『百會穴』是人體最高的穴位，『一竅開，百竅開。』人體各個經氣都要往此匯聚。此穴的作用-1.生發陽氣2.醒神開竅3.調節臟腑。頭頂上的『百會穴』在督脈上，位置在手大拇指把兩耳壓住，兩手往頭頂伸去中指交接點處。頭頂『百會穴』旁邊一點是膀胱經循序路線，在旁邊一點是膽經循序路線。
按摩頭頂穴位方法：1.手指拿東西狀在頭的壓住5-10秒，手指在向下的力量去揉按三下，在挪一點處，在重複做此動作(上午起床做最好)，可全頭如此做。2.五指捏在一起(像啄木鳥的嘴)敲打頭部法，因力量會有點大，避開『百會穴』敲打。
『湧泉穴』是一個緩解疲勞，強筋健脾的一個穴位。是足少陰腎經的第一個穴位，腎中的經脈的氣，所藏的精氣是人體先天的精氣，腎中的精氣充盈，那麼它才能夠讓人體各個臟腑功能正常發揮出來。『湧泉穴』位置在腳趾二三腳趾中間到腳底畫一條線的二分之一處(腳捲起來，有一個凹溝，凹溝的頂點就是了。)也是人體足底五臟根本位置。
按摩法：1.擦揉法-手心搓熱，用勞宮穴(心包經)去搓揉『湧泉穴』(腎經)，如此就交通了〝心跟腎〞，也是一個交通〝心跟腎〞的好方法。睡眠某些原因是因為腎水在下，心火在上，腎火虧了，心火就會旺。如此虛火會上炎，心腎就不交了(如此做可以治療失眠症。)2.點揉法，用力壓按『湧泉穴』，此法可治療頭頂的頭痛。3.泡腳法，用桶泡，要泡到小腿，效果會加倍。桶裡面要放一些石頭(鵝卵石最好)大小一致，邊泡邊踩，如此是刺激足底穴位。可以的話放艾草、紅花，泡15-20分鐘左右。
北京中藥大學程凱教授解說，開心學習。
沒有留言:
張貼留言