回憶2019/08/30

    早晨到公園練功會看到固定的景象，女兒牽著眼睛瞎的媽媽繞圈圈的散步。一位坐著輪椅中風的老太太在固定位置上，瘦弱的先生跟外勞很認真地幫忙按摩腿、手的動作。還有二十來歲的女生牽著爺爺(不知什麼關係，但年齡像是如此)的繞圈散步。一位二十來歲的男生上身沒穿衣服的跑步，一位退休女士，喜歡高舉雙手繞圈快步走.........。

    上午公園在那美麗的停機台(像似)上有我們五行八部的一群人練功，那天練功黃教練在樹上掛起了五行八部的宣傳布條，有趣! 這是上午公園部分景象，近來又再次的想起愛運動父親。

    父親的自愛是我欣賞的，愈老的他脾氣愈好，父親老年生活算是幸福，愛孩子的他從不麻煩我們孩子，不會要求孩子幫他做任何事情。老年的他有菲傭陪伴。 他生活規律，愛運動，話不多，上午清晨會到公園運動，下午午睡起來，不管有沒太陽，或刮風一樣的出去走。晚飯後會泡腳，愛閱讀愛學習，是我們子女的好楷模。

    當時八十多歲的父親為了一個小感冒去醫院看病，菲傭陪著，躺著檢查一口痰噎著，很快的往生，曾讓我很不能接受。記得父親剛往生的那段時間，每次的公園練功會去尋找像父親的背影。時間過的是快，已快十年了，有時還是會想起慈祥的父親。

祝福2019/08/29

   

   『齊媽媽好!很高興她去了有興趣的科系，在二類班準備一類組的指考，真的很不容易，高三這一年您跟她都辛苦了!幫我跟齊問好，也祝她未來有個開心的大學生活喔!』妹妹台大家教生王同學給了她祝福。

    一直相信這位王同學是妹妹的貴人，喜歡這孩子的聰明跟正面，為了妹妹要考試信基督教的王同學跟媽媽做了一件事。幫妹妹大考祈禱，寫了一篇祈禱文，讓做媽媽我感動。

    祈禱文的內容是如此：禱告詞分幾個部分，有健康、情緒、課業、睡眠、管理、壓力，還有讀與看的能力，求讀到重點的能力，求判讀的能力，求保護與祝福。

    祈禱妹妹要有均衡的飲食，快樂的心情，考試能細心。睡覺能一上床就睡著，能為自己的課業做計劃，能讓壓力變成能力。考試時能理解題目，考試時能看懂問的問題，考前能讀到考試的重點。

    還有在考試時能把不會的題目都猜對，希望他們的耶和華保佑孩子不受任何攪擾，命定的福分不會失落，領受超乎所求所想的一切祝福。

    媽媽我是感恩!妹妹的謙卑、善良待人謙和，知道她會是個有福報的人。記得跟哥哥相差十二年的她，當初出生情況，當時帶給我跟她爸爸很多的喜悅。現在將讀大學了，時間過的是快，祝福她未來一切愈來愈美好，是媽媽我的心願。

放下2019/08/29

    一早把車子停到好位置上，又去練了功。早上看到妹妹早起唱著歌洗澡，一早到只有我一人獨占的餐廳閣樓，吹著冷氣做著自己歡喜的事，是開心是知足是滿足。

   『你可以幫我掛牙科的號嗎?』『好!』前兩天上班的先生來訊『左上大牙牙齦發炎，有藥可治嗎?之前用鹽刷牙克制一陣，這兩天未用鹽，今天發作。』很少求人的先生開口。『先按止痛穴道』『收到!』

   年輕的我在牙科工作過，很知道哪個醫生是好醫生，那天帶著他去了一家我信任的牙科，一直想保留牙齒的他，最後沒保留住。片子看上去牙齦狀況是不好，非拔不可。

    學了一個彩光治療法，用綠光照他合谷穴(視頻上吳建勳醫生說著有止痛增強免疫力效果)幫慶(先生)做。他說「可以幫我牙齒長出來嗎?」知道他對牙齒的不捨。

    如此的他讓我說了一番道理，年歲愈來愈大的這年紀，要不斷的串習『放下』，那是記取教訓的『放下』，改掉不好的習慣，牙痛就要看醫生。忍到最後，牙齒都保不住，酷的他讓我說。

    有些年紀的我們身體要努力的顧好，知足開心別多事的找麻煩，是近來心情。

深緣2019/08/27

   

   『有沒跟你說過，你是有福報的孩子。』『有!』『現在相信了嗎?』孩子靦腆的笑。朋友來訊問「你問齊要不要當外國學生的中文家教。」妹妹(女兒)聽到好高興。

    她是有能力的孩子，謙卑保守對人謙和，是媽媽我欣賞的，知道老天是會眷顧如此的孩子。妹妹高興的說：「媽媽幫我謝謝竹阿姨。」她回「我第一個就想到齊，我也很開心，齊好棒!」

    和竹的緣深，是朋友變同學再變工作上合作夥伴，能力好的她一直做著幫助人的諮商師。帶領私校讀書會幫助了家長學生。說起跟她的緣分，哈!想到通靈的同學說是上輩子延續下來的。 那是可以解釋緣分深吧!不會互看討厭，多年前朋友介紹我進入團體，那是一個有五、六十人的大團體，當時她是班上的課編。

    每次上台說話，都是言之有物，那做事認真態度是我欣賞的。有一天團體出遊，我主動說要坐她旁邊，緣分就如此牽起。接下來快十年，我們就如此的綁在一起，一起讀書一起工作，在性格上我們有著不同的優點。

    她是位思想家-諮商師，很會理別人腦袋裡的東西。如此說就是很會幫別人腦袋裡亂亂的線一條一條的拉直理出來，那本事我見識過是讚嘆。我是位有執行力的人，在工作上她是信任我，能看到我才華的欣賞合作，如此我倆應該算是緣分深。

   

打鼓2019/08/26

  

   「打鼓班下期開課是9/2記得上課喔!」班長美提醒我。為了女兒也跟著放了暑假，孩子考上大學，有了新生活。我的生活也要回復正軌的學習。

    『打鼓』是喜歡的學習，知道那會讓左右腦活絡。烏克麗麗、南胡(跟高中國樂社連結)、薩克斯風，喜歡嘗試的我都有機緣的學過，現在是打鼓。有人會跟我說如此沒辦法學精。會笑一笑，誰說一定要精，我世界裡開心就好。

    『打鼓』課，上課我們會圍成圈的方式坐，如此可以看到老師示範。老師會高低音，左右、上下的打著非洲鼓，那是無語言的一場對話方式。老師打著節拍，學生聽著，跟著做的打。

   一上課我們會先做幾組的練習，練習段落有時是短的，也會慢慢的加長，如此的做著基本練習。會有緊張的時刻，老師偶爾的會一個個的輪流打，剛剛他教過的，哈!是不能混的。

    覺得『打鼓』可以訓練專注，練習動作做完，會有我們圍坐同學左邊跟右邊的競賽，老師玩細一點，還有二人，三人一組的競賽練習，覺得刺激。

    兩個小時的課程中間會有休息時間。在教堂裡場地是舒服，休息時間會有咖啡可喝。第二堂課課程是曲子學習。白板上老師會趁著我們休息時把譜寫上。

T SSTS S SS x3 +T SSTSS S S S+B x4

BSS x5+B x4 2次

TTS TTS TTSSSSS + Bx4 2次

TTS TTS TTSSSSS Bx2

TTS TTS TTSSSSS  + call

    譜要會看，要靜心專注的看，才不會出錯，有意思，喜歡。

體驗2019/08/25

   『龍棒是你的嗎?週日會來練功吧!』『會，謝謝!』週日的一早，答應邱姐要去練功，有點睡過頭，匆忙地出門。週日的功法是氣功十八式，這也是喜歡的，由退休的趙老師帶大家做。前天團體何老師練功完，在練功場地請大家吃北投好吃的饅頭，高興的拿了饅頭就回家了，把龍棒忘了在練功場。

    此週末的早上是團體唱歌時間，團體當天來了10個人，大家輪著唱，幾年下來愛唱的我們幾人，每人已練就屬於自己的歌喉。週末的今天我做了一些的改變，那是前兩天看了視頻了解，肚子(腹部)如何出氣的唱，與喉嚨發聲唱法是不同。

    知道自己常常會不經意用喉部發音的唱，那是可以從唱多首後聲音會啞了解到。今天唱歌好好的去感受，腹式呼吸方式去唱，用丹田去唱歌，深深地去體會，那對會氣功的我是不難，每首歌都好好的去體驗，有意思!覺得自己慢慢掌握到那感覺，喜歡如此的學習。

    如此的學習讓今天的唱歌有趣了!唱歌還有一種方法可以學習，就是多看唱歌節目，多聽別人唱也是很好學習方法。

愛孩子2019/08/25

    一早家教，朋友告知家教的附近有一間伯朗，有一點時間好奇的往前走的去找，看到在精華區的伯朗好小的店面，有些不習慣，跟我家附近的伯朗差很多。覺得他們(伯朗)對人是友善的，買一杯咖啡，隨你座，插頭給的多。桌椅跟桌椅位置間是寬的。想想那也只有大財團才可以在台北如此的開店。

    朋友把經營五年的餐廳關起來，一方面是手痛，老闆兼廚師把手給弄壞了，痛到無法做，一方面也確實不好經營，對人慈悲的她，什麼都最好的，真的不是商人料。

    對她我是心疼，永遠正面，好脾氣的她，決定再回來當老師。想想跟她的緣是深，當初經營幼兒園久的她，說著她幼兒園做膩了(快20年)。我想著做補習班的夫妻朋友想做幼兒園，穿針引線的介紹他們，最後說成了，朋友順利地接下她的幼兒園。

    沒結婚的她想著沒事做不行，有理想的去學做簡餐賣咖啡甜點的，愛朋友的她，是認識了許多的朋友，工作努力的她，有了副作用，手勞損了。現在的她積極地回到老本行，繼續帶孩子。

    晚上我們會散步，看得出樂觀的她，要回來帶孩子的開心，善良又正面的她愛孩子。在回來做這工作又可以造福孩子，為她高興。

本事2019/08/23

    網路是好用，游泳不會可以在Youtube找視頻有人教，可以好好看自己弱的部分在那裡去做改進，它是個學習的方式。周三的晚上學過整護課程的我們同學會在教堂一間房裡，幫人做義診。那天晚上義診完回家，躺在床上，怎地都睡不著。

    想想喝咖啡了嗎?沒啊!喝茶了嗎?沒啊!已學會不去多事的想事。隱約著記得應該是2點多才睡著。早上快六點半起來，恍然大悟想到就是幫人義診。上午公園練功沒去，自己體質是敏感，已經幾次都如此，都是在週三做完義診的晚上。

    想著自己已有做甩手甩氣動作啊! 好，就是要承認自己體質狀況，想著此週四可以有時間的補眠。後來想想還是要跟班長(整護班)說一聲此事，因為想著有事的週四，那週的週三可能就要缺席，為了好眠。

    近來喜歡衡量自己的能耐做事，簡單的做事，愛自己的做事，不去勉強的做事，就是如此自在地做自己，沒有包袱的做自己，努力學習如此的愛自己。

    人是很複雜的，學會仔細地聽內心的聲音做自己。不去想做了什麼別人會喜歡，或是不做什麼別人會討厭，高興修練到可以撇事的善待自己。

磁場2019/08/21

   『鑰匙給你。』因二房東的變動，我們換了工作室，此次是直接地承租沒二房東。能感受『磁場』的朋友說著教室『磁場』的好。『磁場』好不好，有時我們自己是也可以感受。

    知道的是『磁場』用放音樂方式也可以改善，那天在學校課輔班排課的朋友-靜跟我說了孩子的難教。告訴她孩子沒到教室前可以先放慈經的改變一下磁場，曾聽過放慈經的奇蹟事蹟。

    說到這想起自己有一年帶過安親班六年級土匪班，這樣說有些嚴重，就是承接了一班，沒管好的六年級孩子。班上過動兒多，他們經常會為一點小事吵鬧、打架。

    記得到班的第一件事，就是放《心經》或是《慈經》，讓教室裡的『磁場』改善一下，一方面也讓老師的我心情平靜。帶班的那段時間裡(同事說過這班以前發生的一些嚴重事件。)沒發生過什麼重大的事件。說實在的還蠻懷念那段時間，跟孩子的互動。

    感恩年輕的那段時間裡，在基金會的磨練，學習過專業上知識，幫助了自己在跟孩子的相處。想想年輕在補習班工作，雖然辛苦，但學習多進修也多，收獲是滿滿。現在回憶裡都是頑皮的孩子，想到的是快樂。

    上成長課老師說著我們可以撰寫自己人生劇本，想想是可以來規劃這件事。

   

追求2019/08/20

   『腦袋不是解決問題的地方，心才是。』 『人都在不斷的製造問題，在去做解決問題的事。』我們都希望能快樂、幸福，那可以問問我們自己，每天做了什麼事情，有讓自己朝著快樂、幸福前進嗎?

    快樂心理學說，當我們看到自己『成長』就會快樂。每個人對『成長』的定義不同。也可以說是我們喜歡往哪裡前進了，就會快樂。知道那意思是譬如：我要家庭幸福，我要心靈成長，當我每天朝著這目標前進時，就會快樂，『成長』是快樂的主要元素。

    可以試問我們，為了快樂，每天做了什麼事。給自己一些空間，做快樂的事，讓自己有時間去經營快樂，餵養自己的快樂。人每天樂做的事，幾乎是不斷製造問題，在不斷的解決問題。

    說著腦袋不是解決問題的地方，它沒辦法解決真正的難題。『心』才是，『心』喜歡和平。我們不斷被腦袋習氣驅使著，『靜坐』可讓心平靜下來，會讓腦袋清楚的分辨那些是好的對的，不被習氣驅使前進。

    腦袋會去創造我們的語言，我們的命運是嘴(語言)創造出來的。凡事都可靜下心來想，這『念頭』會帶我朝哪裡前進，是-幸福處，還是製造更多的問題處。

    停止抱怨是一個好方法，還有就是學習『放下』，很多的問題，最簡單方法就是『放下』。賴佩霞的一場視頻演說。學習紀錄…………

   

   

同學會2019/08/19

    『雲明天早點來，我們看看要如何進行同學會。』『好』一早到目的地車子停到一個好位置，在擁擠的台北市，這件事讓人開心，我們約在餐廳附近的摩斯。此次同學會，老師們大多有課的不能來，研所同學本來就不多的我們班，當時說好會來半數，一早就接到訊，同學芸說著她人不舒服不能來。昨天夫妻的同學也說著臨時有事，如何都OK，說實在真的不用去勉強，隨緣。

    坐下來，我拿了一副太陽眼鏡給雲，雲很不好意思的收下來。她滔滔不決的說著話，知道她心情是好。那是工作確定(代課老師)的喜悅，那對單親的她是重要的事。喜歡也願意地聽著她說著近況，家庭-孩子、工作-學校事。細想我是喜歡人勇敢，有自己解決事情能力的人。

    時間差不多我們往餐廳走去，想想要商量的正事沒說呢!餐廳周末是九點就開門，我們得以在10點半就進去坐等同學。班上最年輕的靜接著來，靜依舊美麗安靜，還在學儀態的她，做的直挺挺的是漂亮。

    陸續的芳、玲、竹來，同學來的人不多，我是滿足，這年紀了做任何事都不會想去勉強別人。徐老師最後到，一直以為住陽明山的老師，是從桃園來讓人感動。五年沒見面的同學，還是老樣子大家習氣依舊，我們回憶在學校的一些趣事，是開心。

    愛學生的所長有課沒來，來訊要我問候大家，照了相片的回訊。老師回『人怎不多。』『有人臨時有事呢!』上課的老師也照了上課的學弟妹們『這裡比較多。』『好!您厲害。』這年歲能見同學跟老師互動是滿足。

真實朋友2019/08/18

    『朋友它應該是無用的。君子之交淡如水，它應該是不常想起，卻無處不在。』『朋友，不是實用品，它是奢侈品，我們一旦擁有，就感到心滿意足。』『對朋友沒有任何實用性的要求，精神上的默契和同在感已經足夠了，它從來都是違背世俗功利的使用目的。』陳果教授視頻演說。

    『朋友』我們一定要先放棄掉有用的這個想法，『朋友』的前提是『真誠』，什麼叫『真誠』，就是我們跟他在一起的時候，我們可以做我們自己，在平等的原則下， 我們可以按照我們的意願行事說話。

    『朋友』在一起可以不需言語，互相可以安靜的思考，而他在我們面前同樣可以做他自己，我們認可他可以按照他的意志去行事，不強加任何原則，衡量友誼最好的標準就是，我們跟他在一起的時候，內心感到非常的滿足。

    比滿足更好的是安寧，沒有任何刻意的行為，沒有任何不得不要說的話，沒有打破圓場，非要投入的熱情，這就是『朋友』給我們的效果。

    『朋友』絕對不是帶來熱鬧的人氣，讓我們驅散寂寞，『朋友』是讓我們更高的去領會獨處的快樂人跟人之間的交流，在這當中語言就是最低檔次的。

    『朋友』就是健康而安寧的空氣，我們跟他在一起的時候，安靜而不冷清。『朋友』之間應該有理解的同情，同情意思是感同身受。陳果教授視頻演說，學習紀錄…………

孤獨2019/08/18

    『帕斯卡曾經說過，人在宇宙裡不過是一個小小的微粒，但是比微粒更小的這個頭腦竟然可以思考整片宇宙。』『孤獨者他會熱愛思想。孤獨者的快樂是思想。』『孤獨者是極其有趣跟豐富的人，他是圓融狀態非缺失狀態。』『孤獨就是幫助自己在冷寂的時候尋找一個真實的自我。』他是一種自我選擇的消遣方式。陳果教授視頻演說。

    『孤獨』是一種由思想帶來揮之不去的氣質，有的時候能在人群中一眼識別圓融的『孤獨』者，因為他周圍籠罩著思想，他給人氣質的感覺是恬靜的是淡定的。

    人是需要『孤獨』的，因為人在獨處和自處的時候，這種精神自由會還你一個真實的自我，人與人之間要保持恰當的距離，如果沒有距離，你根本領略不了對方的美。

    我們不斷的與別人說話，卻少了跟自己說話時間，有時我們會想脫離到深山裡，那是我們對人產生了疲勞，擁擠喧鬧剝奪了我們的寧靜，人其實是需要在寧靜的狀態下，才會去欣賞他人之美，所以我們是需要『孤獨』的。

    『孤獨』者的有趣他一定是真實的有趣，人在面對自我的時候你還在喬裝打扮的話，那就是無可救藥了，任何的模仿，任何的迎合，它所表現出來的有趣，最終根源就是乏味。陳果教授視頻演說，重點記錄學習........

自覺(二) 2019/08/16

     

    我們如何學習去做到『於極迷處識謎，則到處醒，將難放懷一放，則萬境寬』在最易令人迷惑的地方識破迷惑，那麼無處不是清醒的狀態。將最難以放下心懷的事放下，那麼到處都是寬廣的路。

    『覺悟』呢?是我懂了、明白、領會、醒了，也是串起這些細節的，組合起這些片段的，透過這些現象背後的本質的整體的把握。也像是見悟，然後是見悟到頓悟。

    自我的覺察到自我覺悟的過程，就叫『自覺』，『自覺』是需要時間完成的，因為人很複雜，那不是別人複雜，我們自己也是複雜，譬如有些表面是熱情的人，骨子裡很冷漠。有的人看上去很外向，內心卻是很傳統。有些人看上去很高冷，骨子裡卻是有許多的熱情。看上去很幽默的人，深入了解卻是位乏味的人。所以人是有很多層的複雜，往往內和外是相反的。

    要通透一個人，是要有些時間到核心裡。慢慢來了解自己，跟慢慢去了解別人，會是一種『誠意』的展現。其實我們的展現也都在說明我是誰，說話時在證明我們是誰，其實在不說話時表現的會是更多的我們。有趣!陳果教授視頻演說。記錄學習…………

自覺(一) 2019/08/16

    『自覺』的『覺』是覺察(覺他、自覺)，一種是對於別人的言行舉止敏感的程度，對人外貌的覺察能力。如：他髮型變了，穿著跟以前不一樣了，還有是戀愛時候，我們對戀人覺察是敏感的。

    一種是對環境的敏感程度，例如早起覺得空氣特別不一樣，或到一個環境能很快地感受那氛圍是-緊張的、是幸福的。那也是一種對片段的、細節的、瑣碎的、微觀現象的一種洞察力能力。

    『自覺』在自我的身上分兩種，一種是對自己身體狀況微小變化的覺察，例如跑步、游泳對自己身體痠脹程度的感受。一種是對自我精神片段狀況洞察。如晚上反省自己這一天的所作所為，這是屬於精神上的自我覺察。

    『自覺』的秘訣，可以如此說自己本是當局者，時不時可以學著抽身而出的當個局外人的來看看自己，評價一下我們自己，這是有效的『自覺』方法。如何做到清醒的『自覺』，跟對自我的認識。

    我們可以客觀公正的看自己，如果是有另外一個我們自己，把自己當成另外一個自己，我們會不會喜歡如此的一個我們自己。會不會跟她把心掏出來，我們會不會跟她成為終身的知己，一生的摯友。

    我們說得出『我真愛我自己，我為自己感到驕傲。』如果不是呢?我們要如何去修正。我們既要做自己當局者的去生活，同時會抽身而出的反省，那是會讓自己變得更豐富。陳果教授視頻演說，學習紀錄……….

開心 2019/08/16

  

   『媽媽我不想管那些，了解新學校課程的事都來不及了。』在弄電腦的她如此說著。前一天孩子說著，明天學校的網站會公布大家讀哪所學校，我會好奇她的朋友讀哪所學校。宅的她(女兒)一副不太想知道樣子，想著熱情不如我的她，是會省掉很多的事。

    此次孩子的大考沒考好，但不幸中，差強人意的她讀了喜歡的科系，算是不幸中的幸了。填了志願序後，那段等待放榜的日子，孩子的情緒不穩定。中間她可以為一些小事跟我爭吵，不斷告訴自己要忍耐，陪她好好度過，那是因為成績沒到她的理想，可填志願不多，孩子懊惱生氣。知道內斂的她不太多說，只會對她好的媽媽我偶爾的發洩，只好耐心的陪。

    放榜的那天，在外忙完回家，孩子看到我笑的說：「媽媽抱一下。」我問：「有開心嗎?」 「嗯!」看她開心，媽媽我也跟著開心。年歲漸大的我，愈來愈覺得孩子開心，才是最重要的。

    什麼學校，什麼課系出來才會有前途，有出息……的話，現在的我完全不認同，覺得沒有一件事比孩子有興趣、開心來的重要。人生裡許多事都是一個假象，當沒有了快樂，健康一切都是假的。

    孩子開心、健康，家人愉快，對現在的我來說是最重要事，這也是會好好守護的。

為人2019/08/14

    有時我們會發現身邊的朋友，他們知道了你的片面人生後，會說著他是多了解你的述說著。所以囉!人是活在自己的信念裡嘛!糟糕的是你還不認為他是你真正的朋友，真正了解你的人。告訴自己不要去做這種人。

    在網路上聽到的話，覺得說得好『很多的命運不見得是掌握在我們手中，但是快樂是可以掌握在我們自己手中。』『我們在網路上給別人留言是我們自己人格的展現，留了什麼，我們就是什麼。』『我們如果想幸福快樂，就用正能量的方式來面對這世界，如此是可以改變我們的命運。』

    去學習『不要做一位見不得別人好的人，因為當我們見不得別人好，也代表著我們自己是不快樂的。當我們在攻擊別人時，可能也在說明我們的不快樂，那畢竟不是解決之道。』所以人是要不斷反省學習。

    這社會上有的人會一直做著同樣的工作，有的人會喜歡新鮮的事物常常轉換自己的工作。覺得那只要是開心就好，那是做自己的開心。了解的是愛新鮮事物的我們，是容易去找到新事物新樂趣的。

    凡事認真的人，有此一說『認真的人，才可能辨認出什麼是假的事情。』開心學習紀錄………

旅行(二) 2019/08/13

    20度左右的氣溫，鮮綠的山景跟絲絲的飄雲，是舒服!跟先生走前面，孩子在後面跟著，兩人找到大樹枝，開始學小說中武功的對打，爸爸忙著用他單眼相機捕捉畫面，喜歡他們的開心。

    傍晚回到帳篷，看見五、六隻猴子翻隔壁帳篷炊事帳，都搭得好的鄰營食物，真想笑!怎會如此。猴子聰明啊 !把雞蛋也翻出來，弄了一地，完全不怕我們在看。他們回來跟猴子對幹架的畫面，有些滑稽。

    我們晚上玩了小牌的度過，凌晨下起雨來，在帳棚裡外面下著雨，那感覺是新鮮!早起的我看著猴子在扒另一營家的食物，叫孩子起來看，好囂張的猴子。這鄰營人似乎很愛動物，看著猴子扒(應該是垃圾)食物，完全不趕牠們，見那猴子走過我們帳篷，那得意樣子(慢慢地走，頭仰著高高的)真是好笑。

    第二天天氣不太好，我們決定去爬山看桃山瀑布。路程說著來回三小時，我們光去就走了四小時，孩子慢慢地晃，玩著歌曲接龍，爸爸忙著幫奇怪的木頭、石頭、菇、花、小鳥……等景象照相。

    幸運爬山的一路上雨是停的，下過雨的桃山瀑布壯觀!水川流很急，是美! 下山已中午過後，肚子餓的我一路領先，中午吃了一頓不是自己煮的餐，已餓過頭覺得好吃呢!接著我收東西，要開車的兒子小睡，爸爸不放過美景的跟妹妹再去走走。

    晚上在宜蘭用餐，妹妹一直說著食物有多好吃，讓我想笑，簡單的食物吃了快兩天後，是可以感受餐廳食物美味的，此次的小旅行，有新的體驗，是滿足了!

旅行(一)2019/08/13

    八月十日是全家出遊的日子，回憶著我們全家出遊每年會有二次，一次是暑假出國，一次是一日遊，在每年的初二，我們(我跟孩子)會陪愛山的爸爸爬山。想想應該是我最肉咖(弱)，孩子是不會說累跟難爬。爬久我心裡是會犯嘀咕，還要多久，還要多久啊!

    暑假的出遊，因為孩子裝修新房、結婚、考大學，耽誤了幾次，說好現在都辦完事的明年我一定要去。今年計畫著不一樣的露營，買了三年的帳篷得以開張的使用。計劃時節儉的先生又去填補了一些設備。孩子看到爸爸興奮規劃也開心。

    兒子說著『開我的車。』一路上孩子開著車，颱風後的天氣晴朗，配合好。我樂得清閒坐後坐，爸爸幫忙看路的坐旁邊。車上孩子放著他倆愛的音樂。以前不喜如此吵鬧音樂的我，現在已可以無意見。

    開了四、五小時，報到後紮營帳，沒經驗的我們沒帶多的繩子，到管理局借了繩子才得以順利紮成。下午兩點左右一切弄好，開始煮起午餐。喜歡大自然的先生在美景前，勤快會照顧人。

    快煮好時，猴子出現非常快速的情況下搶了放在桌上一大包泡麵，孩子、爸爸三人很快地追上去，有五包泡麵，爸爸搶回二包，大大見識了猴子的厲害，孩子說有四、五隻，看得出孩子開心。

天才 信念 2019/08/14

   『每個人都是天才，我們有義務要把自己的天分開發出來。我們在這世界能存在，一定是有道理，其實就是不斷的經驗跟擴展。擴展了什麼，只有我們自己可以去找到答案。那也是只有我們自己可以去證明，我們是如此的獨一無二。』福麟老師的一堂課，喜歡老師如此一說。

    那是不用去羨慕任何人的欣賞自己，別人行的我們也一定行，只是我們有著不同天賦罷了。我們要好好的去開發出自己的潛力，最後是會發現我們自己是天才。找出自己最擅長的發揮出來，服務更多的人。意思不是別人喜歡的事，而是自己真正喜歡的事。

    『信念』對一個人是如此的重要，許多事都是『信念』在作用。老師舉例的說到:『信念』裡人說話多會傷肺，講課多後發現自己的肺真的，怪怪不舒服。當親眼看到有人演講多場沒事，聲音一樣的嘹亮後(知道有人是可以如此)。當把如此的『信念』(原來有人是可以如此)加進來，發現自己也變得可以了。『信念』對人影響是如此大啊!

    我們的世界是依著我們的『信念』呈現出來的，『信念』亦是我們個人化的真理，『信念』它會創造我們的實像。所以正面積極想法有多重要，那非是人云亦云，而是相信自己的尊重自己。福麟老師的一堂課。紀錄學習……….

   

   

孤獨 寂寞2019/08/09

    『孤獨跟寂寞是不一樣的意思，孤獨是自成世界的一種獨處，它屬於一種圓融的高貴，思想下帶來的一種氣質。』想起很多人是如此。陳果教授的一場視頻演說。

    有一天朋友跟我說著她家老公說他自己的宅跟別人很不一樣，他是一位【帥宅】，好笑!可接受，她家老公是帥。『孤獨』如禪者，禪者哪個不圓融，『孤獨』是屬於完整的狀態，沒缺失遺憾。

    『寂寞』卻意思不一樣，它是迫於無奈的虛無，由虛無引起的恐懼，是一種人無精打采，無所適從的可憐狀態。一個人找不到伴，又不能好好的自處，跟『孤獨』是完全不一樣的。

   在一個環境下我們會一眼看出一位『孤獨』者那圓融、圓滿的氣質，給人的感覺是嫻靜、淡定的。對環境沒必然的要求，可以是被人群包圍狀態，那是屬於自己的一份心靜。在被人群包圍的『孤獨』著依然可以是和敬、清寂的。

    『寂寞』，是生病的一種現象，藥方會是：人群、喧鬧、陪伴。『寂寞』的人《社交》是他最需要的。《社交》是廉價品，廉價不表示沒價值，是價值不高。

    說到《社交》有兩種，一種是出於利益、實用關係下，去搭建人脈，是功利、實用的目的，不是利用他人，就是被人利用的工具。一種是一群『寂寞』者的相互取暖，『寂寞』者的累加到最後還是會逃不出『寂寞』的。

    人是需要『孤獨』的，在獨處時精神的自由會還我們一個真實的自我。學習記錄…… 

朋友 2019/08/09

   『唱歌我不喜歡當分母。』說著出遊的日子，颱風來攪局。畫完畫的我們去唱歌，為的歌聲是好聽，有空靈感，跟她身上的仙氣，合!我呢!算是粗曠宏亮吧!(好笑!自己說。)兩人算是愛唱，能唱。

    我的畫畫老師為的真、善、誠懇是讓人欣賞的，那天巧遇也是畫畫老師她媽媽，我們合照後去訊：跟你媽約會呢!的逗她。回：怎會!說好父親節的那天，我們如何的去玩，加上上畫畫課的計畫著。計畫趕不上變化，颱風到來。她說颱風天上高速公路先生會擔心。我說好!老地方見的給計畫。

    亦師亦友的為真的很會教，曾跟我說過故事，畫畫老師的媽媽，小時候如何的教育她。那是不斷的買紙買原料的給她畫，但是老師的媽媽從不糾正她的畫，給她自由。聽了感動!

    畫畫，吃飯，唱歌，晚上還約著一起去看醫生。看醫生出來，我們學著認真嚴肅醫生說的話「你不早睡覺，我就沒辦法幫你了，還吃了什麼水果…….」「水水水蜜桃…..」在公車上的我倆笑翻!

電療2019/08/08

   

   「這次音樂大聲些了。」「嗯!是。」這是上次給的建議，覺得他們有聽進去。那次來他們說話大聲，輕音樂聲音小到聽不到。朋友給了我試用卷，介紹我一種不錯的按摩的方式。

  「你很認真!」這是我喜歡的按摩師態度。按摩師柔說：「謝謝!我媽媽說過，做任何事都要認真。」喜歡20出頭年輕柔如此說。柔跟怡很像(幫我做身體的人)，都是認真安靜的人。在我的認知裡，做一位按摩工作的人，一定要專業跟安靜。專業跟安靜都是對患者的一種尊重，不應該是一個嘻笑的場合，也因為它是一項很耗體力的工作。

    對可以健康的事，知道自己是很熱衷的，那天去試做對這種按摩手法很好奇，它是讓電進入身體讓電去流動。知道的是所有的『病』跟穴道阻塞有關，凡是血液不流暢的地方，身體是會出問題的。

    上網查他們如此按摩法的根據，有意思他們如此一說：透過電流的速度，產生正負極，治療師配合正負極，陰陽的反應，產生一個直流作用，這直流作用，速度因為電產生一個微量的熱力，把全部的微絲血管，全部積聚在主要血管的垃圾排出，讓全部的微細血管暢通，使血液循環回復正常流通到該去的地方。

    知道他們是運用電流的刺激，讓細胞活化，讓身體的新陳代謝活絡起來的一種方法。做前基督徒的他們會先幫患者禱告：主啊!謝謝您把杏林姐帶來，請您幫助她身體獲得健康........這行為有受到感動。

    那天跟我緣份好的柔說老闆娘對人很好，說了他們公司的理念是幫助更生人(做過牢)，照顧牧羊人(牧師做不用錢)，幫助每個人身體變得更健康，聽到如此說法，有份感動。

關懷2019/08/06

    『關懷別人前先學會關懷自己。』學會自愛的人，才會真真的去《關懷》他人。在『關懷』的世界裡，人人平等，那是包括我們自己也是需要『關懷』的對象。如何可以做好《關懷》這件事，視頻上陳果教授演說。

      真真的《關懷》別人，是要基於人性的平等上，《關懷》別人跟《關懷》自己是一樣的，很自愛的人才有能力去《關懷》別人。自愛是一種自我保重，對自我性格跟發展的一種認可。如此的人才可以給別人《關懷》。

    反過來對自我都達到一種厭惡的人，是背離自愛的，如何去《關懷》他人。《關懷》它會是快樂的事情，也是一種內心良知的驅動，是要大膽做，跟別人要求下做的意義是不同。

    如果不是出至自願的，會是在浪費時間，如果是要營造自己是位大好人那也不用了，也如果是在自我犧牲後會有回報性的要求，那也可以不必了。

    付出《關懷》的人，自己是要做得好的人，因為自己要先富足才有能力去給別人。 《關懷》的對象是人，人中有一個是自己，基於人性的平等，我們是不可以忽略對我們自己好。紀錄學習...............

    

能幹 2019/08/05

  

   「媽媽我有查網路，它說了這現象是………」「媽媽等一下你有時間嗎?陪我去取貨。」孩子有任何事會問電腦，有想買的東西也是如此運用它，很會運用網路。

    那天說好我們要去露營，爸爸開始計畫一切，家裡早買好的帳篷終於可以用上，計畫著全家去，那是包含了結婚的哥哥。那天孩子回家我說著這計畫，孩子說他可以請假一起去，最開心的是差他12歲的妹妹，向來他們兄妹的感情就好。

    考完大考的妹妹那天說，哥哥怎現在很少回家。知道孩子是內斂，有心事煩惱兒子是不太會說，他結婚了又有工作，想想是會有些壓力要面對。當我心裡有事，一通電話去，跟兒子聊，就知道那還是我的兒子沒錯。

    不會隱瞞的我說了妹妹的觀感，愛家的他(兒子)馬上說要跟我們出遊，讓爸爸、妹妹開心安排一切。兒子有一天電我說了他忘了請假的那天有重要的會要開，內心很難過，說著要結束後去露營地跟我們會合。

    心疼孩子的爸爸知道了，在群組上表示，沒關係我們可以改期，要孩子別罣礙，兒子傳了一張感激到哭的貼圖，知道這是我愛的孩子會做的事。

    為了露營要改時間的事，爸爸當班的那天，我跟妹妹在家電話去的處理，我先去電處理，沒處理好，工作人員說著這是如何繁瑣要如何又如何，覺得要等去定位的先生沒班時自己處理。

    妹妹(女兒)知道了，默默得自己去電的再處理一次，很開心的說她處理好了。見識到孩子長大了，可以處理事情，肩膀頓時有鬆的感覺，大大的讚賞她的能力。

心要自由2019/08/04

     看書我喜歡邊看邊畫重點，近來看到書架上躺著一本以前看過的書『讓心自由』印象裡是娘家的，畫了很多的線。一本勵志書，那是會喜歡的，應該是大姐買的。

    大姐是愛閱讀的人，她是爸爸心目中喜歡的典型孩子，家中大部分的書是大我四歲她的。 她也是家中唯一讀到要拿博士學位的人。姐姐從小聰明話少，她是典型視覺型的孩子。

    回想起小時候的她，是爸媽期望的老大，記得有一次跟阿姨出去，是妹妹的阿姨回憶起她大姐的我媽說：「你媽媽很愛你們，尤其是當我說到你大姐時，你媽媽是一臉的滿意表情。」

    多年後的今天回想當時稍小的我，對書的內容或許還沒體會真意，現在在看裡面的字句，覺得它是有影響後來稍晚的我。如『心靈存在於許多個向度裡，有時你會得到某些靈感，而它們不一定是從你的心靈湧現出來，你只是藉由我們自己的心靈感受到它們…….我們可以選擇要相信或不相信這些聲音，同樣的我們也可以選擇要相信哪些觀念、要同意哪些看法。』

    對書的了解它要告訴我們，世界上所有事物都是生命的展現，事物是一面鏡子。事物與事物間會有煙霧，它會使我們看不清自己的本質，煙霧是夢，鏡子就是我們。慢慢體會中…….

運動2019/08/02

   「等等會去運動中心。」跟家人說。想想參加一段時間，都沒去上大團體課程的我，那天第一次進地下室『瑜珈』教室，人好多喔! 老師在講台上，有兩個大電視可以看到老師。哇哇哇!沒做過瑜珈的我，覺得多個拉筋動作都沒辦法做到位。

    看那瑜珈會做的人，姿勢真的是美，真的可以考慮好好學學『瑜珈』!想到那天為跟我說了跑步機的美後，決定要去嘗試，從速度慢的開始，慢慢的往上加，有趣，好玩!可以加入每次來的項目裡。

    那天好心的教練，教了一些肌力器材用法跟技巧，屁股坐滿，身體、屁股跟器材要貼緊，腿頂著機器，慢慢的往上拉。回放下腳時吸氣，提起吐氣，動作要放慢，鍛鍊骨四頭肌，意念要在膝蓋上方。剛開始學習一次12下，最後一次在上面要停三秒。來回做三到四回鍛鍊的效果才會出來。

    第一次做的我，教練不斷提醒在一點點，在一些些，慢慢放，最後一些些了，意念集中四頭肌上。想著我也是如此跟孩子說著運動，突然有些想笑。

    教練的他一一介紹器材用法，給自己加油，為了健康是要認真的來運動。

強韌2019/08/02

    「上次給孩子的衣服可以穿嗎?」「有幾件是新的啊!」「這兩件褲子你看看孩子可以穿嗎? 覺得不好的就回收喔!」「好!」「我考上月薪的代理代課了。」「好棒!恭喜你。」雲是一位有能力的單親媽媽，我的好同學。

    在國小的那工作環境裡，一直表現得非常好，因為單親壓力大，必須每年的考代理代課。聽著她的故事，會讓人心酸。雲那天告訴我在家裡她就是一個賺錢的機器，孩子什麼都得自己來。 回家孩子會做飯給她吃，學校能力夠的她任何教案，專案，她會搶著做，因為那會有錢賺，好強的她苦決不會隨意跟別人說。

    那年快畢業，班上有會看風水的同學，有車的我硬拉她去看看同學雲的家一事。後來靠了一些朋友的幫忙，整頓了雲家在風水上的弱勢，改善後她也愈來愈好。

    個性硬的她，不隨便的求人，跟雲我們算是有緣，她的心境我會懂。聽著她的故事，覺得很離譜。當年她是連夜帶著三個孩子逃離那個家的，在想那真的不知是什麼樣心力交瘁。

    到她家看到孩子營養不良樣子真的會心疼，心心念念賺錢的她沒能力去顧到啊!在這樣家庭長大的孩子也跟媽媽一樣會想辦法賺錢，省錢的懂事。雲說長大的大女兒有一天無意間經過會家暴的爸爸身邊，全身都在顫抖。孩子長大了，爸爸卻已不認識，是辛苦，是辛苦! 
   雲那天跟我說在一年最小的孩子也要大學了，孩子可以有較多的時間打工，她會輕鬆很多，讚嘆雲跟孩子生命力強韌。