午時是心經當令，11點至13點，午時和子時相對，心經當令時，恰恰是午時一陰升，陰跟陰爻開始升起來，恰好是在最熱時陰氣開始升起來了。古時候非常重視子時與午時，練功也重視在子時與午時練，因為此時是心腎相交，心和腎相交的能力愈強，我們人就愈精神，因為心的神明為”神”，腎的神明為"精"，也就是要讓心火沉下去，讓腎水上來，就會有好精神。
古人喜歡在子午時練功，是因為要借助天地，在一陽升和一陰升的時候，有點是要盜天機，因為在此時練功對身體是更加有效果。那如果我們是不練功的如何達到心腎相交，那是可以做一件事的，就是睡覺，若能睡得很沉很沉，也可以達到心腎相交的效果，所以午時，我們要午睡。
未時是小腸經當令，13點至15點，身體消化系統在腐熟完了東西的精華，被小腸吸收後，最終會拿出來給各個臟器，所以我們午餐要吃好，也就是營養相對要高才好，也要是好吸收的。
吃東西要針對我們自己本身的消化跟吸收能力去吃東西，如果我們的吸收能力不好，再好的東西吃下去，都會是垃圾，形成垃圾還需要身體去調出身體的元氣出來化掉它，如此會使身體更虛，所以吃飯一定要針對自己的消化和吸收能力去吃。
心是與小腸相表裡的，表裡之意類似夫妻關係，表為陽，裡為陰，也就是表是丈夫，裡是妻子，所以陽出問題時，陰也會出問題，陰出了問題，陽也會有問題，這也就是表裡的問題。心與小腸相表裡，意思就是心為君主之官，心不受邪的，心臟病的表現，在很大程度上，初期會表現在小腸經上，臨床上檢查心臟沒問題，但每天中午過後都會出現胸悶跟心慌，要查小腸。把小腸保護好是對心臟有好處的。整理於曲黎敏演說。
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