心理健康(一)2017/04/20

坐在診療室時會打開所有敏感的器官-眼睛、耳朵把它們調成高敏感度去了解病患，病患說一句話要她會去聽出四個訊息，說到人在說話時傳達的不只是語言的文字訊息，還有的是肢體語言。根據研究，說話時語言文字只佔7%，聲音的語調、語速占30%.40%，肢體語言是40%至50%。所以他們做《諮詢》的人要學著善於去捕捉除了文字以外的信息，這是從事心理醫生的她會去做的事。可愛的她說生活中不會去打開這項技能。這是北京 協和醫院心理醫學科主任-魏鏡的一場演說，很棒!是學習。

心理問題要做的是『話聊』是用『聊』出來跟治療的病。說到心理困擾，跟心理疾病(問題)是有幾大屬性的：一是變化性，也就是當一個人偏離了他的基調跟常態時。二是無選擇性，心理困擾或心理疾病它不論你是男生、女生、老的、少的，無論你是什麼職業，無論性格是外向或內向，無論是喳呼或安靜的人，心理疾病都有可能會找到你。在特殊階段懷孕或產後，關注點會高些，因為這些屬於高危因素。

三是可復性，治療目標是恢復到病前狀態。四是醫學性，老師舉例說：我們的情緒譬如-恐懼，當我們的大腦管情緒的中樞(情緒腦)發生了異常時，人會感不開心，高興不起來，所以就抑鬱了。如此的情緒腦，在大腦裡，它會繼續傳導到別的地方，如思想、運動腦部分，人在抑鬱時，這也是人很多想法會不一樣的原因。『心病』要靠『心藥』醫，『心藥』要如何定義，醫生的他說『心藥』是一種藥物，一定要吃藥。

五是有可知性，如做問卷，問卷量表幾分，就知是否有問題，如真有心理問題一定要找醫生聊聊，心理醫生關注的是這人，對人的感受。心理困擾一定要找醫生聊，學會去聊出自己心裡的困擾跟問題是很重要的。心理的健康決定了我們太多的東西，不得不慎重想。