2026年3月12日 星期四

可以2026/03/13


      
「你回來了嗎?」晚上10點多準備要就寢,聽到開門聲的我問。「嗯!回來拿書..。」「來,給媽媽抱一下」「好。」三十多歲的孩子在媽媽眼裡。他就是孩子。我們家二個孩子都會可以地願意跟我偶爾的抱抱。

    常在想什麼是幸福,這就是我要的幸福,非要多有錢,工作上多有成就。可以地煮好吃的給他們吃,也是我的幸福。幸福可以是很簡單。還有就是跟喜歡的人,善良的人相處也是一種幸福事。

    那天說好要去試上打擊樂器的課。工作完的晚上,研究著車可以如何騎的到上課的點。早些到朱宗慶打擊教室,車停好的在四周逛了一圈。研究著那裡有可以吃晚餐的地方。逛了一圈。覺得新鮮!從沒到這逛過。大概有個底,可以吃些什麼。

    上課教《鑼聲若響》班上同學不多。「你應該有學過喔!」老師問。「嗯!」教室裡打擊的樂器很多。老師第一個教的是如何拿鼓棒打鼓,對只敲過非洲鼓的我,覺得是新鮮的。

    中間還敲了木箱鼓(像椅子的木箱),也叫Cajon。人是坐在上面打的。敲上面跟敲下面的聲音是不同的。我們練著,右右左右左右左、右右左右左右左、右右左右左右左……。覺得好玩!

    喜歡的報名,在工作地點不遠處ok。下班過去挺方便的。

                                                      與兒女合影




2026年3月11日 星期三

生病2026/03/12

   

    「秀,不好意思,我要黃牛了。今天陪大姊看病,按摩改時間可以嗎?」「好,沒關係的。」「謝謝!」送他們(先生、大姊)三重,說好他們可以坐計程車回去。不忍心的回去。找地方停車,對此真的不熟。感恩很快就看到停車位。

    我們在-7等了一下。感恩!早到的我們可以第一個看到。台大的陳慕純醫生是位非常有耐心的醫生,給了我們很多的時間問問題跟解說,非常感謝。他說了生病的人,要注意的幾個重點,回來做了整理:紀錄整理,希望可以幫助到人。這也是以他,也曾是一位癌症病人給的建議。重點摘要:.

    生病後的人,腦波要給正面的東西。腦波喜歡正面的東西。尤其是癌症的人更是需要正面思維。得了癌症更是要運動,運動幫助大。還有就是要腹式呼吸很重要。

    醫生說他自己血癌會好,是因為他非常正面。人要學習活在當下,當下一定要讓自己是快樂的,不要去管昨天、明天。腹式呼吸對病人來說,尤其的重要。可以大聲的發音『啊!』就是吐氣。如果不會的人就要如此學習。

    『啊!』時肚子是凹的,如此來練習。腹部把氣吐出去,才是正確的。做腹式呼吸對身體好。對生病的人更是有幫助。殺癌細胞就是要吃一些抗氧化的東西。可以用枸杞茶作養生茶,它是個好東西。

    可以到有機店賣,可以是苗栗哪裡的枸杞或有機店棉花田買的。還有就是黑棗。黑枸杞。生病的人喝枸杞茶胃口會變好。晚上七、八點也就是睡前、飯後可以喝黑芝麻也就是芝麻糊。(黑芝麻跟蔬果昔)抗癌效果好。

    還有就是優酪乳,它可以殺癌細胞。可以如何做,黑芝麻糊(市面賣的)100CC熱水先泡好在加優酪乳一起拌一下,在加一點水,可以用到200CC350CC。醫生覺得如此做不錯。

    說著蘋果加奇異果加兩三種青菜還有紅蘿蔔(有機的)打來喝。500CC每天喝 它會讓我們癌細胞消失。也可以加枸杞茶一起打。半夜1.2.3.點一定要深睡,癌細胞會消失。

    喝味增湯放一下海帶芽跟豆腐很好,對癌細胞是好的東西。生病的人可以晚上八點喝黑芝麻糊加優酪乳,如此會幫助睡眠。早餐後休息一下可以喝蔬果昔,因為它是陰性,所以要白天吃,黑芝麻糊是陽性的食物可以晚上吃。

    睡時要抱棉被,棉被要接觸胸、腹部、腿部比較好,睡時可以專注地做深度的呼吸。腹式呼吸越深(做的越好)對睡眠有大幫助。生病的人,不建議吃人曑、當歸、黨蔘、巴西蘑菇、靈芝、冬蟲夏草。優酪乳比牛奶好。優酪乳、黑芝麻對生病的人是好的。醫生給的建議。

    請天主幫助大姊….讓她不要有太多痛苦盡快好起來。

 

 

 

2026年3月9日 星期一

旅遊-大板根森林遊樂區2026/03/09

 

   「請記得明天要歡唱喔!」「了解。」出遊的這天,旅遊班我們B班的她,提醒著我們。晚上班同學她說著「週四唱歌來啦!她們(班上同學)要去大陸….」「好!」每個禮拜就如此有事的忙碌著

    周一旅遊班此次行程是『大板根森林』他們門票150元我250..。雖說別的森林都不收費,它卻要收費,覺得還是值得,森林漂亮。還有會動的恐龍-新鮮,階梯上,在吊橋邊,都有綠樹,被綠樹包圍著,拍照就是好看。那種被森林包圍的感覺很棒!

    大板根森林遊樂區以前跟氣功團體來過二次。因為團員的主任他的哥哥是當地派出所高級警官。記得當時團體的我們有特權,一群人是不用門票就可以進入,那已是將近十幾年前的事了。

    裡面變化跟以前差很多了。森林一樣是美麗。看到那綠綠的樹跟山徑沒人知道我心裡的-!....就是喜歡的,拍拍拍。當下的快樂著....感恩有一群朋友可以的相陪

    大板根森林遊樂區此處的步道 前面是烤肉區,有恐龍雕像,是會動的那種。相信孩子們來此看到會動的恐龍,一定是會開心的。它的設計是有一環二環三環步道路線的。樹木高大 ,有溪流,在森林裡走,是會舒服的。

    下著毛毛雨的天,老師說走一環就好,到大板根著名的彩虹橋,過橋的往下走。愛走的他們六位勇士,還是繼續往前去走二環。那裡有一棵巨木是《幹花榕大板根》美麗。根部一片片像木板。要長到如此大一定要非常久,好漂亮啊!…

     結束一群人,被班長遊說的,在肚子吃飽的情況下,又去鶯歌老街,吃了有名的排骨飯。逛著老街的買了喜歡的杯子。賺到的是-快樂...感恩!

 

勇士們


























2026年3月7日 星期六

興趣2026/03/08

 

    今天一早吃早餐,點了一個鱈魚堡。拿到手上覺得真是佩服。抗漲價可以把鱈魚堡做的如此小。又有打仗,可想而知,物價又要漲。可以地還是知足的過日,該做什做什地往前走的開心過日。

    週六下午工作多了。上午氣功團體有早餐約會,中午老闆朋友說著要請我吃日本料理,下午上完課有新學生來。是四年級的小女生,她希望我能留下來幫忙做個測驗。

    上課的示範了幾項運動給小姊姊看,帥哥的他可認真了。帥氣的表現...得到我跟老師的大大讚賞,孩子是乖。前二堂課被我唸(過年放太久變懶散)周六要表現的這天,完全恢復水準,表現的好呢!送了西安帶回來的小禮物給孩子,他開心! 喜歡看到孩子因為好表現後,得到禮物的開心….

    「下禮拜驗收二首歌。」老師她如此說。哇!二首呢!都是好聽的歌。天母那二、三星期才一首歌,士林那也是二周一首。北投社大一次要驗收二首….。看到老師的用心跟誠意。她用心地給學生學習的機會,雖辛苦的練歌會是辛苦,但還是要說,感恩!

    學習課裡歌唱課跑了三班。目前還可以應付的就做,是會開心。某些點上自己是好學的,尤其是有興趣的事上。




2026年3月5日 星期四

說唱歌2026/03/06

    「最後五分鐘了。」我說。「那來一首【戲鳳】,你們倆唱。」她說。啊!約有二十多年都沒唱過了。憑著印象唱,唱完怎發現這首歌,男生唱得多啊這天歌唱唱得過癮呢!

    天母學習課第一天,先去把學習課的位置(一學期)安排好。趕去內湖,答應了參加歌友會。來了三位新朋友。又感受了許身的愛(說過團體有一種愛就是許身的愛),她是菩薩(一直如此認為),愛服務的她,又幫大家炒麵,餵飽了大家。

    珠珠是愛我們的大姊姊,幫我們買了豬排給大家吃。感恩她們願意的為大家付出。覺得大家唱歌的效率真高,短短的時間裡唱了多條歌。唱得很過癮,聽得也很過癮。周四的這天趕二場歌友會。

    一早就起來做先生中午跟晚上的菜。上午趕天母上學習課,提早的中途下課。騎車趕內湖歌友會,因為表哥說不可以缺席...。三點半左右提早些地離開,騎車到忠義站,趕竹圍朋友家唱歌。

    北投竹圍那,路線有些複雜,不太熟。最後決定還是坐捷運去。要說一天裡唱歌,唱到過癮。「你現在唱歌比較好了,不會有突然的尖銳音出來...。」朋友的他說。以前的他們說,聽不懂。現在練習多了,也看多聽多,比較會拿捏……。感恩!

 








2026年3月4日 星期三

喜歡 2026/03/05

 

     一位主持人問四、五歲的孩子「你的夢想是什麼?」孩子他說「是擁有500億美金,跟我爸爸一樣。」主持人又問「那你爸爸是做什麼的?他有500億的美金?」孩子笑笑的回答:「不,那也是他的夢想。」台下的觀眾跟他父母笑翻了。孩子太可愛了。看到視頻的我也莞爾。

    喜歡看笑話聽笑話,尤其是疫情期間,不太看新聞,因為無能為力,且危言聳聽的話語太多,看多會憂鬱。只看脫口秀跟相聲,且迷畫畫..。那段期間養胖了自己。希望自己能強壯點,可以應對未來可能的萬一(會有本錢)

    春季旅遊的第一天,同學說「你瘦了。」其實體重一樣,是比較會讓濕氣離開。覺得自己的濕氣本是重的人,可以的,了解的,讓濕氣離開身體。思維著要瘦不是嘴的問題,是腦袋的問題。

    腦袋想通了,就會瘦。社大有好友在的,歌唱班開課,直爽的老師說她瘦了三公斤,說瘦沒訣竅,就是少吃。很認同。年歲大不可以太胖,但要說,真的也不要太瘦,會沒本錢。還是那句話,健康比瘦或是美麗更重要。

    有課的周三下午,在傍晚有工作前掐了時間的與好友見面。又來到喜歡的餐廳。要說天母的人氣質水準是比較好。斗大的寬闊餐廳空間裡。餐飲好,價格也不會太貴,人們說話都是壓低聲音的說。感恩他們的水準。覺得短暫成為其中一員的我,是開心是舒服。

    上午一人坐早餐店做事,碰到氣功團體的她們。現學現賣的幫她們做AI動畫相片。就幾張會動的相片,讓有些年紀的我們,開心很久。覺得當下的開心是重要的,可以如此的討好著自己覺得很好。

    久沒見面的二人開心的說著近況,是喜歡的朋友。善良實在。有能力的願意對人付出。




2026年3月3日 星期二

動物園2026/03/04


      「九點動物園集合,我們幾點出門比較好。」「七點半好了。」「要到哪站轉...」「應該是到大安。」我們夫妻一早如此對話著..。這是旅遊班第一次的行程,二班一起去走走。

    提早到動物園,這是我喜歡的方式。那天來的人不多約一班的人。孩子都大了,上次來參觀動物園已是很久很久前的事了。ㄧ群像我們如此年歲的人,來動物園走走,覺得是有趣的!

    動物園這裡跟以前看過得很不一樣了,覺得很新….。周一的這天園內人很少,幾乎都是我們的人。有種包場的感覺,是舒服。一進門看到的是,查了一下是『火烈鳥』超級可愛的牠們,有非常長的脖子跟腿。

     一群『火烈鳥』在淺水池上覓食玩耍...。漂亮一群人座了遊園車上去。到館內看,看了蛇,蟒蛇,在玻璃裡看到牠們還可以,如沒玻璃隔著是會可怕。還看了蜥蜴、龜、蛙牠們常常是靜止不動,給我們拍,那模樣可愛的有趣!

    一群人繼續走的到戶外看大象、斑馬、河馬、長頸鹿….。以前是帶孩子來玩的我,這次是跟有些年歲的大家來玩....覺得有份輕鬆感!一群人合照後,又坐纜車去貓空走走,吃飯,還走了一會的步道後回程。

     先生他走得還不夠的再去走。我跟表哥我們一行人回程,也是做纜車下來,他們一趟50元我要180元。到了捷運站,因為捷運停了會,可以的讓不約而同,三批下纜車的同學,坐上同一包廂的捷運。

    最後一批同學上來有些驚險,因為車快開了。想著...擋住門的,讓大家順利上來,短暫的包了車廂...!就如此的,度過了春季班的第一堂課。