往事2020/02/28

    久沒來天母東路 摩斯，還是一樣場景 老媽媽佣人，女兒固定位置，對著門口的大位上吃著早餐，看著報紙。幾年來她們都如此，這是好命的老媽媽。

    一早練功帶經絡拳，在趕天母上畫畫課，掐了時間的做點自己愛做的事。今天帶操來了新的成員，在公園路過的人跟著一起做，結束讚賞我帶的好，有些不好意思。每次都在想菩薩對我的好，知道我要什麼給我機會的學習做。

    成長課說著要做回憶功課。今天突然想做這件事的回憶。年輕的我家庭算單純，父親是位好學的好爸爸(他愛孩子)，家庭部分因素(母親早逝，沒母親的指導)，父親忙著他主管工作跟照顧我們六個孩子的三餐，想想真的不知我們是如何自己長大的，各自發展，每位孩子都是如此有自己的想法。當時工作資訊資源算少(父親沒時間理到我們)。

    年輕時剛畢業的我，死黨同學姐姐認識一位朋友，那朋友在一家鞋廠做主管，因為如此關係介紹我去那工作。在那工作工廠裡的老媽媽跟鄧公(管工廠的人)，對年輕乖巧的我非常好，當然還有那主管，他可以算是初戀男朋友。

    那段日子裡，工作還要跟爸爸一起照顧家，需要加班時，主管的男友會先載我回家把飯菜煮好給家人吃，才再載我回工廠加班。那段時光裡自己是憨憨的單純。

   

   

選擇2020/02/27

    當人到某種層次時，許多事是會做改變的。人跟人的緣分是不能強求的，緣分沒有就沒有，不用強求。緣分盡了就會散掉，散了就散了，也不用強求。當緣分還在時就好好珍惜身邊人，做人是可以不用勉強自己的。

    近來可以慢慢地去體會人跟人的『妒忌心』是怎麼一回事。都是學習，是學習。跟磁場近的朋友在一起是會讓自己開心，會開心。愈來愈不想跟磁場不相近的人相處，跟自己說著順著『心』走，就順著『心』走。

    上課時老師談到什麼會是真正的快樂，那是『生活能順暢』不是『忍氣吞聲』。按照自己的想法一步步地走，是可以愉快地做自己。學會『拒絕』拿回自己人生的『主控權』。

    生活是依著我們自己『信念』走著，我們自己是獨一無二的。『信念』也是屬於個人化的真理，我們的『信念』會創造我們的實像，所以思想(想法)正面積極是重要，所以可以不用人云亦云，學習著相信、尊重自己。

    生命裡有許多的可能性，每天也都會有許多的選擇，每個選擇都是一種可能性，看的是我們情感會接近哪個。當我們選擇的是『愉快』的情感，生命經驗就會是『愉快』的。

課題2020/02/26

    喜歡現在的自己，內心強大許多，跟著心走，可以不用虛假應付，知道自己要什麼學習，做自己喜歡事會開心。因應孩子開學，工作室孩子上課時間做了更動。學習加上工作，會是忙碌，會是快樂的忙碌。

   「妹妹晚上按摩好嗎?」「好!等我洗好澡。」我們已很久沒做了。孩子躺在整護床上，右腳跟與左腳跟差一截，推右邊髖骨往下一會，兩腳跟平了。開心!推髖、按摩背脊、肩膀、手、腿，妹妹說「等等按摩我的眼睛。」孩子享受我的按摩，媽媽我也覺得幸福、開心。

    有天跟團體的朋友聊天，說到在家裡我一定是強勢的那人。覺得好笑，他們一定是看到我在團體幹練的樣子，愛家人的我，覺得自己在家裡是熱情的人，想想那應該是因為愛吧!知道自己對家人是很愛的哪種人，家裡任何人要欺負我是容易的。慢慢地有更愛自己一些了，知道放下。人的一生都有自己的課題要做，已知慢慢了解、修正。

    凡事都要學習，老師說一定要學會去看懂過去事件，才能修改我們未來的劇本。慢慢地有深的體悟，就是放手放下，沒什麼欠人的我覺得是好放下，好放下。每個人都要對自己的人生負責的學習修正。

   

健康2020/02/25

    周日朋友三人相約爬山，腳程差不多的我們從登山路上去走階梯往《鳳梨宅》方向去，欣賞著一路的櫻花，愛植物的霞介紹著各種櫻花，聽著五色鳥叫聲，加上微風、陽光，很享受。

    晚上泡湯，泡湯池久沒見面的陳老師說「你們來了啊!」退休八十多歲的陳老師是這裡的會員，緣分好的我們很有話說，她可以每天報到，一來就待上三個多小時。年歲大的她如此會照顧自己，讓我們晚輩讚嘆。

    那天為了誰睡石板我們三人讓個半天，那是一直會有溫泉水流過的石板，只有一處的石板是如此。每次躺都沒像那天如此的舒服，整個腰背說不出來的舒服，好舒服。想想身體這陣子受累了，需要如此。

    那次去武陵玩，朋友說去玩，沒想多傻傻地跟，從羅東上山，坐客運的賞櫻專車，上山路程三個半小時，回程也是如此，不知會如此久。覺得在那車上狹小的空間裡路途顛簸，讓身體受累了。回來幫兒子搬個東西，就閃到腰。許久未發生的事，當晚還請了推拿師傅喬了一下。

    周日健走、泡湯，賺到了健康，開心。人要對自己人生負責，那是對自己健康負責，快樂負責。快樂一天就賺一天。

運動2020/02/25

    小六浤說「啊!我忘記帶恐龍了。」「都組合好了。」「嗯!」「會走嗎?」「會!暴龍兩隻腳走的比較不穩，長頸龍四隻腳走得比較穩。」那是到台中看高中老師時，在台中科博館買的。喜歡在孩子表現好時送些小禮物鼓勵一下。

    小一芯那天我們練著新教的『雙手拍雙球』，做多次一直沒達到要求的30下，我說「沒做到跟李老師回家好了。」那是孩子可以有的能力，說完孩子就做到了。媽媽接孩子跟媽媽說此事，媽媽說在家她也如此說「你去住李老師家好了。」媽媽知道孩子怕我，我們緣分好她在我面前真的乖。聽語強的芯背童詩的能力不錯，那天送了她貼紙簿孩子開心呢!

    喜歡芯的憨，表達自己感覺的能力強，知道這孩子是聰明的，能力也算好。跟媽媽緣分好的建議，各式各樣運動協調能力訓練不要停的讓她做，學畫畫跟閱讀在孩子如此小時要多做。看得出芯未來一定會優秀。

    能來工作室的孩子，都是跟我們有緣份的孩子，能做多少就做多少。那天跟朋友回想起往事，慶幸自己年輕時在基金會做事，了解運動對孩子小時候的重要性，受用的也有自己孩子。太多驗證運動協調能力對孩子的重要。

有愛2020/02/23

   

    我們練功團體是個有愛的大家庭，知道這跟教練們的用心有關。搬到板橋的邱教練周五晚上會到邱姐家住，周六兩人起早的到練功場，邱教練帶大家練功。平時周一到周五都是黃教練帶，邱教練體恤黃教練辛苦做的貼心之舉。

    週六上午我因有課要上，已許久未見到邱教練，那天學生請假，到練功場。久沒看到我的邱教練送了我木製按摩棒跟梳子，說到「我看你常幫我們按摩，會需要這個的。」感動，不好意思，感恩教練們對我的好。

    在團體裡知道自己是有個性的人說話是直的，有些年歲的他們會讓團體裡最小的我。練功時喜歡站第一排(是希望自己練功不要分心。)大家會包容。感恩!那天吃著早餐，我又手癢的幫大家按摩頭、頸部。金老師說「你說你沒出力。但你的手很有勁呢!」說實在的按摩完她們，不會累呢!應該是喜歡做的事吧!

    難得的周末跟大家練功吃早餐。下午趕工作室，孩子認真有突破，是讓人開心的事，高二奕稍弱的『雙球對球丟接』被操過，本100下昨天做了200下，意猶未盡的回家前說「老師我想再挑戰一次。」又一口氣做了230下，孩子突破開心，我也跟著開心。

    小六浤進工作室說「老師好。」一樣的認真，態度對了。在工作室超級正面的畢老師常常提醒我的說：「這些孩子因為特殊，在外面已經接收了過多的負面，我們且記要多給正面的言語。」

    說實在畢老師做諮商，我教學。在教學的過程裡，這些孩子都很有個性呢!如何讓他們完成功課有進步，我是有壓力。運動裡會忽快忽慢的他，這二次改了。他聽得懂了，體會得出，老師說的『慢慢 別急 穩住』等詞的意思，大大的進步。

    浤有幾次上課帶了情緒來，做視覺功課時試探老師的耐心。有幾次用了有些嚴厲堅持的言語。還好孩子有善根，想通了體認到老師用心的改過來，才有現在的進步。感恩!

劇本2020/02/22

    

    做了生平第一次做的事排隊買口罩，兩點半開始可以排隊拿號碼牌。剛開始跟朋友到天母，看見三點半才可以買口罩，一堆人一點半就在排隊。當時心裡難過，心疼這些多半是老人家的辛苦，要如此方式買口罩，跟著朋友感慨怎會要如此。

    想到要開學了，家中存貨不多，擔心做車要一小時才能到校的女兒，口罩會不夠用，今天終於無奈地也做了這件事，排隊買口罩。每天200號，一度以為拿不到，拿了179號。光拿牌耗了寶貴的40多分鐘，無奈真的無奈!

    喜歡早到工作室等學生，享受那份寧靜會覺得幸福。一早練完功，跟邱姐我們吃早餐，這是對的人，聊天會愉快，我們說著快樂、健康的理念是一致，覺得高興。當人內心夠強大是可以很快樂的，近來學習鍛鍊，跟對的人在一起唯有做自己才會是開心。有時在想，感恩生命裡常常出現的貴人，家人、朋友給我們有成長機會。

    上課時老師說的話『要改變未來的劇本，不是要對未來做些什麼，是在當下我們對過去，給它一個新的正面註解跟詮釋，讓自己走在一個新的道路上，看懂我們這一生事件對我們意義，保持《神性》的觀點，如此會讓我們更容易往上走，生命也會愈來愈好。』這是磁場對的人說的話，聽得懂。

    說到我們在人生的畫布上要的是什麼，那是要自己去創造，每個人都會有屬於自己要去努力思維跟做的地方，人生範圍有多大要如何妝點它 ，要學習的是正向、快樂、享受跟感恩。開心..........

豁出2020/02/20

    

    那天為了孩子豁出去了，連續『翻筋斗』6次，畢老師在一旁一直笑，她也覺得這李老師豁出去了。身高170多公分的國三生辰體能弱的讓我吃驚。

    工作室裡所有的運動，都會做示範，『翻跟斗』很少示範。且我說的一口好運動，可以不用示範的把孩子教會。這是多年來累積的經驗，很會用說運動的方式教孩子。

    那本事是看得出孩子運動做不好的問題點做指導。辰是位很帥的男孩，ATD很小，是敏感的孩子，怕孩子有挫折感的受傷跟畢老師我們一直商量，要不要讓他做完全不會的『翻筋斗』。我堅持教(鼓勵的教)，因為知道它對大孩子的刺激一樣會有效果。

    那天整間教室我們三人不斷的鼓勵聲，笑聲下完成辰艱難只有前翻的20下『翻筋斗』。孩子大半都翻歪，但最大收穫是，孩子說沒如此怕了，這就是進步，老師我興奮。

    孩子說「我記得上次『跳繩』前跳20下。」他在提醒我，他沒辦法做太多。強力的要求加鼓勵，孩子這次做了40下。我說著後跳試試，孩子啊!的好大聲，我說試試吧!孩子跳了5下，不願意再試。『拍跨』完多了變化『單球雙腳拍跨』，單腳拍跨的進階，孩子願意的做。

    『雙球對牆丟接』時，孩子說「怎沒上次的手感。」說著「多練習就會有。」的鼓勵他，練習的量慢慢把它拉出來。慢慢訓練，可再加深加難的幫孩子。

      

發炎2020/02/20

  

    身體不可輕忽的現象-發炎，身體發燒意味著身體受到感染。身體發炎是一種身體的免疫反應。身體受傷也會有發炎反應，那是我們身體對抗外來傷害感染的一種修復一種抵抗的機制。

    發炎其實就是細胞發炎，會有紅、腫、熱、痛的現象，這紅、腫、熱、痛是因為我們身體發炎分泌出的激素，是一種發炎的因子(酵素)它會讓血管擴張血流增加，血流增加會紅腫，會發熱，甚至會刺激神經，這裡面主要就是身體的白血球，它在把我們身體病毒細菌吃掉，是身體的一種保護機制，在進一步它會做組織細胞的修護工作。

    所以身體發炎後發燒它是一個正常的現象，那是白血球正在抵抗吃細菌，抵抗細菌，所以這時候不要急著退燒，除非是燒太高造成身體組織傷害。

    退燒止痛消炎我們常常會用什麼吃消炎藥，有些會傷我們的腸胃，讓胃發炎，厲害一點會造成胃潰瘍甚至胃出血。還有我們對抗細菌會用抗生素，抗生素主要是對抗細菌，它對病毒是無效的。所以感冒常常是病毒感染，是不用吃抗生素的。不只沒效還會產生抗藥性，反而增加肝、腎的負擔。

    發炎有時會失控，失控現象一個叫過敏，一個叫自體免疫疾病(吃多了消炎藥也會過敏)，常見的過敏反應有蕁麻疹，過敏屬於一種慢性發炎反應。發炎是對抗外來有害物質，自體免疫疾病就是健康正常的細胞，當成有害物質來攻擊它，攻擊血管、關節，造成關節疼痛、血管疼痛，它叫紅斑性狼瘡。還有一些自體免疫疾病–類風溼性關節炎、乾眼症、硬皮症..等。

    急性發炎身體會有紅、腫、熱、痛，身體還會有慢性發炎的問題，它會靜悄悄的沒有症狀，可能就是疲勞、累、睡不飽、失眠，身體會癢、過敏、濕疹，身體肌肉會痠不舒服，甚至注意力、記憶力減退，這是慢性發炎的警訊。此時可以檢查一下是否有熬夜，慢性疲勞，還有飲食部分，是否是吃太甜，太油膩的食物。

    可以做的是檢視一下自己的生活方式，有沒必要改善一下生活 飲食、運動習慣，調適一下不要讓自己壓力過大。只要稍稍做個改變就可以減少身體慢性發炎的現象。

    許多的疾病跟身體慢性發炎都有很大關係，是平時會忽略，要小心。慈濟醫院 楊久滕醫生演說視頻 學習 檢視  紀錄…

友誼2020/02/19

    「好，幾點!」已三個月沒見面了，有事要找麗，麗馬上的做了回應。那天翻資料發現跟麗認識是在八十六年。我們那時在還是實踐家專的地方讀《保育人員》，那是當時幼教老師要進修的課，麗是那個班目前唯一還有聯絡的同學。久沒見面麗送禮物-花生，我們很快地，親的話家常。

    今發現麗這段時間似乎想我了，我們散步時，她竟然牽起我的手聊著天。那天看到我們結業時的全班合影，當時孩子都很小當媽的我倆，一臉稚氣好清純。想想當時我們都還三十來歲，每天忙小孩，忙工作，晚上還要來學校進修，年輕時體力真好。

    麗寡言聰明是我欣賞的類型，當時不愛上台內斂害羞的她負責找資料，我負責上台報告，她找資料的能力強，我上台報告膽子大很敢說。印象裡我們如此合作分數都不低，也因此建立了很好的默契跟感情。

    有段時間先生在大陸工作，孩子在讀書，她生病了，我罣礙，有時間就去陪她。覺得她不簡單，如此生病一年多，話不多很堅強很勇敢的熬過來，喜歡她的堅強勇敢。很跟感覺走的我願意如此陪著她，想想我們是有緣分，為此麗也感恩!

    稍長我的她個性謹慎小心，我勇敢且很敢衝，我們是很好的互補。老大的她要承擔家庭很多的事，對家庭我們的理念是一致的，也因此有說不完的話題。有時我脾氣來時會說一些事給她聽，好脾氣的她會勸我。

    八十六年九十六一百零六，想想二十幾年的感情了。相信我們會是一輩子的朋友，要說『友誼萬歲!』

獨處 2020/02/19

   

    『圈子不同 不必強融』與人相處能在一起，不是件容易的事要對眼。想陽光跟陽光的人多在一起，喜歡『獨處』，就不用跟愛熱鬧的人在一起。『獨處』是個美德，可以讓內心得到淨化。

    與層次不同的人，解釋是無意義的。是可以學習不要與其爭辯的做自己，自己的開心可以放在前面，只要不去傷人。當我們跟朋友話語不對，不在一個語境，層次不同，所爭所論，風馬牛不相及，那樣會損耗我們自己的心力，是可以學著閃人別爭辯。

    聽過如此說，人生如爬山，在山頂上看到的是雲，站在山下的人看到的是樹，站在山腳的人看到的是草。不同層次的人看問題完全是不同的，解釋是毫無意義的，要學習就是放下。

    一個人的人生是一次性的，寶貴的是時間，把時間浪費在跟我們不同頻的人身上，是很浪費時間的，不是明智之舉。到過更高的地方，看過更高的視野，是可以無須理會閒雜的聲音。

    當我們圈子不同時不必強融，分清楚群體的界線，跟不同概念的人不必去爭辨，別為別人看我們的眼光，跟看法太去在意，自己的快樂很重要，學習放下，快樂的做自己。

閱讀2020/02/18

   

    芯進教室還是一樣的動作，吃著她喜歡的麵包。她讓我想起妹妹(女兒)，那一樣重吃的妹妹，那是只要吃過她愛的東西叫她做任何事都會願意。

    小時候用這招，達到想要她達到的標準。那是孩子小二的時候，當時覺得她怎會不愛閱讀。有一次帶她到餐廳給她吃了我不會煮的義大利麵，當時還小的她好興奮，當時她最喜歡的是『肉醬義大利麵』。吃完丟一本書給她，當時虎媽的我說『沒讀完我們不要回家。』

    發現吃完的妹妹特別聽話。就如此同樣的動作我們做了幾次，她愛上了閱讀。這對她後來的學習幫助很大。做特教的我知道常看文字，在視覺部分她做了很好的文字訓練對功課幫助大。

     那是文字處理的能力變強變好。只要她想讀肯讀，功課都不會太差。國中有一陣子她頹廢不讀學校的課內書，只看課外書。後來做媽媽的我才知，這認知型的妹妹不喜歡學校導師做的處罰動作，她用無言的抗議-不讀書。

    高中的她想用功了，開始急起直追，因為底子還在，眼睛處理文字的能力一直在練習，很快的能力就回來了。我知道高一的她每學期可以在沒什麼用功的情況下保持班上第一名，那就是視覺好的原因啊!

    現在我都告訴家長，孩子無論如何在小時候都要訓練他們愛上閱讀，如此讀書才不會是件辛苦的事。

工作2020/02/18

    

    在教學生涯裡，大部份時間教的是提升孩子『學習能力』這份工作，那是以個別教學方式進行。做這份教育工作是我喜歡，因為喜歡，在個人學習上『論文』部分，也以自己的能力範圍，做了跟工作有關的研究。教學過程裡，有自己堅持的部分。學生百百種，以自己的經驗去帶，慢慢孩子都會有所改進的進步，享受那份成就感。

    小二的喬是位非常特別的孩子，畢老師告知寒假結束前最後一堂課，媽媽要現場來看我上課，為此告訴自己平常心對待。每位孩子有它的特點，喬有她特別的地方，但在視覺、體覺上不算強，知道學習上媽媽跟孩子都是辛苦，內心很想幫忙。

    喬長的漂亮、愛笑，知道媽媽是用心的。孩子怕『迷宮』的線條，做一下她說「我不會。」我說：「試試，前面走不出來可以後面走走看。」希望她可以想想，不要如此早的放棄。孩子試後還是說不會。我走一次後說「你看是有路的喔!」說完擦掉「這是喬的功課，這是李老師走的線(擦掉)，喬自己再走一遍。」

    喬那天『前後翻』手的姿勢不好，應該會翻不好的，因為孩子的腰非常有力，減少了手的作用，看上去翻的還算不錯。孩子聰明看見大人在，跟我討起價的說「40下好不好。」我說「不行，50下。」看得出她明顯拖時間故意慢。想想也不是辦法(有時就是要如此與孩子鬥智)我說「如果你翻的快我們就45下。」聽到可以少五下，孩子開始快起來。

    球『對牆丟接』部分上次可以自己數數做100下沒漏一球，今天媽媽、畢老師在，孩子分心了，但覺得還算可以。『拍球』進步很多，在我喊著「用力 慢慢慢」孩子定點的做完200下。三堂課從滿地追球到可以如此，喬媽媽、畢老師看了都高興。

    『拍跨』也做了突破性的20下，喬媽媽、畢老師看了很高興，『跨下彈接』，自己數數的做完60下。跳繩不會『後跳』的她也學會的做了30下，那天的喬表現算是棒! 喬媽媽、畢老師高興，老師的我也高興。

   『拍球』鍛鍊孩子力量控制的能力，『跳繩』訓練左右兩隻手跟腳的協調發展，亦可促進孩子左半腦右半腦協調發展，培養孩子規律性節奏感。『前後翻』可以做到前庭刺激，改善孩子身體不協調、空間感(環境的感知、判斷)等問題。

磁場2020/02/17

   『我們的磁場鎖定了我們的命運。』人的氣場是看不見的，但它無時無刻不在影響我們的人生。氣場又是如何形成，那是我們的觀念，我們的信仰，我們的環境，我們的朋友，我們的呼吸，我們的慾望，我們的靜息與睡眠..等。這氣場會形成我們的氣質，我們的命運。

    一個人外表有精神，有修養、道德，這個人氣場就好。也就會吸引好的事，吸引好的運氣。那什麼會影響我們氣場：

    一是『意念場』也就是我們相信什麼，我們就會有什麼樣的氣場，那是《吸引力法則》我們是積極向上的思想，我們氣場就是積極向上。人心腦合一，身心開放振頻就會強。人體是一個很敏感的訊息場，無時無刻都在與外面訊息能量做交換。

    二是『愛』的氣場，『愛』是宇宙最強大的氣場，因為它與宇宙合諧一致，『愛』是我們身上正面的氣場，只有發出『愛』才會吸引『愛』。一個人聚集『愛』的氣場愈多，它會吸引更多的『愛』。

    三正能量，正能量的人總是積極樂觀，總是哪麼快樂，總是哪麼具有影響力。要改變一切，要從心開始。我們變了，世界就變了，我們的一切都是我們創造來的。

    我們是陽光的，我們的世界就充滿陽光，我們是有愛的，我們的世界就會是有愛。我們是快樂的，我們的世界就會是快樂。一個起心動念，我們的世界就變了。喜歡 學習 紀錄

自知2020/02/17

    『自己才是一生的終身伴侶自己不了解自己是很可悲的，學習成為自己的知己。那是當我們自己難過時，可以安慰我們自己。學習去了解自己的快樂跟悲傷。再云云眾生裡要找到知己是要靠點運氣。

    學習去做如果我們是一隻鳥，幫助自己飛的愈來愈高，如此才不會辜負這只是一次性的一生。唯真自知方有真自愛，唯真自愛著人愛之。別人對我們有真愛時，我們一定是個自愛的人。

     人所謂『自愛』是了解自己的正與不正，修其不正。這才能叫『自愛』也唯有自知方能知人，唯有知人方能真正愛人。

    『自知 自愛 人愛知』『自知 知人 愛人』人要先了解自己，才能知別人愛別人，先『自知』是『知人』的基礎。保羅.薩特說過『他人是我，是另一個我，是不是我的我，是我所不是的人。』所謂這世界就是無數個『我』組成。

    人有很多脆弱，不堅定，犯錯，用平常心去看待他人，這也是博愛、包容。當我們不了解一個人，是不可以說我們是愛他的，那只能說是我們投射在別人身上的自我罷了。

    人在沒了解自己時，不可以說我戰勝了自己。人要了解自己有兩個角度一是他人的評論(社會 知己)，評論有分主流認同跟非主流認同，二是自覺。學習 紀錄。

美好的一天 2020/02/15

    

    運氣好今天孩子幾乎都是認真。毓年後把『跳繩』往上加了30下，孩子今天做來，速度快又好。尤其是『運動』表現的好，沒情緒，沒情緒，笑笑認真的完成了所有運動。『視覺』功課會邊做邊碎碎念的她今天沒有，篤定的認真完成『視覺』功課，『運動 』『視覺』互相影響的好。

    工作室調了時間的汯，進工作室坐下來，就是認真，是篤定的認真，做著『視覺』的每項功課，內心慶幸今天自己的運氣好。『運動』每次被我唸的問題，忽快忽慢，今天不明顯就是規律的速度，他進步了。

    高二的奕今天還是遲到，說著-塞車，大孩子不想多唸他。給畢老師傳了訊息寫著『奕時間觀念不好，找時間幫我說說。』內心不想做壞人。沒一會的收回訊息，想想再給孩子一次機會。   

    今天奕『前後翻』、『跳繩』部分做完，做『雙球對牆丟接』一直做不好。原因，我知道孩子的速度感不好，協調不好。決定了，跟孩子說「我們什麼都不要再做，球類運動今天就做這項。」

    孩子高興的說「好」，『雙球對牆丟』70下漏球，80多下漏球，60多下漏球……如此來來回回第六次終於做到100下。好了，也算有練習到這奕弱的部分。

學習2020/02/14

    帶喬做功課，看了一下迷宮，她說：「老師我不會。」「在試試。從後面走看看。」覺得實在不應該不會啊! 孩子似乎不喜歡那『迷宮』線條。今天喬『前後翻』沒突破，球類運動倒是突破多，數量跟穩定性都變好些。『對牆丟接』快速沒什麼漏接，『拍球』明顯進步，還做了10下『拍跨』。

   「芯不要看老師，認真做功課。」芯『跳繩』一直無法達到老師一次性要的數量。我們接著數的方式練到100下後。拿出禮物-小型軟式橄欖球，問芯「喜歡嗎?要不要挑戰看看一次跳45下，老師就送你。「好!」第一次18下，腳絆到繩子停下來。說：「還要再挑戰嗎? 還可以有一次機會。」「好!」芯跳了40下，禮物給她。看得出她開心。媽媽來接時說「她好像很累。」說了運動今天做的多。媽媽說「這樣好，這樣好。」

    帶兩位小小孩，她們性格很不一樣，喬是位有笑臉的孩子，會討好老師。芯算認真上課沒有聲音的孩子。在她們學習上，是可以有我自己一套教學模式讓她們進步。

    想想自己小時候如果有這套提升能力訓練，被訓練過後的『我』會如何?如果小時候的『我』遇到像『我』現在這樣的老師又會是如何?--------

武陵行2020/02/12

   「我想去武陵。」「何時?」「假只有周一到周三。」群祖上有人說「好，我跟!」霞先回故鄉羅東，我因周一晚有課，薰一家人也要去，說著等我工作完可以到工作室載我。要檢查身體的桂跟蘇，說著她們可以晚些自己坐客運到羅東，我們就如此披星戴月的趕羅東，赴第二天的武陵農場行。

    周日號召，周一大夥陸續趕到羅東 東風 霞弟弟民宿店，真是效率高的玩伴。第二次造訪，還是喜歡，乾淨的庭院，木頭香的民宿環境是舒服。再次造訪東風，帳篷更美環境更乾淨，感受他們更用心的經營。

    東風四周被柚樹包圍，靠近樹可以聞到舒服的柚香。要回來的那天早晨上了露營區廁所。告示說著『東風衛生紙可以直接丟馬桶，外面帶來的麻煩丟垃圾桶。』感受著他們對環境的用心。晚上到戶外洗澡，比去年武陵那戶外洗澡處高好幾個等級，邊洗邊感動呢!

    上武陵第一次坐賞櫻專車，三個多小時山路，司機用心舉動『你還好嗎?有人可以照顧她一下嗎?』有人肚子痛加油站臨停上廁所，上車後的一句關心語。還有那手指頭數了又數的算人頭，深怕漏掉哪位乘客的心，讓人感動。

    滿坑滿谷的櫻花盛開，美的過份，真的興奮。大家相機猛的拍，熱情的人放網路跟大家分享自己的喜悅。每個人表達、表現喜悅的方式不同，或許有虛榮成分那又如何，好朋友大家在美景前合影留戀就是開心，那才是最最重要的。

付出2020/02/10

   「別走動，定點拍。」「可是球一直走。」「停，你看老師做。球會走，是你沒控制好它。你如果只拍它正上方，它是不會跑的。」再次的做示範。

    那天上課小一芯早到了15分鐘，進了教室小個子的她做沙發上，撕了塑膠袋安靜品味著她的麵包。忍不住問孩子「你很喜歡吃麵包對嗎?」「嗯!」還是安靜的吃。

    上課當她坐在我面前時，問：「你知道李老師跟媽媽希望你上課要如何?」「認真。」「好棒!」一樣篤定認真模樣。是能力夠的孩子，上過幾堂課我們已有了相當的默契。

    那天畢老師說她測出來先天是位聽覺強，聽覺敏感度強的孩子，從運動的教導上看的出來，那是跟她說她的問題時改得快。是能往心裡去記事後改的孩子。

    那天那堂課《拍跨》孩子從要拍八、九下才跨，進步到拍五、六下就跨，一口氣持續的《拍跨》了80下。《對牆丟接》力氣平均的多，接球的穩定度增加許多，漏球次數明顯減少。老師教孩子肯學，能學是很棒的事。

    曾看到一句話是如此說『父母、師長、朋友就像扶手，都是能讓我們安心，受到保護，得到安全感的人。或許不能百分之百的依賴他們，也許不一定得到完全的協助，他們卻是我們心靈最大的支柱。』曾經得到，有能力是可以付出。

負責2020/02/05

    從小就是不愛看小說的人，什麼書會吸引我，那是講道裡的心靈成長書。昨天工作室忙，請在家的女兒記得一定要熱菜給晚上回來的爸爸吃。下課回來，兒子也回家吃，三人在客廳裡吃著晚飯，這頓晚飯不是我做的是女兒幫忙，看到他們三人吃飯的畫面，知道自己的滿足，那是家的味道。

    那天跟朋友聊天我們談到每個人價值觀的不一樣。有的人喜歡貸款住豪宅、開名車。有人喜歡簡單平實過日子，都是自己選擇的人生對自己負責。住豪宅、開名車如此會開心自在快樂也無妨，只要對自己負責。

    人生很短很短，活著的時候不要欠任何人很重要，該還別人的就要還別人。那天聽賽斯的許醫生說「我願意給的，不要讓你們覺得虧欠。只要你們學習充分的做自己，展現自己生命的能量，能夠飛多高就飛多高。」有份感動。

    真正的愛裡是不可以有勒索的，每個人對自己人生負責，不可以把自己的人生怪到別人身上。人要學習的是尊重每個人，不去做任何的批判。人愈能做自己，愈能給人愛。紀錄 學習!

    

內心強大2020/02/05

    想想在我們團體裡，每個人都有著自己的個性與脾氣，磁場接近的人會互相的多走動。體驗到順著緣份走，是會讓自己快樂多些。年歲愈大愈是如此，不願意委屈自己，喜歡順著緣做開心的事。如此自己的情緒會是穩定。

    把情緒弄穩定是件重要的事。胡適說「世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉。」脾氣裡藏著我們的福氣，愛發脾氣的人總是充斥著負能量，讓人不敢親近，好的運氣也會繞道而行。

    好脾氣修養穩定的人，應該不是咄咄逼人，相反的應該是溫柔的、微笑的、韌性的，沉著而淡定的。能把自己情緒搞定的人，就會是個幸福的人。

    談談「自信」，「自信」的女人是有魅力的。一個人可以在面對的生活中展現出自己的膽量和魄力。不用做凡事都擔心別人會怎麼說上面的小心翼翼的，如此會活得累。

    其實人們的心裡是不太會關注別人的，心理學上有這麼一個「聚光燈效應」說的是我們總不經意間把自己的問題放大。要學習的是讓我們做一位內心強大的人，對自己的人生好好負起責任，看淡得失，認真生活，笑對人生，活出最美的自己，紀錄 學習。

得失 妒忌2020/02/05

     在餐廳裡如果想上廁所會如何，我們是把包包跟著一起帶進廁所，亦或是只把重要的東西帶進去，在國外或許我會如此做。在台灣自己是不會如此做，就是放在位置上。會先看看鄰座的人，然後告訴自己，他們會幫我看好東西的。有時會說一聲「請幫我看一下包包。」有時不會。靜下來想我對人是信任的。相信自己看人的眼光，對孩子對大人看人的眼光我是有信心的。

    人的能力很有限，許多東西不是我們想留就可以留住的，有時我們要去學習接受任何人的時冷時熱，習慣任何人的忽近忽遠。學習等不到的別去等，留不住的別去留。安全感不是靠別人給我們，不用把自己的喜、怒、哀、樂寄託在別人身上。

    我們應該做的是把時間留給自己，好好充實自己，做個內心強大的人，生活是可以過得輕鬆自在，學著看淡所有得失，來去隨緣，把握當下。當緣份不在就不在，好好的活在此刻，讓自己每個當下都快樂，才是重要。

    有些人是如此不從自己擁有的事物中汲取快樂，卻去從別人擁有當中汲取痛苦，那是『忌妒』。『忌妒』是天性，我們或許無法完全擺脫，但我們可以透過自身的修養壓制它。調整好自己不要因為『忌妒』失態或傷害到別人。學習 紀錄。

   

孩子學習2020/02/05

    「好想開個安親班給你做喔!你沒做太可惜了。」朋友棻如此說。唉!她不知我現在心思不在哪裡。妹妹(女兒)說著她好喜歡好同學雅現在的大學生活，那就是她(女兒)要的生活。雅的爸爸是國中體育老師，她的目標早早鎖定體育大學，如願的念了，又有一位不錯的男友。

    那天跟妹妹長談，說了我的看法『媽媽覺得你現在也很棒!這科系是你喜歡的，你只是知道自己的性向晚了一點。媽媽看得出你現在的快樂，跟高中時期的很不一樣。媽媽深信你的未來一定會很好，對自己要有信心。』談完，媽媽我看得出她最近的開心。

   「老師這我不會。」「你試試看，不會老師會教。」發現云真的看不到那複雜的線條。有三個圈的線，先用色筆畫一個圈再畫一個圈，請孩子做，可接近的畫出。5x5的跟畫圖形，以孩子實際年齡來看能力落差很大。可想而知在學校孩子、媽媽都會是辛苦的。

    有時在想當孩子能力不好，沒辦法讀書，應該要如何。應該是好好愛孩子，去發現孩子其他的優點，把品德方面引導好。對媽媽、孩子都會是個很大的挑戰。

    芯做功課態度是認真的，那天她說「老師我走不出來。」我說「試試從後面走走看。」「喔!還是走不出來。」做一次給孩子看後擦掉線「知道了嗎?」「這是李老師走的線，你再走一次。」邊擦邊說。

    芯是位很酷的孩子話少態度認真。多年後的今天，發現自己是喜歡這樣的學生，可以多給要求，讓孩子進步的快一些。覺得這孩子是聰明的，可能表達能力上還要加強，給閱讀是個好方法。

    跟媽媽聊了一下，聽到我讚賞孩子，媽媽感慨的說「那要看的懂孩子的人才會欣賞啊!」言下之意，在學校老師那媽媽受到很大挫折。請媽媽在家也幫一些忙，如此孩子將進步的會快一些。   

學習2020/02/04

    這一生每個人要的都不一樣，有些事有些人不用學就會，有些事有些人要費盡很大的力氣才學會，說明了每個人在行的不一樣。許多事都在慢慢的體悟中學習。

    當我們尊重自己後才能擁有改變的力量。如此不會妄自菲薄，不會束縛到自己的思想跟行為。好好地擴展出自己潛能，讓自己活得更加精彩。

    大家都會好奇別人會如何評價我們，其實我們是可以別在意別人的評價，人們往往很難從別人口中得到滿意答案，為了不要讓自己不舒服就是別在意。

    過年蘇說著久沒唱歌，約了我們去了番處二樓，就我們兩人，下午五點多開唱到晚上快十點。如此她一首歌我一首歌的唱。那天聲音沒沙啞，開心自己學會用丹田。家族聚會跟表哥飆唱一首『北風』覺得過癮，歌唱是一種抒發的方式，做了會開心。

     喜歡用各種喜歡的方式寫著屬於自己的歷史。學習著人與人相處拿捏好分寸，如何的讓自己不要委屈，就是善待尊重自己，當人與人的磁場接上了，就會是對的人珍惜每一個當下。

    人往往會對別人給出的善意當作是理所當然，這世界上除了我們的親人，沒有其他人有義務對我們好，遇到別人給的善意要學習珍惜和感恩。

   

獨特性2020/02/03

    看到視訊有人說了自己的故事『她是如此愛自己的家，想被理解，但常常不是如此。』許醫生說『不用一直想去得到別人的肯定，只要自己肯定自己就好，學習放過自己，不要用社會標準來要求自己。』看了有份感動。

    喜歡老師的比喻，是馬的人是不用去跟鯨魚在海裡比游泳的，也不一定要做一隻飛馬。說著接納自己的獨特性是如此的重要，學習接納自己，不要用外在社會標準框住自己，要求自己，學習饒過自己。

    那天跟團體裡緣份好的朋友說著，自己在當學生的時候，是如何的勇敢，為自己的權益，同學的權益發聲跟老師對話，想想那就是本性的我。有靈異體質的三妹說著二姊(我)就是一位『俠女』。想想年輕的我不是如此，那是長大後先生給的自由，讓我解放釋出的天性。

    教育的本質不是要把我們變成什麼，而是要讓我們真正的認識我們本來是什麼。不是要我們乖乖地得到許多的稱讚，或是學會別人眼裡的我們自己。

    在受教育裡我們迷失了自己，它要我們乖乖聽話，變成別人眼裡的我們。學習去接受自己，承認自己的獨特性，不用掩飾我們跟別人的不一樣，多聽聽自己內心的聲音，成為自己要的樣子，不是別人要我們成為的樣子。學習 紀錄。許添盛醫生視頻演說。

肌耐力 2020/02/03

    那天去普拉斯代班，明顯的進入狀況多多，把不乖的孩子叫到外面來一面改著孩子功課，一面幫忙顧孩子。薛貼心地答應我二點下班回去休息一下，再趕工作室，那天工作室工作讓我大大的有成就感。

    芯又做了大突破，媽媽來接孩子下課時說『李老師可以讓我握一下你的手嗎?』說著她訓練多次都訓練不好的跳繩，我在短時間裡就把孩子訓練起來了(我是專門訓練的老師啊!)。喬拿了一包酸梅給我，說這是阿嬤賣的給老師吃，我說『你送我可以嗎?』孩子說『可以的，是媽媽要我做的。』『喔!謝謝，老師教妳是應該的，以後不用送老師東西。』

    二個小小孩都認真，但個性是不一樣的，一位外顯，一位內斂。覺得自己是會甜言蜜語的老師，在指導孩子前會說甜甜話『老師很愛妳喔!不會沒關係，錯也沒關係，學就好了，老師不會因為妳不會就不喜歡妳喔!』

    兩位孩子在學校有一些問題，老師會說一些負面的話。想想老師有沒特教經驗真的很重要，有的話，對孩子的包容力是會大一些。在我們工作室裡，我、畢老師是會非常小心的不去說負面話的鼓勵孩子。

    那天喬跟芯每項運動都做了大大的突破，讓老師我開心呢!孩子有了鼓勵是會發揮得更好。在工作室給孩子訓練的有『肌耐力』，那是可以讓孩子在課堂上坐穩讓專心度出來的。

    孩子完整的學習，需要多項感官都好後才能有的表現，規律有技巧的運動是可以讓孩子肌肉張力更好，提升孩子專注力，如此學習動機也能相對提高。

堅強2020/02/03

    不知不覺二零二零年已過到二月了，現在日子過的是快快快。思維某個點上，自己是喜歡簡單，尤其是不喜歡人多的工作環境，做回憶的功課，回想著過去年輕的自己就是如此。

    那天自己一人到工作室，準備著上課東西，覺得無比的安靜，愣了一下，這是我喜歡的方式啊!就是安靜的環境，就是安靜的環境。今天有空檔，自己一人到了餐廳一角做自己的事，就是開心。

    在大學校裡責任清楚，那是自己還可以接受的方式。責任繁鎖人情世故繁瑣，是會讓人起煩惱的。以前托兒所所長，基金會秘書是如此，還好當時自己年輕。現在盡可能地避免自己陷入那樣的窘境。

    週六受表哥邀請參加了舅媽生日宴，在『碧海山莊』哪裡的菜色不錯，課滿的我趕場。第一次騎著摩托車去那對我來說陌生交通有些亂的地方，從劍潭過去，要到前面中山北路海霸王餐廳十字路口轉，往內湖、大直方向，又不能跟著汽車上橋，在橋下愣了一下，才找到我摩托車可以去的方向。

    哈!第一個到，想想真是自己的習慣，就是不喜歡遲到。12點大家陸續來到，都是二舅家的人加上三姨、小姨媽小姨夫跟我。前陣子八十幾歲的阿姨說她鼓起勇氣開刀的心路歷程『年紀大難免會修修補補，自己昨天已敢一人出去，是一大突破。』那天阿姨還高歌一曲，喜歡阿姨的堅強。

   發現自己是喜歡人堅強的，遇事、遇病都應如此。