如何判斷這『情緒』是要去看醫生，醫生的她(魏鏡)說了一個標準，就是這『情緒』是可以理解的，就不是疾病，當發現這『情緒』有不可理解部分，以前不會這樣，周圍的人也不理解你為何會如此，也就是缺乏可理解性，那行為就是異常。
一個人把他的困擾跟我們說時，有人會覺得那我不成了垃圾桶，魏鏡說她不如此認為，她覺得那是『寶藏』，也就是那是患者的真誠與信任，患者願意把他的所思所想，感悟體驗告訴我們，這是難得的，他會是為這人把內心的『寶藏』打開，她會跟病患一起去梳理，一定能在梳理後找到釐清的道路。好棒的醫生。
有很多時間我們內心會是衝突的，譬如有時候我們很喜歡跟人建立聯繫，獲得別人認可，但是我們又不會去跟別人交流，希望別人是會更主動一點。心理醫生的她如果碰到這情況，她會做一些幫忙，嚐試去改變患者的行為與他的願望吻合。
人跟人『比較』的壓力，老師說了她的觀點：愛『比較』跟每個人壓力管控有很大關係，『比較』如果是讓我們《知恥而后勇》那是要有的，如果那『比較』是我們的忌妒，然後會去悔恨，那就別去『比較』。
我們要如何對待『抑鬱症』的人，當這朋友正常時，我們就要用正常人去看待他，當他願意跟我們說出心裡困惑跟想法，我們不要去勸他，說什麼，你別這樣，想開一點，你想多了，一切都挺好的，不要如此說。我們要做的只要『聽』就好了，否則患者會更自責，會加強了患者的負面體驗。
談到人要堅持自己喜歡的事情，老師說那會是『心藥』，如果我們拋棄了這世界不要多只要十天，世界很自然地就拋棄了我們，人要有自己的業餘(除工作外)興趣，我們不要只有工作的那一種狀態。那才會是有張有弛的生活。
最後她提到，選擇『職業』是很重要，我們要去找三個匹配，一是興趣匹配，二是跟自己的能力匹配，三是持之以恆。是學習，分享!
沒有留言:
張貼留言