『我們的不好，不是最大問題，最大問題是我們覺得自己不夠好。』好有意思的話。負面思想要清除，才可以做到愛自己跟做自己。可以打從內心肯定自己的人，才會去肯定別人，也才會給予別人愛與慈悲，支持與鼓勵。愛自己、肯定自己的人，才會也才能在同理心後散發出一種正能量去幫助別人。
說到『拒絕擔憂』是要學習的。那是因為想也不會有用，擔憂也沒有用。很〝認同〞想想是實似乎也是如此。還要學習的是『不去掌控』〝掌控〞來至〝恐懼〞。聽天順其自然，對人肯定、信任。要學習覺察、放掉的功夫。好讚!喜歡、認同、學習。
『停止後悔』後悔自責都沒用，學習把握當下才是重點。釋放憤怒、不是壓抑跟忍耐。學習做到深層的同理，將心比心，去感受別人，換位思考，接納每一個人都是完美中的不完美。包容接納自己的暫時不夠好，因為有一天會更好。
我們要學的是接受自己的〝不完美〞，不是去除去我們的〝不完美〞。〝完美〞是藉由慈悲、包容跟接納〝不完美〞。還有就是『愛的表達』自我肯定、自我認同、感恩一切，信任生命，還有最重要的找到〝信念〞的力量。重視自己的感受、重視自己的思維，在乎自己的感覺、肯定自己的價值，肯定萬事萬物的價值。整理許添盛醫生視頻演說。歡喜學習……..
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