健康(一)2017/06/26

    說到吃食物如何去計算風險，食物的毒我們要如何去了解。劑量愈少，就造成身體大傷害的是最毒，排名下來"戴奧辛"第一名，過來是"甲醛"….最後是"防腐劑"。添加物有很毒跟微毒，演說中要大家學著去弄清楚，不要人云亦云。談到每日容許的毒(食物)的攝取量可以是多少要去了解，不要過多的擔心。這是北醫教授-韓柏檉以他親身經歷的痛，感悟所做的一場演說。

    生過病的他來做這場演就更有說服力，內容很棒!整理分享。他曾在2008年得到肝腫瘤患者，後來轉移到肺，做了化療，2012年又復發開刀切除。從2012年至今2017年，因為飲食改變，愈來愈年輕，也沒再復發，看上去是位活力十足，沒生過病的人，為他高興。

    他現在有的一切好，是因為得病後，慢慢地去反思、學習、體驗跟做了後所有的領悟。說到健康跟四個因素有關，是飲食、運動、壓力管理，人際關係。又歸納出三件事：一是呼吸、靜坐、泡腳。二是運動、氣功、經絡按摩、曬太陽20分鐘。三是蔬果汁、堅果榖豆、均衡飲食。『驅邪扶陽、氧足身暖』讓身體暖起來，把邪氣排出去很重要。