江南行第一天-2026/11/10 松山-上海-蘇州

 

   10號這天我們幾人說好，上午五點在蘇子大同路家集合。我與家慶走路過去約五分鐘，蘇子同學淑麗跟碧薰從關渡來。我們叫了九人座車來回接送的車。不到五點半我們就到了機場。

    老師、翔玉已到。家慶碰到以前的同事。機場對他來說是如此孰悉的工作地點。此次我們江南行的人不多。大家到機場帶隊的楊老師，幫我們介紹了一下。大家彼此認識一下。我朋友，老師朋友、旅遊團體孰悉的大家…。

    此團不到二十人..。要在此松山機場座立榮航空飛上海機場。不到二小時，在飛機上吃了簡單的點心餐，很快到上海。第一次來的我，有些小興奮。當然那興奮自己知道，是跟我孰悉的好朋友們出門，還有老公、楊老師出遊，的那份開心!

    出關看到左邊很大的尋人陣仗，好奇的拍拍拍。導遊邵海他不在左邊的人群中，在右邊等我們。是位口條好，成熟的男士，滿帥的。開心....喜歡人是言之有物(說歷史好)，廢話少，說話說重點，他是，感恩!

    接到我們11點多先去吃飯。上車先送我們一人一盒水果。口渴的我擦擦就吃了，看起來像梨的一種水果，汁多、甜，要說真好吃，尤其口渴時吃。中午在在上海浦東新區，金凱門餐廳吃，我們這桌，全是熟識的朋友，感恩老師的貼心，讓我們好朋友做一桌。

    第一餐不錯吃…。吃完趕路去蘇州，一個多小時就到。二點多到先住進飯店。古色古香的飯店-蘇花飯店。放好行李我們要去蘇州七里山塘街逛逛。它有神州第一古街稱號。

    它沿著古運河而建。白牆黛瓦、石板街道，小橋流水，充滿千年江南古城的韻味。建在蘇州的水鄉老街，山塘街是蘇州第一名街。有個歌謠是如此說的上有天堂 下有蘇杭 杭州有西湖 蘇州有山塘。

    這山塘就是七里山塘街。三步一橋，五步一景。此處是最能代表江南味道的地方。有人說它是活著的一條長廊。玲郎滿目的店家，買了皮的手機袋、皮包包有滿足。晚上在蘇州是姑蘇區廣濟南路的祥記吃了大閘蟹一隻公的一隻母的，長見識了，知道公、母如何看。

    看肚臍呈現間間三角形的是公蟹，肚臍呈現圓圓的半圓形，腹甲比較寬是母蟹。公蟹吃的是它的蟹膏，母蟹吃的是它的蟹黃。沒什麼吃過蟹的我，覺得好吃…。七點多回飯店休息…美好的一天。期待明天的行程…。

    要說感謝!感恩!楊老師的一切安排，帶著我們看美景....

旅遊-後慈湖步道2026/10/09

    

    今天要出遊，早到了芝山站。把握了時間，去露易莎喝咖啡吃早餐。跟他們說，早些到的薰也來。我們聊了一下我們的大天。天氣灰灰的明顯感覺氣溫下降了。心情上是愉悅的。

    要去桃園的後慈湖步道。在休息站時，莫名的來了很多人檢查我們出遊的車子，耽誤了一些時間，那些人看上去陣仗有些大…，老師解說著情形…。說猴子的車合法(要我們放心)…，碰到鳥事...。老師說著她如何安慰猴子，猴子如何安慰她….。可愛呢!

    老師的解說，沒耽誤我們玩的心情，給了個涼爽的好天氣。來此才知要去走後慈湖步道是一定要有導覽帶的。上次來我們只走前半段(可以不用導覽。後慈湖步道是要收費，且要有人帶才能進入。

    導覽她很有趣的解說。有段爬樓梯路，說了在此深呼吸的好處多多，要大家做此大動作後，才開始走上坡的階梯…。導覽的有幾梯次的人，小小的路徑上，要互讓的走。

    導覽的她隨時都要看我們團員有沒跟上。怕我們走丟，說著走丟後會的情況…。是嚇人(掉到下面沒人發現)…想想管理嚴格的此處。湖、綠樹、小徑多了些神秘感。

    後半段才開始下雨，前面一段的好天氣。要說感恩!下午4點多到台北。開心紀錄…。10號一早要去江南玩了，只能如此簡短紀錄一下。

   

認知 能量 2026/11/09

    人與人之間，沒有如此多的非黑即白的好、壞、對跟錯。我們只是站在不同位置，揣著不同的經歷，活在不同的『能量』狀態裡。所以我們說出來話，做出來的事，每個人自然就會是不一樣。

    要說的是當我們的『認知』能力往上走時，我們看人的眼光會發生變化，跟著與世界相處的姿勢也會不一樣。我們每個人都有一套自己的『認知』方式，那是屬於每個人大腦裡的一種操作系統。

    那是每個人如何看一件事，如何給一件事下判斷。這是每個人大腦思維操作結果。同一件事，每個人的作為反應都很不一樣。差的不是事件的本身，差的是腦裡的系統版本不一樣。

    當我們『認知』低的時候，能看到的會是最表面那一層。那是順著自己情緒跑出來的。『認知』低是什麼現象呢!就是把自己的標準當作是世界唯一的標準。

    『認知』低的人在他的標準裡只有一種活法是對的，一種選擇是正確的。只有一種三觀是正常人該有的。別人不能跟他不一樣。會特別難溝通。這種人會永遠覺得自己站在理上。那是『認知』系統太舊了，裝不下不一樣的東西。

     來說說何謂『認知』高呢!是指見到的東西比較多，腦裡不是只有一個看事情的角度。碰到跟自己想法完全不一樣的人，不會是馬上跳起來反駁而是停下來好奇。好奇什麼，這件是他為什麼會如此想，他經歷了什麼才會有這樣的觀念。會跳出來站在對方的位置上看看。看看對方眼裡的世界是什麼樣的。

    會發現完全不能理解的行為，放到對方的處境裡，卻變的順理成章了。譬如：同一個地方，我們住一樓跟住二十樓的人看到的風景，會是不一樣的。住二十樓所看到的風景會是更開闊的。

    說說除了人的『認知』不同外，還有『能量』的狀態。我們理解別人的能力很大程度是被我們當下的『能量』水平決定的。當人處在的『能量』水平低時，是很容易陷在負面情緒裡的。

    會習慣性的抱怨、指責、挑惕。看什麼都不順眼。聽不見跟自己不一樣的聲音。所以有時候後的不順心，是我們的『能量』太低。看世界的眼睛就自動蒙上了一層灰。

    那『能量』好時呢!整個人會是舒展的，會有耐心，不會揪著別人一點小錯不放過。也不會別人跟我們想法不一樣就全身緊繃。這種狀態下，會覺得我跟周圍人不是對立的，是站在一起的，別人難受、開心的時候，會跟著共情。

    這不是裝出來的善良，是『能量』足後，自然而然冒出來的同理心。一堂學習課 喜歡的紀錄。

 

 

過日2026/11/08

    周末晚出門了。要上班的上午一到捷運站，好多的人。那是早些出門，不會看到的。一早要家教，中午團體有餐敘，想著日子就是如此，推的人往前的走。昨天開始想去江南要如何帶衣服..。

    週二一早五點要集合往機場趕。周一旅遊班要出遊，晚上歌唱班要驗收歌曲，活動就如此一個接著一個地往前走。先生無任何想收行李的動作。我想他會在要出發的前一晚最後一刻才會有動作。

    近來真的很喜歡看旅遊節目。每天滿腦子都在想著，可以如何地去看看這世界。昨天去了兒子家，跟他說要他安排全家二日遊的露營事宜，想給愛自然愛露營的先生有表現機會。12月初，我們全家要去露營的方式-玩。

    想著是孩子小時候，每年都會出遊玩的我們，可以沿習著這個傳統。有時想想還真的懷念孩子小時候那模樣。那是依賴父母黏父母的模樣。此次安排我去過的惠蓀農場。這是跟團體去玩過的地方。

    那裏很舒服，是會想再去的地方。他們沒去過，希望家人的他們也能去走走。尤其是愛山的先生。他退休之今，二年多。這段時間我們一直得在磨合，磨合出一個相處的模式。

    慢慢有成效，如洗碗筷，這件事。有時他會吃完飯很久，很慢的去做。告訴自己就是沒看到的，讓他慢，別管。他會做就好。要說每個鍋子他可以刷得很亮，是優點…。

    水槽旁的水漬他不太會處理好，經過的我，就擦一下…。每周我有我的學習課，他有他的學習課，如：他的木工、手機課…。我的歌唱課…。還有我們一起上的課，旅遊班、合唱團..。   

    想想磨合是要花時間。發現我朋友變少，待家的時間變多，安靜的時間也變多…。發現他在家話變多了...。這是我要的，把我們退休日子過好的方式。

知道2026/11/06

 

    一堂學習課說『笨』、『傻』、『蠢』、『癡』、『呆』、『愚』。說著一個字它對應著的是一種特質。說說『笨』的意思是指資歷淺，學東西慢。『傻』呢?是心思單純、容易輕信。

    自以為聰明盲目瞎搞的是『蠢』、對某件事極度執著的是『癡』。『呆』呢?對外界反應遲鈍的是『呆』。自以為是固執己見的是『愚』。

    說說解藥。『笨』可以靠勤奮彌補。『傻』可以靠閱歷成長。『蠢』需要的是克制慾望。『癡』需要的是時時反省。『呆』呢?好好休息就能緩解。唯有『愚』一定是要破局。說著了解不是讓我們去評價別人，而是看懂人性。看清自己。喜歡的學習課。

    唱歌班同學他有心的送我一個杯子。今天上課，帶了自己喜歡的畫送他。是幾年前畫的。那是去拉拉山玩時，回來畫的『拉拉山神木』。同學說著他喜歡，要說感恩!

    過幾天就要出發去江南玩。此次我帶了朋友去。有我老闆、晚上一起散步的朋友，還有在學校代課時的朋友，還有朋友的朋友。跟我多年出遊旅遊班朋友們，當然還有我們可愛的老師帶隊。老公也會隨行。期待!能擦出的火花。

    我一樣的會做著喜歡的事。為大家拍照、做影片、寫旅遊紀錄。這是愛做的事。順著我心的做事。不跟任何人有關，就是愛做。何時不想做時，就不做。知道自己是很憑感覺做事的人。

    近幾年來已學會有自己一套內心次序。不喜歡被操控，只做自己喜歡的事。感恩自己的愛自己。懂我的人就懂，不懂也可以。要說的是人只能做自己，可以地就是跟誠懇的人多來往…。也可以的就是遠離會讓我們內耗的人…。

家事2026/11/06

    

   「你吃了嗎?」大妹回新竹後問她。「今天吃太飽了，我沒吃，沛吃了，他說好好吃，來跟姑姑說。」「謝謝姑姑!好好吃!」「好，喜歡就好。」「哥哥還沒到，他會晚一點到。」

    妹妹來台北玩。正好有煮豬腳請她帶回去。住荷蘭的姪子現在回台灣實習，住沒結婚的大妹家。哥哥晚上也要回台灣。他們回台灣都會住大妹家。她家大可以如此。

    週四的這天她來玩。我們泡湯，這是愛健康的她最愛，泡湯的票價又漲了。一樣的上午8點多到，我們又包場了。跟妹妹說我喜歡如此安靜，那感覺是很好的。

    我們聊著我們的大天。很會安排自己生活的她，才玩回來的，又要去玩。喜歡做影片的我，帶她去後花園(陽明山)玩，做了支影片。她喜歡的說，謝謝!大妹她問我「你很久沒出現FB了。」是。

    要說這些人(大妹)的內斂，她自己很少出現，卻問我，為何這麼久沒出現。這是我的家人…。哈哈!她覺得我熱情，應該會如此…。要說人是會變的。

    說說故事:發現年紀稍大些的我，愛說故事呢!從小我們爸爸陪我們的時間最多。母親往生時，雙胞胎小妹才二歲，我說起來是十二歲，讀小六。爸爸很愛孩子的我們。要說，我又很愛爸爸。所以呢!很小的我很能分擔爸爸照顧家的事。

    對雙胞胎的妹妹，大的哥哥、姊姊們很是呵護的愛著她們。有一次雙胞胎的姐姐老五，寫考試的作文說著，沒母親的我，可以一樣的有很多的愛，讓我覺得沒缺什麼...。這是爸爸要的，會給的。

    大姊，哥哥他們都愛小妹。還是要不諱言的說，在家我是做最多的，一方面有愛做事的本性，一方面是很愛爸爸他，不捨他的辛苦。說說我有位很會讀書的姊姊，在做家事上，是不在行的。所以愛爸爸得我，會是辛苦的。那也因我熱情的性格跟愛做事。

    有一天82歲的爸爸突然(很快)得離開我們。要說每個孩子依著自己的本性做事，住在國外久的哥哥做著他認為對的事。(那時我親愛的姐姐，因為一場病，早爸爸的已先離世。)

    那對的事，把聰明的二個小妹惹生氣。她們覺得爸爸走了，因為分家的事，一直愛她們的我們，已不像以前一樣了。後來老五對我跟大妹還是一樣的，可以來往。家裡聰明的老六去了美國發展，聽說發展的不錯。

    她只跟她雙胞胎的姐姐聯絡，她們完全不跟哥哥聯絡。夾在中間的姊姊我是難過是無奈。這件事我知道，哥哥他內心也難過，妹妹也難過。要說我們都愛著對方。只是爸爸突然的離世，大家都在用自己的方式思維...療傷…。想說的是最大的哥哥他，沒把事情處理好…。這點讓妹妹我難過。

    此次帶大妹去陽明山玩，久沒放FB的我放了…。其實我真的不在乎有沒人按讚..。只是想告訴關心我的人，知道我現在如何..。美國的小妹(久沒理我們的她)回應的按讚了。知道愛我們的她，也在默默的看…。愛她的姊姊我開心…。

    要說小我10歲的妹妹可漂亮呢! 要驕傲的說，她們不只漂亮還聰明。小時候她們的頭髮還都是姊姊我綁的呢!  

                                   妹妹小時候可愛模樣

個性2026/10/05

 

   「明天去台北泡湯喔!」大妹說。「雅不好意思，我有事，妹妹要來，我們再約。」跟朋友去訊的說。妹妹要來玩，姊姊的我就是陪。想想人的思維隨時都在變變變。那是隨著年紀、環境、心境、學習成長後的原因。

    很久前約好的，我們中間沒聯絡，我已忘了。她來電提醒我，要來。哈哈!這是我的家人，沒事從來不會主動聯絡。那天朋友說，以前先生在國外工作，就她跟唯一的兒子在台灣。她不愛照相。所以兒子沒什麼相片。

    是我認識的她沒錯，對人沒有太多的熱情。知道的是，孩子國、高中那個階段。她在忙二家父母老去的事，上班的她，假日都在忙老人家的事，她算是孝順的人。現在她孩子算是乖巧。雖說在國外，每周都會很勤快的跟她連絡。

    孩子小時候，我是會拿相機的人，給孩子他們留下不少照片。跟她比是很不一樣的人，對人熱情。沒什麼好壞，就是不一樣的人。要說在娘家六個孩子裡，我也算是熱情的人。

    有一次朋友跟我說，她發現我是一位很有個性的人。我說你沒看到我娘家的其他孩子，那才叫有個性呢!