『懺悔』是對自己所做的事，感到有一種『懊悔』心。要對做《對》的事，清清楚楚，對做《錯》的事明明白白。要了解做《對》有多少好處，做《錯》有多大壞處，所升起難過的心(不是把自己否定掉，把自己否定掉是錯誤的『懺悔』)。『懺悔』是改過，把以前綁住我們的東西放掉在往前走，才是真正的意義。慈悲的如得法師如此解釋『懺悔』改過要從《心》來做。為了《離苦》我們要『懺悔』，為了《得樂》我們也要『懺悔』。
說到許多的快樂是有副作用的，修行得到的快樂是沒有副作用。修行獲得的正量快樂，為何有時升不起來，那是《業障》卡住了。
『懺悔』第一是要看到我們做錯的是什麼(要明白)，第二是要了解做《對》有多大好處，做《錯》有多大壞處，內心害怕才會升起『懺悔』的心。舉了【吃毒果】的例子說起故事…..有三個人吃到毒果，一人當場斃命，一人痛苦掙扎，說著我們是那還沒發作的人，問我們應該要如何? 有人說《催吐》。如得法師說著：「對!我們就是那要催吐的人(只是暫時體質還算好)。」(笑)好傳神喔!
說到：『四力懺悔』，對往昔造業升起『懺悔』，了解『懺悔』的方法，還要發起不在造《惡》業的心，發菩提心利益有情。如得法師幽默、生動解釋『四力懺悔』讓人印象深刻，還學了如何做拜懺。感動、感恩。是學習……….
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