『身體氣血能不能進行大循環關係著我們身體健康。第一重點就是小腹上的氣血能否足，它是人體激發原動力的一個重要點(也是大家說的意守丹田)，如此可以把身體的精氣補足。』中里巴人說的一段話。
說到我們說練身體，練的是一個筋，一個骨，也是練身體讓身體能強筋健骨。少林寺裡有一部『洗隨經』，練的是我們的骨隨，身體那裡屬骨隨是『腎』，身體的『腎』是主-骨隨。少林寺還有一部經叫『易筋經』，身體那裡是筋，我們身體裡『肝』主-筋，『易筋經』練的是『肝』，所以鍛鍊身體時我們要注意多練『肝』跟『腎』。
說到其他地方都是要用養的。我們最要做的是激發『肝』『腎』的功能。『腎』的功能不是很好激發。好激發的是『肝』的功能。『肝』不好的人，容易生氣，罵人。那也是身體裡的一個能量，但那麼做它是會耗盡我們的氣血。另一種人是『肝』氣不足，就是想發脾氣，卻發不出來，也就是沒什麼脾氣的人，那會變成憂鬱的狀態。能量太多愛發脾氣，能量不夠又會憂鬱，所以要學會宣發出去。『肝』的通道是『膽』，所以可以用敲打『膽』經的方法跟推揉『肝』經，或是刮痧的方法，都可以把『肝』裡面的毒素宣發出去。
『肝』臟是身體的一個倉庫，它如果通了就是-補。也就是說把它調動起來，就是最好的-補。整理中里巴人視頻解說。
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