?」「不認識ㄟ!」「你認識一位姓邊的學姐嗎? 這裡我好像來過……」老師沒記錯，這餐廳就是姓邊的學姐開的，學姐看到老師的到來也是如此的高興。

    一早坐高鐵到新竹，比預計的時間早到，這是我的習慣。好心的同學說著正門見，不知正門在哪裡，LINE上說著知道摩斯店，同學好心的到摩斯店等我。

    我們到學校接老師，要跟小學妹換證才可以進學校。學校還是一樣，沒警衛由學生守門的傳統。想想真的愛忠信，我的母校，它是如此有遠見的在教育著孩子。

    老師說著前面的教室要拆了，印象裡那是當年機工科教室。記憶回到過去，在將近四十年前的那學校，大校園裡幾乎是空曠的，年輕的我們，課餘時間常常是在整理校園，搬著沙、石頭的幫忙整理校園，還有老師在樹林裡教我們四書，那朗誦聲…..。當時的老師們是把我們往苦裡帶的訓練著我們，現在想起來是懷念。

    愛學習有常識的老師，見面喜歡跟我們說常識說故事，那天跟大家說了她近來的學習『人的身體就像一個大冰箱，肚臍以下是不好的氣是冷的氣，可以從我們嘴小口吐氣(嘴是小小的開口)，手心接氣，會發現是冷風，那是身體不好的氣。(可以理解人體是大冰箱之意)，當我們哈氣時(嘴是大口的吐氣)用手心接氣，它是熱氣，那是身體上面(肚臍以上)的氣。我們要常常小口吐氣，把不好的氣吐掉，吐時記得肚子要內縮(腹式呼吸法)，好的熱氣(肚臍以上)會下降，如此身體慢慢變好。」學習!

    學姐開的無菜單料理餐廳，有兒子的幫忙，他們可是忠信之家呢! 兒子、女兒、媳婦都是忠信人，真是棒!忠信帶出來的孩子，正呢!餐廳在稻田旁，餐廳環境幽靜，景色優美，久沒見面的大家，真的開心，那是像家人一樣的開心呢! 期待下次再見面。收起歡樂的心，祝福大家，把美好裝在回憶裡，好好過日，往前走。

   

開心2019/10/27

    周末的下午家中三人，在客廳裡各自做著個人的事，妹妹(女兒)說著客廳比較亮，她也要在這裡做功課。不知怎的爸爸近來迷上打英文資料，問他是麼他也不說，我只說，不要坐太久啊!

   先生用的是桌上型很大螢幕的電腦，當時電腦壞多時，不捨得買的他，那年硬是拉他去買了這台桌上型電腦，那時我還大聲的說老婆出錢，他才買。買回來他沒像這陣子如此的迷，近來很迷那台電腦，家中物慾低的他，是慢熱的人，這情況是可以合理的。

    喜歡先生的不嘮叨安靜，哈!知道自己是受不了男生是聒噪的。有次跟我有同樣想法的結婚友人說到這點，說著那我們就要忍受他們的酷跟不浪漫。是啊! 喜歡現在女兒的樣態，跟前幾個月拚考試時截然不同，洗澡一定可以聽到孩子的唱歌聲，喜歡現在的她，前陣子真的讓我擔心了。

    那天孩子說媽媽我好喜歡現在的老師、同學。 你們說的沒錯，她指我和她哥哥，同學很好聊，也好相處。那是因為都是喜歡中文的同學啊!程度喜好都相當的一群人。有興趣是件多棒的事!

    老天對這孩子是好的，開心她找到愛的學習，相信她會愈來愈好。

孩子 2019/10/26

    

    那天跟也有情緒障礙學生的朋友聊到，當我們給孩子上課，孩子發脾氣的事。她說著她的遭遇，我說著我的經歷，對我們要孩子做功課時，孩子有的行為跟情緒，說著我們都笑了。

    很長一段時間，周六上午會坐捷運去教課。今天在途中看到一位約145公分左右唐氏症 的女孩，她拖著行李箱，在我座位不遠處，工作上的職業病，忍不住的目光投向她。

    頭髮梳理整齊，在看一次真的是她一人，看她不時弄著她的行李箱。要轉捷運的我巧了，她也是，這次她到我旁邊我們一起等捷運。她發現我在看她，她說：「我要去教會。」我有善的笑著問：「你幾歲?」知道自己還是擔心她一人，可以到達目的地嗎?

    她說：「我24歲了。」「喔!」不像。此時她又低頭弄她的行李箱，此次她拿出行李箱裡的手機放行李箱外面的小口袋，我一看，手機如此放很容易就掉出來啊! 忍不住的低頭幫她把手機往小袋子裡再塞一下，看她似乎很習慣接受我的幫忙。

    上捷運我們對面座，她還是一直弄著她的行李箱，她先下車，我說：「再見。」她沒回頭低頭說：「再見。」這是上課前的奇遇。開心!  

    想想現在的我，有鍛鍊是很容易開心，日子順順的按著自己想的往前走，是要開心!

   

善友 2019/10/24

   『媽媽你要睡了嗎?』『怎麼你要我陪?』『是想啊!但又怕你身體會不好，不要也可以啦!』在趕學校功課的女兒，希望能陪她一下。孩子後面說的話，讓媽媽的我開心，對孩子的愛，她懂得回饋。

    久沒見面的我跟秀約在老地方，說著想吃手工麵，也想吃沙拉。秀說就兩個都叫，我們share，有默契的朋友。餐廳幾乎都坐滿，運氣好呢!秀下課已一點多，我們還有位置。在此用餐是舒服，這家餐廳氣氛佳，視野好，不是假日的今天人好多。

    秀是我喜歡的朋友，正向不複雜，簡單的人，生活裡只有學日文，複習日文。不愛多找事的安靜做學習事。想想我們認識應該有十多年，我們是在團體裡認識。

    每周都會聚會的她們姐姐們，近來因為一些誤會，大家沒能再繼續下去，這件事讓我覺得惋惜。我們討論著這件事，有些年歲的大家，都是如此的有個性，讓好不容易建立起來的幾十年友誼散了，就如此吧! 想想朋友、親人都是如此，當緣分在時，就好好珍惜。

    秀愛孩子四十多歲才生的獨子，大學考到南部，每周假日回北部都回女友家。孩子小很認真做媽媽的她，無怨言繼續愛著孩子，放下，快樂過自己的生活，喜歡她的簡單有智慧。

  

   

打鼓趣 2019/10/23

   『碰搭搭碰碰搭』『碰搭搭搭搭碰搭』『搭搭搭搭1234』『搭搭搭搭碰碰』『搭搭碰碰搭搭碰碰』手的控制力練習『碰搭搭碰搭搭碰搭搭』『碰嘟嘟碰嘟嘟』『右左右左右左右』『碰嘟嘟嘟碰嘟嘟碰嘟嘟嘟碰嘟嘟』『嘟搭搭搭搭搭搭搭搭搭搭搭』『嘟搭搭碰搭嘟搭搭碰搭』『碰嘟嘟嗯搭』『嘟嘟碰嘟嘟碰』『碰嘟嘟碰嘟嘟』『嘟嘟搭嘟嘟搭』『碰嘟嘟碰搭搭』………

    欣賞會教的老師，非洲鼓老師是熱情的會教，上課老師會來一段無口語的練習方式。只有鼓聲對鼓聲，他敲打一段，圍成一圈的我們敲打一段，那感覺喜歡，那是要靜心專心的觀察後敲打的學習。

    接著就更精采了，那是圍圈的我們10位，想著你要敲之前練習的那段做敲打，下一位找對的時間加入，自己喜歡的那段(之前練習的)，在下一位加入自己喜歡的那段，一直慢慢地，大家都加入做大合奏，好有意思!

    中間老師還說可以換喔! 哇哇哇! 那要專心才能打在拍子上啊!有意思!太有意思了!真的喜歡如此專注的學習。如此的訓練它對腦的訓練，專注力的訓練是會有一定程度的幫助。第二堂課是曲子的練習，有趣有趣如此的學習有趣呢!是開心!

   

黃帝內經-臟2019/10/22

    有一年迷-區黎敏教授說『黃帝內經』。近來聽到還是歡喜，想想再重新整理一次。『黃帝內經』裡說到子時是夜裡11點到1點，此時《膽》經當令(值班)，子時是一陽初生，陽氣開始生發。古時候有一句話如此說『凡十一臟皆取決于《膽》。』取決於它的生發。

    身體的臟器關係到三個層面，『形』、『氣』、『神』，『形』是指物質基礎，『氣』是指它的運行，生命運動的一種方式，『神』是指『形』跟『氣』特別足以後的一個外現。

    一個手指就可以看出我們的五臟，手上有皮毛的，中醫裡說《肺》主皮毛，所以皮毛跟《肺》氣有關(例如：皮膚病跟《肺》是有關係)。我們皮毛裡裹的是肉，肉跟《脾》有關，因為《脾》主肌肉。皮肉裡還有血，血是由《心》所主。裡面還有骨頭，骨頭由《腎》所主。還有筋，身體要活動，身體活動都靠它。筋的好與壞跟《肝》氣有關。

    提到失眠有兩種狀況，一是『心腎不交』，醫治的方法是把『心火降下來，腎水往上。』 二是『胃不和則臥不安。』晚上吃的多，氣血跑到胃消化食物，陽氣到不了頭上，醫治法就是晚上少吃東西。白天太陽升起，陽氣可以化萬物，容易消化食物，晚上是陰氣，萬物不易化開。記錄學習……………..

感恩2019/10/22

   『知道生病就不要去，弄得自己如此不舒服。』先生說了孩子，孩子大哭。我說：「別說了。」這話如果是我說，嚴重性不大，爸爸開口說，那可是不得了了。事後看先生是後悔的，他不在多話，此事讓我思維到，先生對孩子那愛。

    理智的他很少很少會碎唸孩子，給孩子是大大的愛跟包容，孩子做錯事，最多他就是不說話，從小兩個孩子很怕爸爸，也很愛他。這點我要很感恩，他沒給我帶來很多的麻煩事。

    昨天他忍不住的說了孩子，孩子難過得大哭，看得出先生的難過，我一直安慰女兒，不忍苛責先生，孩子生病的樣態，讓做父母的我們看了難過。到新的環境，對跟人的交往，孩子過急了，提醒著她不用如此。

    孩子說著高中她沒好好的交到什麼朋友，大學她在交朋友上會有期待。我說著越期待就會越失望，可以調整一下，不要失去原來的自己做討好，如此的觀念說了幾天。不管我如何的說，孩子該經歷的還是得自己去經歷，才會懂。

    今天要上畫畫課，開車一路上我們討論著同樣的問題，我說『凡事別想太多，不要如此沒自信………』孩子說:『妳一直說著這些我要如何進步，我不是要聽這個。』

    意識到自己錯了，孩子說的沒錯。『妹妹對不起，媽媽了解。』說了一串我認為她的好:『在媽媽眼裡妳是位很善良的好孩子，乖巧、節儉、孝順，老天一定會善待妳的…………』下車，孩子說：『謝謝媽媽!』看她消失在人群裡。

    孩子在學習，我們也在學習，只要我們有愛，相信一定會越來越好。

   

生病2019/10/21

    『妳確定還是要去。』受涼的第二天去拔智齒，身體的抵抗力下滑，宿營的前二天發燒。我們靠著退燒貼片跟牙科開的消炎藥，把發燒壓下來了。

    生病的她，要去參加大學歡迎新生的『宿營』活動，讓我們做父母的擔心了。周四的晚上收拾行李，此時的她已因感冒沒聲音了，問她：「妳確定還是要去。」孩子不說話的收拾行李。

    幫女兒一點忙，孩子不斷的說著：『謝謝媽媽。』她知道如此可以阻止我對她碎唸。看了實在有些不忍心，孩子有她的想法，知道媽媽的我會擔心，她說：「很不舒服我就回來。」

    年輕的她願意如此不舒服還是要參加，現在的我想想如果是我在如此不舒服的情況下，我是不會去參加的，那是鐵定會受罪的。宿營三天兩夜，孩子週日回來，沒聲音一直戴著口罩。

    晚上跟朋友泡湯回來，也睡醒的她說著有話想跟我聊聊。理家完快睡著的我躺在床上，聽著孩子說著交朋友的生澀，身體是如何的不舒服。是心疼，心想知道一定會如此。

    給了一些意見，問著，可以去睡了嗎?孩子說我還想說………，年輕的她，還有許多事等著去嘗試呢!告訴自己要耐心的陪。

   

黃帝內經-自然 2019/10/21

    有一年喜歡-區黎敏教授說『黃帝內經』。近來聽到還是歡喜，想想再重新整理一次。『黃帝內經』講的是什麼，有『順其自然』因天之序。有『健康長壽靠自己』有『天人合一』。所謂因天之序就是春天到冬天之意，在圖表上是以順時鐘方向。春天在圖表上是左方(東的位置)。夏天在圖表上是上方(南的位置)。秋天在圖表上是右方(西的位置)。冬天在圖表上是下方(北的位置)，這順序是不會變。

    『順其自然』說的容易，做沒如此容易。氣候是如此，身體也是如此。身體會不健康是因為我們都沒做到『順其自然』，譬如，春天花開我們折斷一枝花，秋天就少收一個果。

    做任何事情，都要想到如果是春天，我們就是生發，要在生發(東)的這個層面上去想事，不要去想收斂(西)的事(收錢)。在收斂的秋天，就收錢別想東的生發，最好的狀態是四個象全有。見群龍無首吉，全部都是龍，是吉象。做人做事都要保持如此的情志上。

    『健康長壽靠自己』健康長壽不靠藥，不靠別人靠自己。『黃帝內經』說的是醫道的事情，它也說明健康是一個『積精累氣』的過程，它靠的是吃好睡好，消化系統好，我們人才會健康。

     醫療保險就是精神文明，說的是人性、疾病和生活密切相關，所以要調好身體，才能調理好我們這個人。何謂『天人合一』，是中醫追求的最高目標。也是自然法則在人身上都會有的體現。那是有諸內必行諸外，內部如何，外部一定會表現出來。人和自然的和諧度愈高就愈接近至善。記錄學習………….

黃帝內經 - 仁、義、禮、智、信 2019/10/20

    有一年喜歡聽-區黎敏教授說『黃帝內經』。近來聽到還是歡喜，想想再重新整理一次。中國有一句話如此說『冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方。』夏天陽氣全浮在外，我們的身體內部會呈現一個寒濕格局，所以夏天我們可以吃一些溫熱的東西。也因為夏天人體脾胃跟消化能力是最虛也最弱。冬天陽氣開始收斂的時候，我們人體內部，脾胃會是內熱的格局，所以可以吃蘿蔔(它幫助順氣)，可以讓我們的身體保持清涼跟通暢。

    說到中國的『仁、義、禮、智、信』跟『黃帝內經』有關係。有意思!

『仁』是在東方(圖表的左邊)。如此解釋，東方主生發，我們生出來的一點點善念，它會在我們的人生中，影響我們很多的東西。

『義』是在南方(圖表上邊)。如此解釋，義氣是我們不要的東西，是我們送別人的東西，不會去要求回報，所以是南方它是主(疏布)散。

『禮』是在西方(圖表右邊)。如此解釋，『禮』有約束之意，我們要約束人性，人性要是收斂。

『智』是在北方(圖表下方)。如此解釋，智慧是腎精的外現。還有它也可以說是這個『志』，也就是說我們的志氣大與否，志氣高不高，實際上都跟我們腎精足不足有關係。如此也可以從孩子身上看到，孩子的志氣都特別高，因為他們腎氣是足的。孩子會說要要當科學家、總統….。

『信』是中間的脾土(圖表中間)。如此解釋，我們說的話要真實可靠，像土地一樣，誠懇。記錄學習……….

黃帝內經-人中 2019/10/19

    有一年喜歡聽-區黎敏教授說『黃帝內經』。近來聽到還是歡喜，想想再重新整理一次。『黃帝內經』是源於對天地自然的感悟，告訴我們如何去順應自然的力量。從日常生活我們也可以感悟到。我們人體的中部不是人體中間的-肚臍。

    『人中』才是人的中部，為什麼是人的中部，因為它是任脈跟督脈的連接點，督脈起於會陰，然後從長強穴往上走，在身體的後面，是人體的大陽經，它主氣，督脈決定了我們身體腰跟腎的好壞(男人能不能生孩子要看它)。

    另一條是任脈，是我們身體前面的一條正中線，往上走走到上嘴唇內側，任脈在此跟督脈交匯(也就是人中的部位)，任脈它是主血的，也是人體最大一條陰經。任脈與督脈都是屬於身體的奇經。

    中國的中醫裡如何解釋『人中』，『人中』是我們身體最大的兩條經脈，任脈跟督脈的連結點，『人中』可以以深、長、寬看出一個人的身體好壞。它是任脈跟督脈交通的溝渠，如果它是深、長、寬的，表示身體交通的能力特別強。

   『人中』是一個人很重要的相，它有另個名字叫壽宮，人的氣血旺盛壽命就會長，因為那是陰陽氣血交合的地方，交合好，精就足，壽命就長。所以『人中』的相可以看出一個人的壽命，跟後代的多少。

    我們也可以說一個人的內部情況，一定會在人的體表上有所表現。記錄學習..........

黃帝內經-圖表2019/10/19

    有一年喜歡聽-區黎敏教授說『黃帝內經』。近來聽到還是歡喜，想想再重新整理一次。東是木，是肝，(表圖上在左邊)代表是『生發』。西是金，是肺(表圖上在右邊)代表是『收斂』。南代表火，是心(表圖上在上方)代表是『生長』。北方是水，是腎(表圖上在下方)代表是『收藏』。

    東字有太陽從東方身起的意思。太陽東生西降，西有收斂意思，南方為火有疏布之象，中間脾土是化(從開花到結果的過程)，化包含生發、收斂、生長、收藏全部的東西。所有的中醫跟這圖表有很密切關係。

    圖表告訴我們的是天地有的順序，天地、人體都有這個生發、生長、收斂、收藏的次序，這個清楚了，生活上很多問題都會清楚。

    風水說的是如果老是住一處，它會對我們有所影響。風和水雖然它看不見，但它會影響我們的生活，那是會慢慢影響我們的人生觀與世界觀。譬如我們老是住東邊的房子，會有一種欣欣向榮的狀態，跟著太陽升起，會保持積極態度。如果住西邊就不一樣，對人生會有一種蒼涼感。記錄學習...........

黃帝內經-洞察力2019/10/18

    有一年喜歡聽-區黎敏教授說『黃帝內經』。近來聽到還是歡喜，想想再重新整理一次。『懂得人體，是可以懂得人生的很多方面。』以佛教來說我們是很不容易才有這肉身，所以可以說『身體是革命的本錢，是借假修真的載體，是要蓄之養之的精品。』

    真法難聞，許多都是要有緣才可以聽聞，要聽『黃帝內經』，是要有條件的。那是要不被許多慾望控制，沒雜念跟一個認真的態度，有想修《身》跟《心》的一種態度，要用這種的學習態度來學『黃帝內經』。

    生為中國人，是一種很難得的福分，要有深厚的感恩心和自豪，因為只有中國有『黃帝內經』，學習『黃帝內經』是可以培養我們的《洞察力》。《洞察力》是一個很好的認知方法。『黃帝內經』培養我們什麼樣的能力。對天地自然的感悟能力。當我們了解身體後，是可以有許多人生領悟。

    我們人體心火，心在最上，南是心的代表(在圖表上它是在上方)，東(在圖表上它在左邊)-木 西(在圖表上它在右邊)-金(木和金是可承受之物可以拎著走的)，所以我們會說我們去買東西。

     南(在圖表上它是在上方)-火 北(在圖表上它是在下方)-水(火和水是不可承受之物)。所以中國人會說我們買東西，不會說買南北。我們還會說你真不是個東西，文雅呢!意思就是我們像南北的火跟水，無情無義。學習記錄…………

黃帝內經-生命力 2019/10/17

    有一年喜歡聽-區黎敏教授說『黃帝內經』。近來聽到還是歡喜，想想再重新整理一次。『聖人』可以說是可以掌控身體健康跟慾望的人。

    人體本身有一個和諧的機制，人任何思想都是從身體當中來的。譬如木生火，所以肝火旺，心會繁亂。腎精不足，會影響到我們的思維，思維力就不夠。

    『人的身體結構即是命運』人的身體結構功能即是命運。中國有一句話『從醫入道 道以醫顯』把醫學領悟了，我們有可能就領悟到天下之道。也有一說學習『黃帝內經』，可以讓我們認識到自我。

說到代表生命活力有

1.『魄力』魄-是《肺》的神(外顯、表現)。力-是指《腎》的力量從我們的腰來。『魄力』兩字都關係到本能問題，它是學不來的。

2.『精神』精是指《腎》的基本物質，神指的《心》的神明，精神兩字在中醫裡是《心、腎》相交的能力如何。

3.『膽識』《膽》主決斷，膽氣足不足決定了我們有沒決斷力。

4.『意志』意-是中醫裡脾經的外現，是《脾》的神，指運化能力是否強，也可以說是靈活的表現。志也是《腎》之神，『意志』也是指身體運化跟收藏的體現能力。

5.『聰明』中醫說《腎》開竅於耳，《肝》開竅於目，所以我們聰明與否看的是我們《肝、腎》的能力。

    學習『黃帝內經』可以讓我們更多的向內看，關注我們的內心世界，更認識自己。記錄學習……

壓抑 2019/10/17

   『感覺得到緊張都不需要緊張，感覺不到緊張才需要緊張。』焦慮跟緊張要會區分。如哽在喉的不安是-焦慮，焦慮它是比較深沉的潛意識緊張，會不由自主的心不安，會一直想到負面念頭，會莫名煩躁。焦慮會影響身體的一些不好狀況。身體是我們的老實樹，我們不承認，身體它都會反應出來。

    學習去覺察，學習去看自己內心情緒的轉變，我們焦慮跟恐懼會被我們自己的想像力無限放大。學習去看看自己壓抑了那些的情緒，很多的身體疾病背後是有許多的無力感、負面情緒的累積。要如何解決：『活在當下，觀察與關照。』我們想像力會幫我們的焦慮、不安全感做無限放大，如何做好我們的情緒關照。去覺察自己的情緒濃度有沒超過我們承受的範圍，壓抑的情緒要到疾病前，我們要先察覺到。

    所有身上的疾病跟我們內心的委屈、傷心、脆弱有關，多多關照自己的情緒，了解、同理，自己處裡，如無法處理找人幫忙，有時我們情緒的處理，不會找親愛的家人。學習去觀察，多多的靜心是可以覺察。

    覺得自己情緒脹起來，會有一些症狀表現在身體上，學習去覺察它，靜心、內省了解自己。許添盛醫生視頻演說。學習紀錄………

揣摩2019/10/16

  

    『前面有車小心一點。』『我知道。』說好可以輪流開車的我倆那天輪我開，似乎有些不習慣的她唸了一下。跟她說『我開車，你可以放心(不習慣被人唸)。』了解的我們熟女是可以如此說話的。

    老師的她說今天我們要畫腳踏車與牆磚，那天我帶了各式各樣的圓形物品，想說可以借同學畫輪胎，在車上我說，昨晚我還問先生，家裡的圓規到哪裡去了。老師的她說：「不行，誰說可以用圓規。你還帶圓形物品，太好笑了」又說：「你該不會也帶了尺吧!不可以，都要自己畫。」

    老師說著視覺看上去腳踏車的輪胎不會一樣大或很圓。她們都聽過老師如此說，新生的我沒聽過!到現場已打好草稿的我刻意破壞了尺畫腳踏車鐵幹跟用圓型物畫的輪胎。愛自作聰明的我，覺得自己好笑呢!

    看似簡單的腳踏車與磚牆，還真不好畫，尤其是輪胎鐵輪絲與磚牆不好處理，老師教了如何處理那細節，我說著好難!好難!非得處理，揣摩著老師教的方法，細想著它們之間關係可以如何畫出有我自己風格畫作。靜心後處理，原來自己是可以的，還得到老師讚賞，開心!

 

  

  

疏導2019/10/16

   『謝謝媽媽。』孩子她有聽進去。上午接到孩子的簡訊「媽媽我發燒了，等一下就回家。可以接我嗎?」「可以!」前天穿太少，昨晚又拔智齒，抵抗力馬上得下滑，中午把孩子接回家，也買了粥。

    在帶自己孩子時，有不高興事，是會明講的媽媽，幫孩子做事情，也會去要『謝謝!』不會怕付出，只是希望孩子要有感恩心。孩子沒說會提醒，這點知道自己是不會不好意思的。

    那天看視頻說到『不要害怕衝突 衝突是為了創造更大的和諧。』有溝通才會進步，知道自己是認同這句話的。身邊有許多人是怕事的，怕跟人衝突，想與人和善的怕事。怕事怕表達自己的想法，是會壓抑到自己，那對身體能量釋放不是件好事，如此身體免疫系統是容易出問題。  

    能量沒對跟錯，壓抑不是解決問題的方法，能量適度的釋放會帶來創造性的改變，『能量是要被允許自流的流過身體。』能量要能自然流動，找到適合的管道宣洩。

    身體的能量一定要用疏導的方式，如果壓抑，圍堵它是會出事，學會疏導自己的情緒，適度的做釋放，不容易有慢性病。許添盛醫生視頻演說，記錄學習。

    

信心2019/10/14

   『媽媽我們唱得太開心了，可能會10點才到家喔!』『好!自己小心。』孩子本來說著8.9點就會回來，來訊告知會晚些。媽媽的我是喜歡她跟大學同學在一起，那是興趣程度都相當的一群人。高中曾被同學言語霸凌的她，我在意這塊。

    一早因為也要上課，把車子開出來的送孩子上課，路上說著昨天唱歌大家都說她唱得好聽。跟孩子說；「媽媽是不是也如此跟你說過，真的好聽，對自己要有信心。」「好啦!」在路上我們一直的唱著歌。愉快!

    前兩天才跟先生說「你聽到了嗎?她又在唱歌了。」喜歡孩子現在的狀態。今天看孩子下車那充滿自信的模樣，知道媽媽的我是開心。時間推到二、三個月前的時候，孩子為大考辛苦讀書的畫面。記得有一天她跟我說：「媽媽在過一、二個月我就是大學生了。」又說「時間過好快，真希望高中能從來，從來我一定會好好讀書。」是啊!時間一直的往前走，現在她已是開心的大學生了。

    那天在家樂福碰到小時候孩子們會玩在一起的學生家長，她孩子跟妹妹讀的是同一所高中，問她孩子考到哪裡，媽媽說不理想，要重考。回家的路上，想著雖說大學聯考後半段的女兒是磨人的，但看到現在她的快樂，是要說，感恩!

真誠2019/10/13

   「每次去北投就想到你帶我們在新北投繞一圈的事。」說實在不是很會用fb，那天不經意的發現學姐在fb跟我說話。那是約五年前的事，當時才剛新婚沒多久的她來北投，我招待了新婚的他們。

   說說跟學姐的因緣，在一次課堂上，報告了學姐的論文，她的論文很特別，是說她傳奇身世的一本論文。巧的是我們去北京發表論文時，學姐跟我們同行，報告過她的身世論文，對她有更多的了解。熱情的我一路上跟她盤談著跟身世有關的事，她也很慷慨地分享，本來陌生的人，感情就如此地牽起來。學姐是位很真的人，我喜歡。

    假日的時間打開視頻，看到開講了(我喜歡的節目)，演說的來賓是喜歡的歌手-張杰，看了有份感動。他是位很真又誠懇的人，是位很不會演說表達的誠懇人。

    辦過很多場演唱會，有很多的歌迷，說到自己不會表達也不會解釋但會用歌聲給別人(歌迷)愛。問到對以前土土的自己有什麼想法『很感謝以前的自己，腦子簡單，遇到不好的事都不覺得難。』

   說到媽媽對他的態度，在狀況不好時支持他，現在好了，很平淡的看待。從他的樸實看得出是有家教的孩子，家庭教育真的會深深地影響著一個人。

學 2019/10/11

     上課老師談到『我們真正的快樂是要能生活順暢。』『不是忍氣吞聲。』知道那是要我們能做自己，但是可以不要是忍氣吞聲的。希望我們能活出做自己的愉快，周圍的事情會很順，也是能按照我們的想法一步步地走。福麟老師上的課跟許添盛醫生說的『賽斯』是像。用自己的理解做一些整理。

    簡單的幾句話，其實不是如此容易，那要有多少的靜心跟觀察。總歸就是要讓我們的心自由非隱忍。這點解釋跟同頻的人在一起，緣分不用勉強，會是好修。人生的劇本要改變，有方法把『溫暖、喜悅』拉到生命裡來，有如此的說法，眼睛一亮。

    人生要改變。拿回自己人生的主控權，學會『拒絕』，跟自己好好相處，緣分不用勉強，忠於自我，短短的話語思維多。自己思維著，凡事學會不多想，做自己愛自己，要一千個愛自己(哈!需要)學會『拒絕』不該擔的責任別擔(跟愛擔責任的自己喊話)。

    照著自己的腳步向前(不是任何別人的)，沒有行程的假日，做自己喜歡的學習事，那會開心，感恩家人給的支持，願意的給許多自由，是要感恩!

健康 2019/10/09

    上午出門練功，風迎面吹來，像極了故鄉新竹的風，聞到故鄉的味道。練功回來女兒說著：「我今天不用很早去學校喔!」「好!那妳自己去搭捷運，媽媽出門了。」「好!」

    孩子有一次說她不想當媽寶!有骨氣，她不知她媽媽我也怕媽寶的孩子呢!那天他們爸爸當班的時候，我一人在家，兒子下班回來拿信件。問他：「最近好嗎?」「好!」媽媽的我有本事聞出那是真的好。

    「你現在還有去運動中心運動嗎?」兒子說「有!我有繼續繳錢。」「很棒!」那天女兒說「我現在中午都吃自助餐了。」被唸多次後，孩子有認真的聽進去。近來對他倆(兄妹)常說的話『什麼都不是如此重要，只有《健康》《快樂》』是最最重要的。

    昨天被朋友招待跟以前同事吃飯，回來幫兩位以前同事做身體，發揮了自己學到的功夫，讓她們疼痛的手臂跟不舒服的腰部舒緩，莉感動得掉下眼淚，薛說她腰鬆了許多。

    用我喜歡的能力去幫人是開心，還是要說身體有『自癒』的功能，只要我們好好地善用，身體是不需要一直上醫院，吃一堆藥的。這是相信人體有『能量』系統的人會去尋求的方法，那跟相信『物質』系統。有一點毛病一定要到醫院看醫生的人，很不一樣的地方。

    相信人體有『自癒』功能，能量系統的我，是喜歡這套手法，也喜歡用學到的這手法幫助人，它的原理是『骨正筋鬆，氣血自流，疾病自癒。』

泡湯2019/10/08

    自己想做一件事，一人去泡湯，那天朋友請吃飯回來的下午，老公當班，覺得是好時機，電下課的女兒告知去泡湯，會幾點回。往泡湯處去，先到櫃檯拿了鑰匙往三樓，找了號碼櫃放了鞋子，往裡走去衣服櫃，脫了衣服拿了毛巾再往裡走，這次女湯換了小池處。每次來有朋友帶路不願傷腦筋的記位置，現在一人好好地弄清楚。

    洗好澡的往外池走去，哇哇哇!下午的四點左右，外池就我一人跟幾尊的雕像，還記得第一次來看到幾尊雕像被嚇了一跳，多次後的現在看到已習慣，好好享受著約2尺4尺的溫泉池，40度左右的溫度。

    當下去的瞬間是熱，一會身體就適應，十個腳尖十個手指間剛通電的有些刺刺脹脹感覺，好好的感受它，知道那是血液在疏通。一下下那感覺沒了，通了通了舒服了。

    高興時間來的對，享受這只有一人VIP的享受，泡著溫泉水默數著秒數二分鐘身體開始發熱，忍到三分鐘，受不了發熱的起來。找了柱子的做劈腿拉筋，一腳柱子上，一腳垂到池邊，一手掉進池裡，一手往上的拉筋。

    默數三分鐘換腳跟手，做完一輪，在進去溫泉池裡泡三分鐘，如此來來回回的靜心數著秒。舒服，有趣，開心!

演出2019/10/07

    忙碌的昨天，要趕兩場表演。約好85度C前接她們，早到的我等了一會。上午場表演，沒什麼練習的我們，大會安排十點第一個表演，老師在群組上說著他可以八點到會場，知道上課一直都會有人有事的請假，老師也有些擔心了。

    我第四個到，老師，主角(比我們責任多的)班長、宗也到了，我們就四人的做練習，一下是主角的他沒配合上，一下又是主角的她沒配合上，凡事有些太認真的我覺得有趣了，一直的配合練習，配合練習。班上女生相較下是弱的一環，愛老婆能力好的他們(班上四對夫妻)都坐第一排，練習到後面厲害的老師安慰我們的說，場面他會控制好，我們只要盡力配合就好。

    真正表演，有些年歲的大家，責任心馬上上身，平日紮實的練功底子，很快地發揮出來。菜鳥的我一直鎖定主角宗、跟將軍，有些小忘很快地就跟上，表演的完美。

    我的另一下午場表演，練習多的大家，也是發揮比平日好的演出水準，得到滿堂采。還是要說出我的希望:一年一度的氣功大會，要琢磨的是我們如何可以表演跟氣功有關的舞蹈。

    那是大家都有些年歲了，別一直的表演那只是舞蹈的東西，我會喜歡功夫結合輕快的音樂做的表演。畢竟我們是氣功大會啊!這次我們古月照今塵表演就有那味道。第一個節目-華山公園氣功同好，用瀟灑走一回的流行音樂配合《十巧手》運動，也是如此運用，如此會有意義的多。

鬥智2019/10/06

   

   「為什麼不可以!我就沒過夜了，為什麼不可以晚一點回。」「一個女生太晚回來會危險。」「那可以讓我過夜啊!就不會有晚回這件事，她們都可以」「不可以!」上大學的女兒，急著要成為大人。

    晚上10點去電催她回，她沒好氣得堅持要12點回。回來唸她，因為擔心她安危沒敢睡。孩子說：「你可以睡啊!我自己會回來。」我說：「如果你不是我小孩，我可以如此。」孩子不說話。實在忍不住地又說她：「妳怎可以如此跟擔心妳安危的父母說話。」周末的她說久沒見面的高中幾位死黨同學要一起到同學家睡，聊個通霄。

    爭吵完的隔天活動滿檔的我，沒辦法載她到陽明山家教處。那天在外的我一直被她電問何時回家。晚上到家，孩子說著她第一次搭車去家教，路途因為不熟很驚險一事，接著地說著學校事。很多事是不用說，意會出孩子知道自己錯了，想試探媽媽我還有在生氣嗎?   

    做媽媽的我怎會去計較，很善意的回應孩子。唉!高三到現在這種大大小小的事不知有多少。『妳不要把我變成媽寶。』有一天孩子如此說，我說：『不會，該放手時我會放手的，妳放心，時間還沒到，妳也不要害我成為一位不負責任的媽媽。』孩子不再說話。

簡單2019/10/05

   「媽媽我會在學校讀書館寫一下功課，晚一點回家。」「你可以等一下來載我嗎?」「媽媽你看我這樣穿可以嗎?」「謝謝媽媽。」孩子長大了，讓我思考要如何過跟以前不一樣的人生 。  

    孩子大了有自己的事情，不在像小時候依賴我們需要我們，我跟先生自己的時間多了，想著想著知道自己的思維在改變，想多花一些時間多多的陪家人。對孩子我是依戀願意付出的人，先生也是，現在孩子大了，我會有些失落感，他也會有。

    想著想著我收起了一向的熱情，那有對親戚、朋友的熱情。不工作在家時間變多了，就是安靜在家做飯菜，安靜的不管閒事，只管自己的家庭事，守好家，為家人付出，做著自己喜歡的工作事跟開心事，如此簡單的愉悅。

    開心自己的如此，少了許多閒雜不該有的煩人事。每個人都有自己該負的責任，不應該去管跟扛不該是我的責任事。那也是因為思維著不同頻率的人，思維會跟我不一樣，不想把自己搞複雜，就是遠離複雜。

    人是可以簡單，可以簡單的自由，開心的自由，快樂的自由。緣分不用強求，如此思維著，就會簡單多多。

家人2019/10/05

    那天抽空去看了朋友麗說著她才回台北，我們去買了COSCO我沒買過的牛肉，上過廚師課的她，說著要如此做羅宋湯，驚訝!煮法第一次聽說。週末的今天做了，要好好給家人補補。

    說著回南部看老父親，住了幾天，剛回去時父親說身體如何的進步又如何的進步。但當她要回台北，父親說著他這也不舒服，那也不舒服，如此會是為難。

    想想自己當時年邁的父親很會照顧自己，是獨立性強的長者，就算是住院，愛孩子的他也怕會為難到我的做很多設想。記得有一次他住院治療，跟他聊沒幾句，父親叫我趕快的回台北，我說才來別催我回去。父親說快天黑了，會擔心我晚上開高速公路危險，這是愛孩子的他。

    現在回想很多細節，晚年父親生活是規律，很少病痛，很會享受屬於他的孤獨。有公務人員的退休金，有菲傭照顧。往生後還留給我們子女一人一筆不少的錢。父親他愛孩子，中年雖然辛苦，但他自律甚嚴這一生省吃儉用，不願意給兒女帶來任何麻煩事，凡事自己來的性格，現在想想是感恩。

    那天麗說著朋友找她回去工作，她婉拒了，說著父母目前隨時都會有事的情況下，她如何能安心的上班。前陣子幫老人家申請政府的短期看護，孝順有些能力的她也買補品給父母吃，只要回去南部會把父母家裡冰箱塞得滿滿，對家人從不手軟。老大的她是辛苦，但看得出辛苦的甘願。

表演2019/10/04

    我說『前面的你們舞序不要錯啊!』前面的人說『壓力很大ㄟ!』有時會不喜歡自己的敏感跟直言，但不說又難過。一年一度的氣功大會要表演了。

    近來氣功練完大家都在做練習的動作，此次舞蹈由有舞蹈底子能力好退休的金老師帶大家練習，第一支舞-古月照今塵是她編排，隊型變換得多，舞序不得不讚賞，她厲害。

    有個性的我(年紀最小)此次為了跳舞動作的繁瑣，私賴了教練說著意願，此次不想跳第二支舞，如果第二支不跳，第一支舞也不能跳，這次我就不參加了。

    寵我的教練說好，你就跳第一支舞就好。團體參加跳舞的人裡就我一人如此，算是很包容我。年歲比我大的他們每天勤練著舞，團體裡幾乎都是老師退休的他們很努力練習。

    為了我，看到我來練功時，大家會先練第一支舞-古月照今塵迎合我有空的時間。時間快到，練著練著我就發現問題，要記舞序，要記位置，年長的他們第一排會跳錯。後面的我們看的一清二楚，會懷疑是不是自己錯了。

    那天我大膽又惹人厭的發言『前面的你們舞序不要錯啊!』哈!想想大家都很努力了，畢竟有些年紀了，有時想想真的不用如此搞，我們參加的是氣功大會啊! 唉!都是求好心切。

   

自我2019/10/02

    說說自己的『自我』，以前有段時間不是很會欣賞，有時會有矛盾，但現在當靜心後會回來。那天颱風天跟朋友聊，我們談到『欺負』，說著自己的敏感跟透視的會看。與周圍朋友相處，朋友如有欺負之事，知道了，會反擊，知道那是自己生命的設計。

    還好身邊如此朋友不多，學會接近善知識，這是年歲漸大的學習，那也會是要有緣分。『思維』慢慢的改變，『生活』就改變，學著『緣分』不用強求。那天成長課老師說著『我們要學會信任我們自己生命。』是啊!學會相信自己的生命，是不錯的事。

    下著大雨上課的那天隔壁有緣分的同學(200人的大會場)，能一起聽課一聽就是快二年。比我認真地她，課前跟我聊著她的進步「上課對情緒部分比較不會去糾結了……」又說「女兒說只要來上課就有能量。」真的，是。

    感恩老師能量強的會教，雖然老師每堂課還是謙卑，能量就是強，那是我看得懂的。自己某些能力上是有慧根，是知道那是老天給的好能力，也是深藏的『自我』，不用任何人喜歡，只要自得其樂的開心就好。

   

菜鳥2019/10/02

    

   「媽媽今天你可以載我嗎?」「可以!」現在的女兒漸漸會打扮自己，對孩子來說，一切都是新鮮，都是新鮮。下著大雨的早上，想想等等要上畫畫課，一早決定開車出門，順便地送孩子去搭捷運。

    下著雨的早晨，車多的塞塞塞，急也沒用，摩托車是可以躦，汽車卻不行，此時想想車如果會飛是件很好的事，妹妹說著會來不及。說著，這就是告訴我們下雨天要提早出門。

     在車上談話談話，畫畫老師說著這星期日的事。才想起兩個表演撞日(哈!腦袋放空了呢!)。到聖文生(天主堂活動中心)確認成果展時間，放心了，一個上午一個下午，還好!

    想想成果展的『打鼓』，沒什見練習，跟說明表演的事。菜鳥(新人)的我開始有些緊張地去訊問『各位前輩有人可以告訴菜鳥的我，週日幾點要到? 我們何時表演? 如何穿衣? 要準備物? 杏林下午氣功團體還有表演不能久待，請多見諒，麻煩你們。要表演大家好是鎮定啊!』班長回:「杏林你只要穿白色上衣，其他的配件，我會幫你準備，其他隨性。」好灑脫的班長。

    老鳥的他們大概忘記我是新人，此時想起美女先生的話：『成果展，你要坐第一排喔!』哈哈!

   

好人2019/10/02

   「啊!是李老師。」「你好!」學生喊我「ㄟ!」「帥哥長大了!功課還好嗎?」跟先生說著去散步，走著走著到家後面朋友的補習班(曾經工作的地方)家長看到跟我打招呼，正音班的孩子長大了，愈大愈帥!

    現在帶個別班的我，一段時間沒帶大團體的班，是會懷念那孩子的可愛。薛(老闆娘)我們約了去散步，久不久我們會如此。那天陪著已六十多歲的她回家吃晚飯、散步，發現黃主任(薛的先生)走後，出去散步她會牽著我，如此我也OK。

    薛是位能量很強的基督徒，見面還是一樣要問我，要不要去他們教會。是喜歡她的正向，知道目前他們小小的安親班裡就有三位有問題的孩子，很讚嘆她的愛心。

    工讀生要去當兵，她請大家去吃飯，希望跟大家熟識的我也去，想想後好的答應，畫畫課來請假。問著她何時要退休，她說應該不會退休，如此熱愛工作的她讓我讚嘆，喜歡她對員工、孩子的善。最讚嘆她的還有教了一對好兒女。現在補習班女兒幫著，教著NPM，對學生，女兒跟媽媽一樣的有耐心跟愛心。

    那天散步跟她說，女兒很認真有沒給她加薪，她說有有有。孩子是乖，大學畢業就一直的幫著父母，永遠的笑臉迎人，對家長跟孩子。喜歡薛的善，真的喜歡。