感恩2023/12/31

    新的一年第一天，一月一日元旦，要上班，上家教課。想到跟了快四年的高二學生她說的話『老師你都不喜歡放假，無論如何你都會要上課。』是，是如此。生活是簡單，且覺得孩子學習是重要的。

    已到了2024年新鮮。說說要逝去的一年，說感恩。感恩2023年對我付出愛的家人、朋友。感恩這一年來，自己的成長與覺悟。勇敢做自己的往前走。新的一年2024年給自己一些期許。

    期許自己，把家庭照顧好。能做個更有智慧的人。在工作上，希望可以用自己的專業，幫助到更多的孩子。想想人生很短，快樂地做自己很重要。歲末的這天我們約喝下午茶。

    工作忙碌的大家難得可以如此的悠閒。四人太久沒相聚，一見面看到的是，四位有個性的熟女。我不能喝咖啡因的飲料啊!「我不能喝到咖啡因，你可以牛奶多一點，抹茶一點點嗎?」看到她跟店員說。

    她轉身又跟我們說「一天裡一直喝牛奶，我的人生會不會太沒趣啊! 請她可以的幫我加一點點的抹茶提提味。」想想我們四人有著很不同的個性。一位說著可以幫我拍照拍多一點嗎?一位說我不要拍喔!

    想想如此還可以是朋友，大家都有包容在。某些話題，還是會有交集。尤其是談到孩子(學生)我們可以聊很多。她們都是很棒的老師。曾經暑假我們綁在一起的渡假出遊。

    此次寒假我們又要忙裏偷閒，綁在一起玩三天。朱她說「好期待喔!」我也是。到時會熱鬧!

 

台東行

嗨唱2023/12/31

      「我車去停嘟嘟房」「喔!」周四的聚會，省是新加入的，他開車來幫忙載了一些人，很感恩!此次我們聚會來的人多。少了卞大哥、珠、許就湊齊了。此次從內湖來了十人，大家第一次吃簡餐。

    熟悉餐廳的我介紹鐵板燒，大家很乾脆，除了慧吃火鍋，大家都吃了鐵板燒，讓店家好做事。想想餐廳還有別的好吃餐呢!下次介紹。店家到唱歌處不到五分鐘，是我喜歡的，不讓有些年長的他們走太遠。

    唱歌時發現省的歌聲了得呢!也發現號稱班上最小的我，省比我小二歲，不可以再如此號稱了。去烏來旅遊時我跟秀都買了小米酒，她一瓶放我這，要周四聚會，帶給大家喝，我也帶一瓶，小米酒二瓶。

    倒一輪後，它就放我前面，真的誘人啊! 不知不覺，我倒了幾杯，就自己喝起來，離酒真的要遠一點，哈哈!晨、慧可以的此次多唱了幾首。搞笑不愛唱的秀帶了加油的樂器，沙鈴，手搖鈴來，拿出的那刻，真讓人想笑。

    月跟妙真的一首都不唱，大家唱，她們負責拍手，讓人感動。省跟寶厚實的聲音唱的真好。晨說這樣，你們每次都要來喔!哈哈!樺厲害呢!英文、日文歌一首首唱，好聽

    男生、女生對唱。表哥、寶，表哥、晨，表哥、慧，表哥、秀，每首都是好聽。寶、表哥唱，樺、省跳舞，我們加油!好玩!嗨唱愉快的一天。

 

  

圈層2023/12/27

      週三來到熟悉的餐廳，要上畫畫課。下午要上班到晚上，明天有一群朋友要到北投，我們會吃飯有唱歌的活動。後天週五有歌唱課，下午姪子要到家裡上課。此次畫畫功課沒時間，很認真的做它。每天都有著不同的忙碌。

    又要到新的一年，一週一週過的是快。到耳順之年，就如此的過著自己想要的生活。此家餐廳老闆他已做很多年，覺得他真的不是屬於物質的人。說說觀察到的。

    賣的東西不貴，十多年來如一日，生意有時候不是很好，對人就是誠懇。想想身邊有些人就不是如此，非常物質化。說的話都是物質的一面。看人標準是，你有沒住豪宅，開好車。知道發現身邊人是屬於物質思維，會覺得好笑呢!

    想想人只能做自己，跟喜歡、對的人往來，過好自己的小日子。覺得不妥，不是同圈層的人，就不要有太多的交集。各自的過好生活。如此我們自己會快樂。

    高二的學生她近來很愛跟我在LINE裡面互動的道晚安!知道我愛畫樹後，她稱呼我變成是『樹樹人』那天說著她是長在我上面的『小花』。她叫『小花』 也有故事。因為我送了她一盆『小花』，她就開始如此的自稱。有意思的孩子! 

 

作品

烏來2023/12/26

     此次旅遊是我們B班這學期的最後一堂課。上車抽到籤王座，第二排，很前面的位置。最後一天特別前面，想著是禮物呢!來過烏來幾次。心願下次帶家人來，可以當導遊了。

    此次沒去烏來吊橋，它在停車場的另一邊，那吊橋很美，很好拍照。此次我們來的早，經過烏來老街，一早的老街沒開張的多，安靜，一群人往覽勝大橋那走去。覽勝大橋在南勢溪的上面。橋體是菱形的鋼樑的設計，有著烏來原住民的編織文化的意象。

    覽勝大橋的下方溪水是，南勢溪全長有45公里。在淺綠色的覽勝大橋上看過去，山巒、溪水景致是好看。穿過橋，過馬路，上階梯，我們一群人去坐十人一台車的小台車。

    很快就到了烏來瀑布區。瀑布水源充沛，很好拍。地上有裝置藝術圖案，後面瀑布加上地上樓梯(裝置藝術)，拍照很有效果的好看。我們沿著路的再往下走去，路邊長著青苔的石柱上有原住民的圖騰，很特別。

    吸著好空氣的往前走去，經過兩個小山洞，走吊橋，看瀑布，吃著我們帶的午餐，吸收著芬多精，舒服呢!看到有人在瀑布前打太極，覺得真是會過生活的人。說好三點上車，我們幾位在老街上買了馬告，不貴的小米酒。

    班上小團體各至在烏來這小地方，找著自己想過的方式待著。我們幾人找了景觀不錯的咖啡廳，喝著飲料話家常，等待著三點上車回台北。如此的度過了愉快的一天。

 

  

 

走一趟2023/12/24

    「是3號出口嗎?」「是，我看到你了。」說好周日要去看學生。今天孩子他要出殯。我坐高鐵到了桃園，朋友她來接我，說她會帶我去。

    到殯儀館，朋友她說到停車場等我。找到九號位置。看見凱媽媽，頭髮兩旁鬢角已佈滿白髮，我們抱了一下，跟我說著她的獨子凱去當小天使了………，我們要好好的送他……媽媽又說了一些話……

    凱媽媽說不要拜，他是晚輩。我說，可以讓我跟他說說話嗎? 看著他的相片，還是忍不住得掉下眼淚。我說，不知怎會如此，希望他好好地走，也希望他可以保佑媽媽，讓媽媽平安得過下去……

    凱爸爸，第一次見他，跟我說著，他們今天要好好的送獨子的他一程。人生就是有許多的無奈，凱才21歲啊! 發生意外，真的讓人很無奈。

    朋友說「我帶你到我大溪家。」玲姊她家住在，我才去旅遊過的，大溪老街附近。說著以後我可以常去找她玩。不錯呢! 離石門水庫、月眉人工溼地公園、慈湖都近，此處的風景、樹蔭步道很多，風景很美。

    半仙的玲姊，是很有意思的人。她家裡沒冰箱沒電視。非常簡單，吃素。到她家已快二點，沒吃午飯的我們，開始做菜，沒瓦斯爐，用桌上型的小瓦斯爐煮菜。煎厚豆腐皮，素豆腐。再煎筊白筍、茄子、娃娃菜後放水悶。

    米粉加福菜煮，鹽都可以不要加了。好吃呢! 這讓我回憶起多年前，我們倆就如此常常在一起，吃著非常素，有能量的食物。已快七十歲酷愛打坐的玲姊，是很棒的人，自己有公司。永遠的正能量。

    能量強的她，願意且有能力的幫助著身邊，跟她有緣的人，事蹟多呢!第一次做710的大巴從大溪回到台北捷運永寧站，再轉捷運回家。覺得新鮮!  

                                                          愛幫助人的她

聖誕趴2023/12/23

 

    每周都有工作、學習課，休閒的旅遊課，偶爾還有特別的活動。半退休生活過的是忙碌。歌唱班開了聖誕趴，差點忘了。要給姪子上課，去電改了時間的參加，歌唱班聖誕趴。第一次參加是新鮮。

    想著這原來就叫【蹦迪】啊! 沒很習慣的我，幫忙大家照相。整個活動唱歌、跳舞。大家盡情著玩。看到同學帶聖誕帽，才想起自己也有喜氣的帽啊!哈!沒帶來。

    班上同學很多人是盛裝來的，紅、黃、藍、綠的帽、衣、褲、襪的穿身上。好看!有趣!有些人是如此，唱歌課前，參加排舞課，唱歌課後，參加國標舞課，過著充實的一天。

    退休的我們，各自選擇了，自己要的生活的方式過著。覺得會快樂且適合自己就是好。活動排了唱歌部分，歌者在舞台上唱歌，可以跳的同學在舞池裡起舞。好玩呢!

    排舞課的他們在老師帶動下，跳了二隻舞蹈。排舞有意思，一會是手的擺動，一會腰的擺動，跟腳的前前、後後、左左、右右的點，走位。且往左、右、前、後的轉動，如此運動到了全身。

     國標舞更是讓我們看到他們上課的模式。有時候是圍圈轉著地跳，老師的他不時的喊著口號。每個人的舞姿都是如此的優美，好看。覺得跟國標老師跳舞的我們老師，跳國標舞時似乎變了個人，像似小女人，跟教我們的課堂上，那專業的她，很不一樣，跳舞好看。

    想想一個活動都要有願意的付出的人，看到的是，班上同學很多人的熱情付出。有感動!

 

 

姊妹2023/12/22

   「我上Bus」「好。」妹妹來台北。喜歡秀的按摩，妹妹也體驗過，她也喜歡。約好秀幫大妹做身體。秀的認真跟專業，是我們都喜歡的。做完，非常愛健康的她說「我可以二個禮拜來一次嗎?」

    結束我們去逛街，感受台北聖誕的氛圍。久沒見面的姊妹我們談起往事。說著媽媽給她的愛。她很幸運，跟媽媽的緣分好。她是很得媽媽寵的孩子。她說，那是因為她會撒嬌。

    是，她不只會撒嬌，還是老二個性呢! 為這個，我們探討了一下。說著她現在周邊的朋友都是比她小的，誰想當老大，她從不搶著當，就讓別人當。大妹是跟我很不一樣的人，對人不太容易有熱情。

    她愛運動，每天運動量很大很大。快走，慢跑，健身房，沒結婚的她樂觀愛笑，愛自己且獨立。學教育後的我，知道那是她七歲前，媽媽給她很多很多的愛跟安全感(孩子七歲看大嘛!)

    同一個家庭的我跟她很不一樣，愛扛事，愛做老大。同一個家庭環境，要解釋那也可以說是先天帶來的氣質是不一樣。想想人只能做自己，要學別人，是不會學得來的。妹妹說「上次你在淡水也給我買一套粉紅色的。」「喔!」

    逛街看到毛料的睡衣褲，幫她買一套，她說，這已是送的第二套。說她「好開心喔!」細想大妹的嘴，真的很甜，幫她買東西，做事情，她都會說，謝謝!還會不忘加一句「有姊姊真好。」如此姊姊的我又更甘願對她好。

 

追憶2023/12/20

    今天一早一人坐在餐廳裡，一間沒人只有我一人的空間裡。我要找出與凱的一些回憶。周二的晚上畢老師訊息裡，貼了凱媽媽的貼文，說著凱發生意外走了。怎會如此啊!　心好痛!　難過，好難過!

    週二這天老師教我們做了一個聖誕節的軟體。那是可以有自己五個一樣頭貼的軟體，身體舞動著，跳著聖誕節的舞蹈，覺得有趣的跟朋友分享，並幫她們做，正歡樂呢！接到訊息說著孩子他走了。

    跟先生說「我學生走了，他才大三啊!　怎會如此啊!　真的好難過！　心好痛喔!　心好痛!　這麼可愛的孩子啊!　真的心痛。人生怎是如此的無常啊!」想來說說可愛的凱。

    他是善解人意的好孩子。獨子的他非常直接坦率，長得很好的一個孩子。想著辛苦帶他的媽媽，會有多難過啊! 相信那個愛媽媽的他，在另一個世界裡，一定也是難過。想到都是心疼！

    翻開資料看１０６年來工作室，讀國二可愛的他，那可愛的笑容。要求他的，他永遠都會努力地達到。做不好，會笑。偶爾的耍賴，偶爾地說著肚子痛、腳痛，哄著哄著，最後他都會完成。

    想著當初因為學校老師不了解他，常會跟老師有衝突，而來到工作室。跟我的緣分算好，我們常常聊天。當初就在想，這麼可愛的孩子，怎老師會不喜歡。知道他一直都有參加童子軍，很會動手做東西，愛火車，還會作火車，愛看火車，畫火車…

    想到，都是不捨的心痛。願他好走，他媽媽要保重。人生就是如此如此的無常。能做的只有珍惜當下過好每一天。

 

                                                        懷念的凱

旅遊-石門水庫 慈湖 2023/12/19

      此次旅遊我們走石門水庫的楓林步道，進園整排的楓槭樹部分在黃轉紅的階段，水庫內種植超過三千棵的楓槭樹，配上好天氣，藍天白雲好美麗。走在步道上，一眼望過去，整排的楓槭樹配上大山、水庫，是漂亮!

    楓葉每個角度看都有不同面貌的美。想著再過一段時間來，楓槭樹會更紅，應該會更漂亮。是個美麗的賞楓大道。用著自已的方式拍照。跟楓葉、藍天白雲、樹林拍，好拍!

    看到山坡上的楓葉高度靠近著步道，有藍天有白雲，加上遠山、水庫畫面是漂亮呢! 步道上觀景台有青楓跟香楓的說明。在扶輪亭上面遠眺，可以欣賞著石門水庫四周的美景。還有水庫殉職人員紀念碑、依山閣。石門水庫四周，水庫水面、遠山、近山堆疊著，景緻好優美!

    在石門的招牌下【石門勝景】字樣前大家合影。走嵩台，上石階，在上面遠眺，藍天白雲，水庫、綠山，美麗的好拍! 環翠樓再往下走，是遊艇碼頭。此處景緻美得像在國外。把握著美景的拍。

    中午我們吃活魚三吃，久仰盛名，今天吃到有開心! 前一天天氣冷，今天預估錯了，戴了頂毛帽，天氣好呢! 雖然熱，美麗的毛帽不捨得脫。想想自己好笑，也算是個體驗吧! 

    吃完飯去走慈湖。那是小時候來過的記憶，現在已完全不一樣了。樹蔭、湖水、走在林蔭中，很是舒服。多處的偉人雕像，特別，是特別，讓眼睛飽了眼福的一天。開心!

 

 

 

 

心經1 2023/12/18

        知道身體它是有自癒的能力。身體有狀況，喜歡用自己的方式讓身體恢復健康。按揉經絡可以達到身體健康，是很棒的事。【求醫不如求己】作者中里巴人解說的經絡喜歡，是可以接受的方式。

    說說手少陰心經，它主要跟情志有關。所以人體情志方面的疾病就要通過心經來解決。說說人情志部份問題，包括有心理、思慮、神志、睡眠、感情糾葛等。心經它是調解心理、安定神志的經絡。

Ø  極泉穴-它在胳ㄗ窩的正中間。功效：可以調解心律，治療兩肋痛。探知心血管方面的問題，預防心血管早期的疾病。用大拇指去撥動它，一撥動手指會發麻。電麻感明顯證明經絡是通的。證明心血管功能是正常的。按揉它不痛不麻表示有瘀阻在裡面，這穴很重要，可以預防很多的險症。像是心絞痛、心梗。

Ø  少海穴-位置在手橫紋內側邊邊，是心經的合穴，功能：治內腑，調節心臟，交通心、腎，減緩心律。降低血壓。這穴位與腎經相通。睡不好是因為心腎不交。可以按此穴，因為它交通心、腎。心、腎交通了，人體的氣血就會平和。

Ø  靈道穴-位置在腕橫紋內側，上一寸半(一個大拇指在加半個大拇指處。它防治心臟早博，慢性心臟病，減緩心律，可以平靜心神。對有心臟疾病的人來說，非常重要，可以常常按揉它。

Ø  陰郄穴-腕橫紋上(手心向上內側)0.5吋處，睡眠時手腳發熱，功效是治，五心煩熱，小便頻數。

Ø  神門穴-腕橫紋內側凹陷處。功效：一、可以安定心神，增強睡眠，瀉心火。二、可以增強胃部的動力。三、防治老年癡呆。四、治療暈車。五、增強通便能力。

    按它可以治療失眠，效果很好。它是心經的原穴，它會給脾經供血，給足了脾經血液，有助睡眠。有這麼句話【胃不合 寢不安】也就是胃部的供血不足，消化不足，腹會脹，引起睡眠不好。可以多按揉神門穴會改善。

    按揉神門穴會把氣血補到脾胃去(導引的一種技術)，讓脾胃氣血充足，消化能力提升，會好睡覺。同時可以把心火卸掉。學習紀錄。

耳福2023/12/16

      「你在哪裡?」「在停車，是在燦坤旁的-7對嗎?等等就過去了。」朋友她說。「好。」她說著想來北投泡湯。住北投的我做地陪。覺得好的泡湯點，可以介紹給朋友，開心呢!

    也是急性子的她，動作快呢!泡著湯，我們有說不完的旅遊班趣事。雯她是nice的人，很會照顧長者。知道的是，她有好幾位哥哥，她家中唯一的女生，很會照顧男性的長者。

   「等等我還要去走路，我每天要走一萬多步。」結束我們碰到泡湯老鳥的她，非常開朗的人。跟我們說著她罹癌的故事，說著她如何面對生死的豁達話語。開朗的像似彌勒佛的她。有感動!思維著，我們更是要好好地做自己，快樂的過好每一天。

   「叫杏林阿姨。」在教室門口碰到班長帶了一位男子。「ㄟ!」我愣了一下。想著這是誰啊! 唱歌班此次輪到A組唱，不是我們B組。班長夫妻合唱【成都】上週教的。有趣的他操著四川話，說著「我是成都人唱成都」如此說話。哈哈!真好笑! 夫妻倆唱的好呢!有感情嘛!..........

    整個驗收結束，跟我打過招呼的男子上台唱了首粵語歌，真好聽。才知是班長的公子(大寶)。哈哈!我們會搞笑的老師教唱完，說著她也要唱一首粵語歌，挑戰來賓一下。唱了一首【人生何處不相逢】粵語版，真好聽。這是我們那真性情的老師呢!

   「我的歌聲來至媽媽，勇氣來至爸爸。」唱歌好聽的來賓他說。聽了感動!如此謙卑的感恩! 最後老師邀請下，兩人合唱了男女對唱曲【你最珍貴】唱著，唱著，搞笑的老師說著「我們不認識!第一次合喔!」好聽，真好聽! 大家飽了耳福。

                                                       旅遊中看過的 天空之城

 

生活2023/12/15

 

   「錢不夠ㄟ!」「那你幫我儲值。」「好。」「我有幾點?」「七點。」看了一下，還可以換不錯的餐呢! 久沒來此，今天帶完操，突然地想它了。掐了一點時間的去吃早餐做點事。

    回到此以前常待的地方，餐廳裡一個小閣樓上。這裡很安靜。有很多的回憶，以前讀書時常來，可以地安靜。記得那是多年後又去讀書的日子，當時很不習慣。經常是，看不懂課本裡在說什麼的情況。

    作業又多，非得弄懂，就會把自己關在這閣樓上。一遍遍地看著陌生的文字，看讀一回，看讀二回，看讀三回…..看到十幾回，懂了。哈哈! 愈來愈熟了嘛!在家讀不懂，到此讀就會了。那是很值得懷念的日子。

    孩子前二天的給我過生日，不讓煮的買東西回來吃，讓媽媽我開心，知道自己是容易滿足的人。現在的日子，可以地做自己，可以地獨處，做自己喜歡的事，可以地就是安靜做開心事。

    昨天去做身體。幫做身體的秀說著，她要去越南幫弟弟把媳婦娶回來一事。給我看相片，說著「你看這是新娘。」我說「長得不錯呢!」問了後知道，他們見面認識後，馬上拍婚紗照，相處一個星期，就辦婚宴，婚宴後就跟著新郎來台灣。有意思! 

    說著弟弟如此花了快要一百萬。哇哇哇!有意思!這過程讓我覺得新鮮。能幹的她說著甘苦。他父親走得早，要陪母親去越南一個星期。她自己家裡孩子一位讀小學一位讀國中，安排著他們這一星期如何自理生活事。陪著像孩子的媽媽，處理弟弟娶媳婦的一切事。同理、心疼著她，要她也多愛愛自己。

    老師那天教我畫海浪 學會開心呢!旅行中的龜山島

  

    

  

   

健康養生2023/12/14

    學習不要把眼光盯在症狀上，而是在氣血上。要身體健康，我們要身體氣血是大的循環。不要讓腳是冰冷的，氣血可以回流的原因是身體要進行大循環，也就是血液可以到達四肢末梢。要想健康身體要進行大循環。

    身體不能大循環的原因，一個內因一個是外因，外是，外來的細菌病毒，內因是，有心火，氣不平和，會產生心火。它包括憤怒、憂慮、恐懼、焦慮、悲傷都是不平和的心理狀態。疾是外來的，病是裡面的不調和。

    一種思想對應著一種疾病，一種心理上的不良症狀對應著一種生理上不舒服的症狀。從外來的(風、寒、暑、濕、燥火六因)會造成身體血瘀。

    要注意一個因素-寒氣。不要讓身體有寒氣。如何產生，受風寒或吃冰的食物、喝冰的飲料，會產生寒凝血滯，寒氣一進到身體會造成血流緩慢，緩慢了會造成瘀血，對身體不利。

    內因是心火，心火就是肝氣，氣至血瘀。不要受風寒，受了風寒一定要想辦法驅寒。要健康心裡面一定要消氣，一定要讓心是平和的。

    總結:經絡是個大網，它連接五臟六腑，全身。身體哪有問題，調節線路(揉按)，會得到改善。要想經絡暢通心裏要平和。打通的過程會出現一些症狀，是氣血再衝擊瘀血部分，會產生疼痛。不要害怕，要了解它。

    經絡是我們的保護神，使我們身上隨身的藥囊。我們可以用我們先天賜予的東西，改善自己的體質，達到健康的身體。學習紀錄。

打通經絡方法2023/12/14

    打通的方法沒有固定的。它會因人而異，那是因個人的體質而異。我們是可以先敲敏感(會痛)的穴位，用敏感的經絡氣血去衝擊不敏感的穴位。如何找經絡，人體有三條經絡表現在胳膊上。

   手攤開，手心朝上，中指對應上來的這條就是心包經，小指對應上來就是心經，食指對應上來的是肺經。穴位不好找，找最敏感的穴就對了，也就是有感覺的穴，會痛的穴就是有問題點。

    經絡有個特點，它不舒服會自己浮出來(報警)也就是按到那，它會痛。小腿上有很多穴位，肝經的、脾經的、腎經的，找敏感穴位(會痛的點)就對了。經絡其實是個大網，互相貫通，有時候是肝經不起作用，要靠腎經給點動力。

    不一定是，肝有問題，按肝經一定就好。有時候是要其他經絡一起作戰，才能真正起到作用。人的氣血是固定的，集中力量，衝擊最需要的地方。以聚焦問題所在點的按。

    身體弱的地方就是瘀血的地方，寒的地方，需要氣血的地方。 補瀉的問題是往上還是往下呢? 身體的補瀉，應該靠身體自身來完成，外加的這種力量都是暫時的，如果把經絡穴位注意力集中在打通經絡穴位上，當經絡通了，身體的補或是瀉它自己就會去完成。

   黃帝內經有句話說實質的經絡『主明則下安 以此養生則壽』主是心臟，主是平靜的，你不去打通它也暢通的。以此養生，才會長壽。

   還有一句如此說『主不明則十二官危 使道不通』如果心裡是不平和的雜亂恐懼的，經絡自然會堵塞。關鍵在主(心)明不明(安定不安定上)。所以我們要在心平和下，按摩才會真正起到效果。學習紀錄。

打通經絡2023/12/14

  

    經絡是什麼東西?它是搭建心理與身體的一個橋樑，經絡跟身體各個器官都有關係，它是一個大網，包圍著身體五臟六腑，甚至是情志方面的問題，跟經絡都有關係。

    我們去按摩、吃藥、練功、瑜珈，不外乎都是要打通身體經絡。細菌會在身體裡，是因為我們給了它環境。當我們打通經絡，氣血會暢通，不容易有細菌孳生，只有瘀血的情況下，會孳生細菌。如果血氣暢通是不會的。

    打通經絡的目的是讓新鮮血液能在身體裡流通。經絡像似長臂觸手，它可以內通五臟，當我們按摩穴位時，它有一條線路，會直接通到五臟去，直接修復五臟。例如，五臟是風箏，按摩穴位就是那條線。

    刺激經絡，臟腑就調節了。黃帝內經說過『諸病于內 必形于外』也就是說裡面有病會表現在外面的形體上。百病由心生。例如生氣傷肝。恐懼會傷腎。情緒上不調，會產生肢體外面的反應。

    經絡是搭建心裡跟生理的一個橋樑，通過刺激經絡刺激表面，我們可以達到裡面，這裡面包括心理、情志的各個角度。所以調解經絡就可以調解我們喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，達到一個和諧。學習紀錄。

旅遊-月眉人工溼地生態公園 大溪老街2023/12/12

 

   「這杯是我的嗎?」他看了一看說「是，是這杯。」時間快來不及了，還好有來問。想著這家【路易莎】好大牌喔!連號碼鈴都不給。出遊的這天，不喜歡遲到的我早到了。 第二站的我們，一樣的抽座位號碼上車。

    上次三日遊，問琴「你座哪啊?為何沒看見你。」她說「我抽到籤王。」這次旅遊，碰到麗也問同樣的話。她說「我抽到籤王。」「喔!」最後一排座位是籤王位呢! 她們說的是同樣的話，覺得有意思。

    每次出遊我們只要抱著一個愉悅的心，出遊就好。想想最辛苦的是老師，要找景點(下學期老師又安排了旅遊課表)還要解說，且注意著大家安全，看到好的景致還要幫大家拍照…等。想想對這份工作，真的要有很大的熱誠。

    此次到【月眉人工溼地生態公園】賞落羽松。因為天氣不夠冷，落羽松變色的不多。但看到一排的落羽松座立在路上，水裡是壯觀的好看。此處落羽松真的很多。可以看到許多專業人士帶著長的短的單眼相機，找落羽松美麗的角度，拍攝。

    周一的這天好幾個旅遊團，大家搶著跟部分變色的落羽松拍照。樹裡面，落羽松的美是特別的，那是金字塔似的美。全變色、半變色，微微變色，都是不同的美麗。覺得水池邊一排半變色的落羽松加上藍天白雲是最美麗的景。

    吃飯處有一堆堆的波斯菊花海。此時太陽也出來了。藍天白雲加上花海裡粉色、紅色、白色波斯菊，黃色、橘色的小菊，很是美麗!大家一陣拍拍拍。我也用了自己的方式跟它們合影，有開心!

    吃完飯走小棧到大溪老街，一路上河堤，橋墩景緻是特別有一種它的美麗。還經過一間玫瑰左岸莊園，餐廳外面環境優美，很好拍。有氣氛的咖啡廳，逛累的我們在此，小歇的喝咖啡，是舒服。

    三點半上車，一樣的，我們四點半就回到台北，又是一次有效率的玩。士林下車的我們，要到捷運站時，說著變瘦的他，他說「下次要你看到長胖的我。」每次的出遊，心情都是愉悅的! 期待下次與愈來愈熟識的朋友們再同遊。

 

 

爬山2023/12/11

    「麻煩你幫我領新課本，還有值日生也麻煩妳了。謝謝!」「了解，小事，好好玩。」「謝謝!」琴兒子帶他們倆老，去日本玩。工作的孩子有心安排家庭日的出遊。

    想想我們也很久沒家庭日做了安排。說著陪爸爸爬山。愛山的先生我家附近的山，路線似乎都難不倒他。昨天的周日，一早練拳回來，全家去爬了丹鳳山。八點多住附近的兒子就準時的到家。等妹妹我們九點多從家裡出發。

    跟先生爬山，一定會要是刺激的，拉著繩子爬常常會是必須的，山路都不會是太好走的。 一對兒女是不會有任何意見，因為他們小時候就是跟著爸爸如此的爬山。

    說說故事，在還沒妹妹時，兒子小時候我們住新竹，先生很愛帶我們爬山。有一次去爬竹東的五指山。他帶我們走很刺激的路。那時他對離我們家有段距離的五指山山路不是很熟。走到一條不知如何走下去的路，他說往下，那應該會有路。

    那約有100公分高的矮處，我問，你確定，他說，應該。當時很艱難的我們帶著四、五歲的兒子下去，發現沒路。當時幾把火的我，生氣地哭了。想著如何在爬上去，還帶了孩子。

    結果是他背著孩子捉著草什麼的艱難上去，當時擔心孩子沒抓好的那顆心，至今都記得。現在孩子大了，說著爬山，二個孩子不會有意見就是跟。

    兒子此次興致來的玩起採訪，出門後像記者似的問著，我們「此次要去爬山你開心嗎?」 「開心!那你呢?」我問。「那你採訪我。」他把手機給我，換我問「那你開心嗎?」「開心。」這是貼心的他。

 

 

 

   

大腸經3 2023/12/10

    大腸與肺相表里，打通大腸經可以有效的防治皮膚病、便秘、腹瀉、腸道疾病。大腸經由手走到頭，起始於商陽穴結束於臉部的迎香穴。

Ø  大腸經裡的商陽穴治便祕，管便便到肛門時才管用的穴，其他便祕不管。

Ø  合谷穴 管牙痛記得左邊牙痛掐右邊的合谷穴，右邊牙痛掐左邊的合谷穴可以在配合按下耳垂貼近面頰部分牙痛點，右邊痛掐右邊，左邊痛掐左邊。

Ø  第二掌股的全息穴，它在食指下面靠近大拇指處，可以摸到食指下方有一排骨頭，按揉它可以止痛，如果是頭，痛可以按揉上面一點。如果是腳痛，可以按揉骨頭，下面一點的位置。如果是腹痛，按揉中間部分。

Ø  陽谿穴-位置在手五指張開，大拇指下方旁的凹陷(窩窩處)。大腸經的穴位，都是可以補陽氣的，讓身體上陽氣能足些，也就是說，按揉它可以提起人精神的穴位。按揉它也可以改善頭部供血。尤其是眼睛，按揉它有明目的作用，可以治療眼睛酸澀脹痛。

Ø  偏歷穴-二手合谷穴交叉後中指所指處就是。一、治療臉麻痺二、按揉它可以利尿消腫。

Ø  溫溜穴-是祛寒的穴位，手涼、手心冒冷汗，都可以多揉它。會讓身體暖活氣來的穴位。

Ø  曲池穴-手肘折起尖端處就是。它功效多，可以降血壓、可以治療皮膚病。可以常去點揉它，它還有明目的功效。開竅醒神功能，可以多揉按，可以排毒穴。有減肥功效。

   學習經絡一定要常用它，才會記住。給自己加油!學習紀錄。