網路是好用，游泳不會可以在Youtube找視頻有人教，可以好好看自己弱的部分在那裡去做改進，它是個學習的方式。周三的晚上學過整護課程的我們同學會在教堂一間房裡，幫人做義診。那天晚上義診完回家，躺在床上，怎地都睡不著。
想想喝咖啡了嗎?沒啊!喝茶了嗎?沒啊!已學會不去多事的想事。隱約著記得應該是2點多才睡著。早上快六點半起來，恍然大悟想到就是幫人義診。上午公園練功沒去，自己體質是敏感，已經幾次都如此，都是在週三做完義診的晚上。
想著自己已有做甩手甩氣動作啊! 好，就是要承認自己體質狀況，想著此週四可以有時間的補眠。後來想想還是要跟班長(整護班)說一聲此事，因為想著有事的週四，那週的週三可能就要缺席，為了好眠。
近來喜歡衡量自己的能耐做事，簡單的做事，愛自己的做事，不去勉強的做事，就是如此自在地做自己，沒有包袱的做自己，努力學習如此的愛自己。
人是很複雜的，學會仔細地聽內心的聲音做自己。不去想做了什麼別人會喜歡，或是不做什麼別人會討厭，高興修練到可以撇事的善待自己。
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