『真正的自知才會不辜負這僅有一次的人生』一生中的伴，不是進入我們的生命，就是退出我們的生命。我們生出來到進入墳墓的只有一個人是終身伴侶，就是我們自己。
『人要自知自愛，人才愛知。自知知人才做到愛人。』人如果不能解讀自己的快樂跟悲傷，那將是很大的遺憾。『自愛』的人是會了解什麼是正與不正，好與不好，選其正修其不正，如此我們才可稱自己是『自愛』的，在一生裡最少我們要成為自己的知己。
在一生相伴的路上，要了解自己，在難過時別人幫不了我們時，要好好的幫自己。所以我們可以如此說，從出生到終老的終身伴侶其實就是我們自己，所以學會去善待與了解。
如此思考下，我們要幫助自己成為一位健康快樂的人。那不是在遇事來時，一直想誰要來幫我們的思維。那是可以是當我們覺得自己是個鳥人，要學習幫助自己愈飛愈高。當我們是條魚時，想辦法幫助自己成為一條美人魚。』如此的做才不會辜負我們的人生
『為真自知，方有真自愛。唯真自愛者人愛之。』別人對我們有真愛，我們一定是位自愛的人。通常人們是會仰慕高貴(自愛者)的人。了解自己的優點，維護好自己的優點是很重要的。紀錄 學習陳果教授視頻演說。
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