身體不可輕忽的現象-發炎，身體發燒意味著身體受到感染。身體發炎是一種身體的免疫反應。身體受傷也會有發炎反應，那是我們身體對抗外來傷害感染的一種修復一種抵抗的機制。
發炎其實就是細胞發炎，會有紅、腫、熱、痛的現象，這紅、腫、熱、痛是因為我們身體發炎分泌出的激素，是一種發炎的因子(酵素)它會讓血管擴張血流增加，血流增加會紅腫，會發熱，甚至會刺激神經，這裡面主要就是身體的白血球，它在把我們身體病毒細菌吃掉，是身體的一種保護機制，在進一步它會做組織細胞的修護工作。
所以身體發炎後發燒它是一個正常的現象，那是白血球正在抵抗吃細菌，抵抗細菌，所以這時候不要急著退燒，除非是燒太高造成身體組織傷害。
退燒止痛消炎我們常常會用什麼吃消炎藥，有些會傷我們的腸胃，讓胃發炎，厲害一點會造成胃潰瘍甚至胃出血。還有我們對抗細菌會用抗生素，抗生素主要是對抗細菌，它對病毒是無效的。所以感冒常常是病毒感染，是不用吃抗生素的。不只沒效還會產生抗藥性，反而增加肝、腎的負擔。
發炎有時會失控，失控現象一個叫過敏，一個叫自體免疫疾病(吃多了消炎藥也會過敏)，常見的過敏反應有蕁麻疹，過敏屬於一種慢性發炎反應。發炎是對抗外來有害物質，自體免疫疾病就是健康正常的細胞，當成有害物質來攻擊它，攻擊血管、關節，造成關節疼痛、血管疼痛，它叫紅斑性狼瘡。還有一些自體免疫疾病–類風溼性關節炎、乾眼症、硬皮症..等。
急性發炎身體會有紅、腫、熱、痛，身體還會有慢性發炎的問題，它會靜悄悄的沒有症狀，可能就是疲勞、累、睡不飽、失眠，身體會癢、過敏、濕疹，身體肌肉會痠不舒服，甚至注意力、記憶力減退，這是慢性發炎的警訊。此時可以檢查一下是否有熬夜，慢性疲勞，還有飲食部分，是否是吃太甜，太油膩的食物。
可以做的是檢視一下自己的生活方式，有沒必要改善一下生活 飲食、運動習慣，調適一下不要讓自己壓力過大。只要稍稍做個改變就可以減少身體慢性發炎的現象。
許多的疾病跟身體慢性發炎都有很大關係，是平時會忽略，要小心。慈濟醫院 楊久滕醫生演說視頻 學習 檢視 紀錄…
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