穴位按摩(三)足三里2017/10/08

    國內外都證明人體的各種疾病，都和內臟器官，還有血液中有毒素跟受到汙染有關係，因此排毒變的很重要。對女生來說排毒不只可以祛除病痛，還可以養顏美容，保養身體。『足三里』是人體的長壽穴，『足三里』有很好排毒的功效，是一個保健長壽的大穴。

   『足三里』足陽明胃經上的一個重要穴位，也是一個合穴，所謂合穴是對六腑有明顯治療的作用。『足三里』在腿外側凹陷下四指處，程凱教授是如此說『足三里』可是什麼病都能治的一個穴位。聽了眼睛一亮呢!

   『足三里』它可以強壯我們的身體，可以讓我們的脾胃功能，氣血化生的功能更加的正常，有助於排毒，可以調節全身。對女性的美容也有很好的效果。『足三里』可調解眼袋(因為眼袋在胃經的起始點上。黑眼圈跟眼皮跳(上眼皮跳屬太陽，下眼皮跳數陽明)，跟脾胃有關，臉腫跟臉色晦暗也是陽明的問題。

    按摩『足三里』的方法1.點揉法，將手指立起來，先點後揉，刺激『足三里』的力度要大一點(因為那裡的肉比較豐厚)。點住揉約一分鐘，鬆手一下，如此約做五次約五分鐘。兩腿各如此按揉，想長壽的人要多按揉。2.用艾條畫圈薰它。3.捋的方法，要由上(足三里)而下捋(順著腿下)十次以上，捋時先點揉『足三里』一下在捋。整理程凱教授解說，開心學習。