經絡課(三) 脾臟、腎臟排毒拍打2017/05/31

    拍打"兩髀"是『脾臟』的排毒處，拍打"兩髀"可以加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個穴位《氣沖穴》《衝門穴》，這兩個穴對治療婦科病非常有效。《氣沖穴》在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療雙腳冰涼、不孕、痛經的作用，而《衝門穴》在人體腹股溝外側，拍打時我們不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。 拍打"兩髀"不只可以健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕，所以對男生女生都有好處。

    身體的『脾臟』排毒可以拍打"兩髀"，拍打"兩髀"的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至"兩髀"微微發熱為止約3～ 5分鐘。

    拍"兩膕"(腳膝蓋背部窩窩處)處，治療一切腰腿痛，腎有邪會留於"兩膕"，每天堅持5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經痛，同時還可以起到補腎養腎的作用。是『腎臟』的一種排毒方法，拍打時五指併攏成勺狀，在肌肉豐滿或關節部位(腳膝蓋背部窩窩處)適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來。

    說說"經絡拍打療法"它是一種傳統治療的方法，能改善人體血液循環，促進新陳代謝，增強人體免疫功能，許多疾病都可以應用，甚至有很多醫學上難以治療的疾病，也能取得較好的效果。拍打後會增強免疫力，加強自我修復功能，達到保健養身的目的，拍打後要補充水份。上課及整理網路資料。

經絡課(二)肝、心經拍打法2017/05/30

    兩手的腋下主要有四條經脈『肺經』、『心包經』、『膽經』和『心經』會通過。當『肺經』出了毛病，會出現心煩胸悶，這屬於陽邪，就是上壅而不降的象。『心包經』位於下腋三寸的地方，如果有出現腋窩腫脹就是『心包經』有問題。腋下還走『膽經』，膽經出現毛病以後，人會喜歡長吁短嘆。 如果腋下長了一堆東西，也是膽經被鬱的象。『心經』出問題會造成整個手臂的麻痺，手臂冰涼，活動不便，也會感覺咽喉特別乾燥，想喝水。 手臂前緣走的經脈分為上中下三個部分，有『肺經』、『心包經』和『心經』。人的五指當中，大姆指走的是『肺經』，中指走的是『心包經』，小指的里側走的是『心經』。人如果生氣不但是傷肝還會傷心。

    拍『心包經』首先要掐住腋窩下『心經』上的《極泉穴》它也是解鬱大穴。 如果人經常鬱悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來，這是心氣被鬱滯的象。 

    〝肝〞的排毒拍打法，拍打時五指併攏成勺狀，拍打腋下三吋處，在肌肉豐滿部位適度有力扣拍，使深層不易出來的毒素排出來。每天各拍打38下。上課、網路，整理之資料。

  

經絡課(一)心、肺經拍打法2017/05/30

  

    那天上經絡課，老師說到一些概念。我們身體就像是一個家，如果我們常常去關注它，家就會清爽乾淨，也就不容易老化。還有我們給身體的自由度愈大，它會愈自在愈能展現。提到要有〝感恩心〞，她說那表示我們接受一切好，那是會有好運在回報回來的。

    上課中提到五臟的排毒法，是一種拍打功，有意思呢!有些資料不錯：

拍打手兩肘窩處，目的是拍散，身體〝心〞跟〝肺〞的邪氣、病氣。我們手的肘窩部位，有『心經』、『心包經』、『肺經』三條通過地方，如果氣血運行受阻，會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。

    手的肘窩部分有兩個穴位，一個是『肺經』的《尺澤穴》，一個是『心包經』的《曲澤穴》。 《尺澤穴》有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾，以及咳嗽都有很好的治療效果。而《曲澤穴》它有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、平時有心慌跟氣短的症狀，還有心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。

    早晨起床後，在手的肘窩處輕輕拍一拍，如果有硬結塊或是痛點，那就可以增加一些拍打的次數，將痛點或者硬結塊拍散開。〝肺〞主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，是可以止癢。

    正確拍法五指併攏成勺狀，在肌肉豐滿或關節部位適度有力扣拍，使深層不易出來的毒素排出來。把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，找到後，再用右手四指平放在肘窩正中，這個範疇之內都是拍打的區域。找准位置後，可用右手的四指併攏輕輕拍打。反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此。 兩個肘窩每天每次各38下。 

緣份的安排2017/05/29

    那天上課，小老師說:『我們一出生人生劇本就已經寫好。』好震撼的一句話，真是如此嗎? 在聽到這句話之前，只相信這輩子會遇到誰是註定好的。那天我們談了人一生的機運這件事，覺得有趣!喜歡老師的不扭捏，那天一直說著：「是怎樣，就怎樣。」喜歡她的乾脆，學費多少錢，書本多少錢，小老師說的清楚，覺得自己佔了便宜。

    話說回來，近來迷中醫的經絡，那天跟表姊約在大坪林站，本來表姊說好要帶我去丹堤，去過一次環境給我的印象不好。我說去就近的星巴克，愛我的表姊也同意。本來坐較裡面的位置，因冷氣孔的風太大，才換位置，看到隔壁的小老師在備經絡的課，主動去結識。

    大方的小老師，最後給了我賴，開始"盧"小老師來教我，老師很快的願意來教。那天本來是去幫表姊的我，怎覺得那天是要讓我結識這經絡的小老師(緣份的牽引)。

    她願意來我的地盤教我喜歡的經絡，緣份就是如此巧妙，授課那天我們聊了許多，小老師的表達方式喜歡呢! 是緣份內的人。感恩一切。

   

尊重2017/05/26

    到了一定歲數後，身體的代謝也變緩許多，忙碌的以前，沒去太在意身體，前陣子中醫生的忠告，聽進去了，想好好為自己的身體認真的保養一下，一方面是對自己負責，一方面希望未來別給孩子帶來太多的麻煩。

    近來迷上泡湯，那是會流汗的舒服。有時中午家裡有課，傍晚工作室也有課，會掐在這中間的下午時間去泡湯。最近的下午時段去，湯屋裡會有一票人，她們說話的音量是大的，每每看到這種畫面，都會告誡自己要小心，當存在的空間有別人時，要懂得尊重別人。

    她們不只是高音量的說話，還會霸佔唯一兩處的大水柱處，大聲地聊天，完全無視別人的存在，幾次碰到她們如此，我就默默的泡泡熱池，泡泡冷池，蒸氣室蒸蒸就回。

    那天湯屋裡人特多，我想跟剛洗池有關係。她們依舊如此，整間湯屋真是吵，覺得她們真的是過了份，不考慮別人要不要用水柱，霸佔水柱處的高談闊論。我已經輪完一回熱池-冷池-蒸氣室蒸完。想想她們如此完全不顧慮到別人。

    我鼓起勇氣的過去跟水柱前高談闊論的人說：「可以藉用一下水柱嗎?」她不情願地走開。好玩的畫面出現，其他池子裡的二、三人跟著過來，在我旁邊等待。沖一回(水柱會自然的停)完，我示意旁邊的人換她，走到剛剛讓我沖水柱的人前面跟她說謝謝!

    覺得已經年紀不小的她們三、四個人，怎會沒人意識到如此行為已經造成別人的不舒服，也只有告訴自己不要變成跟她們一樣的人。

  

回憶2017/05/26

    那日帶三姨看中醫，在車上阿姨很喜歡跟我說著過往的一些故事，有她帶學生的一些畫面；有跟外公外婆相處的畫面；有時是跟哥哥(舅舅)姊姊(我媽媽跟二姨)妹妹(小姨)相處的畫面。年紀快八十的三姨，說起往事，可以看到她一臉快樂模樣。那天她又說起姊姊，我媽媽的一些事。

    晚婚的她，年輕時會到新竹探望姊姊-我的媽媽，當時我們年紀都很小。那時是軍人的她，會陪媽媽去後面的河溝洗衣服，說著孩子多的姊姊(我媽媽)有多辛苦。提著四個孩子的衣服，那桶子有多重。會陪媽媽到市場買菜，回來做一桌菜，孩子多的我們家，沒一下桌上的菜就一掃而空，說著媽媽只要看到我們孩子吃的高興，她就一臉滿足，媽媽自己卻常常是湯汁泡飯的吃。我的爸爸媽媽都非常愛孩子，阿姨說到此，思想著我自己也是如此的愛著孩子，覺得那真的是遺傳。

    說到媽媽的能幹，年輕時三姨的部分衣服是媽媽做的。當有妹妹雙胞胎出生，媽媽更忙碌，說著陪媽媽到街上幫雙胞胎買棉花、布，給妹妹做棉襖的往事，想想我自己也愛做衣服，訂婚禮服自己做，是否也遺傳了媽媽。 

    那天阿姨說的是外婆跟她說的幾個孝順故事，每每說往事，阿姨是一臉的燦爛開心模樣，我也愛聽，如此我們也消磨了許多時間。

知足2017/05/25

    週三跟阿姨去松山區看中醫，因為吃中藥湯的關係，阿姨說沒什麼胃口，我們去君悅飯店飲茶，吃完簡單的飲茶，又去了市場買菜，這是阿姨愛做的事，過了中午市場的菜，還是漂亮又便宜。最後還去泡溫泉才送阿姨回，過了充實的一天。

    下雨天的晚上跟妹妹(女兒)說：「等等我們去散步好嗎?」很快的她說：「好!」在路上跟我說著她的手機多不堪用了。二話不說的帶她往手機店走去。孩子說：「媽媽真的可以嗎?你不是說哥哥房子要花很多錢?」我說：「你看看哪隻你喜歡。」妹妹還是一臉的不好意思。

    那天女兒拿著她的手機跟我說：「媽媽你摸摸看。」一摸手機好燙，為了手機容量，她用著兩隻舊手機很久。這次月考看她認真的在書桌前坐了兩天，孩子大了懂事許多，很少拿手機玩遊戲的她，在心中早想幫她買個容量大點好點的手機。

    暑假要去加拿大遊學，沒離開家久的女兒對我來說很不捨得，本就計畫幫她買個好一點的手機，想想暑假才買，不如早一二個月幫她買。買手機的夜晚，妹妹幫忙洗碗、曬衣服，說實在兩個孩子的乖巧懂事，讓我很知足。

    每次做自己的事，晚歸都會覺得內疚，很感激孩子、先生給的自由，這點對『射手座』的我來說很重要呢!感恩。   

珍惜食物2017/05/22

    在學校當說故事奶奶的大表姊說，看到學校阿姨很辛苦抬著孩子吃剩的營養午餐，覺得學校裡的孩子太浪費了。表姊想跟孩子說說要『珍惜食物』。請我幫她設計一下。我問如果用ppt方式呈現，學校有投影機嗎? 表姊說有。

    於是我們約好到新店的大坪林站做功課。問了表姊想傳達的是什麼? 她說曾聽了一場演說「愛在史瓦濟蘭」演說內容是說有一批青年志工如何跟著大人的醫療團隊去貧窮國家幫忙，運送物資做志工的事。於是我們用這先起個頭的做起ppt。

   ppt的封面我們用『珍惜』兩字，在放上非洲餓得眼睛大大的小小孩坐在破臉盆的畫面呈現。第一個的大標是『聽的一場演說』放了笑容燦爛的志工跟物資的合影。想傳達《助人是快樂的》印象給孩子，並說著《施比受有福》。

    接著放上當地一群孩子瘦瘦的圍著大臉盆吃食物，還有一群骨瘦如柴的人領食物模樣的圖片，讓孩子看看世界上有如此吃不飽的可憐孩子。再說說不懂得(第二個大標)『珍惜食物』的小故事。第三大標『幸福的孩子』以圖片呈現有-玩具很多的快樂孩子、吃著豐盛食物的胖孩子。第四大標『讓我們用感恩心來珍惜食物』加上文字共九張的ppt呈現，此功課做了三個小時。不喜歡用說教方式說故事的表姊，滿意我用如此方式呈現。

    做功課時，看到旁邊一位女士在備課，是近來有興趣的經絡按摩，交談了一會，知道她是經絡小老師，在我要求下，她答應來做我的家教真好，開心。

好累好難2017/05/23

    小仁昨天上課早到了，吃著晚餐說全家的蛋包飯比7-11的貴。我說：「上堂課老師請假，你跟畢老師聊天有開心嗎?」「有。」我故意地說：「因為上次的視覺沒做，今天要補一份。」他說：「啊!」「有一個方法就是今天認真，速度快不說"好累"跟"好難"就可以免了。」「喔!好。」目的要他認真學習。

    明顯的看到昨天他認真，視覺練習功課速度加快了，也做得好呢! 之前常會說的"好累""好難"沒說了，想畢老師上次的約談有明顯效應出來。其實發現小仁這兩次跟他說不可以嫌煩，他已慢慢可以做到，覺得是因為運動的協調訓練，慢慢的讓他能力水平往上提升。

    每個大孩子的個性不一樣，在做前後翻時跟他說，衣服紮到褲子裡(那是小育會做的事)就不用一直弄衣服。他就是不肯，大孩子最多說兩次就別說。又說：「速度慢翻40下，速度快就翻30下。」總覺得適度的是要給孩子一些壓力。孩子認真的翻了30下。

    跳繩走路跳(左腳跳、右腳跳)剛開始一直做不好，說練習100下，要先練到20下才可以用累加的方式。孩子卯起勁地做，最多一次跳了44下，昨天每項運動都減幾下，說是獎勵他認真態度，早五分鐘放他走。帶孩子常常要鬥智的想方法讓他們能有所進步。

泡湯樂2017/05/22

    近來喜歡往湯屋跑，為自己身體讓它習慣如此。在住宅區的湯屋說也奇怪，每次住宅區的樓房旁，停摩托車的位置地方，總會留個位置給我停放機車，覺得運氣好的感恩。

    有一次去泡湯，我是第二個人，不認識的第一位人說話，她說：「這裡面就只有我ㄟ。」我笑笑的點頭。喜歡如此的少人，覺得有像貴賓的待遇，獨自享用著冷、熱泡湯池、水柱、蒸氣室跟烤箱室，安靜的真好。

    泡湯池人多時，可以看到不同人的樣態，每個人是如此的不一樣。有人會帶著桶子，裡面各式各樣的按摩器具，有按摩頭、腳、後背的工具；有人會泡一下湯後在空地上做著像是瑜珈的操；有人會把腳抬在大石頭上小憩…那畫面很有趣!

    我泡湯則是什麼都不帶，不習慣在那洗澡、洗頭，泡湯處距離家不到五分鐘路途，習慣回家處理。泡湯喜歡的順序-熱池泡7-10分，用數息方式，目的是讓心無雜念的靜跟放鬆。水柱打兩腳跟身體背上穴道各自數息7-10分，泡冷池數息2-3分鐘，在去蒸氣室雙腳抬高的數息約10分鐘，看著身體的汗直冒，過癮呢!想想如果天冷待的時間就可以久點。

    如此一個月下來，覺得身體確實有些改善很感恩。開心自己為自己的身體健康做努力。

孩子學習2017/05/21

    國一的大孩子小育，上過幾堂課，覺得那天他笑容變多了，還是一樣的成穩。老師給的每份《視覺》功課都很認真安靜的做。來幾次都沒什麼說話的他，那天新增了《閱讀》，才聽到他的聲音渾厚的好聽，唸完告訴漏字、多字、重複幾次。本來眼睛就不小的他，眼睛睜得更大，有些驚訝自己的表現，我說這是學習的過程，慢慢地校正過來，孩子靦腆的笑了。

    看得出來不多話的他，《視覺》能力不差，只是以前都沒好好地把它做提升。在每次做《前後翻》時，會把衣服先紮到褲子裡。那天後翻他記住老師說的『手貼在耳朵旁，兩手硬硬的撐住身體，用衝的方式。』翻的標準，孩子開心呢 !

    會給壓力的說：「速度慢就翻40下，如果速度快的話，翻30下就好。」孩子翻的可俐落呢!《雙手對牆丟接》，能力不差的小育，做過兩堂課後的那天，在老師說不要停做100下的口令下，很穩重的把它完成。讓老師吃驚，高興呢!

    才五歲多的繁現上課幾次，看到他對學習的穩定穩重，讓阿姨的我開心。在《視覺》部分能專注，速度感也出來了。那天看他認真的做《拼圖》，24片的《拼圖》共四組，沒說一句話的認真完成。知道那是他的《感覺動作》協調能力往上爬了，所帶來的影響。

    跟繁現一段時間，我們已培養很好的默契，一進門會請他自己去倒大力丸，那是有包葡萄乾的巧克力糖，他會倒在小盒子裡(孩子覺得新鮮)，做完一項《視覺》功課會吃一顆，絕對不會忘記跟多吃。做完一張《視覺》的功課，他也會提醒我要蓋章。孩子會一次次的進步，知道那大力丸跟小印章(好棒章)的激勵幫了不少忙。

    現在的自己每天努力的備課，在專業上幫助孩子能專注的學習，是開心的。

關西行 2017/05/19

   

    說好周三的上午，團體的部份人要出遊，一早陰陰的天氣，還是去練功，看到要出遊的她們穿的衣服如此鮮豔，趁大家練舞時，還是回家了一趟，也換上鮮豔一點的衣服，希望能增添相片的美感。我們非常準時的七點半準時出發往位在新竹縣的關西趕。

    我坐郭大哥的車負責看路，幾年前雖去過，對路已不太有印象。說好要跟著何老師的車，還沒上高速公路，要跟的車就不見了。我們還帶著一部車，也只好自力根生的想辦法。車上不是我的導航，操作半天才設好。

    走在二高的路上，跟車上一起練功的長者們，說著這條路有我的回憶，那已是快十年前的事了。話說本來住新竹 清大附近的娘家地，在我嫁人沒多久，就被政府徵收改建成國中。愛我們的父親，喜歡他的孩子們都能有一間房間的，喜歡房子大，就像在清大的娘家一樣。所以我們搬到房價相對比較便宜純樸的竹東，買了一間透天的大房子，爸爸在那度過了有菲傭照顧的晚年，很容易知足的父親，在竹東的那段時間算是過得不錯。在台北的我，常走二高回去看他。爸爸往生後，住國外的哥哥把房子賣掉，就很少在走二高。

    到了關西，一行人先到紅茶工廠參觀，說著關西的茶製廠在古老年代的貢獻，及茶的製作跟保存。把倉庫門打開，給我們只有幾秒時間，聞聞濃郁的茶香味，讓人印象深刻。接著一行人在導覽的帶領下看到了圖書館前的一大片綠色田埂。就是這景象幾年前來過給我的印象深刻，也去看了關西 南山里的一排水車，設計很是特別。它在當時那年代對當地稻田的灌溉很有貢獻，現在已被相對便宜的抽水馬達取代。

    一行人又走了讓大家懷念的田埂迷宮，大家分成兩路走田埂，再次走覺得路似乎變小(是我們變老了嗎?)，景緻還是一樣的美，抬頭望望山，在看看眼前的大片稻田，被整齊的稻田包圍，覺得幸福呢!到田埂盡頭的土地公廟，聽著導覽說著土地公-伯公、伯婆的歷史演進有趣呢!

    在我要求下，一行人在土地公廟的空地上，由郭大哥帶著大家練〈楊秘太極〉第一套功法，放著帶去的國樂配合，在那一片綠油油的田埂中練太極別有一番滋味。接著羅家書院前的田埂照相，大大個性造型相框架被釘在牆上，讓遊客自己取用到田埂照相。那大大的相框搭配綠油油的稻田景象，大夥照相，感覺真是特別。看著相機裡的相片，真是美麗啊!參觀羅家書院，清香餐館吃美食，一群人走了一早上，十幾道菜一掃而空，大夥吃得盡興，〈白斬雞〉風味好吃的讓人印象深刻。

    下午來到美麗草皮鋪的山徑小路，打著赤腳走在綠油油的草皮上好舒服，大夥躺在斜坡的草皮上小憩有種舒服感。在看看勤勞農夫整理的整齊果園，好不快樂。一種幸福感油然而生。

    欣賞關西有名東安古橋，那是一座橋下美麗的古老建築，拱門、橋墩，牛欄河貫穿的景致。整治後的古橋，已是一個讓大家可以散步的親水公園。因日月風霜的洗禮，古橋給人一種歲月的美，走在路上享受悠閒的幸福。

    還去採了番茄，第一次看到架子搭的番茄園，才知番茄是如此長的很新鮮。園裡的番茄，皮厚酸甜的好吃。最後一群人在餐廳裡吃了豐盛的晚餐領了一袋的手工饅頭歸，看得出大家都一臉的滿足，如此的鄉下行，對在都市住久的我們來說，是件奢侈的事，大家開心呢! 

    

女編劇2017/05/15

    那天跟阿姨我們去看中醫的路上，阿姨說中午我們會跟姨夫同學的夫人跟女兒吃飯。但我們要先去一個叫樂齡的器材店。說朋友的女兒是位孝女，她們都覺得那店裡的老人運動用品不錯，請阿姨也去看看。

   在中醫院看完病，導航引領我們往同是松山區的京華城，到了阿姨一直說我走錯了，不是這裡，京華城是圓圓的建築，繞過大廈到後面，看到圓圓的建築物，我說是這個對不對，阿姨說是是就是這裡，我們停好車，往四樓趕。

    看到阿姨嘴裡那孝女跟媽媽，很奈史的兩人，阿姨介紹我倆認識，跟我差不多年齡的女生，好開朗好健談，阿姨說沒結婚的她多孝順，給我很好的印象，又說她是電視台的女編劇，內心好興奮，想好好認識她，跟她交流一下寫作的事。

    在那賣健康器材的店裡，看到母女倆的互動，真是叫人羨慕，如此貼心的女兒，跟媽媽像朋友一樣。說到母親愛買，女兒滿臉愛的調侃敗家的媽媽，說著媽媽的事蹟，讓大家發笑。

    快兩點我們趕君悅飯店的下午茶，在阿姨跟朋友阿姨去拿餐時，終於有機會，跟孝女的她聊聊，說著自己的愛寫，跟她交流。她說了工作甘苦，是的，當寫作變成職業時，是會沒如此好玩。慶幸自己只想好玩的做這件事。

    很高興跟她認識，不想結婚的她說著最大的心願就是媽媽跟行動不便的父親能『健康快樂』。媽媽說著心疼她『工作辛苦』，希望她不要如此辛苦，又說他們拖累她了。內心有著深深感動，開心認識這對母女。我們互留了LINE，互相讚賞一番的分享。開心認識如此開朗又孝順的她。

快樂做自己2017/05/15

    在周六的上午，練完五行八部功法，大部分的人會跳一段舞，郭大哥沒來時，會跟大家跳舞，近來郭大哥來的早晨，我們幾人會在旁邊跟著他打太極，對太極喜歡勝過舞蹈，一場太極打下來，是會有流汗的舒服。

    練功完我們幾位在假日的上午，會固定到附近的餐廳坐坐聊聊的吃早餐。那天上午難得近來照顧生病大嫂的李大哥出來練功，練完說早餐他要請客。到餐廳不要大家往櫃台走的那舉動讓人想笑。常去的我，服務的小妹妹，遠遠跟我招手，適意李大哥要付錢，問我可以嗎?小妹妹的舉動讓我覺得好笑。

    跟朋友說過，我喜歡小妹妹，因為實在又認真。有一次她送早餐來，我坐邊邊在桌下給她錢(默默地請大家)，她也在桌下找我錢的舉動，讓我覺得她老實的實在。

    在這已半百的年紀裡能做自己喜歡的事-練功跟三五好友悠閒地吃吃早餐，覺得是享受的事。曾在網路上看過這麼的話，許多時候，人不快樂，不是因為別人，而是因為自己。人不應該對別人發怒，那是用別人的錯誤懲罰自己；人不應該用自己的過失折磨自己；人不應該用無奈的往事摧殘自己；人不應該用虛擬的未來驚嚇自己；人不應該用自製的牢房禁錮自己；人不應該用別人的長處詆毀自己。

    人生的每個選項都該為自己負責。人要學著做自己，而非成為其他人眼中該有的樣子。現在的自己努力做到「最好的自己」快樂地活在每一個當下，不愧對自己，與有緣的人共勉之。

教學工作2017/05/15

   小雯是位乖巧能力又夠的孩子，舉凡老師說跟做的動作，她看過老師示範技巧後有種能力，那是不輸大哥哥們的模仿能力，很快就能抓到要領。那日看她畫四個複雜的圖型，沒多話的安靜快速完成，比例拿捏準確率接近90%，小四的她比大哥哥們畫的都好，老師的我內心開心，這孩子整體能力，在一次次的訓練後提升很多。

    每個視覺的訓練一一完成，在視覺訓練-找出代表的密碼部分，那日費時稍久，我問：「很難是嗎?」她說：「還好，只是不好找。」能力夠的孩子是如此，很難，她會去突破，不會不耐煩。

   小凱是位很特別的國一大男孩單純、天真，有一顆敏感的玻璃心，是我喜歡的孩子。近來幾次的上課都會跟我說一些學校的事，說得方式很像是演員訓練班出來的唱作俱佳的描述。有一天他說，他的腦力都是被這些老師訓練出來的，常常覺得自己說什麼都不對(老師沒理解他)。我說：「你就少說一點話。」他說他不說話，老師會說他不配合接受調查。同情孩子的處境，希望這對孩子一生會是個學習的養分。孩子跟我有緣，來到我身邊，只有盡力的去愛他。

    工作室來的孩子個個單純、可愛，大孩子都是如此的有個人特色，跟他們相處上很愉快，用能力所及的專業去幫助孩子，覺得開心快樂。

人體垃圾大掃除2017/05/12

    體內有垃圾會有的特徵是-疲乏、睏倦、煩躁、易感冒、皮膚乾燥、眼睛乾澀、睡眠不好、也是一種身體氧化現象。那是因為身體有垃圾：第一種垃圾的原因是吃了過多動物性蛋白質，它對人體是會有損傷的，吃了過多的蛋白質會成為身體的負擔。第二種垃圾就是心情不好，過度悲傷，也就是情緒太多對我們心情影響很大。第三種垃圾是油煙、汽車尾氣，吸菸不好的空氣，導致身體垃圾增加。

    如何的終極抗氧化，針對《胃》《腸》《肺》。身體裡的這些氧化反應，如何做到讓它還原。節目裡醫生建議可以尋找清除體內的排毒食譜，尋找身體抗氧化的食物。

    清除《胃》部的垃圾(導致胃癌的『幽門螺桿菌』)可以清除的食物是-烏梅，烏梅湯也可喔!它的營養成分很多。還有-山葵(芥末)，還有十字花科蔬菜，花菜、白蘿蔔。

清除《腸》的食物有，最好方法就是讓《腸》道益菌多一些，是蘋果，還有就是蜂蜜。那又如何清《肺》呢!體內有一種監測跟殺肺癌細胞的東西叫NK，激活NK細胞的是-蕌頭(像蒜)。

還有說道清理身體各個部位的垃圾的有可以抗氧化的油-胡麻油。還有就是可可豆。節錄『我是大醫生』有北京大學第一醫院李建平主任醫生，中國醫學科學整形外科醫院-栾杰醫生。學習分享。

偏頭痛2017/05/11

   人的身體除了有『十二正經』外，還有『奇經八脈』，『奇經』有很奇特的作用，它也是醫生很重要的診斷依據，氣血在經脈裡流淌就像是水，這水到一定量後，就會到一個地方儲存，『奇經八脈』就像是一個儲存的系統，為『十二經脈』提供氣血支持。

    『奇經八脈』中的《帶脈》是女性的生殖功能相關的脈、《沖脈》又稱血海，還有《任脈》跟《督脈》。醫學入門中說到「周身三百六十穴，統於手足六十六穴，六十六穴又統于八穴」，八脈交會的穴是打通身體『奇經八脈』的開關。這八個穴要兩兩搭配在一起使用。會解決身體的一些重要問題。每條《正經》上會有一個穴位可以溝通一條《奇經》。

    中醫中有一個詞叫『病機』就是什麼原因導致這個疾病。不同的原因，治療的方式會有所不同，一個人出現一個症狀，會有不同的『病機』。譬如：痛經有可能是因『寒』引起的，可能是因『淤』引起的，可能是因『熱』引起的。

     《偏頭痛》如果是在耳尖上方往前的位置，成放射狀方式的痛，叫血管症經孿性偏頭痛(第一種類型)，是『外感』因素引起的，奇經中的《陽維脈》，是解決身體寒熱的問題，他是解決外感因素的重要經脈。找的是十二經脈上跟他溝通的點，在手少陽的三焦經上，手掌背上方的一個位置，叫『外觀穴』，他也是治療感冒的一個穴位，三焦經從無名指的上端，沿著尺撓骨的中間，手腕上三指腹的位置(手背中間)。用刮痧板，成45度角，往手臂上刮，頭痛症狀會減緩。

    第二種類型-偏頭痛，肌肉緊張經孿引發的頭痛，是在耳後《枕小神經》附近的疼痛，也較頸源性的偏頭痛，這種是會引起經常性的偏頭痛，也是因內傷引起的頭痛，那是在耳後往上進行放射狀。要看帶脈，跟他配合的是足少陽膽經，我們要看的是這經上的『足臨泣』，位置在腳的小趾的上方伸小趾肌腱的外側凹陷處，要刺深因為是裡症，用力的下壓，頭哪邊痛就刺哪隻腳。

節錄北京醫藥學院教授程凱解說。 

孩子靈活2017/05/11

    

    小仁那天來說：「今天會有人來嗎?」我說：「會，會在你做運動的時候。」畢老師那天知會我們，會有人來看小仁做運動。應該是他的學長，國二的學生。小毓跟媽媽很準時的到來，小仁那天因為有人看，表現得特別好呢!那是我第一天看到小毓，很壯的一位大男孩，大大圓圓的眼睛很帥。

    每位大孩子都有屬於他們的特色，小毓那天來工作室，感覺他拘謹、害羞。在做靜態的畫圖部分，告訴方法，速度慢呢!他小心的做功課。想讓孩子放鬆地說：「小毓這是你第一次做，別在意好壞，盡力就好了，李老師很喜歡你，不會，李老師會幫你，知道嗎?」 孩子靦腆的笑。

    運動部分，先做前後翻(孩子的他那天已經看過小仁做過)，害羞的他終於開口的問：「怎麼翻。」我說：「雙腳靠近墊子，雙手在身體兩側靠在墊子上，頭靠近膝蓋，用頭的後腦勺翻過去。」孩子做得好呢!後翻告知技巧後，孩子翻過去了。讓我驚訝，高壯的他，翻過去了。這是帶大孩子地好處，老師說的話，孩子會意得快，只要能力夠他們是做得到的，問孩子會不會頭暈，他說不會。大孩子的他們，每個人的身體狀況都不同，有的人會頭暈的不舒服，小毓如此高壯卻不會呢!

    跳繩、拍球，高壯的他，第一次表現得不錯呢!讓做老師的我開心，如此在告知技巧下，他會進步得快。課程要結束，本來因為住遠只能上一堂課的他，願意一周上兩堂課，讓我開心。相信如此可以對他學習能力上很快就會有所幫助。

身體自救2017/05/09

    那日陪三姨看中醫，順便地也給醫生看一下。沒想到醫生說得比我想的《身體》狀況還嚴重了些。說什麼女強人的脈…，似乎說著「過癆了」，三姨說醫生把脈好似會算命一樣的準。當時覺得怎會，這幾年我已放下很多很多了。

    回來做了反省，自己的《身體》要自救，開始每天的泡湯，穴道按摩，讓自己做快樂事的每天好心情，如何好好地睡一覺做努力。睡眠好《身體》血氣才不會下降。《身體》的氣血要足，就可以慢慢地調節臟腑間不平衡的狀態。

   《身體》要修復，是要在氣血充足的條件下，《身體》才能進行自癒的功能，也就是說要氣血足才能做到啟動《身體》自癒的機制。除了每天練功做些努力。如何疏通經絡，泡湯是一個很好的方法，讓水柱拍打《身體》的穴道，讓《身體》內的垃圾順利排出體外。書中說人在大腦休息的時候，《身體》才有足夠的能力(能量)進行重要贓腑的修復，學著放空的『靜』，是近來努力做的事。

    喜歡吳清忠寫的書，人體使用手冊、人體復原工程。兩本書很棒，可以好好研讀，深信書中說的人要《身體》好，唯有啟動《身體》的自癒功能，為《身體》要好好的努力。

    吳清忠說到一個觀念不錯：『生病是《身體》為了達到某種目的，而出現的某種行為。不是《身體》出錯了，所以要用藥來醫。是要找出病的原因，改變行為加上適當的物理按摩讓《身體》內部運輸系統順暢運行，疾病就會消失。』

大聲說話2016/05/08

    一早習慣的到餐廳做一點事，現在接課多，學著靜下來多思考拒絕外務多的安靜。來到習慣的地方，看到安靜的樓上被團體的人佔了，在樓下找了地方座下，樓上吵雜的聲音大聲地讓人難受，尤其是一早。定餐跟小姐說:「他們聲音很大喔!」小姐說：「因為他們是一個團體。」小姐完全不想去請他們小聲。這是我年輕會做的雞婆事，年歲漸大，學著放下。

    今天運氣好呢!碰到的都是大聲公。樓下閣樓下的一個三張四人座的空間，又來了一隊人馬，聲音大得讓人受不了。自己忍著不做聲的聽音樂，慶幸自己帶了耳機，還是可以安靜做事。

    沒多久隔壁桌的人受不了了，跟坐她對面的朋友大聲地說：「現在開始我們也來大聲說話。」如此做給大聲說話的那一隊人馬，馬上安靜下來。雖然我也不舒服，但人跟人不用到如此說話。說完那女人又大聲地說：「早知道我桌椅就不要給她們。」

    總覺得自己是位很直接的人。這位年歲大的女士比我更直接，空氣裡有著尷尬的氣氛。此事也提醒自己在公共場合裡，要懂得『尊重別人』，千萬不要像她們。

    近來在自己跟了很久的團體裡，也有感觸『尊重別人』是多重要的事。對別人的家務事，真的不用過於干涉，且記地告訴自己年歲大時，不要犯這毛病。

家族聚會2017/05/08

    前陣子授課中接到大表姊電話問：「5月7日有時間嗎?」我問：「是禮拜幾?」「周日，可以嘛!」「可以啊!」「會在把住址給你。」「喔!」這是二舅媽的小孩，說話都是精簡的說。大表姊是我尊敬的人，很會照顧我們(表妹)，尤其是我們小時候，這件事我一直很感恩。

    想想這一定是她們想出來的母親節活動，問了三姨，了解沒人接她。當天十點多接三姨，三姨問要如此早嗎?喜歡早到的我說，附近好像有市場，我們有時間可以去逛逛。在餐廳門口碰到大表哥一家人，見到大表哥兩位優秀的兒子，時間過的是如此快，孩子都大了，到二樓很棒的場地。

    沒一會大家都到了，二桌的人，家族的小聚會，大部分是二舅媽的孩子跟孫子們，還請了長輩三姨，小姨媽跟小姨夫，跟我們幾位同輩的姊妹。有卡拉OK的場地，學過幾期唱歌的我，想帶動氣氛的先開唱，接著有好歌喉的表嫂也加入，後來歌王小姨夫也開唱，好聽呢!好開心在親人面前唱歌，那是跟在朋友面前唱很不一樣的感覺。

    雖然這是家族的小聚會，看到大家，還是會讓人興奮，尤其是好久不見的二舅媽、大表姊跟孩子們…。跟兩位表哥的孩子座在一起，孩子好安靜好安靜，這是二舅媽家孩子一貫的傳統，實在又安靜。他們有別於大舅家的孩子，精明又會說話。雖然如此大家感情還是很好的呢!哪家需要幫忙，大家二話不說會伸出援手的幫。喜歡大表姊跟大表哥們他們很有樣子的做著像大姊姊大哥哥的模樣，照顧著我們這些弟妹。

    此次聚會三姨也說話，知道愛我們的她，很在意沒請大家喝春酒的事。解釋著她近來生病的一切，說到被醫生誤診的部分，雖說我已知，但再聽還是心疼。年歲大的她現在努力的在調身體，還是說著要請大家。

    最後大表哥說著每年都要辦家族聚會一事。開心他們(大表哥、大表姊們)的決定，畢竟看到大家，我們都是如此的開心。

能量強的兒子

此篇2012年寫

    周六我因自己的進修要上課，只要是先生當班，大學搬到外面住的兒子都會主動回來幫我照顧妹妹，讓我無後顧之憂。會交代兒子帶妹妹做功課，寫讀書心得，在家運動，女兒常常需要有人提醒，兒子都會幫忙徹底的執行，讓我寬心。

   兩個孩子一樣地帶，兒子吸收的就比較多。昨日難得帶兒子、女兒散步去看離家不遠的小繁現(娘家妹妹五個月大的孩子)，一出門沒多久，我站在女兒前面一點，她跟我說：「你先走啦! 」被兒子聽到，兒子很嚴厲的跟妹妹說：「你怎麼可以如此跟媽媽說話。」妹妹生氣地站在原地不走(我知道女兒很喜歡哥哥、爸爸，他們不像我會叨唸她)。我說:「錯了改就好了，難得哥哥跟我們散步，不要愛生氣。」兒子有本事讓生氣的妹妹一下子就不生氣，到飲料店前我為了討好女兒說：「買一個飲料大家喝(因我們很少喝飲料)。」哥哥會請妹妹選。

   過馬路兒子跟我牽手，過一下妹妹也跑來跟我牽手，我知道她把兒子說的話聽進去了。兒子的情緒穩定，有時在想如果女兒跟兒子一樣好帶，我豈不是沒人生的功課好做。

一切都值得2017/05/05

此篇2012年寫 

    記得兒子在國二那年，一早在兒子的房間看到他的週記，隨手翻了一下，看到他寫了一篇《爸媽我想對您說的話》(這題目應該是老師定的)看完後很是感動...內容是這樣寫的:

    天空飄著雨滴，正值春夏交接之際，隨著鋒面的南下，溫度更加的凝重，在這辛勤勞碌的季節，對父母的感懷，不由悄悄地蔓延開來.......爸身為一家之主，從不喊累的您總是對日夜顛倒的工作性質毫無怨言，因在機場工作的關係，您常在凌晨拖著疲累身軀回家，仍不忘將家中未辦妥的事，打點好，縱使在假日時，上午下班，到家後整夜沒睡的您，只休息片刻，仍堅持帶著年幼的妹妹外出玩耍。

    您就像這個家庭最厚實的屏障，最穩固的棟樑，支撐著保護著我們。從小到大這感覺一直沒變，不管家中出了在大的麻煩，到您手中都似小學生做加減法般的簡單，再多的負荷也為我們扛下，爸有您真好。

    媽我知道幾年前蹦出的小生命，雖為全家注入一股新的活力，新的歡笑。負擔最重的還是您，一手扛起妹妹的教育工作，還要應付不定時的無喱頭吵鬧。縱使萬般辛苦，您仍甘如飴。

    人說女主內男主外，果然不錯，每日打理家事，掃這裡.收那裡，忙著焦頭爛額。但當到了晚餐時分，您更是一手包辦所有的菜色，供給全家營養所需。而在沉重的家務之餘，更在外頭工作，加倍的勞累，媽您辛苦了。

    爸爸是一棵大樹，保護著底下的幼苗，不受大自然天災過度的摧殘。媽媽就是那雨露，那陽光.那土壤，溫潤大地。

    看完我眼眶濕潤，原來他都知道，一切都值得。

 

女性要獨立2017/05/05

   「女人應該是一位思想獨立，人格獨立的個體，不要去依附別人。」「只要我們自己夠優秀，其實這社會給我們創造了很多的機會，所以我們不要去說因為我是女性所以沒得到這機會。我們要做的是問自己我夠努力嗎?我夠優秀嗎?。」

    在12歲那年爸爸對她說：「我跟你媽媽都是從小自己闖出來的，所以你也不要靠父母，靠你自己在這社會上的能力跟實力去立足。」演說中提到那是父親給她最好的生日禮物，這是北京大學經濟學院院長孫祁祥的一段演說。

    說故事，以前的一個論壇，美方的聯絡人是年齡六七十歲的楊雪蘭女士，她快八十歲的人來溝通這件事，讓孫院長特別感動。小小事就這麼執著，堅持的做。為此在孩子畢業典禮上，她以「你的態度將決定你的高度」為題，做演說。說到很多事情我們會做成功，很多事我們會做不成功，不是中國人不聰明，而是我們缺乏一種精益求精的精神跟一種態度，她常跟學生說，不做則以，要做就努力做到最好。

    談到女性的價值，說到這社會從人類社會發展到今天，看到對女性的摧殘，也看到女性的解放，這是有偉大的意義。我們要承認男女在性別、體力上是不一樣的，這是生物學上的不一樣，女性比較細膩，方向感不好，但我們在承認理解、尊重差異同時，我們看中國的婦女女企業家卻占四分之一。

    說到『一個人的高度，不是你的天資，而是你的態度。』說到在家裡的夫妻不應該有大男人主義或是大女人主義，是要互相尊重。其實整場演說孫院長，是位很霸氣有想法的女性，她不贊成到餐廳男生要幫女生付錢。她覺得社會上的男士就是要很紳士，很儒雅，自信及寬容。男女之間，最美好的關係就是互相理解和幫助，尤其是夫妻間。

未來會更美好2017/05/05

    喜歡上小凱的課，不錯的大男孩，小小的眼睛，認真的態度。我問：「你喜歡畫圖是嗎?」「嗯!」聽朋友說小凱不喜歡寫功課，但他卻喜歡做我出的功課。此事也可以了解孩子是有個性的。

    看孩子認真，請孩子吃蛋捲說：「聽說你很會摺紙，老師摺個陀螺給你看。它是摺三張紙後組合成的一個陀螺，你要仔細看，等等換你摺喔!」孩子邊吃著蛋捲，認真的看。吃完蛋捲，他認真的摺出陀螺，孩子開心，我也開心。

    小凱是我喜歡的型，學習態度好，笑容不時的掛臉上。如此可愛的孩子，怎在學校老師會不喜歡，上兩堂課下來。覺得這孩子個性很耿直，敏感度很高。

    昨天第二堂課，我們練後翻，當孩子初開始練後翻，我都會幫忙拉一下孩子的腳，讓孩子慢慢去感覺那是要如何使力。小凱國二很大隻，要拉他腿，卻拉不動。孩子一直笑的說：「我骨頭太硬了，我骨頭太硬了。」再告知技巧可以如何做，孩子對自己做的動作還是一直笑場，慢慢的可以自己完成，見孩子高興呢!接著的運動，單球單腳拍垮，單球雙腳拍垮，孩子很認真的學習，都有了突破，這是帶大孩子的好處，體會跟領悟的能力強。

    孩子昨日的課堂上，說了一些在學校發生的事。覺得這孩子就是耿直，不會看大人臉色，說話直接。其實在補教界看過太多這種孩子，在學校跟師長、跟同學之間的不順遂，我內心都會有個聲音『他們的未來會更美好。』

    

學習能力2017/05/04

   上課一段時間，家長回報孩子的進步，讓我跟畢老師都很高興。昨天經過天母跟芝山的附近，想起多年前我跟畢老師找房子的事，那已是約莫四年前的事了。

    會跟畢老師聊得來，是因為我們都有一個愛孩子的心，看到父母對教育孩子，有的問題會心疼。畢老師會處理跟解決『人』的情緒問題，觀察多次覺得她有先天帶下來的能力，以前跟她談過，她曾解決一些人「自殺」的問題。讓我讚嘆!

    前幾天跟她聊天說到孩子協調能力好，能力就會出來，尤其是學習上問題就會少。帶孩子做『能力提升』的練習，更是感觸深。國中的這幾位孩子，『身體協調』的能力，都可以在多加強些。

    許多父母會問，運動跟學習的關係。研究腦神經的洪蘭教授演說中就曾說過：『運動可以提高人的注意力和動機，還能促進神經細胞連接，幫助接受新的訊息，並產生新的神經細胞接受更多的訊息，使思想靈活有創意，好處多多。』

    在教學過程中，看太多的孩子因為協調性的動作能力提升，在學習各方面的表現上，能力變的更好。這是我喜歡做這方面工作的原因，它是有意義的。  

小憨妹2017/05/02

    要期中考的妹妹(女兒)這兩天很用功的讀書，晚上七點授課回來之前會電話問她，有沒想吃的東西，她會高興，讀高中的她說實在的還算乖。孩子慢慢地長大，會有一些不錯的朋友，當這朋友是男生時，會讓做媽的我緊張。

    有一天她說要跟男同學去看展覽，問是怎樣的男同學，要她帶給我看看。孩子二話不說的就說『好』，在想那是小時候我們愛的存款還算多的原因。

    那次她把朋友帶到我面前的說：「《大野狼》終於要看到《小白兔》了。」瞪了她一眼的開始詢問(完全忘了，她前一天跟我說的，你不要像審問犯人似的問別人問題喔!)說:「你們家有幾個孩子?爸爸在做什麼?媽媽在做什麼?…。」問完自己都覺得好笑。問完話女兒說：「我們可以到旁邊吃飯了嗎?」「可以。」

    我常會問孩子在學校發生的事，她會說，算乖的，孩子除了上學、補習很少出門。那天我倆散步走到她補習班門前，看見牆壁上斗大的字，寫著女兒的名字『…高中…(名字)，校排第六名。』我說：「妹，牆上有你的名字。」「有嗎?」原來這小憨妹一直沒發現。

    上次考試女兒因為數學考卷上的名字忘了寫，被老師扣了十分，數學是有加乘的，如此成績是扣40分，覺得她這次班上應該是不會第一，結果成績出來還是。心想班上程度怎會如此，要妹妹以校排為目標的努力。

    

教育孩子2017/05/01

   每位父母帶孩子都有自己的一套思考邏輯，就算是同樣一家人亦是。記得過年時到單身的大妹家團聚，我們全部在台灣的家人(妹妹們)晚上吃完飯，一起散步包括先生跟妹婿。從大妹家的社區沿著小路、馬路要到另一個興新的社區公園玩，為的是陪妹妹的小小孩-繁現去玩。

    一路上妹妹讓孩子騎著雙輪的腳踏車。都是脾氣好的妹婿在照顧孩子。到了馬路上看著繁現騎著小腳踏車好危險，總覺得我心臟都快跳出來的緊張。孩子媽媽的妹妹老五，卻是一臉無事的樣子。

    發現妹妹(老五)什麼事都讓孩子自己做，我們家是國宅的一樓，設計上是要上兩層樓梯才可以到。每次從我們家回去，妹妹都是走前面，孩子自己走後面，有一次下雨天也是如此。記得孩子兩歲多，載他們回家，妹妹拿東西自己先下車，兩歲多的他，挪挪屁股的腳朝外的下車模樣，讓我緊張。今年過年妹妹跟我抱怨的說：「姊，以前你的兒子我照顧的很多喔!。」實在不知如何說，她帶孩子的方式，會讓我心跳加速的難受，而想躲開。

    知道妹妹很用心的教育孩子，在家好脾氣的妹婿跟妹妹都當五歲的外甥是大人般的尊重。總覺得孩子聰明是聰明，該有的規矩還是要有。近來孩子跟著我上課，要求他學習時候，態度要好。尤其是做功課時，要坐好來寫。

    在教導他的運動部分，有時會為了求好心切的大聲說話，EQ好的繁現會笑笑的說：「我們來玩打架遊戲。」那時會知孩子有些害怕的做收斂的動作，抱抱他。孩子聰明在視覺學習上，表現好，每每都會給阿姨的我帶來成就感。今天他跳繩突破的跳了30下我高興，孩子也高興呢!