程凱教授在多倫多的視頻演說聽了多回，覺得他說經絡簡單幽默。說著他在校考試成績不錯，因為都是掐著『勞宮穴』上考場(『勞宮穴』會抗焦慮。)談到會失眠的原因：
人應該是要順應自然地，當我們身體《陰、陽》失調時就會『失眠』，《陰》是指-物質，《陽》是指-功能，物質會決定功能。我們進入到40歲以後，身體會開始衰老。衰老有個症狀就是身體變『乾』。如：皮膚乾、口乾、唇乾、關節乾、眼睛乾澀。身體的血液是《陰》的表現，形於內的是-血液，形於外的是-精液。
當身體液體減少，人的活動力還要如此強的狀態下，《陰、陽》就失衡，當我們身體《陰》缺失(少了)，《陽》會變成亢奮狀態。這也是人為何愈老愈早起，那是《陰》少《陽》亢的表現(身體陰陽失調了)，《陰、陽》背離睡不好的原因。我們身體『勞宮穴』有降心火效果，如此還不夠，還要加上給身體做到滋陰動作。
身體滋陰的穴位是『腎經』上的『湧泉穴』，它是我們身體接《陰》的重要穴位。可以在睡前按摩。如何做：可以用『心經』上的『勞宮穴』搓揉『腎經』上的『湧泉穴』。
可以坐著腳心的『湧泉穴』向上，手心的『勞宮穴』朝下(心屬火，腎屬水，如此的火往下，水往上走當心腎相交了，就可以達到安神效果。)擦摩到發熱，在睡前半小時做，會是很好的『安眠藥』(如此做也可明雙目。治到肝)。按摩穴位要做到『準確、柔和、持久、滲透』才會有效果。歡喜學習，整理程凱教授視頻演說。
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