經絡課(一)心、肺經拍打法2017/05/30

  

    那天上經絡課，老師說到一些概念。我們身體就像是一個家，如果我們常常去關注它，家就會清爽乾淨，也就不容易老化。還有我們給身體的自由度愈大，它會愈自在愈能展現。提到要有〝感恩心〞，她說那表示我們接受一切好，那是會有好運在回報回來的。

    上課中提到五臟的排毒法，是一種拍打功，有意思呢!有些資料不錯：

拍打手兩肘窩處，目的是拍散，身體〝心〞跟〝肺〞的邪氣、病氣。我們手的肘窩部位，有『心經』、『心包經』、『肺經』三條通過地方，如果氣血運行受阻，會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。

    手的肘窩部分有兩個穴位，一個是『肺經』的《尺澤穴》，一個是『心包經』的《曲澤穴》。 《尺澤穴》有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾，以及咳嗽都有很好的治療效果。而《曲澤穴》它有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、平時有心慌跟氣短的症狀，還有心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。

    早晨起床後，在手的肘窩處輕輕拍一拍，如果有硬結塊或是痛點，那就可以增加一些拍打的次數，將痛點或者硬結塊拍散開。〝肺〞主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，是可以止癢。

    正確拍法五指併攏成勺狀，在肌肉豐滿或關節部位適度有力扣拍，使深層不易出來的毒素排出來。把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，找到後，再用右手四指平放在肘窩正中，這個範疇之內都是拍打的區域。找准位置後，可用右手的四指併攏輕輕拍打。反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此。 兩個肘窩每天每次各38下。