那天跟朋友聊到社群網站的分享一事。她說著她的不喜歡，說著她朋友的喜歡。細看每個人在社群網站上要表達的事都不一樣。有的人喜歡貼美食圖，有的人喜歡貼旅遊圖。
跟好友說著自己的想法，我喜歡的是貼自己的幸福，那是給自己留個幸福的紀錄。說到在不在意別人按讚一事。有一陣子自己的心態是會在意。後來慢慢地調整，覺得不應該被這件事綁架的修正。
不常上社群網站的我，喜歡紀錄每個時期自己的幸福，也跟久沒見面的朋友表達自己的快樂跟幸福，這是放社群網站的意思。有沒人按讚，現在的我是做好調整的放下，不想被它綁架。世間上許多的事都是假象，只有自己快樂、開心是真的。
那天視頻上的一堂學習課上說到，喝酒這件事，有的人愛，有的人不愛，有的人是會藉著喝酒讓自己嗨起來。有的人不喜歡，沒喝酒時反而會嗨，不喜歡喝酒。說著如果一直仰賴上癮快樂的時候會犧牲掉(略減)我們體驗平日的幸福能力。
我們身體系統如果被扭曲了，去尋求上癮才會快樂，那會造成我們本來的智慧系統被綁架了。我們每個人都有個蛇腦在腦幹的部分，慢慢長大到前面前額葉部分(CEO腦)。
當情緒在蛇腦部分時，我們習慣性的只是反應。如火來了，就發出來。如果走到我們腦前面的前額葉時，我們會回應(整合後)非只是反應。蛇腦要走到前腦的前額葉是要有一段過程的，要靠著不斷的學習來覺醒，靜心是可以活化前額葉。學習…開心!
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