身體調整2018/11/07

  

    「媽媽妳有時間了嗎?」「好，妳先躺好，馬上來。」女兒這幾天迷上了按摩。哪天孩子說胸口很悶，覺得呼吸有時會呼吸不到氣，讓做媽的我緊張。私賴給老師希望老師能幫妹妹，老師時間跟妹妹補習時間沒能敲好。

    跟老師一段時間，看過老師處理手法，開始試著幫妹妹處理她的問題。從胸部肋骨的地方順著肋骨長的方向往兩邊推。妹妹一直叫痛，請她忍耐，手法放慢跟輕的推，順著膻中穴往兩側推，想起老師一直告誡的話語，要輕要柔的按推，昨天已是第四天了，疼痛一次次改善。讓人開心。當初就是覺得這套手法學會，可以幫助身邊的親人，改善身體狀況，找時間還是要女兒給厲害的老師看看。

    現在每周的整護課老師帶著我們在教會裡分成兩組做實作課，上周教室來了三位患者，很巧的三人狀況雷同，老師告訴我們如何處理，大家分組實作，老師看到我們的問題，會進行糾正示範。如此學習方式，很棒! 推髖法，是會讓人舒服的，哪天學弟當患者給我們實習的做身體，舒服地做到一半睡著，呼聲大作了半個多鐘頭呢!

    上周最後的幾分鐘老師躺上整護床讓我們實作，上前地把輪到我做的肘壓法實作驗收給做了，老師沒說話，不知是痛的說不出話，還是很享受的說不出話。最後幾分鐘匆忙的收拾，沒問，就當作我做的好，過關。

   

覺察心智活動2018/06/17

   「內在的心理活動，稱為《心智焦點》，何謂《心智》，它是一個精神單位，也可以說是我們的貼身祕書。」成長課上老師如此的說著。我們的『信念』，它是會被刺激後慢慢啟動變成『實相』。就好像是一顆〈種子〉你不知它是什麼〈樹〉，它在土裡會〈發芽〉長枝葉，長大〈結果〉。有人開〈枝葉〉時會知道，有人是看了〈果〉才知道。在厲害一點有人在〈發芽〉時就知道。我們會根據這『信念』有一個屬於我們自己的基調，每個人都不一樣。有意思。

說到人與人的相處，有些人在我們旁邊，我們會覺得壓力大，有些人在我們身邊，我們會感到溫暖，那是屬於人的一種調性。有的人不是每次都一樣有時會有好幾組，那是一種生命的設計。

感覺的基調，它會刺激一下就動一下，刺激一下就動一下，也叫〈衝動〉，那〈衝動〉是「創造」事件的開始，這「情感」會慢慢走到『有意識』的覺知表層叫原始『感情』。

慢慢到接受而走到『情感』的心靈部分，心靈會翻譯(是物質化事件化的翻譯)生活上的一種氛圍。要變成『實相』時，它就會產生『象徵』有時是《恐懼》有時是《喜悅》，這是屬於『情感』一種事件。

走在路上我們會看到很多的畫面，有些畫面我們會〈視而不見〉，有些畫面我們會〈印象深刻〉，那是屬於一種『注意力』。許多發生在我們周遭的事當有『感覺』以後就會有『思想』產生，當有了畫面以後就有了『想像力』。老師說著這是我們會有的一些『心智』活動。

問我們有觀察到嗎?說著那些東西一直在那活動，只是我們的『自我』有沒去覺察到(所以顯然這些活動，不是我們自己發動的。)我們要學著『有意識』觀察到它的存在，也就是我們的『自我』要有能力觀察到這些心智活動。再次學習、記錄分享～～

物質 能量 情感2018/06/17

那堂學習課上，老師做了比方，有個〈墊板〉上放了〈鐵砂〉，下面放了一個〈磁鐵〉，這〈磁鐵〉有它的一個引力，會造成上面的〈鐵砂〉移來移去。〈鐵砂〉比喻是《物質》，〈磁力〉是《能量》，〈磁鐵〉是「情感」。說著我們可以用「情感」的〈磁鐵〉去調整〈鐵砂〉的結構。

拿到身體裡來看，身體裡屬於《物質》如：頭髮、細胞，它們相當是〈鐵砂〉。身體的《能量》就相當是〈磁力〉，《情感》就相當於〈磁鐵〉。所以當我們身體出問題，要處理的是那一塊，會是《情感》的部分。三個不同的層不是空間的層。假設「物質」在三層，「能量」在二層，「情感」就在一層，說三層不是空間的層，它是概念上的層。

身體上會有一些「物質」現象，如:發炎，疼痛的位置。以「能量」來說如：緊繃、太虛了，造成身體「物質」的事件。老師說到一個概念，可以說是「情感」固著在某一個位置上。

每個「情感」有它自己的一個頻律，每個創造的頻律會回到我們身上。那是透過創造的事件，一些生活情境，那也是遭遇事件的一種心情。那是要我們去感受它。好好感受，它會感受完成，等到『價值完成』，這份「情感」就結束。有意思!學習記錄、分享。

認識自己2018/06/17

  

   「我們是下次要改晚上上課嗎?」「是的!不好意思。」「不會。是6：30嗎?」「嗯!」為了每個月一次的成長課，會把家教課改到晚上。那天老師說著我們會一直想來上課，那是緣分，我知那是內在『自我』渴望學習的驅使。

    喜歡老師的講課表達方式，知道那是喜歡的一堂學習課。一直以來知道自己是喜歡『善良、誠懇』的人，尤其是學習課，對老師更會如此的做要求。此次兩年的課程，上到第三堂課了，回來看了自己做的筆記做回憶，很是讚嘆老師講課內容的精湛，再次複習還是歡喜呢!

    談到學習的過程我們要學會看懂『無意識』『潛意識』。『有意識』的干擾，有時反而造成『無意識』的困境。在『靜坐』時，讓自己空掉，當自我空掉，『內我』的機制它會運作，那會讓我們恢復健康，改善生活情境。要慢慢學習、體會～～

    說到人『信念』的改變不容易，那是要不斷《堅持》再《堅持》才會改過來的。當我們『信念』改變了，『實相』馬上立刻就會改變。那會影響的是我們生活，改變的是生命情境，讓身心更邁入健康。

     說到認識《自己》，要學會看懂《自己》。對《自己》要有寬廣的認識，《自己》不是光是『肉體』亦或是『起、心、動、念』，《自己》還包含了『生活情境』跟屬於『心靈』的部分、『內我』亦是。所以《自己》可以說是無限大。

    說到對這個『我』，我們要掌握住，也就是處理好當下的身心問題。就是要有能力面對現在的《自己》。有意思!歡喜學習，紀錄分享。

推髖考試2018/05/31

   「推髖推的好，身體可以舒服到75%」推髖時基本動作要扎實做好，老師終於開始當Models的考試了。一上課，老師就拿了一個圓的實體罐子在教我們如何推髖。強調著不要開始就用力下壓的推，是要往前有節奏的，手含住臀部的推出去在帶回的動作。推髖要推的有髂嵴骨上端、髂後上嵴、髂後下嵴、坐骨、大轉子。

    跟我一樣熱情不怕錯的任，先上的推老師，一推老師說了任的問題，一開始不可以太用力的往下推去，被推的人會不舒服，要手含住溫柔有節奏的推出帶回，推的手要和被推著的臀部互動著。慢慢在老師的指正下，任推的愈來愈好。

    下一位在四周的同學沒人要上，在後面的我被班長點到，杏林高材生你上，那是啥高材生，只是敢問，不怕錯的愛做愛學。上前推老師的臀上，努力的找著髂嵴骨上端。一推老師說停，說著我跟任的毛病一樣，下手太重，要用手含住髂嵴骨的往前溫柔推出去再帶回，動作要放慢。沒太多實作經驗的我們，真的不好拿捏啊! 膽大的我慢慢抓到感覺的做。推到老師說可以在換邊做，已有經驗，換邊可以沒被指正，老師說不錯，就是學習到了。

    說下一位都會有人遲疑一下，畢竟是做老師大家是緊張了。站在旁邊內斂雄最後幾位上，被我虧了一下，看了如此多應該會推得比較好。在這一個小小的班就可以看出，人的不同個性。熱情不怕錯的人，內斂小心的人。是有趣～都是學習。

   

大腸經2018/05/26

    那天聽了林醫師解說的大腸經有意思!說到當我們呼吸會痛是屬『喉』的問題，但當吞口水會痛則是『咽』的問題。當我們有『咽』痛的問題要按壓-大腸經的《商陽穴》食指旁，有『咽』的問題多按此穴，亦可針刺出一、二滴的血，效果好。『喉』痛則可以按肺經上的《少商穴》大拇指旁，亦可針刺出一、二滴的血，效果好。

    大腸經在手肘前有五個穴道，叫五俞穴（很重要)。有句話是如此說『面口合谷收』就是臉的病，牙齒的病，都可以按《合谷穴》因為它在大腸經上，大腸經有經過臉。病例上，有人牙齒痛，在合谷穴灸一針就好了，因為氣賭住了所以牙痛，氣通了就好了，很多的痛其實不是病，是氣血不通之因。

    『曲池穴』位置在手肘彎曲處，對網球手，手舉不起來是特效藥。左手痛可以壓右手，右手痛可以壓左手。兩邊是對稱的。按壓時可以如此左手痛，按壓右手，按一下痛的手動一動，在按壓一下再動一動痛的手，是一種『動氣法』。有意思!

    中醫有句話『寧失其穴，不失其經。』找不到穴位沒關係，只要知道經絡的循序位置拍打就可，拍打大腸經跟肺經會有美容效果。林醫生說到拍打時，可男左女右的方式。順著方向拍是補，逆著方向拍是泄。『有諸於內必形諸於外』也就是那裡不通會痛，會痛就是不通，多按壓把它疏通。按壓加揉五分鐘就可。

    要治五臟的病要找原穴，每條經絡有五俞穴，五俞穴裡有原穴。大腸經的原穴是《合谷穴》，有臉部痛、牙齒動、肚子痛可多揉按。大腸經的絡穴-《列缺穴》可以治療頸項的不舒服，中醫有一句話是『頸項尋列缺』，可揉按它。原穴跟絡穴一齊按壓效果會特好。學習紀錄-中醫師林中貴解說視頻。

大腸經與肺經2018/05/26

    『大腸』屬於身體的六腑(指有進有出的器官)，為傳導之官。『肺』主皮毛，『大腸』通暢了，皮膚(屬皮毛的肺)也會漂亮，它們互為表裡。『大腸』排便順了，屬於《肺經》的皮膚就變漂亮了。有意思!

    很多『肺』的病沒有治好，林醫生說是可以透過『大腸』醫治。如：氣喘可以經過疏導『大腸』來醫治的。也就是說氣喘的病經過『大腸』的疏通後，沒治喘但病會好。也就是說有氣喘的人有許多大便是不順的(氣降不下來)。《肺經》跟《大腸經》是互為表裡，兩個穴道都是屬『金』，它們的經氣是相通的。有意思!

     手陽明《大腸經》是從陽面(手背往上)外面進去，手太陰《肺經》就是從陰面(手內側上面下來)內部出來。一陰配一陽，陰陽會做調和。『大腸』順皮膚(屬『肺』因它主皮毛)才會跟著漂亮。如此也可以知道『大腸』癌跟《肺經》也是有關係的。

    《大腸經》走的是陽面，從食指往上走，兩個虎口相交，食指輕按手背上會發現《大腸經》上的列缺穴(是它的絡穴)，《肺經》的經氣會透過這個列缺穴(連絡的穴道)通到《大腸經》的食指上。『大腸』經絡是從手的食指往上走，走到鼻翼兩側，胸前的穴道有支線在往下走，經過『肺』往下到『大腸』。如此的解說有意思!

    在身體裡歷經絡像高速公路一樣，是四通八達的。經絡是如此不通則痛，通了就不會痛。了解了身體的經絡，很多病就可以解決。學習紀錄，中醫師-林中貴視頻解說。

肝與身體(二) 2018/05/24

    每一條經絡都有五俞穴是「井、滎、俞、經、合」。五臟有病要取其原穴(也就是每條經絡的原穴)肝經的原穴是《太衝穴》。全身麻、血壓高要按《太衝穴》，推它時往腳指方向推。(它是治血壓高很好的穴道)，因為很多血壓高的原因是因『肝氣鬱結』或『情緒』方面問題。

    經絡順著推叫『補』，逆著推就『瀉』，肝經的循序路線是從腳到頭上，要瀉是從腳背往腳趾下推，要瀉-肝火，正確的方法是按壓《太衝穴》後，在往下推時間不要超過五分鐘。

    肝經的五俞穴在那裡：井穴(經氣的根)、滎穴(水流出來的地方)、俞穴(輸轉之意)，還有經穴跟合穴，五俞穴是經絡的根本。肝經上有：《大墩穴》(大腳拇趾)的三毛處(有人大腳拇指上長毛處)-大墩穴(肝經的井穴)治疝氣，按壓時不要超過5分鐘。再往上有個《行間穴》(肝經的滎穴)-眼睛不舒服，跟膝蓋腫痛可以按壓此穴。再往上是《太衝穴》(肝經的原穴，也是俞穴)，肝經有病要找原穴(五臟有病都要找原穴。可治高燒、高血壓、治行走困難(因為肝主筋)。往上《中封穴》(經穴)按壓有痛點，會有一些肝有關的疾病。往上《曲泉穴》(在膝蓋內側)(肝經的合穴)。此為肝經的五俞穴。

    肝經的路線是大拇指的三毛處，沿著大指跟中指中間往上走小腿的內側在往大腿內側走去會繞過陰器，由腰兩側走到乳下一點《期門穴》是它的主穴往上到嘴唇繞一圈，到眼睛旁邊在到頭頂。所以頭暈、腦脹、暈眩跟肝有關係。秋季要多對肝保養，早睡、肝血不足要喝四物湯，多按摩肝經的五俞穴。

    每個經絡的五俞穴都在小腿以下，手肘前面。已經痛要俞(疏)，有病才會痛。陽穴是從上往下，陰穴是從下往上。順著就是補，逆著就是瀉，有病(會痛)就要用-瀉的方式。視頻林中貴中醫生解說，是學習，記錄分享。

   

肝與身體(一)2018/05/20

   『人臥血歸於《肝》.《肝》受血而能視.足受血而能步.掌受血而能握.指受血而能攝。』黃帝內經《素問.五臟生成篇》說到。臉上的眼睛是歸《肝》管。身體的《肝》也有將軍之官，謀慮出焉一說。意思也是說身體的免疫系統的病跟肝有關係。

    說到保《肝》要晚上11點就寢，比吃保《肝》藥還有效。《肝》還主身體的『筋』，身體的『筋』歸《肝》管。眼睛歸《肝》管，有這麼一句話『《肝》好人生是彩色，不好人生是黑白』也說明《肝》開竅於目，《肝》不好視覺也會不好。黃帝內經還說到：『肝者.奇華在爪。』就是說腳氣病(香港腳)跟《肝》有關係，看手指甲就知道我們的《肝》氣足不足，好不好。

    身體的《肝》經是從腳走到頭，有一句話是如此說：「諸風眩掉皆屬《肝》。」身體眩暈，頭昏腦脹跟《肝》都有關係。春天是養《肝》的好季節，因為金剋木的關係，如果沒養好，秋天會很不舒服。

    《肝》有問題時《脾》也會有問題，因為木《肝》剋土《脾胃》。《肝》有問題出現在《脾胃》上的有：口乾口苦、食慾不正、倦怠疲勞、大便不暢。所以《脾胃》的問題也可以說是《肝》的問題。所以有人會說治《肝》要先治《脾》。整裡中醫生-林中貴 視頻解說。

觀察者效應2018/04/30

    這周末是忙碌的一天，一早要去上喜歡的成長課，不放心家人買外食，一早先趕著做菜。中午回家吃飯，下午、晚上還有課要上。這次上的成長課很熱門會場來了近200人。現在習慣一人做著自己愛的學習，會場可以沒有熟悉的人。講師說了一些觀念，解了我的一些疑惑事，得到了是開心是滿足。

    知道自己是對人有著熱情的人，會將自己所知道的慷慨給人。常常在學習到經絡跟身體能量知識時，分享給周圍身體出現問題的人。有的人能接受告訴他們的理論想法，去改善身體，有的人不是很能接受，後來慢慢的做調整，去收斂自己的熱情。

    那天聽了講師的解說，有了理解，因為人是分兩類的，有人是相信西醫『物質』化的思維，而有人是相信中醫『能量』可以治病的思維方式。講師說了《觀察者效應》覺得那用在觀察身體也是說得通的。如何說，就是我們身體的所有問題(身體上的毛病-疾病)我們用什麼樣的信念去觀察它，它就會用什麼樣的信念跟我們做互動。

   講師的信念跟我是一樣的，我們相信身體的《能量》說，也就是身體有問題是偏向中醫的說法。這件事明白了，容易滿足的我是開心。分享有緣份的人.........

    

安眠藥2017/04/17

    程凱教授在多倫多的視頻演說聽了多回，覺得他說經絡簡單幽默。說著他在校考試成績不錯，因為都是掐著『勞宮穴』上考場(『勞宮穴』會抗焦慮。)談到會失眠的原因：

    人應該是要順應自然地，當我們身體《陰、陽》失調時就會『失眠』，《陰》是指-物質，《陽》是指-功能，物質會決定功能。我們進入到40歲以後，身體會開始衰老。衰老有個症狀就是身體變『乾』。如：皮膚乾、口乾、唇乾、關節乾、眼睛乾澀。身體的血液是《陰》的表現，形於內的是-血液，形於外的是-精液。

    當身體液體減少，人的活動力還要如此強的狀態下，《陰、陽》就失衡，當我們身體《陰》缺失(少了)，《陽》會變成亢奮狀態。這也是人為何愈老愈早起，那是《陰》少《陽》亢的表現(身體陰陽失調了)，《陰、陽》背離睡不好的原因。我們身體『勞宮穴』有降心火效果，如此還不夠，還要加上給身體做到滋陰動作。

    身體滋陰的穴位是『腎經』上的『湧泉穴』，它是我們身體接《陰》的重要穴位。可以在睡前按摩。如何做：可以用『心經』上的『勞宮穴』搓揉『腎經』上的『湧泉穴』。

   可以坐著腳心的『湧泉穴』向上，手心的『勞宮穴』朝下(心屬火，腎屬水，如此的火往下，水往上走當心腎相交了，就可以達到安神效果。)擦摩到發熱，在睡前半小時做，會是很好的『安眠藥』(如此做也可明雙目。治到肝)。按摩穴位要做到『準確、柔和、持久、滲透』才會有效果。歡喜學習，整理程凱教授視頻演說。

疾病(九)2018/04/10

    『身體氣血能不能進行大循環關係著我們身體健康。第一重點就是小腹上的氣血能否足，它是人體激發原動力的一個重要點(也是大家說的意守丹田)，如此可以把身體的精氣補足。』中里巴人說的一段話。

    說到我們說練身體，練的是一個筋，一個骨，也是練身體讓身體能強筋健骨。少林寺裡有一部『洗隨經』，練的是我們的骨隨，身體那裡屬骨隨是『腎』，身體的『腎』是主-骨隨。少林寺還有一部經叫『易筋經』，身體那裡是筋，我們身體裡『肝』主-筋，『易筋經』練的是『肝』，所以鍛鍊身體時我們要注意多練『肝』跟『腎』。

    說到其他地方都是要用養的。我們最要做的是激發『肝』『腎』的功能。『腎』的功能不是很好激發。好激發的是『肝』的功能。『肝』不好的人，容易生氣，罵人。那也是身體裡的一個能量，但那麼做它是會耗盡我們的氣血。另一種人是『肝』氣不足，就是想發脾氣，卻發不出來，也就是沒什麼脾氣的人，那會變成憂鬱的狀態。能量太多愛發脾氣，能量不夠又會憂鬱，所以要學會宣發出去。『肝』的通道是『膽』，所以可以用敲打『膽』經的方法跟推揉『肝』經，或是刮痧的方法，都可以把『肝』裡面的毒素宣發出去。

   『肝』臟是身體的一個倉庫，它如果通了就是-補。也就是說把它調動起來，就是最好的-補。整理中里巴人視頻解說。

疾病(八)2018/04/10

    「我們身體『肝』臟是一個血庫跟排毒工廠。我們要去除身體的疾病，最重要是把『肝』功能健壯起來。『肝』健壯起來的方法：一要排身體的濁氣，不要讓『肝』受到束縛，受到壓抑。二把新鮮血液引到『肝』臟，身體就健康一大半了。』中里巴人說的一段話。中里巴人說經絡淺顯易懂，自己學習著做有收穫，願把學習分享有緣的朋友。

    腳貼著地的蹲下走路，就會把身體的氣血引道肚子上(因為肚子會出力)。跪膝走路(下面要墊柔軟墊)，把氣血引到下肢上，膝蓋有力了，身體就會有力量。腳泡熱水，做金雞獨立也是把氣血引到腳上的好方法。如此血壓下降後氣血容易通暢。只要我們能讓身體血液進行大循環了，許多的毛病會不藥自癒。

    『肝』氣不足的人會老覺得疲倦想睡覺。可以透過調節肢體，把它的精神激發起來。因為經絡的外連四肢，內通臟腑。給『肝』臟補氣血能量，還可以在『肝』經上用拔罐的方法激活它，『肝』經上-『章門穴』拔罐(肚上)拔三個罐，大腿內側『肝』經上拔三個罐。肝『肝』氣足了，會感覺身體有一股無形的力量升騰起來。整理中里巴人視頻解說。

疾病(七)2018/04/02

    要把病除掉，除了按摩疼痛處的經絡穴位，還要把肚子裡的濁氣排掉。身體上各個地方的濁氣都會要在腸胃上再排一次，可以以放屁的方式出去。也就是說除了按摩經絡上的濁氣堆積的相關穴位外，還要做個動作的在把腸胃裡的濁氣再一次地排除。

    身體如果沒有新鮮血液會沒有動力，那要如何引出身體裡新鮮血液? 說到可以利用-拔罐器，拔罐它有匯聚氣血的作用，因為拔罐的時候，會把身體周圍的氣血都聚集在拔的罐裡面，它可以把新鮮血液隨意的引到我們想讓它去的地方。說到腸胃缺血，會便祕。也就是拔罐地方的經絡上，經絡上的氣血足了，相對的臟器上的氣血也足了。所以想讓氣血奔那去，就在那拔罐就是了。

    身體裡的濁氣會跟著我們身體的血液到處流竄，竄到身體薄弱的地方。如堆積在膝蓋頭上….那裡就會脹痛。如果在跟外面的風寒連在一起，就形成了外面的『疾』跟裡面的『病』。

    在膻中跟肚臍眼上面，這段空間裡有三濁，我們可以用『推腹法』把它推散。方法是雙手指腹由膻中穴下方往下推到肚臍眼下方。也因為大部分的濁氣最後都會在腸胃上堆積，所以排出腸胃的濁氣變得相對的重要。學習整理中里巴人視頻解說。

疾病(六)2018/04/02

   身體臟腑有些是要不斷地做補養的，像脾臟、腎臟，脾臟逐步地往裡面儲備血，腎臟是要逐步的儲備精。還有身體有些地方是要我們多多使用它，像肝臟，它是一個用的器官，不用它，它的功能會被耗費，還會在身體裡產生一種相反的能量，造成情緒的不調，產生一種胡思亂想。身體的腑是要常通，臟是要常守的。

    治療身體的能力，我們每個人都有，外界找的力量屬於外來的助力，有時的病痛，外找助力(看醫生)是必要的，但它不是一個持久的助力。凡是外來的東西都是不持久的，只有從我們身體裡產生出來的才會持久。

    那要如何讓身體產生持久動力，讓身體濁氣排除掉，把新鮮氣血引出來。知道基本理念很重要。當身體那裡有問題，就是有濁氣在堆積。身體那裡虛弱，就是身體那裡的新鮮氣血不足了。

    譬如我們偏頭痛的脹痛(還有肚子脹、關節脹)，就是那裡有濁氣在堆積，頭痛跟三焦經、膽經有關係，按摩三焦經跟膽經會舒緩，濁氣會奔腸胃上去，此時要進一步地把腸胃上的濁氣排出去，濁氣才不會再堆積，要不然濁氣隔一段時間還會再回去。學習整理視頻中里巴人解說。

疾病(五)2018/04/02

    人的心靈是不能被壓抑的，壓抑的氣會暫時堵塞在某個地方。當濁氣還沒有宣發出去，此時好血進來(增加了營養)是會補在濁氣上，如果身體有腫瘤，那就會讓身體裡的腫瘤愈來愈大。所以給濁氣一定要有排出去的順暢通道。

    正常的通道是我有什麼情緒我就以什麼情緒對待，譬如：別人惹我生氣，我就以生氣的方式表現。有事情讓我憂慮了，我就憂慮。又譬如這件事讓我悲傷了，我就悲傷，此時的情緒會馬上被宣發出來。說到有的人會讓自己的情緒扭曲，如：明明心裡很討厭這個人，還一直對他微笑(面對主管)，如此的扭曲時，身體的五臟就會起反應的出現一些疾病。

    當身體有慢性病出現時，那是臟腑間不調和的現象，也可以說是身體有被壓抑的氣。可以把氣找出來，讓它以正常的方式宣洩出去。 哭是一個宣洩的好方法，因為肝開竅於目，肝和眼睛是想通的，以流眼淚方式，把肝裡鬱結的濁氣毒素排出去，血液會變新鮮。

    身體裡我們要讓清氣上升，濁氣下降，下降可以用放屁的方式出去。說到放屁是我們一種最好的保健方式。臟會通過腹，腹通過經絡。所以經絡和臟腑之間的關係，是外面調節了裡面就調節了。學習整理中里巴人視頻解說。

疾病(四)2018/03/29

    身體裡有濁氣，它是會亂竄的，也會讓人不由主的生氣，有許多人更年期會如此，還有憂鬱症的人。身體的『氣』如果可以正當的宣洩發出來，就是正的、清的『氣』。身體的『氣』如果是被壓抑，不能宣發出來就是濁氣。所以個人的心靈思考能力是不可以被壓抑的。

     人的慾望是禁止不住的，那是要自己有想要改變，可以用自律跟自我克制的方法。人不需要被綁上繩索，是要思想視要得到解放，是可以隨心所欲(隨我的心，做我想的事)，只是不要去放浪形骸(不能自主的行為)做出傷害別人的事。做自己喜歡的事是個方法，那是會讓身心合一的愉快。當我們身體被不良情緒淹沒時，要靠自己拯救自己的。

    當氣在身體裡四散時候，捉住時機把自己拯救出來。但要先意識到自己不良情緒想法(強迫、憂鬱、恐懼、杞人憂天)，那些都是身體裡濁氣在做怪。它反應在身體上人會失眠，頭痛、胃痛、渾身不舒服。

    濁氣跟清氣都是有能量，千萬不要讓濁氣在身體裡亂竄，濁氣衝到身體的孔處就會以炎症的形式表現出來，如果衝撞不到孔，就以一種腫物的形式出現，它是有能量的會待勢而發的。中里巴人視頻解說，歡喜學習整理。

疾病(三)

    如何把身體的疾病去掉，已經有了失眠、糖尿病、高血壓該如何，已經長時間的氣滯血瘀了怎辦?中里巴人說到是有方法的，百病從氣生。舉例的說了手腳冰涼、便祕，都是因為新鮮血液到不了四肢跟大小腸。那也是因為新鮮血液在半路上被濁氣(也是壓抑的氣)堵住了。

    有人會說這是以前壓抑的氣啊!說到如果我們有壓抑氣的習慣，每天都會有新壓抑的氣進到身體。如果我們不讓它改善(意指改掉不好的思維方式)，那我們只是在髒水裡洗衣服。如果能改變那是會給身體帶入乾淨的水(血液)替換。也就是好的思維方式可以改善身體狀態，讓新鮮的血液進來，替代身體裡污濁的瘀血(就是長期壓抑的氣滯血瘀的東西)散開。

    說到身體會得了炎症，原因是身體的氣火太多所形成。氣沒從人體的孔出去，往死胡同裡走了。會到子宮、卵巢、乳腺、肺或頭部…..。都是因為身體氣滯血瘀沒調整好。靜脈的血多了，動脈的血少了。如此人是會缺乏動力，也就會沒活力。五臟要健康，五臟之間要協調起來，五臟之間氣血要通暢才會協調(可以透過按摩經絡拍打身體方式幫助)，如果氣血被氣滯血瘀中斷了，堵塞在那個五臟，就會在那個五臟裡產生不同的情緒。

     譬如說堵塞在腎臟，就會常常感到恐懼(中醫裡說的恐則傷腎)，如果氣堵塞在肺部就會產生憂悲的思想，氣如賭塞在肝，我們就會容易發怒。所以氣不調，五臟不調和，也就造成我們精神的不調和。喜、怒、哀、樂是可以在正常的情況下去發揮，但不能亂跟不協調。

    心理上一旦有壓抑的氣，就會在生理上產生疾病。要去除生理上的疾病，一是把身體上的濁氣散開，二是把我們的情緒管理好。也就是要正常情緒的宣發，該生氣的時候生氣，該悲傷的時候悲傷，只要一切有度，就不會對身體有損害。整理視頻中里巴人解說，歡喜學習分享，共勉之。

疾病(二)2018/03/26

    

    「我們身體會受細菌、病毒感染，是因為我們給它提供了生存的土壤。好比傷口上的感染，沒有傷口就沒有感染，傷口是我們身體提供的，那傷口也就是我們人體瘀血堆積的地方。細菌會在傷口上堆積跟繁殖，消炎藥可以把細菌病毒殺死。嚴格來說細菌病毒，只是我們的一個過客。我們不給細菌土壤，細菌病毒就不會在我們身上。」視頻上中醫生-中里巴人說的一段話。

    不要想如何去戰勝病毒，還有更好的方法。就是不戰而勝，不要給『疾』土壤(學習經絡按摩跟拍打是個方法)。說到『病』的產生是壓抑情緒造成。該著力的點要把壓抑的情緒看清楚在身體什麼部位，讓它變成身體的能量而不是身體的濁氣在體內亂跑。

    濁氣跟壓抑的情緒，它會轉換成一種東西-氣，無形的東西(情緒)會在身體裡產生有形的氣。如果我們把有形的氣消掉譬如打嗝、放屁。如此有形的氣散掉了，憤怒的情緒也不知不覺消失掉了。

    身體和心理上東西(情緒)像是一根繩子的兩端，一端解決了一端也就鬆開了。氣滯在那血瘀就會在那，堆積時間長了就會成為〝腫物〞。每天情緒壓抑一點(生氣)一點的，瘀血多了就產生了〝病兆〞。

    要學著去找繩扣把它解開。說到水源要往山上找，不是往山下找(支流)。中里巴人還如此形容我們要先找到〝光〞，〝影子〞才可以被掌控住。〝光源〞沒找到，〝影子〞會一直存在。所以把身體裡的濁氣散開很重要。整理視頻中里巴人解說，歡喜學習。〝經絡〞按摩、拍打是個好方法。

疾病(一) 2018/03/26

    當一個人身體有病痛，對待身體病痛的方是每個人會有所不同。有的人生病會找中醫看，有的人會找西醫看，有朋友跟我說他感冒時會洗熱水澡，喝熱水在睡覺，把汗逼出來就好了。在視頻裡看到對〝經絡〞有研究的中醫生-中里巴人講解對『疾病』的看法歡喜分享：

     不能用對待『疾』的方式來對待『病』，有一本書叫 病由心生是美國的一位行醫多年的醫生約翰、辛德勒寫的。他談到他的病人裡有80%的人的『病』是心理因素，只有20%的人是細菌、汙染、環境，飲食不調造成的，和黃帝內經說的不謀而合。  

    黃帝內經裡有提到『疾』和『病』是不同的，『疾』是外來侵害的叫『疾』，如感冒、風寒、署濕、燥火。『病』是心火的意思，心有火就生病，也就是指被壓抑的情緒，七情六慾不調和，不順暢。中醫說的『百病由心生』說到情緒也可說是一股氣，時時被壓抑就會有心火。

    人的思想、心理、情緒會產生『病』，心是有情的東西，不能用醫治『疾』的藥來對待『病』，那是會治不好的。醫生醫治的是病痛，醫治後痛會消除，但『病』會留下來。『病』是由心生的，要從心理跟精神的角度來醫治它。 整理中醫生-中里巴人視頻解說記錄學習。