第二堂經絡課(一)

    週五的上午，跟小老師上經絡課，上課前老師就說今天課程要學臉部美容操。老師認真不多廢話的上課，我們從上次教的手部的活手操作起，老師認真的數著1.2.3.4.5.6.7.8.9.10…喜歡老師的認真。

活手操

1. 一手旋轉著另一手的手指，到十隻手指。

2.  用一手的食指跟大拇指夾住手指間的縫縫，用力地向外拉，老師說如此可以讓濕氣排的更順暢，配合1-10數數，兩手都要做。

3.  在兩手的指縫處相互敲。記得上堂課敲時會不舒服的痛，這堂課已沒那感覺，是舒服的。

4.  接著兩手的十指交叉，用一隻手的大拇指按摩另一少的手掌內緣，配合數數1-10。

5.  做撥經，撥大拇指的《肺經》，食指的《大腸經》，中指的《心包經》，無名指的《三焦經》，跟小指的《心經》《小腸經》，配合數數的撥經，好有趣呢!一下手掌，一下手背的，老師說陽經的經絡在手背上，陰經的經絡在手掌。

6.  接著敲經絡，大拇指對大拇指互敲是《肺經》配合數數，食指對食指互敲《大腸經》，《心包經》是雙手手掌腕對敲，《三焦經》是雙手手背腕對敲，《心經》是兩手手掌小魚際互敲，《小腸經》是兩手的小指手背互敲。

7.  雙手手背跟手背重疊交叉，小指勾小指，無名指勾無名指…的手指伸展動作，配合數數。

8.  結束前單手握拳敲手背敲100下。如此活絡手指的操，老師說會活絡我們的腦，不錯呢!

待續…