學習 畫畫2020/04/30

    早晨兩天想說先備早餐一下，一溜煙時間就過去了，如此偷懶了沒到練功場。今早早的去教練說希望團體最小的我可以表演，主持周日的母親節團體活動。

    表演就不用了，主持是可以幫忙。覺得是如此，團體裡的人難得見面大家話會多，是沒心思看表演的。想著沒什麼難的，把代課時帶孩子做的團康帶進去就可，簡單的主持，讓自己對團體能有點貢獻是OK。

   「妹妹好聽，媽媽喜歡聽你唸古文的聲音。」「唉喲!」考試到孩子在看書如此說孩子不意思。妹妹的聲音是好聽，真的好聽做媽媽的我喜歡聽，也喜歡女兒的唱歌。

    學習，我們看一個人成熟與否，是可以不要看年齡，有時孩子的悟性往往會在我們之上。精神成人要看這人是否真正成熟，那非八面玲瓏會做人的人。『成熟』屬於心理精神部分，『老』屬於生理現象部分，許多人是未老先衰。有些人是老而未衰的有活力。學習是可以讓我們的精神向著光的成長。學習『真』的、是『往上』的、是『美麗』的。在餘年裡讓自己不斷的往上成長，讓自己慢慢地活成一速光。開心學習…..

    近來迷上畫玫瑰，疫情期間減少外出，喜歡玫瑰美。

   

  

圓滿109/04/28

    在工作室遇見朋友畢老師，她說了她的忙，開了視頻的她，是有得忙了，我說「沒關係，就三個禮拜。」她說「那是，要做50多集。」心裡只有讚嘆!有能力的她願意把所知的給有需要的人。如此真的可以幫助在親子關係上徬徨的人。

    那天聽了朋友畢老師視頻，口條清晰，說的不只是親子關係，喜歡中醫保養好的她也談了身體保健的一些觀念。帶領私校讀書會多年的她，有經驗的闡述著一些觀念，用如此方式幫助人是棒。

    她說了一直跟父母一起輔導工作室大孩子勳，考上了台北藝術大學，愛表演工作的孩子如他願的考上與表演有關的科系，媽媽也如願，孩子考上她要的國立。愛幫助人的她說著此事，讓訓練過勳的我開心。

    勳是位長的帥氣的孩子，回憶著在那段訓練他的日子，看到獨生子的他，得到父母滿滿的愛，高中生的大孩子他願意來工作室做運動，他的認真、堅持是我喜歡的。

    最後工作室有攝影專長的高中生的翊，幫忙拍攝以勳為男主角他自編自導的片子，讓孩子做備審，此事也讓我高興，孩子間的互相幫忙，讓此事能順利。

    把此事我歸納在一個「緣」字上，母親上了畢老師的讀書會願意的讓孩子來工作室，當年孩子國三正好要考高中，成績出乎意料的好，考上公立高中，後來選擇自然組的勳讀的辛苦，為此他跟畢老師說，跟畢老師緣分好的母親願意聽讓勳改社會組，孩子不在讀的吃力，願意的認真。

    今天有了好成績大家都高興，是緣分，是緣分，祝福孩子。

模範生2020/04/27

   「愷說只能週日來上課，你可以嗎?」「OK。」負責排課的畢老師問我，為愷我願意。堅持周日不在上班的我，這個月破例為他，我心中的模範生。讀私校國三的他忙到周六的課沒辦法來上的他能繼續上課。

    那天畢老師說愷現在進步到班上第一名，訓練他的老師我開心，不愧是我心中的模範生。週日給工作室模範生的他上課心情是輕鬆的。愷有些特質，乖、認真、聽話，知道他與母親感情交流也好。

    前陣子聽說他因為太沉迷玩手機，被爸爸氣得把手機砸了。從此孩子沒了手機到現在。問他沒手機還習慣嗎? 孩子說已習慣了。問他在兩個多星期就要高中會考，會緊張嗎? 孩子說有一點。孩子是乖，願意的聽大人給的所有安排，不簡單。

    說說孩子在我這的狀況，來工作室不到一年的時間，當初剛來不會翻跟斗，剛開始從前翻30下開始。在第二堂課教他後翻，第四堂課他可以前後翻20下。高172公分的他到現在可以50下正確快速的前後翻。

    在跳繩部分剛開始前跳沒辦法持續做100下，後跳不太會，現在可以前跳、後跳、進階點的走路跳各做到150下，交叉跳也可跳80下。球類運動進階版的雙球對牆丟接，雙手托球、雙球上下拍球、雙手雙球交換、雙球雙腳拍跨球、雙腳踩球、胯下接、繞球。孩子都能一一正確且耐心的完成。

    我問孩子，覺得運動對他的幫助是什麼?孩子說『我比較不會發脾氣，也比較靜的下來了。』老師我安慰。祝福孩子高中會考順利。

學習2020/04/26

    每個人要的東西是不一樣的，學習欣賞自己，探索自己要的是什麼。我要家人身體健康、快樂，這是現階段想法。孩子小時候也忙碌的我不是如此，要的是孩子功課要好，要聽話。現在改變了，人的思維每個階段都在變。

    上成長課老師說，人的一生人格不只有一種，不同時期會出現不同人格，慢慢地去做回想是如此。現在的我順著自己的心走，去認識自己想要認識的朋友跟想要做的事，不做任何勉強。

    身邊有些人會自認為很了解我們的做分析，那次有位朋友就是如此的跟我初次認識的朋友(她的朋友)分析起我，想起這段往事，是好笑!說的某部分根本就不是我。

    『學習』會讓人成長，每個人用自己的方式往前走。覺得自己以前會在意的事，現在不會了，現在要的跟以前很不一樣，那是自己的成長。說實在自己想要的，跟任何人無關。看著身邊的人需要的跟自己很不一樣。那天有位朋友說著她插花多好玩又多好玩，想想自己很年輕20幾歲時就跟老師學過插花好一陣子，那時還跟插花老師很好，現在沒如此地想學插花了。

    每個人的選擇的人生進程是很不一樣的，可以的我們就多交集，不可以的就是『祝福』。

   

  

安靜 2020/04/25

家教課提早的出門，以為清晨捷運上人會少一點，不沒有，只是閉目養神的人多些。到了摩斯看了時間，實在也沒太多時間可以吃早餐做事，算了，知足，偷來的一點時間，覺得珍貴。

那天爸爸生日一早問兒子記得嗎？記得，兒子買了蛋糕，我跟他都掐了時間幫他爸爸過。一家人唱著生日快樂歌，照了相，爸爸也許了願，本就獨立的他，沒計較我跟兒子的馬上出門。回頭去想訓練我獨立的他，也是如此的獨立不愛牽拖，這點年歲漸大的我是有份感恩。

安靜的工作跟做著自己喜歡的學習事，內心有份喜悅。在疫情時間裡就是如此安靜的做著。可以一天都不出門的在家，喜歡如此自在的樣態，就是安靜，希望疫情快過。

那天住歐洲的家人，說著他們對疫情的擔心，內心有份難過，忙碌的第二天去寄了一些東西，知道自己的性格無法看到家人如此。保佑家人在這次疫情裡都能平安。

疫情讓人見識到人性，不喜歡沒同理心的人，新聞有時是不忍心去看，因為自己的渺小無能為力，只能祈求一切不好的快快過去，也不想一直的謾罵，就如此，基本能做到就是儘量的保護好自己跟家人。

疫情2020/04/22

    打鼓課在山上上課已一段時間，發現老師教的愈來愈多，喜歡老師的會教，那天有種打得過癮感覺。知道原因，發現在山上打鼓的大家都非常認真。喜歡打鼓課相信跟老師是有關係，喜歡老師有內涵的會教。

    那天朋友畢老師幫我重新的做了皮紋檢測，那檢測是看先天氣質，說著某些點看來我是模仿型的人，但有一個點可以看到其實我是有自己想法，不像表面的順從，了解自己一下是有意思。打鼓課每次約有14人，在郊外上課的我們，那天大家都把口罩戴緊緊地上課，那畫面是有趣的。

    想想這次的疫情給我們的警示是什麼，在疫情肆虐的前面，原來我們都是如此的平凡，沒有貴賤，每一個人都是均等，當我們不小心的中獎後，什麼都不是。所有財力、地位都抵不過一個人身體的免疫力、抵抗力。還有疫情帶來的另一個面向『社交隔離』，『社交隔離』給我們帶來的意義又是什麼回歸簡單生活，回歸寧靜別複雜，該休息就是休息。

    疫情發生後可以好好思考未來可以用什麼要的態度來過生活，讓自己能過得更健康更好。

   

富足2020/04/21

     人與人相處要相應，才會在一起久，如思想是不相應，是可以不要勉強的。知足現有的朋友，那是聊得來，會互相欣賞的人。那天在山上上打鼓課對音樂敏感的同學宗，下課說著「這音樂我覺得應該如何……」接著他真的去跟老師說，是認真的同學，回到我旁邊的座位，跟宗比了個『讚』。如此的動作如他之前也給過我。那天一人亂丟垃圾，大家不敢說，我去制止了，宗也給了我一個『讚』。

    幾堂課下來，因為疫情在山上空曠處打鼓的大家，那天明顯發現大家都進步了，老師給的東西也愈來愈多，打的好過癮，覺得自己也進步了而竊喜。回到家熱情的在群組發表內心感覺，是開心。

    人會聽演說是要相應才會去聽跟想寫下來，聽到演說喜歡的想留下紀錄：『愛自己是要看到自己的努力跟付出，富足的生活來至於富足的人生觀。』

    我們散發出去什麼樣的能量，宇宙都知道，『要去相信宇宙有我們想要的一切，相信宇宙本身是富足的。』『地球資源是無限，能量也是無限，有愛的宇宙會支持我們做的所有事。』我們的心量要大，要相信宇宙是有智慧，相信宇宙是會有所有可能性。『富足的心態是感謝，感謝我們過得如此的好。』

    我們擁有真的很多，要知足，不要為一二件小事讓自己太去在意，有個富足的心態，靈性豐富的心，讓自己過著富裕且靈性。感恩自己的擁有!

思維2020/04/21

    思維自己常常會是無可救藥的樂觀，自得其樂，現在放下了某些牽絆更是。人真的可以不用太在意別人會如何想這件事，好好的做自己愛自己。常常是同樣我們做了同一件事，有人就是歡喜我們作風，有的人就是不喜歡，想想那又如何，就是過自己喜歡的日子。做自己跟自己有緣分的朋友多往來吧!

    近來跟研所老師因為一場同學會，多了一些聯繫。那天說了自己工作的樣貌跟欣賞老師分享。老師給了很正面的回饋，內心很是歡喜興奮，被欣賞的老師肯定，給了鼓勵那是可以開心一陣子的，想想這就是緣分，緣分對了就是如此。

    在人生的畫布上，我們要的是什麼，那是要自己去創造，想妝點什麼，每個人都會有一個屬於自己的人生範圍，範圍會有多大，要如何地去妝點，是自己要去努力思維跟做的。學習要鍛鍊的是正向、快樂、享受跟感恩。

    學習當我們『想要《幸福》，想要《美好》是可以鍛鍊來的。這一生對我們《擅長》的會很容易地去經驗它。每個人對每件事的感受會是不一樣，那也是說明我們覺得喜悅的事，別人也許覺得那沒什麼。

    給自己一個永遠正面的思維，未來劇本會因我們思維改變而改變。

海芋2020/04/20

團體喜歡在練完功大家帶食物分享，近來為了先生工作形式改變，女兒要上學，做家庭主婦的我有責任，要做早餐載送孩子，去練功時會提早離開。此次群組上又說了要帶吃的來分享，每每提早走及在週五的晨間是帶操的上午，覺得自己是要貢獻的時候。週四晚上準備的做了雜糧饅頭包上起士。週五的晨間大家吃著雜糧饅頭開心，我心情也跟著好。

久沒上山了，那天跟畫畫老師說好要上山畫『海芋』。個性像的我倆像孩子似的興奮，到秘密基地發現商家的『海芋』形式改變了，愈來愈有商業手法，『海芋』佈置整理的真美，愛花的我倆嗨呢！一直的拍拍拍，『夠了，等等沒時間畫了。』下午還有工作的我說著。

在涼亭很快地選了手機裡照的『海芋』倆人畫了起來，喜歡畫大的我畫了大張圖。六朵大『海芋』四朵小『海芋』，把『海芋』的位置先抓出來。開始下筆的畫，在大片『海芋』田裡畫『海芋』，覺得幸福！

隔了兩天跟朋友又再次造訪秘密基地，『海芋』還是一樣的美麗。想著上次已照多的『海芋』別照了，忍不住的又照，它實在太美麗了。照相高手的大家各自展開的拍拍拍，怎麼拍怎麼美，『海芋』田真的美美美啊！

速寫109/04/16

    上速寫課發現老師的特別，慢慢地欣賞這位像哲學家的老師，每個過程都是用著溫和的方式教我們。記得第一次上課，我們學生都到了，老師悠悠的準時進教室，那模樣像極了清風道骨的人。

    第一次用這種方式學習的興趣事，進教室問幾位老學生，這老師如何，他們說『老師有兩把刷子呢!』因為不是熱門的老師，有些擔心的如此問。第一天上課背個小包包進教室的他說著『就這些人嗎?』『是的!』老學生說著。

    老師先跟我們幾位新生介紹他上課的進行方式，再介紹工具，當他說只要用一隻水彩筆來做畫時，我笑了，這太簡單了吧! 幾堂課下來，發現跟想的是一樣，他就是位極其簡單的老師。

    老師他很有自己畫風，教的是『風景小品』水彩速寫。那是用鉛筆打稿，再用代針筆構畫出輪廓，最後再用水彩上色的一種繪畫方式。老師厲害的地方就是：水彩水分的控制能力，色彩調配運用的能力，繪畫上的透視能力，是很會用技巧的人。

    教導的是如何去構一幅風景畫的圖，認識水性，認識色感後上色。如何控制水分，譬如什麼時候是要用濕筆畫，半乾濕筆、乾筆畫。是不會在精細度上下太多工夫的人。

    有一次老師畫葉子當他在用代針筆做示範時，看不慣亂的我在一旁忍不住說「老師葉子可以不要這樣畫嗎?」當時老師畫著亂亂的葉子。老師轉過身來說「那你畫。」我說「對不起。」自己覺得好笑，我又不是速寫老師。

    老師在打稿時會注意大目標，細節不太注重，想想如此是符合速寫。每次老師都能好好表達出作品的特色是好看。老師水彩運用，透視能力真的強，值得學習。

老師作品

吃

    今天到伯朗看見鄰座上放了立型招牌寫著『防疫期間配合政府防疫措施本座位不開放使用』。伯朗是我喜歡來的地方，比起別的餐廳他們的座位是寬敞舒服的，已如此還如此做有份感動。

    一早做了高級早餐，培根、蛋、小黃瓜、番茄加沙拉、番茄醬。女兒左一聲『好吃!好吃!』右一聲的『謝謝媽媽』一早的我高興，做家事對我來說是簡單事，買到孩子的開心，高興呢!

    昨日見老友，她說著她是如何用心的準備著上班家人的晚餐，有份感動。那是生病後的她知道給家人健康餐的重要，喜歡朋友的實在。自己也在反省著給家人的餐還要如何地改進，才能給他們更多的營養。

    想想12年後又生一個孩子是對的，現在大兒子結婚了，還有大一的女兒陪著我們夫妻，她開心我們也開心。做父母的我們全部注意力都在孩子身上，孩子也乖的守著家跟我們相處。

    「媽媽有空嗎?」「幹嘛!」「這字你寫寫看。」中文系的她選了書法課，希望學過書法的媽媽能寫給她看。已經樣樣比我行的女兒，還有一樣事，媽媽的我可以表現，是開心。現在的她可努力的學習書法。

    「媽媽中午我要回來吃飯喔!會有好吃的嗎?」「會喔!你想吃什麼?」「高麗菜或波菜，只要不是剩菜。」「好!」孩子節儉性格，願意過了吃飯時間，也要回家吃飯，愛做的我也是開心地願意。

   

   

餘生2020/04/13

    『餘生』要過的生活，朋友放在群組上的一篇文章，跟近來的思維接近而有了感觸，學習整理。朋友別多交，知己有幾個就好，看不順眼的就放下，個過個的別糾結，人生短短。

    靜靜的過自己想要的生活，誰都不用去教誰，管誰。在陽光下燦爛，在風雨中前進，走屬於自己的路，過隨遇而安的生活。喜歡這句話『若有遺憾，讓它隨風而去，若有美好，好好地留住心裡。』給自己一片美好的天空，快活的成長過日。

    我們可以在『餘生』裡學習『不去埋怨誰』『不去嘲笑誰』也『不去羨慕誰』就是開開心心快快樂樂做自己，過自己要過的日子，做自己想做的事，不是別人要我做的任何事，為自己而活。

    每個人活著，都要對自己負責，可以不用去埋怨任何人，看透了都是命，這世界上沒人有義務一定要如何對我們。許多的事情都是緣分，緣分在就多珍惜，緣分沒了也就放下，認清、看清會好過。

    想想嘲笑別人，不是我畢生要做的功課。尊重每個個體是應該的，只是我們會如此，臭味不相近的人，不會碰在一起。不用去攀比，羨慕任何人，學會去祝福別人，別人有好的地方學習即可，不用羨慕。

    喜歡這句話『沒必要拿別人的標準來衡量自己。』也是說不要活在別人的嘴裡跟眼裡，唯有專注於自己，才能把自己的生活過好。『餘生』很貴，別浪費，與朋友共勉。   

不按牌理 2020/04/12

    「好了沒。」「快找到了。」遲到的他進來調著手機找交響樂聽。我說「可以有一天不要遲到嗎?」「我都遲到啊!」「你說呢!」高二的亦讓我不舒服地說了他，藝術家個性的他時間觀念實在不好。大孩子實在不想太唸他，多次的遲到又是調音樂的動作，讓我說了他，孩子知錯的認真做著給他的功課。

    努力地去想孩子有的優點。算善良，晚到會特別認真做所有的功課，孩子聰明做功課，不太會去用橡皮擦。遲到多次會跟孩子說的話「老師會準時下課喔!」此時孩子過程裡會非常的認真，這也算是優點吧!

    那天孩子因為遲到，想到運動多項，老師會準時下課，孩子急了。說著「老師可以脫衣服嗎?」大孩子的他我順了，赤裸著上身孩子做著運動，每次都會攝影做紀錄的我，那天不做了，有些壯的他一團肉的實在不好看。孩子積極的做著運動，趕在時間內做完了規定的所有功課。

    亦是個特別的孩子，跳繩多次從口袋裡掉出東西，有小石頭、小棉絮、小黑球....每次都會有不同的東西掉出來，問他怎會如此，他說「不知道ㄟ，我可以去當魔術師了。」又是一位不按牌理出牌的孩子。

   

守好109/04/10

   『媽媽今天舞團的人說我跳舞不錯呢!好高興』從小練過舞的她，媽媽我心裡有數的知跳舞難不倒她。前一陣子鼓勵宅的女兒答應同學，參加她們的舞團。  

    由學生、社會人士組成的舞團，第一天跳二小時回來，孩子沮喪覺得自己弱，在家苦練了一陣子，晚到團體的她跟上了大家，慢慢地給了她信心，媽媽我也跟著高興。摩羯座的女兒謙卑內斂，身材高挑，每次出門我會跟孩子說「妹妹你很會穿衣服呢!好看。」給孩子信心是我想要努力做的事。

    賽斯說陽光般的念頭(無可救藥的樂觀主義者)，才是身體真正的維他命。 我們的『信念』要健康要陽光，有陽光的念頭比維他命更有用也更重要。很多人吃了很多維他命，體力還是不好，那是因為我們的情緒沒改變，心態沒改變，不是營養的問題是身體的問題。

    『安全感』是要自己給的，不是從別人身上去要，是要從自己的心靈裡找。平時要多做轉念的功課，從不同的角度來詮釋跟感受事情。人是可以簡單的，就是簡單顧好家庭，把家照顧好。現在的我不讓自己做不快樂的事，讓自己開心、健康，守好家庭。

   

遇事2020/04/10

    朋友說著父親把生活弄糟，沒錢生活又欠了債。對結婚身為家裡唯一的孩子，生活非寬裕的她有份同情。訴說著知道父親狀況後這段時間裡沒好眠，決定每個月給父親三萬元孝養金生活，勇敢的跟父親說債務要自己想辦法。 

    無法理解沒辦法照顧好自己的大人。曾有人問過我老人跟孩子在一起都需要照顧，只能選一個照顧，會傾向先照顧誰?答案是-孩子。

    孩子因為沒得到家庭溫暖而中輟，是會心疼孩子受苦。對沒辦法搞定自己給孩子安定家的大人，不能理解。感恩自己的幸運，愛我們的父親自律、節儉、盡責，認真工作、學習，不愛麻煩人，給我們子女好的榜樣。尤其父親自律給了我們深遠的身教，公公亦是如此之人。

    每個人遇到事情處理的方式是不一樣，有人遇事，不會自己想辦法就是依賴他人幫忙，這段期間朋友問律師，勇敢的面對問題，處理問題，解決問題，讓人欣賞。

    那天朋友說著我們共同認識的朋友，欠了地下錢莊錢，接著是到處借錢也跟女友借，有好工作的他，不應該把自己弄到如此，拖累身邊的人給別人帶來麻煩。每個人來到世間都有許多功課做，要勇敢的面對，解決。

    人是可以爭取自己的幸福，沒人幸福得來是僥倖。

   

簡單 2020/04/08

    跟朋友上水彩速寫課，老師畫房屋的技巧厲害。上次教的是畫樹技巧，有學習是會讓人開心。老師水彩速寫能力真的好，班長的學習態度是認真，上課前會先把要畫的風景畫，自己做一次，讓我欣賞，能學習是會讓人開心。

    小二晴翻完前後翻，意猶未盡的說她想再翻。說著好再10下，見孩子肯認真，做老師我高興。這是孩子有了成就感願意的多做。晴上課時間家長說著15分，不在半或整點的時間配合著。

    喜歡早到往工作室趕去，習慣騎著摩托車，走在往士林的西安街上，路程是清楚簡單的喜歡。現在的工作室，整潔明亮備課等著孩子上課，心情是愉悅。

    喜歡現在的簡單過日就是簡單，黑皮的簡單。想想人生是可以簡單，就是好好做自己所有會開心的事。家人是簡單，他們願意的讓我做自己，上著學習課跟喜歡工作。感恩!

    工作結束騎著車回家，工作室到家，上文林橋接承德路轉(小彎的)大業路，可以一條路通到底，到家門口的前面幾條巷子，喜歡如此簡單路程。

    迷著畫畫，它可以鍛鍊自己耐心，會開心。知道自己要的是什麼，可以遠離不必要的雜事，慢慢計畫著自己的學習路，開心。

   

名 利 2020/04/07

  

    喜歡有溫度的故事，大雲時堂訪問名嘴 馬西屏，喜歡這故事。名嘴說著他那生病階段後的想法。證明我的思維，所有的『名、利都是假象。』故事是如此:他生了一場怪病，看遍中、西醫，整脊醫治，在一次重感冒送急診，過年期間醫院冷清，感觸深，名嘴犀利的他此時才覺得，名跟利好假，身體健康能活下去才是好。

    身體一直的出狀況，免疫系統出問題，心臟得了怪病，動了大手術，喉嚨電鋸開到肚臍，為了怕驚動免疫系統，做了許多，讓身體受了很大的風險。走過了這一切後，他深深體悟到所有的『名、利都是假象。』

    大病後他做了一件事情(不相信以前的自己會做的事情)，打電話給以前跟他有恩怨的人，不說話不在來往的朋友，叫到家裡來跟別人說：『以前如果我有做不對的地方，不管是你錯或我錯，我在此說聲對不起，我們一笑泯恩仇。』

    以前從來不相信自己會做這件事情，做了說著沒人會看不起他，每一個人都覺得很感動。聽到此我也深深的感動，這一定是這人有很大感悟才做得出的事情啊!說著他自己生日、除夕、大過年在醫院過感悟特別深。

    孩子說著爸爸生病後變了一個人，在家寡言的他病後很會跟家人表達『愛』，真的『名、利是假象。』再次印證，即時放下是會得到『快樂』。祝福我所有的朋友都能快樂 健康過日子。

想法2020/04/05

    周末才回台北要會考的國三學生愷來上課，很認真且安靜的做著《視覺》功課，逗著他說：「這會難嗎?我想你應該不喜歡做這張吧!』孩子認同的笑了，那是會把人眼睛弄花的一個轉換符號的視覺圖，見他耐心又有技巧地做。

    那天愷運動失常了，孩子一臉的不好意思，老師我說著沒關係。心想考試在即，孩子應該有許多事，偶爾的失常，數量有到，練習了就好。運動做的孩子滿身的汗。

    國一的毓盧了我兩次，說著她想開運動派對，把她認識的老師、朋友請來看她運動。那天上課更是認真說著這件事，還說了運動要做幾下是她決定，不是老師我，因為那是她的運動派對。老師我笑了，好像有道理。

    住在大廈裡毓那天非常具體的說著她要如何做。她說那是要先安排的，到時要早一點跟大廈管理處借場地，要借兩個場地。一個場地要擺食物讓大家享用，一個場地運動。

    我說老師有興趣的是(她叫我不要管做幾下的)運動，問她要如何安排，什麼先做，她要做幾下。孩子說『跳繩 前跳、後跳、走路跳各100下，交叉80下。球類運動的雙手雙球對牆丟接100下，雙手雙球托球100下，雙手雙球交換球100下，雙手雙球上下拍200下，雙手雙球的拍跨100下，單球的胯下接球、繞球各80下，雙腳單球的左右腳踩球100下。』自己如此說出來算不錯。孩子們是可愛。

生命 2020/04/03

    『自我要求高是好事嗎?』以前每天清晨五點半必要求自己起來到公園練功。那是在父親去世後的那年參加的晨間氣功團體。後來知道自己思念父親，想在公園尋找會早起到公園走走，那像父親的影子。夏天、冬天如此，冬天是在天沒亮就要出門，如此堅持一段時間。朋友曾唸我天黑黑不要出門練功啊!

    後來事多開補習班的黃主任，也是介紹我到團體的朋友，得了癌症走了。薛老師(黃主任老婆)有一天跟我說，先生在累都要求自己去練功，這件事讓我好好的思考，不在堅持每天一定要到練功場地。

    最近劉真的事件，讓我想起多年前沒結婚的娘家姐姐。姐姐到德國留學(那是在工作多年後她自己賺了錢後做的事。)讀了七、八年生病(癌症)回台灣，當時博士快拿到，她一心一意想回她讀過的政大教書。   

    回國後醫生說她沒幾個月可以活，當時我很難過。姐姐算是家裡聰明的孩子，生病那段時間，醫生給的任何藥，她都會自己研究後吃，也看了中醫，研究自己病情，小心吃著藥。醫生說只有幾個月可以活的她，多活了四年。

  那年把自己照顧得很好的她，說想回德國把學位拿回來，圓她的夢。任我如何勸她執意要如此，知道那是她要完成她的教授夢，結果因為總總不順利的原因，身體受不了付出了死亡的代價。

   心想如果她認命的不要那教授夢，好好的過生活，現在或許還活的好好。此次劉真事件看到，她也是位對自己要求高的人。一天看到報導說著她因為要開那不要留疤的刀，付出了如此風險-死亡。

    思維著對自我要求高的人，這自我要求高是好事嗎? 當事件會危及生命時值得去拚搏嗎? 值得好好省思。

   

覺察2020/04/03

   

    從小在乎與人的感受。許添盛醫生說這句話，有份感動。在那與人的接觸中，不會去分貧、賤、富、貴，覺得做精神科醫生的他如此的心態，也是一位解說賽斯者真的是棒!

    人要學會『覺察』，『覺察』很重要，跟我們上成長課說的『檢視』能力覺得是一樣。了解自己『覺察』自己才能打開心門(覺悟)。年紀大抵抗力變弱，是自我療癒能力減退(因為我們恐懼多，限制也就多)。

    恐懼負能量會把身體裡的正能量轉出去。身體修護的能量就變得不足。恐懼裡的負能量會建構我們身體的疾病。因為我們有了恐懼的負能量，它降低了我們身體的免疫能力，也降低了我們的自我療癒能力。

   學習所有的身心靈課程，是要學著去落實。身體免疫力下降，不全是身體的問題。賽斯的觀念裡，身體有偉大的自我療癒能力，因為身體是心靈的一面鏡子，負面能量太強，壓抑了，自我療癒的能量會出不來。

    我們要循《賽斯》心法的自我療癒能力向前，自我一定要有『覺察』能力。要對付的是會傷害我們的內心恐懼、擔心、焦慮、煩惱，負向的思維，這些都會耗掉我們許多的能量，會讓我們自有的好能量出不來，加強肯定一些正能量是重要的。

    身體本有偉大的自我療癒能力，跟我們有親密關係的人，都是我們的一面鏡子，都會在他們身上看到我們自己。什麼是很棒的自己?因為我的存在讓你變得很棒!

    可以思維一下，生為父母的我們，有讓我們的孩子覺得他很棒嗎?還有我們有讓我們的伴侶覺得他很棒!開心 學習 紀錄..........

親密關係2020/04/01

   『當我們在《親密關係》裡找到真愛時，我們有沒失去自己。同時也自問一下自己，有沒讓別人失去自己。』這句話說的是『尊重』。試問我是一位讓伴侶、孩子表達自己的人嗎?

    如果在這《親密關係》裡，我們不能說我們想說的話，做自己想做的事。有另一種說法『當我不是我自己，我得到全世界又如何。』亦是古言『不自由毋寧死。』

    我們可以覺察與覺知到自己可以在《親密關係》裡展現真實的自己嗎?這是一個能力。真實的自己包括很多，懶惰、壞脾氣、愛慕虛榮…等.，《親密關係》的本質其實是一種心靈成長。

    學習去探索覺察自己的缺點、優點，一個我們自己都討厭的自己，如果可以在《親密關係》裡被看到，而對方看到了後接納，這就可以說那是『真愛。』

    安全感如果是要別人給我們，那就是我們把力量集中在別人身上，那是危險的事。在一個安定跟安全的關係裡，我們自己要學習成長，變得慢慢有力量，它不是要我們變的無能。

    也就是當有一天我們的《親密關係》沒有了(另一半離世)我們可以帶著微笑繼續地走下去，這是《親密關係》的真締。在《親密關係》裡，不是我不能沒有你，沒有你我沒辦法活，換一個角度說應該是『感謝我曾經擁有你!』

    有一種《親密關係》是我要你只有我，沒我，妳就活不下去的管控。是個病態的《親密關係》，如果《親密關係》裡是要斷我們所有的一切，讓我們沒有社交沒有朋友，不能學習任何東西，這種的《親密關係》不要也罷!

    想想身邊很多人是如此的被先生管控。人的覺察能力有多重要啊!在《親密關係》裡，可以是呈獻真實的自己，大家在其中學習成長才是。學習紀錄………

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女兒2020/04/01

  

    『那我不要去好了。每次答應別人，都在最後一刻改變。』爸爸說「你自己衡量啦!」我說：「你知道媽媽擔心的是什麼，自己要很小心。」『好啦!』宅的她說，同學讀研究所的姐姐要去台中一家餐廳吃兩頓，為的是什麼研究，她跟同學要一起跟著去被招待，目前非常時期(疫情)的狀況下我們有擔心。

    朋友說著自己在疫情期間，檢到乾女兒的相伴，好是開心。只有兒子的她，嘗到女兒的好，甜蜜。在社群上我說著『有女兒真的是好，非常好。』說實在兒子跟女兒的心思是很不同。

    大學前我管孩子的是多，孩子大學後學著放手，尊重，或許說是已沒能力管。孩子接觸的世界大了，愈來愈有想法，慢慢變大人的她，是應該要多多的給尊重。

    要保持親密的好關係，就是孩子有要求時儘量配合。每次孩子說：「我快到了。」「喔!」我馬上的會出現在捷運站接她回家。現在的我是她御用司機呢!就是多陪她，賺到孩子有事會願意地跟我分享。

    有時她會願意聽我的意見，有時會不願意。當她說「我只是想說，沒想聽意見(建議)喔!」我就乖乖的閉嘴的不多言(覺得自己真聽話)。願意如此做的原因，是孩子乖，沒有太離譜的行為。

    偶爾她的太沒禮貌我會兇的唸她(唸人的功力我可是有一定水準)，孩子會反省的改。慶幸我有女兒，她是可愛的。