一堂學習課的重點筆記分享：人要學會處理自己的念頭和情緒，學會管理好自己。如果我們要得到幸福，就需要掌控好自己的內在。
每一秒裡一個人的身體內都有巨量的〝化學反應〞在發生。平靜、愉悅、狂喜是一種〝化學反應〞。生氣、焦慮、抑鬱、壓抑也都是。每一種體驗都基於某一種的〝化學反應〞。
做人，千萬別讓別人來操控我們的高興與不高興，因為那是可悲的。換句話說，也就是說我們的內在，要他人來決定是糟糕的事。當我們獲得這種確信。你將在人生的探索中，達到前所未有的深邃。
情緒上的愉悅我們稱之為愛或慈悲。身體的愉悅我們稱之為健康。心靈的愉悅我們稱之為平靜與喜樂。生命的愉悅我們稱之為幸福或極樂。
所謂靈性之路意味著轉向內在時，我們是不能和另一個人手拉手一起前往的。那是除我們之外任何人都去不了的地方，這是屬於我們自己的私人領域。
不同人，有不同的需求。對某些人來說某個點是輕微的。對另一個人來說，卻是強烈的。每個人是如此的不同著。能做的就是，了解自己的，做好自己本分。學習會快樂。一堂喜歡的學習課………
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