「你慢一點啊!」「等等我!」周五初六的這天，說好要陪陪先生爬山。一早他說「我們騎腳踏車去士林兒童樂園。」他問「你要哪一台車子」我指了指家裡最好騎的那輛車，他叫我坐上去幫我調整了一下車子的坐墊。
「五分鐘前還在床上，差點睡過頭。」帶操完跟黃教練說。晚起了。天冷的這天清晨練功的人少，黃教練加我共七人。過年沒見面。他給一頂帽子(藍染)說著給家慶(先生)。我說「啊!男生也有喔!(我們每人已有一頂)。」
他戴給我看說「男生也可以戴啊!」男生戴此帽，有趣!跟教練的他我們小聊了一下，說了他目前的工作狀況。一直以來我欣賞對團體願意付出的他。回來沒吃早餐跟先生去騎車。
我們從永興路-大同街-大業路-轉巷弄裡-走田埂往士林方向，接腳踏車車道，車子不多，經過溪流，高速道路下的走。每次跟先生出門都覺得，他的腳是鐵做的，沒有累這件事。爬山是如此，騎車是如此。一路上，都在跟他說「慢一點啊!」
「停一下這裡好美，我要照相。」也藉機的讓腳休息一下。一路上的美跟開車到風景區，很是不一樣。大溪流旁遠方有社子大橋，白色的橋身外觀造型，遠遠望去很是優美。在腳踏車車道旁，奇特的樹，孤零零地在路邊站立著，也有種特別的美麗。
風大的這天，回程他忍不住的說「跟你出來騎，那不叫運動，叫吹風。」他如此說後，實在不好意思再叫他等我，就在後面慢慢地跟。跟著鐵腳騎得快的他。知道他會在轉折點處等我。
回程迎著風騎，是吃力。快到家說著，我騎不動了，就牽著車走。他帶我走小路的回家，會經過幾個階梯，就讓他抬著兩台車。算運動了，對身體有交代。
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