江南行第四天-西湖、大運河、濮院2026/11/13

 

   時間過得是快啊!來江南今已是第四天了。此趟來此，每天上午九點才集合，不趕的行程，真的有度假感覺..。我們從杭州的星海君瀾飯店出發，車子開一小時。第一站去到杭州西湖遊船。

    西湖真大，大家可以地坐在船外面，近距離的欣賞西湖。它是杭州最具代表性的風景名勝。湖光山色，亭台樓閣，古橋垂柳聞名。坐在船上的我們，感受著江南水鄉的柔美風情，看著各式的船，忽遠忽近的，遠望雷峰塔。

    跟著一群好友們逛西湖，很有一番風味!簡單的說說西湖的美。遠山含翠，垂柳依依。亭台與古橋倒映水中。西湖它展現江南山水的柔美與詩意。

    十二點半吃到中餐。在杭州上城區的滿江紅大酒店吃，有西湖醋魚、東坡肉、杭州的醬鴨…。口味算可以。二點離開飯店去逛杭州中國大運河。很有趣!它在看起來不起眼的巷弄裡。

    跟領隊邵海他走著走著，看到中國大運河的石牌牌。右手邊是大運河，大家排排站的跟石牌上有中國大運河合影後，逛市集，好熱鬧的市集喔!很多跟中醫有關的東西..。

    創意的店家，又似文創園區。特色博物館，手作工坊、文藝咖啡廳…一群人就如此沿著運河的遊大街。愛走路的寶林走到運河對面，來江南看到的都是運河的水景..。

    傍晚我們入住濮錦大飯店它在濮院時尚古鎮上。此處是浙江省嘉興桐鄉市境內的濮院鎮。晚上我們要在這古鎮裡吃飯，夜遊這裡的水鄉古鎮。

    吃完飯我們就如此地逛著像迷宮的古鎮。有燈光的建築(房子)挨著水，石板地，古色古香的街道，綠色植物挨著牆的長，小攤販…，真美! 園林景觀的環境裡有禪意。人不多，感受著古鎮的寧靜。

    迷路後…又找到路…，一群人走散的分批回飯店。看看計步器走了15000多步呢!好玩…。期待明天的行程..。

 

江南行第三天-蠡湖公園 塘栖古鎮2026/11/12

    出遊的第三天，一早九點半集合。此次住無錫惠山美爵酒店。大家幾乎都住在八樓。一早我們要去蠡湖公園，它位在江蘇省無錫市的濱湖區。它是無錫地區最大的開放性公園。

    公園融合江南園林與歐式公園風格，以水為魂、以植物造景為主。好天氣湖光山水相映，綠樹成蔭，沿著湖畔漫步很是愜意。玩了幾天下來，有人說要來江蘇買房子。

    是是是，我們看到這環境的好，物價便宜。是會讓人心動的想來住。園內設有造型各異的小橋與拱橋。湖邊垂柳美的特別呢!我們一會跟湖邊垂柳拍拍，一會跟拱橋拍拍，開心、景美呢!

    導遊邵海很有趣!很多金句，車上賣產品會說，低端的才叫推銷，高端的會說是分享，好東西才會與好朋友分享…。導遊他說歷史很厲害呢!說『黃山是低緯度高海拔，它在北緯30度上，是神祕的緯度，此處的黃山山脈物產豐富。』

    又說黃山有七十二峰，峰峰都有寶，沒寶也有靈芝與仙草，山山藏奇景，處處是仙氣…。口條好的他，如此的賣家鄉的產品。如此一說，把黃山的神秘與秀麗表達出來…哈哈!真會說話..。

    中午我們在江蘇無錫市濱湖區的《草棚棚.醉南旺》吃。不是包廂。團菜區吃，旁邊的餐廳領班叫喝聲，可大聲呢!飯店裡菜色擺列出來，給大家看的展示方式，真特別。

    下午從無錫拉車到杭州，四點多先到飯店-住杭州的星海君瀾飯店先放行李。此飯店很大，我們大部分的人住21樓。放好行李去塘栖古鎮夜遊、吃飯。

    塘栖古鎮是江南水鄉的一個代表，古運河穿鎮而過，兩岸白牆黛瓦、古橋流水、石板老街，處處散發著古樸典雅的韻味。沿河漫步，可欣賞古橋倒影。

    有句話是如此說的塘栖的美，美在古樸、美在水韻。在此可以品味那份特有的優閒與浪漫。晚上就在此鎮上品悅餐廳吃，好友、美景、美食，享受!感恩!

    八點左右回飯店休息，第三天結束…要說江南行古鎮，水鄉真美…。感恩一切的美好…。期待明天行程…。

江南行第二天-盤門三景 寒山寺 晴明橋水弄堂2026/11/11

 

    此次的江南行，人不多，第二天說著九點集合。算是一趟悠閒的旅行。「老師怎覺得此次坐車屬於賓士A+級別的(舒服)。」我問。「是我特別要求的..。」她說。人不多，可以地部分人，一人一位地座。感恩老師她用心..。

    我們吃完早餐，先去蘇州盤門三景逛逛。它是由瑞光塔、盤門水陸城門及吳門橋組成。是蘇州著名的歷史古蹟。此處展現古城昔日的建築智慧與歷史風華。先說說瑞光塔:古樸莊嚴的千年古塔，塔身高聳。

盤門水陸城門，是中國保存相當完整的古代水陸城門，水門與陸門相連，展現古代城市，防禦的巧妙設計。吳門橋它橫跨古運河的古老石橋，登橋遠望，河水、古塔與江南景色交織成一幅美麗畫卷。

    盤門水陸城門、吳門橋和瑞光塔並稱為盤門三景。滔滔大運河把三景連接在一起，成為蘇州的古城名勝區。上午還去了寒山寺。它因為唐代詩人張繼的一首『楓橋夜泊』而聞名。

     那句是『姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。』如此一寫讓這座古寺增添了濃厚的詩意。說著寒山寺祈福的靈驗。不免俗的我拜拜的祈福。看到古城、橋、湖水、藍天白雲好天氣，景致的美，會讓人醉…，不停的拍拍拍。

    中午吃到飯已一點多。在蘇州陽東路上的『湖畔榮記』吃。桌子中間放菜的圓桌盤會轉，新鮮…。好友、美酒、好菜是享受。

    下午去惠山古鎮走走。說著集合的時間，我們就各自的走，走在那依山傍水 古色古香的地方，美美美。開心地漫步青石板街道，看著湖邊悠哉的他們沏壺茶的，吃著小點心，看著美景，真的好悠哉啊!

    湖水、小船、橋加上藍天白雲。美....。白牆黛瓦與古老祠堂，流露出江南千年文化底蘊。這裡有小橋流水的柔美，有歷史建築與傳統藝術的傳承，讓人彷彿走進一幅優雅的江南墨畫。

    要說惠山古鎮，古祠堂訴說千年歷史，青石巷流淌江南風情，是一處值得細細品味的人文古鎮。傍晚我們先夜遊清明古運橋。搭乘遊船穿梭古運河，兩岸古宅燈火倒映水中，美...。

    遊船快一小時，才去吃晚飯。晚餐在蘇州無錫市濱湖區『泓歷皇朝酒店』吃。一條龍型的餐特別! 今天感受到古鎮的歷史與浪漫...。期待明天的行程….

        

江南行第一天-2026/11/10 松山-上海-蘇州

 

   10號這天我們幾人說好，上午五點在蘇子大同路家集合。我與家慶走路過去約五分鐘，蘇子同學淑麗跟碧薰從關渡來。我們叫了九人座車來回接送的車。不到五點半我們就到了機場。

    老師、翔玉已到。家慶碰到以前的同事。機場對他來說是如此孰悉的工作地點。此次我們江南行的人不多。大家到機場帶隊的楊老師，幫我們介紹了一下。大家彼此認識一下。我朋友，老師朋友、旅遊團體孰悉的大家…。

    此團不到二十人..。要在此松山機場座立榮航空飛上海機場。不到二小時，在飛機上吃了簡單的點心餐，很快到上海。第一次來的我，有些小興奮。當然那興奮自己知道，是跟我孰悉的好朋友們出門，還有老公、楊老師出遊，的那份開心!

    出關看到左邊很大的尋人陣仗，好奇的拍拍拍。導遊邵海他不在左邊的人群中，在右邊等我們。是位口條好，成熟的男士，滿帥的。開心....喜歡人是言之有物(說歷史好)，廢話少，說話說重點，他是，感恩!

    接到我們11點多先去吃飯。上車先送我們一人一盒水果。口渴的我擦擦就吃了，看起來像梨的一種水果，汁多、甜，要說真好吃，尤其口渴時吃。中午在在上海浦東新區，金凱門餐廳吃，我們這桌，全是熟識的朋友，感恩老師的貼心，讓我們好朋友做一桌。

    第一餐不錯吃…。吃完趕路去蘇州，一個多小時就到。二點多到先住進飯店。古色古香的飯店-蘇花飯店。放好行李我們要去蘇州七里山塘街逛逛。它有神州第一古街稱號。

    它沿著古運河而建。白牆黛瓦、石板街道，小橋流水，充滿千年江南古城的韻味。建在蘇州的水鄉老街，山塘街是蘇州第一名街。有個歌謠是如此說的上有天堂 下有蘇杭 杭州有西湖 蘇州有山塘。

    這山塘就是七里山塘街。三步一橋，五步一景。此處是最能代表江南味道的地方。有人說它是活著的一條長廊。玲郎滿目的店家，買了皮的手機袋、皮包包有滿足。晚上在蘇州是姑蘇區廣濟南路的祥記吃了大閘蟹一隻公的一隻母的，長見識了，知道公、母如何看。

    看肚臍呈現間間三角形的是公蟹，肚臍呈現圓圓的半圓形，腹甲比較寬是母蟹。公蟹吃的是它的蟹膏，母蟹吃的是它的蟹黃。沒什麼吃過蟹的我，覺得好吃…。七點多回飯店休息…美好的一天。期待明天的行程…。

    要說感謝!感恩!楊老師的一切安排，帶著我們看美景....

旅遊-後慈湖步道2026/10/09

    

    今天要出遊，早到了芝山站。把握了時間，去露易莎喝咖啡吃早餐。跟他們說，早些到的薰也來。我們聊了一下我們的大天。天氣灰灰的明顯感覺氣溫下降了。心情上是愉悅的。

    要去桃園的後慈湖步道。在休息站時，莫名的來了很多人檢查我們出遊的車子，耽誤了一些時間，那些人看上去陣仗有些大…，老師解說著情形…。說猴子的車合法(要我們放心)…，碰到鳥事...。老師說著她如何安慰猴子，猴子如何安慰她….。可愛呢!

    老師的解說，沒耽誤我們玩的心情，給了個涼爽的好天氣。來此才知要去走後慈湖步道是一定要有導覽帶的。上次來我們只走前半段(可以不用導覽。後慈湖步道是要收費，且要有人帶才能進入。

    導覽她很有趣的解說。有段爬樓梯路，說了在此深呼吸的好處多多，要大家做此大動作後，才開始走上坡的階梯…。導覽的有幾梯次的人，小小的路徑上，要互讓的走。

    導覽的她隨時都要看我們團員有沒跟上。怕我們走丟，說著走丟後會的情況…。是嚇人(掉到下面沒人發現)…想想管理嚴格的此處。湖、綠樹、小徑多了些神秘感。

    後半段才開始下雨，前面一段的好天氣。要說感恩!下午4點多到台北。開心紀錄…。10號一早要去江南玩了，只能如此簡短紀錄一下。

   

認知 能量 2026/11/09

    人與人之間，沒有如此多的非黑即白的好、壞、對跟錯。我們只是站在不同位置，揣著不同的經歷，活在不同的『能量』狀態裡。所以我們說出來話，做出來的事，每個人自然就會是不一樣。

    要說的是當我們的『認知』能力往上走時，我們看人的眼光會發生變化，跟著與世界相處的姿勢也會不一樣。我們每個人都有一套自己的『認知』方式，那是屬於每個人大腦裡的一種操作系統。

    那是每個人如何看一件事，如何給一件事下判斷。這是每個人大腦思維操作結果。同一件事，每個人的作為反應都很不一樣。差的不是事件的本身，差的是腦裡的系統版本不一樣。

    當我們『認知』低的時候，能看到的會是最表面那一層。那是順著自己情緒跑出來的。『認知』低是什麼現象呢!就是把自己的標準當作是世界唯一的標準。

    『認知』低的人在他的標準裡只有一種活法是對的，一種選擇是正確的。只有一種三觀是正常人該有的。別人不能跟他不一樣。會特別難溝通。這種人會永遠覺得自己站在理上。那是『認知』系統太舊了，裝不下不一樣的東西。

     來說說何謂『認知』高呢!是指見到的東西比較多，腦裡不是只有一個看事情的角度。碰到跟自己想法完全不一樣的人，不會是馬上跳起來反駁而是停下來好奇。好奇什麼，這件是他為什麼會如此想，他經歷了什麼才會有這樣的觀念。會跳出來站在對方的位置上看看。看看對方眼裡的世界是什麼樣的。

    會發現完全不能理解的行為，放到對方的處境裡，卻變的順理成章了。譬如：同一個地方，我們住一樓跟住二十樓的人看到的風景，會是不一樣的。住二十樓所看到的風景會是更開闊的。

    說說除了人的『認知』不同外，還有『能量』的狀態。我們理解別人的能力很大程度是被我們當下的『能量』水平決定的。當人處在的『能量』水平低時，是很容易陷在負面情緒裡的。

    會習慣性的抱怨、指責、挑惕。看什麼都不順眼。聽不見跟自己不一樣的聲音。所以有時候後的不順心，是我們的『能量』太低。看世界的眼睛就自動蒙上了一層灰。

    那『能量』好時呢!整個人會是舒展的，會有耐心，不會揪著別人一點小錯不放過。也不會別人跟我們想法不一樣就全身緊繃。這種狀態下，會覺得我跟周圍人不是對立的，是站在一起的，別人難受、開心的時候，會跟著共情。

    這不是裝出來的善良，是『能量』足後，自然而然冒出來的同理心。一堂學習課 喜歡的紀錄。

 

 

過日2026/11/08

    周末晚出門了。要上班的上午一到捷運站，好多的人。那是早些出門，不會看到的。一早要家教，中午團體有餐敘，想著日子就是如此，推的人往前的走。昨天開始想去江南要如何帶衣服..。

    週二一早五點要集合往機場趕。周一旅遊班要出遊，晚上歌唱班要驗收歌曲，活動就如此一個接著一個地往前走。先生無任何想收行李的動作。我想他會在要出發的前一晚最後一刻才會有動作。

    近來真的很喜歡看旅遊節目。每天滿腦子都在想著，可以如何地去看看這世界。昨天去了兒子家，跟他說要他安排全家二日遊的露營事宜，想給愛自然愛露營的先生有表現機會。12月初，我們全家要去露營的方式-玩。

    想著是孩子小時候，每年都會出遊玩的我們，可以沿習著這個傳統。有時想想還真的懷念孩子小時候那模樣。那是依賴父母黏父母的模樣。此次安排我去過的惠蓀農場。這是跟團體去玩過的地方。

    那裏很舒服，是會想再去的地方。他們沒去過，希望家人的他們也能去走走。尤其是愛山的先生。他退休之今，二年多。這段時間我們一直得在磨合，磨合出一個相處的模式。

    慢慢有成效，如洗碗筷，這件事。有時他會吃完飯很久，很慢的去做。告訴自己就是沒看到的，讓他慢，別管。他會做就好。要說每個鍋子他可以刷得很亮，是優點…。

    水槽旁的水漬他不太會處理好，經過的我，就擦一下…。每周我有我的學習課，他有他的學習課，如：他的木工、手機課…。我的歌唱課…。還有我們一起上的課，旅遊班、合唱團..。   

    想想磨合是要花時間。發現我朋友變少，待家的時間變多，安靜的時間也變多…。發現他在家話變多了...。這是我要的，把我們退休日子過好的方式。