專注2019/11/29

   

    早回的孩子在客廳來回走著，背著文言文。喜歡看到孩子認真，已過晚餐時間問著孩子「還餓嗎?」「有東西嗎?可以再吃一點。」熱了水煎包給孩子吃。進了房間，孩子大聲地繼續唸書。這是大學的她喜歡的科目，肯的願意付出。

    說著選的課多，功課也多，碰到認真的老師，讓她收穫多。孩子如此思維讓我高興喜歡。說著她們老師說的話：『鑽石跟骨灰是一樣的，它們不一樣的是壓力。年輕的你們有能力讓自己變鑽石的。』感恩孩子碰到好老師。

    喜歡現狀日子的順順過，學習課學習到可以去看懂周圍的事物，人是可以簡單，就是簡單的過。學自己喜歡的學習課，安靜的做自己想做的事，覺得自己是幸福的。

    『專注』是生命的方向感。我們要學著了解自己的心靈語法，哪些語言是背離我們要去的地方。如果我們想要快樂，就朝向快樂的方向前進。

    學著了解自己的心靈語法，哪些語言是背離我們要去的地方，哪些事情跟說的話是朝向我們要的目標，釐清後會知道方向的。如果我們想要快樂，就朝向快樂的方向前進，做任何自己會快樂的事。

孤獨2019/11/28

   

    對容易寂寞的人來說，社交會是需要的，說著社交其實是廉價的。社交說來有兩種，一種是搭建人脈，所以是功用，使用的目的，一種是一群寂寞人的相互取暖，其實寂寞者累加還會是寂莫。陳果教授演說 聽了多次，還是喜歡。

    要一個人的時間會是不容易得來，學生的時間是屬於老師的功課的，上班族的時間是屬於公司的工作的。回到家當打開電腦上社群網站，那時間也不是我們自己的。有時間會習慣的聽聽音樂看看手機，許多時候我們是被不屬於我們自己的東西在佔用著。

    如此想想有多少時間是屬於我們自己的，所以我們會是極需要孤獨，如此我們才能自由的生活。人與人間要有恰當的距離，如此才可以欣賞到對方的美，當沒距離時，我們是無法領略到那個美的。很多時候我們的眼睛是會壞事的，因為經常我們看人都是用眼睛的視覺在看對方。適度的距離後，我們才會感受到朋友的那磁場、那對我們的影響。

    所以人是需要孤獨的，孤獨中的那種思想的自由，精神的自由是可以還給我們一個真實的自我。記錄學習………

彩虹屋2019/11/28

    說好週三我們要去基隆寫生，一早依約到圓山集合，第一次不是自己開車去基隆，是做客運去感到新鮮。上了車發現車子真舊啊!司機說話了：「請大家繫上安全帶。」讓我想笑。心想這種車是要繫上安全帶比較安全點，上高速公路，比想像的還要快到基隆。

    天冷又濕的基隆，港口上方老鷹好多隻，在霧濛濛的天空飛翔，景緻不常見很奇特的新鮮。覺得衣服似乎少穿了，還好有條圍巾。我與老師轉搭公車到港口跟大家會合，看到港口好多的船隻，靠近看水是清的，好多的小魚。

    年輕人轎車停港口車門開開的在釣魚，哇!這樣也可以釣魚來到基隆看到別處少見的港口都是新鮮。繞著港口的矮房，見到有名的『彩虹屋』，哇!在海岸邊的『彩虹屋』很好看呢! 在往裡走去看到海邊有人在做用魚漿做『吉吉拉』，第一次見到新鮮呢!同學買給大家吃，熱熱現做的好吃。

    特別別緻的景看了讓人心情大好呢!拍照、寫生天氣漸漸好的中午在岸邊的畢加索餐廳吃著海鮮大餐，西班牙燉飯一樣的好吃，洋蔥蒜末奶油炒的淡菜也是好吃。用餐完吃著點心，再把未完成的畫拿出來畫。看著每個人畫不同意境的『彩虹屋』、船是如此不同，學著畫著不太拿手的詩意『彩虹屋』，有趣!

說事2019/11/26

    「小姐我這喉糖不錯，你要不要吃吃看。」「謝謝你!」喔!對喔!我又習慣性地清了喉嚨。吃了喉嚨立馬舒服不清了。「謝謝你!那是什麼樣的喉糖啊!」「《舒立效》喉糖裡它的效果最好。再來一顆。」「謝謝你!」真是好心腸的人。

    一早來到熟悉的餐廳，習慣性的做我喜歡的位置，貼心的店員了解的幫我做了早餐。閣樓上安靜，像是一人的工作室，來此會讓心情好，今天碰到好心腸的人。     

    昨天上午打鼓課，學了新的打鼓技巧，老師說要驗收，圍成圈上課的大家，一陣惶恐。看出來的老師說那我們三個三個一組好嗎?每次老師要驗收，我會有一種快感，喜歡如此的刺激。那還有包括教過的節奏裡自己選一組，圍成圈的我們要一個個的聽著節拍加入，加入時要捉住拍子的點加入。哇!好刺激喔!這也考驗著大家上課有沒認真。

    周一下午竹說著她有空，要來北投，陪著她去泡湯，幫她做了身體，回去竹來訊「謝謝你陪我泡湯幫我做整復。」幫忙別人身體健康做整復是我喜歡的事。

    老師說過，相信的人我們才做，深深體會這句話。昨天喜歡這套手法的竹，我說了她的問題，也說了它是需要一點時間慢慢調整。竹開心喜歡，如此運用了自己所學幫助人，知道自己是開心的。

   

放手2019/11/26

    

   『 環顧四週，告訴自己我創造了自己的實像。』 我們可以如此做張大我們的眼睛，張開我們的耳朵，環顧四周，告訴自己，我是創造自己實像的人。所有的過去、未來由這『當下』的心做決定。

    『當下』會是一個感受，會是一個體會，『當下』這刻我們可以改變自己過去、未來的命運。在未知的實像裡都是新的(這可以從每年開的玫瑰花都是新的可知。)這也可以如此說，在『當下』的片刻我們擁有宇宙創造的力量。

    『愛的極致是放手。』放手的背後要問我們自己，有安心跟放心嗎? 當我們要放手時有沒一個信任? 要思維的是或許放不了手，也是一種幸福。也可以是珍惜不捨帶來的牽掛，去面對讓智慧開啟，學習圓融。

     放手是沒有失去嗎? 放的出去，飛的回來才是我們的。放手背後是心安、信任、自在。放手的背後代表什麼。問自己我們聚足了什麼內在的條件，才能夠做到放手，放手可能代表內在更上一層樓，或是心境上更大的一個不同。

   要改變，思維的是我們受了過去什麼樣的執著所影響，受過去什麼樣限制性的信念所影響，好好體會這句話『放手是最大創造的開始。』許添盛醫生演說記錄學習………

快樂 2019/11/25

    『兒子工作忙歸忙，記得一定要開心知道嗎?』『好。』兒子周末回來吃飯，要走時特別跟孩子說的話。『健康』『快樂』是我近來不斷跟兩個孩子強調的，這是近來的體悟。

    見女兒每天洗澡都大聲地唱歌，知道她現在是快樂的。讀中文系，指考這科是她沒什麼讀書可以考高分，對一直不知道自己興趣在那的她，就如此的進去讀，看得出她的愉快好心情，喜歡她現在的快樂。

    媳婦去了韓國帶回保養品送我，開心收下說著「不會太貴吧!」「不會不會!」妹妹也有，感謝她的貼心。跟朋友常會聊到婆媳相處。不喜歡欺負人的我說著我的想法：「要讓別人感到我們很愛她的時候才可以說別人。」畢竟我們也是有女兒的人，也會希望別人善待我們的女兒。

    在上過喜歡的課裡學習到當我們要『幸福、快樂』那是可以鍛鍊來的。人生要改變，拿回自己人生的主控權，學會『拒絕』的藝術，跟自己好好相處。

    如果因為我們回歸自己的改變，會被周圍的人唸，要學習的是『被唸就被唸有什麼關係。』可以如此思維的是與唸人的人，在能量、情感上有交流嗎?

  

   

婚禮2019/11/24

    親戚裡大表哥是我欣賞的人，很愛我們這些表弟妹，為人正直嚴肅，會教育孩子，二個兒子書讀的好。知道他跟表嫂在孩子小時候很用心的花心思教育孩子。不久前表哥跟我聊到內斂的大兒子如何交到女朋友，說著有結婚的安排。

    忙碌的周六，成長課請了假，想想上午的家教課還可以上，在去參加外甥的婚禮，知道地點在有些陌生的南港。不喜歡早早緊張的找事，當天才把喜帖拿出來仔細看，計畫著上完課可以如何搭車到目的地。

    想著裝禮金的紅紙外要如何寫，在捷運上把祝福語寫好。正看著喜帖想著轉車事，抬頭看到正前方二位大舅家的表姊跟先生們，真巧開心一路有伴。會場上看到久沒見面的新郎，哇!帥氣呢!見到表哥跟他恭喜，想想今天他應該是最高興的。找到位置，看到大表哥招呼著客人，西裝外背個背包，跟他說著不要背背包啊! 他說「裡面有重要物品。」我說「可請人顧。」「喔!」那是我喜歡的老實表哥。

    不免俗地大螢幕上放著新人的成長照片，讓我知道外甥的好運動，還有女生的開朗。感動的還有孩子貼心用影片放了父母小時候帶他們的畫面，配合口白，感謝爸媽照顧他們的辛苦話語很感人。知道表哥表嫂身教做的好，從影片裡也可以看得出來，相信孩子會以表哥做榜樣的愛家愛老婆，祝福新人。

   

潔癖2019/11/24

    那天黃昏散步走到家後面的巷子，看到補習班，進去看看老同事，她說著她們的感冒。愛做的我開始幫忙按摩，推拿莉的頸、頭部，已感冒三星期的莉說舒服得多了。說著她愈來愈愛我了，哈哈!

   學習放鬆是對身體最好的方法，上班當責任在身時，如何做到放鬆就是一個本事了。當有事件時，我們常常停留在頭腦層面，賽斯裡說得接受是『放下的藝術』，只要接受，才可以做到釋放。

    生命是如此我們可以用很自信的方式前進，但不見得什麼都懂，也可以很不自信的前進，但不見得什麼都不懂。每個人做事的方法不同，大家都用著自己的『信念』往前走的生活著。

    愈來愈了解自己，不是怕事人，對『老師』是有潔癖會有要求。在生活上看到學習上的老師說話沒原則，是會直言說出。近來就遇見一件如此的事，知道老師的沒原則。

     面對不公平的對待，試問自己會如何? 就是說出來，不會去漠視自己的感覺，直言的說，就是直言說，或許有人會說可以不用如此，那是別人。了解自己，就是會如此， 跟著心走。

    緣分不用強求，做自己愛的事。當緣分來時就珍惜，走時不用勉強安安靜靜就是做自己，如此是會快樂。

   

   

情感2019/11/22

    熟女的我們又再次出遊，芬辦完事的那天有了一些空檔，兩人說著上那裡好，去陽明山祕密花園，說了就走。到了山上又是雨又是風的，與山下的天氣相差大。空蕩蕩的地方只有我們，點了拿鐵說著我要貓頭鷹，與老闆熟識說著拉花圖案，一下美麗的貓頭鷹在面前，心情大好。

    開過店的芬跟老闆聊著咖啡種類如何的多，又聊起學習沖泡方式不同會有的口感，看到芬的內斂跟謙卑是可愛。本想吃山菜的我們因為氣候關係，臨時決定往山下走，離開了風大雨大的山上，回到熱鬧的市區。

    到我們熟悉的地方，兩人被忠誠路上的欒樹吸引，綠色、黃色、粉粉的紅色妝點著整條街的美，很有秋意的一條街，好美好美，心情又是跟著大好。胃口不大的我們吃了少少的東西，在百貨公司裡聊著大天，相識久的我們又再一次深聊。想想認識二十多年的我們，曾有一段時間友誼是中斷的，後來又接上，彼此又更了解了對方，愈來愈深信緣分的力量。

    人一段時間會有一段時間的情感，現在可以知道自己要的是什麼，遠離事。偶爾難避免的還是會有事件招惹，靜心清楚後，跟著自己的心走，用自己的方式做處理，境會愈來愈清楚。

    我們想往那裡去，就保持哪樣的情感往前，情感是會驅動能量的，當情感驅動了能量，外在的實像就會出現，為做自己加油!

摸力巴沙2019/11/21

    喜歡老師的幽默認真，那天繳了下一期的錢。班上多來了幾位同學，老師為了給新同學看得更清楚換了位置。喜歡打鼓時要的那份專注，那會訓練到專心的能力，有時是不需要言語進行教學的方式。

    老師如何敲，聽著、看著跟著做，那還真的要專心看，因為有些敲的段句是長的。有好幾個伴奏方式，兩個小時的上課時間，中間會休息個十多分鐘，聽到老師的急促打鼓聲，大家又會回到教室內。

    在教會的這空間裡練鼓跟休息是舒服的，前半段是練伴奏方式，有很多種四拍練習，練習完會來個大合奏，自己選一種伴奏的節奏，一個一個輪流的加入，拍子要捉對，會有緊張，喜歡那緊張。不能被別人牽走，有時會閉著眼睛打著自己的節奏，感受自己的節奏融合在大節奏裡，那是享受的。

    第二節課會練曲子，曲子有前奏、間奏、尾奏部分，把練習過的『碰嘟嘟碰搭』『蹦嘟嘟蹦搭搭』『蹦嘟嘟嗯搭』『蹦嘟嘟碰搭蹦搭』……伴奏加入。

    配合非洲鼓，老師唱起非洲的土話歌，那是沒辦法用中國字去理解的土話，如『摸力巴沙』。有口語部分配合鼓的伴奏，喜歡那整齊的節奏感。結束前有另一組伴奏『嘟搭嘟搭嘟搭』『嘟搭嘟搭嘟嘟』『嘟嘟搭搭嘟嘟搭搭』『嘟嘟搭搭嘟嘟嘟嘟』………整齊的節奏加拍手、口白，有趣的一堂課。

    

   

畫下午茶2019/11/20

    我們說好周二要去中山站的柯餐廳畫畫，因為要找地方不喜歡遲到的我提早半小時到那區，找了一會到達店門口，看時間早了20，想著朋友應該有定位，進去等大家。

    一進去說著來畫畫的，店員很不友善的說，時間沒到喔!我們是要計時的。喔!的一聲我走出店，心想好沒禮貌的人。這或許是個不缺錢的店，心想今天來過，應該是不會再來這家店。

    一點準時又再度踏進店裡，店員說在二樓，我們幾位同學跟老師到了點飲料、蛋糕，開始用著相機照各種角度的杯子跟美麗的茶壺、各式蛋糕。看看在巷子裡的餐廳二樓環境是美，古老的窗台、桌椅、玩偶是有特色。好好聽的音樂，我跟自己說，看在如此美麗的環境，悅耳的音樂，原諒那店員之前的無禮吧! 很快的我就找到了要畫的蛋糕杯子組合，開始作畫。

    不喜歡拖的我，很快地打好草稿，請老師看，幾個角度問題改一下，開始上色，不太喜歡在畫畫時多話的聊天，就是畫畫，這是我畫畫的態度。想著把杯子蛋糕的形體處理好，顏色上勻稱。

    很快地完成，畫完跟老師說：「這茶杯墊跟杯子光有顏色有些單調。」老師說：「你有發現喔! 」接著補上一些花紋，在杯墊跟杯子上。哇!好看多了。喜歡老師的會教，不匠氣的指導，那是有尊重我們個人特色的寬大心胸。開心!

喜歡2019/11/20

   

    現在的女兒懂事用功。開心一切的否極泰來，一直讀私校的她，到了公立高中，三年來看著她經歷許多事，曾讓媽媽我擔心，現在的好是讓人感到欣慰的。

   「媽媽你如果太累，我自己坐公車回去。」她曾說過(現在的我樂著做孩子的御用司機) 。「妹不要如此晚回家。你今天自己做公車回來，媽要休息了。」那天去電給晚上10點還在路上的她。第二天載孩子去搭捷運，孩子說「那我退選好了，選太多，老師作業又很多。」

    孩子解釋著她的晚歸，我說著有些東西可以在家做，太晚回家媽媽是會擔心。被唸後的那天她來電說「媽你在家嗎?我等等就回去。」下午四點接到孩子電話，想想孩子是乖。看到她認真快樂，媽媽我其實內心是開心。

    回想小時候的她，跟哥哥很不一樣，被動不是很愛讀書，曾讓我擔心。讀私校的他們課業是重的，她小二那年，為了要讓她愛上讀書用了方法，知道她重吃，有一段時間常常帶她去可以坐久的咖啡廳吃飯。

    那是在爸爸當班的時候，很少外食的我們，能如此外食，孩子是覺得新鮮的。先是給孩子飽餐一頓，她會很滿足的說好好吃，接下來她要讀完一本故事書我們才可以回家，在哪種喜悅後的好心情，叫孩子做任何事，他們都會是願意，如此多次把她讀課外書的癮給引出來。  

     這孩子在小二那年後，就很愛閱讀課外書，知道這對她後來功課有很大幫助，這也是後來選中文系讀的原因，因為真的喜歡。

燉飯2019/11/19

    想著本周末的事，計畫練功回來買買菜赴約，這是計劃了幾個月的事。到木柵學做西班牙海鮮燉飯。出門帶了兩塊抹布，希望把久沒開的車子擦擦，因為今天要負責載畫畫老師跟她先生。

    擦車子碰到住家後面的薛老師(以前的老闆)，她問：「李老師你在幹嘛?」「擦車等等出門，你呢?」「要去士林教會晚起了，現在要趕過去。」看時間來的及，載了薛老師趕教會，她說了她的幸運，助了人我也開心。

    後來才知我們是直接到住過西班牙的老師家學做西班牙海鮮燉飯，在那不太大的空間裡，跟畫畫老師的另一批學生見面。老師分配著大家要做的事，開始進行西班牙海鮮燉飯備料的工作。

    實材裡有松坂肉、蝦子、蛤蠣、魷魚、青椒(黃、紅)、番茄、洋蔥、蒜末、紅番花(重要食材)、紅辣椒….松坂肉切塊，蔬菜切小丁，魷魚切圈...看著所有東西都要先炒洋蔥末呢!老師用很好的松坂肉搭配海鮮食材。見識到蝦子剝殼後，放洋蔥末炒蝦殼再放水燉一會，用攪拌器打碎，過濾出湯汁的做法，很新鮮。

    也見識到米沒洗(買不用洗的米)，最後問原因，老師說為了水分能好算，有意思。幾碗米，水的比例是要多一倍的量，用的是很平的鍋(專門煮海鮮飯的鍋)，燉到米有些黏稠，開始擺盤方式的放蝦跟魷魚圈再燉，不可以蓋鍋蓋，快熟蓋鋁箔紙小火悶10分鐘，有些鍋粑最好。

    美味的西班牙海鮮燉飯就做好了，真的好吃，老師還教了簡單的沙拉，美味可口，都非常好吃，學到了，有趣開心!

   

管好2019/11/17

    『唯一的自由是思想跟心靈的自由，那不是別人能給的。』『自由』是自己給的不是別人。『自由』可以是個心境，可以自己去組合。 那心靈呢! 心靈是一個宇宙給我們，沒人可以剝奪的東西。｜

     任何事的存在都有其『目的』，人除了有意圖、企圖外還有的就是『目的』，腦中每天都在進行著。可以學習從『目的』取向改為『過程』取向，讓心靈享受著『過程』。

    我們常常在自己的世界裡面，用自己的慣性，角度看任何的事。每個人都活在自己的慣性裡，那是信念、思維、觀念的慣性。到最後都是我們的慣性在活著，那慣性也是一個框架、束縛。

    當我們去達到目標『目的』，其實也是為了要完成某個『過程』。學習如此去思維事情。就是『目的』是為了讓我們能完成『過程』，而不是『過程』是為了達到某個『目的』。如此思維是要我們活在當下，滿足當下，欣賞感謝當下。

     當我們心境改變看每件事都會是不一樣的。學習享受生活當中的每一件事，也可以說是找回自己的本心，用新奇的心情看世界。淡定喜樂在生活的每個過程裡，生命是不假外求，不用去管別人，安定自己的『心』是重點。學習感謝每個當下，快樂的做自己，管好自己的心。許添盛醫生視頻演說，記錄學習...........

    

幫助 2019/11/15

   

    朋友為說了她朋友麗的勇敢，那天我們見面相見歡，心想為了她孩子我可以做點什麼事。那天我們約在士林摩斯，與我同齡的麗氣質很好，聊著聊著慢慢切入要如何幫忙這件事上面。

    麗有四個孩子，老大老二年齡相近，老三老四年齡也相近，老二老三相差七歲。老三老四小時候麗她很辛苦。先生在大陸工作，她常常要帶著最小的兩個孩子做早療，想像那畫面是辛苦。那天我帶她去《工作室》，教她簡單的體能運動，球跟身體的協調運動，希望她學會教孩子。

    畢老師回國的那星期約了她們見面，希望畢老師能幫到他們。依約我們在士林捷運站見面，高二的老四問我；「真的可以問問題嗎?」我說；「沒問題，可以的。」他說：「三個會不會太多。」我說：「不會，可以二十個問題都沒關係。」麗把兩個孩子帶的好，看上去就是有滿滿愛的孩子。相差一歲的他比姐姐高。因為早療做得好，看上去都不嚴重，姐姐小時候曾傷到腦，弟弟有輕微的自閉。

    那天我們做了一些檢測，姐姐因為對陌生環境敏感，剛開始測驗不斷的流手汗，讓檢測進行的不太順利。姐姐的皮指紋非常特別，由此也可以知道是很特別的人。姊弟倆問畢老師跟人要如何相處的一些問題........，幫孩子跟媽媽與諮商能力強的畢老師合影，組成一個群組。希望孩子在學校有任何問題可以直接問畢老師如何處理，相信有菩薩心腸的她可以幫到孩子。

    已高三姐姐的她幫群組取了一個名字叫哈哈哈群組，這名字取完，大家都笑了。

代課2019/11/13

    那天答應代課，見到孩子還是歡喜，喜歡他們單純可愛。在回到那環境多了熟悉感，喜歡課任老師的休息室。此次認識的課任老師們給了很大的友善。也發現課任老師上課的方式大大做了調整，了解後站崗、上課。分配要教孩子的是福祿貝爾第一恩物『六色球』。知道了主題要設計課程，每位老師的做法會有些不同，二位老師跟我說了不同建議。

    聽了老師的建議，心想著自己課程可以如何上。在時間的掌握上往往是第二堂課以後會上的更好。覺得大學校裡的孩子們很乖，知道那是-每位老師都是如此有經驗的關係，還有孩子大空間跑跳時間多，學校品德教育做得好。

    上課先把規矩說好，問孩子『如果老師上課大家不聽，一直說話可以學到東西嗎?』『為什麼上課要安靜聽老師說話?』『爸爸媽媽如果知道你們上課一直說話沒好好學習，他們會不會難過?』三句話問完，加上送貼紙，整堂課孩子都會認真。

    六色球先發給孩子，請孩子說出面前的毛球是什麼顏色，然後我們想像一下這球如果是個動物，它會是什麼。老師先舉例的說『我這是一隻藍色的小鳥，牠很快樂的在樹上唱歌。』孩子說『我這是一個《紫》色的兔子，牠很可愛。』這是表達能力好的孩子。『我覺得它是一隻《黃》色的大象。』『它是一隻《紅》色的狐狸。』………說完有生命的，再說沒生命的。『老師我覺得它像一個《藍》色的木頭』『它是個《綠》色的椅子。』『它是一個《橘》色的飛機。』…

    我們還做了《綠、橘、紫》是如何用《紅、黃、藍》顏色實驗變出來的，孩子開心玩著實驗遊戲，老師的我也高興。

命運2019/11/13

   『意識的覺察度範圍增加，是可以影響到生理的。』一個人如果覺察到『意識』做改變，它是可以影響左右我們生理現象。如果因此生活改變，『意識』改變，情感流動方式改變，生命會出現不一樣的體驗。

    『一個人的心智活動會影響發生在我們身上的事件』如果我們的心智活動可以透過學習成長擴充覺知範圍，如此不可以改變的生理現象就會跟著改變。

    透過『意識』的改變，自我覺察的增加，潛意識就可以改變細胞，讓不活動的細胞活動，讓活動的細胞停下來。對生病的人會有用，要了解我們的『意識』是可以左右我們的生理現象。

    在我們身上發生的事件是由我們無意識、潛意識所主導，『命運並非隨機和巧合』命運與我們的心智活動會有關聯，一個人的心智活動會影響一個人的命運。思想信念與感受如果可以進入我們的潛意識，我們有的潛意識是會影響我們遭遇事件的行程。

    一件事情沒發生前它存在哪裡，可能在腦海裡已架構了。房子、車子有設計者，人的身體亦有設計者。心有自我意識、意識心 、潛意識、身體意識、到身體現象，一路影響。

    我們的思想感受會影響到我們的『意識』，『意識』思想會因此產生變化，也會在我們毫無覺察下影響著我們。如此說當我們思想情感產生變化後，接下來它影響的就是我們命運。許添盛醫生視頻演說。學習紀錄……………

   

內我2019/11/11

    

    每個人的『喜歡』是主觀的，說說我的喜歡，喜歡學習喜歡聽有溫度的演說，喜歡許添盛醫生說『賽斯』。每天都要練習的花點時間跟自己感覺在一起。要練習如何把我們自己的能量變成力量，力量變行動，行動變實像。會有疾病是因為能量無法轉成力量，能量往肉體跑，變成被阻礙的能量。

    我們能做的就是跟『內我』說話，持續的向自己的內心問，向內尋找答案(自己要的是什麼)。我們不要完全靠《自我意識》解決問題，向外尋求答案，真正的力量其實來自於我們的內心。

    昨日下決心退出了不該在的群組，想要默默退出，不想找事，無奈三C能力不好也不會。跟著心走，這年歲慢慢地已不想做勉強自己的事，知道自己是敏感的，知道那是『內我』的聲音，人跟人是要有緣分的。

    問自己有沒有內在的力量，有沒跟『內我』合而為一，有沒有跟『內我』連結，有沒讓自己的『內我』帶領。這是要做練習的，學習試問內在自我有要說什麼嗎? 學習去信任，相信自己很重要。

    說到此，說個故事，那天跟朋友去泡湯，有年歲大的退休陳老師跟她朋友，只有我們四人的澡堂，陳老師的朋友說，她前陣子摔了一跤撞到頭，各大醫院跑遍，什麼檢查都做，半年來頭痛一直不好，結果有一天她跟主耶穌禱告，如果讓她好，自己開公司的她願意把家讓出來幫助更多的人，神奇的事發生了，困擾半年多的頭痛第二天好了。她問我相不相信，我說當然相信。

    幫助人的事，所有力量都會過來幫忙，包括我們自己有的『內我』都會幫我們完成。

   

相處2019/11/10

    那天在車上朋友聊到出國玩一事，說著這次她一定要買飛機上的那條項鍊。說起原由，愛飛機上那條2000多元的項鍊，每次說要買，她先生會百般的阻止，這次他們又要出去玩，說著她一定要買。這是會管事的先生。

    還見過另一位朋友沒說幾句話就會說，我老公說這樣比較好，我老公喜歡我留長頭髮，我老公說……凡事以老公為主的朋友。以前曾經跟一位孩子的家長很好，她說她老公最喜歡她的，就是她的獨立。

    男人(先生)還有一種樣貌，就是『孩子氣』，朋友裡聊到先生像個孩子的事蹟，有跟孩子搶冰淇淋吃的，有搶電視看的，有搶褲子穿的…。夫妻相處樣式很多，沒一定的對跟錯，只要是對的人，如何相處都沒問題。

    談一下『選擇』，『選擇』跟這人（另一半）共度一生，就決定了我們後面的人生。婚姻裡事件發生『選擇』生氣還是不生氣，決定婚姻裡的和諧度。每個『選擇』都影響著我們婚姻幸福程度。

　　思維自己欣賞的另一半，品德好要比會給浪漫重要，要會孝順父母，愛孩子，肯為家庭付出，其他性格上的差異就不是重點。在婚姻裡個人是肯學習，肯認命地去調適，許多事都不會是大事，好像也不能如此說，或許還要加上命運。

   

 

喜歡的歌2019/11/10

    『以前的我們有單純的熱情，美好的念頭，還有很多美麗的價值，現在下一代就沒如此幸福了。』現在網路發達的世界，誘惑是多。『良善的人美好的事是如此容易消失，而許多剛硬的、不慈悲的，顛覆我們很好價值的人、事、物卻每天在我們眼前轉，想想生命要給我們的功課是什麼。』民歌手包美聖在演唱會上說了一段感性的話，有份感動。想想那就是不斷的經歷學習，再經歷再學習，不斷的前進，用自己的方式前進。她唱的『捉泥鰍』『蘭花草』『小茉莉』都好聽。

   《民歌》伴我走過最青澀的年輕歲月，現在再回頭去聽，曾經的民歌演唱會，還是有許多的感受，好聽、舒服。楊海薇 周秉鈞唱的『第一支舞』，歌聲嘹亮的好聽。葉佳修創作，好有才氣的人喔!

    王海玲那首『忘了我是誰』詞美旋律動聽，跟著唱覺得自己似乎都變回年輕那時的歲月裡，唱民歌時是會讓人舒服到忘掉一切。民歌演唱會上看到當時孰悉的民歌手，大家臉上都有了歲月的痕跡，還是如次親切、舒服，人是主觀的，見到喜歡的人，喜歡的歌，就是會開心歡喜。

女王頭2019/11/09

   

    假日的家教課，特別故意的提早出門，想偷點時間安靜的，到附近摩斯做一些事。路途上每每會有驚豔事發生。今天碰到真實的導盲犬帶著主人出捷運站。

    很興奮!看著黑色導盲犬的英姿，勇敢地帶著主人上捷運手扶梯，主人挨著導盲犬很近很近，出手扶梯在紅燈前導盲犬停，主人馬上停住，綠燈亮導盲犬快速前進，主人有默契地跟上，過了馬路他們身影左轉遠去。讚嘆導盲犬的厲害，心情跟著大好。

    此次的畫畫課我們畫了埃及的女王頭，老師說了要注意的一些地方，習慣的做了紀錄。要有近大遠小概念，埃及人眼妝是重的，畫時鼻子明暗要出來。鼻翼要加一些重色，嘴唇也要有亮度，脖子要比皮膚深一些，耳朵透視觀念要帶入，鼻樑如何能把它襯托出來，立體感要做出來。

    帽子藍要漸層的慢慢淡下來最後跟紙的白融合，黃色的帶子下要有一些深來襯出黃的亮。臉要比脖子亮，脖子接近臉的地方顏色要深一些。眼皮要亮，眼珠的黑要有層次的慢慢加。帶子顏色轉角可以加一些深色，也可以讓它圓一點。衣服領子部分處理要顯出舊舊感，四周可以做一些深色的處理。

    一幅畫不會每個都是重點，有些只是一個陪襯的效果。開心的一堂課。

預知 創造2019/11/08

   

    有時我們會緊緊捉住自己的身份，那是找不到內在自我價值的人才會如此，其實那只是一個扮像，找不到心靈價值的人愈會，如此我們的心靈是無法發揮它的潛能，面具帶久我們會忘了自己是誰。

    所有的身份角色只為了方便我們使用，但有時我們會不清楚我們是誰。拋掉我們的角色，試著問自己我是誰，學習著別被自己的角色身份給框架住，把自己還給自己，做練習。

    『心電感應』『預知未來』都是一種超感官知覺的能力，是預知未來，還是創造未來。創造是不是預知，預知是不是創造，創造本身可不可以被預知。預知未來的好處可以改變創造嗎? 有時是我們預知如此做，有時是不知不覺中如此做。有時我們是在預知的情況下做事，有時是在不知不覺下做事。很多行為的本身，是建立在潛意識預知未來的結果。

    愈開放直覺的人，愈跟別人不一樣，在所有事情發生之前，其實我們的潛意識已知，那是後來發現每件事情是如此的湊巧。是預知是創造兩者有時會分不清楚，無論如何要學習去發展我們自己這能力。如此做的好處是做任何事，我們會是心安的。許添盛醫生說賽斯，學習紀錄……..

團體2019/11/06

    『周年慶麻煩你當主持人。』此次周年慶聚會在中央北路上的北京烤鴨店，那天聚會來了三桌的人，幾乎是全員到齊，團體裡我最年輕，教練希望我能幫忙，難得為團體服務，義不容辭的答應。

    那天總部的總教練也請來。想想要統領一個團體真的很不容易，我們的黃教練是位很有修為的人，光說每天早上清晨五點半要準時的到公園帶大家練功就是不容易的事，那是沒有生病請假的堅持，感恩他的付出，當我們如此的跟他說感恩，修養好的他會謙卑地說『謝謝我們陪他練功。』

    當天安排邱教練(影響團體深的好教練)跟總部的總教練致詞，還安排了介紹新團員。黃教練設計的請新人抽籤頒獎，這幕讓我感到溫馨，那也表示我們熱情的歡迎她們。還唱了兩首歌，《奉獻》《感恩的心》，覺得這設計很讚!

    每周我們除了練五行八部基本氣功外，還有氣功十八式、楊秘太極、經絡拳、毛巾操、健康操、拉筋操、舞蹈，想想真的是個多元的團體，認真每天做對身體是會有幫助。

    這個大家庭很有意思，除了大家很認真練功外，常常會有聚會，那有涼亭跟早餐店的早餐聚會。有人旅遊回來也會有禮物的分發，社區裡有旅遊也會相邀。

    團體裡許多人是很願意付出的，有些年歲的我們，有個團體可以帶領讓大家身心更健康，是要感恩!

真 2019/11/06

   『媽媽我頭腦快被榨乾了!』孩子如此說我是開心的，表示她有在用功。現在孩子的用詞好笑。半夜醒來看到孩子房間燈是亮的『怎還不睡啊!』『我跟你說每天睡不到四小時不是假的好嘛!』看到桌上大大的『史記』書。知道孩子為期中考在用功，知道孩子交到幾位認真的好同學，每天在讀書館耗到晚上10點多才回來，說話變禮貌了，媽媽我笑了，抱抱孩子。『媽媽宣說她考試太累睡著了，心情不好。』 怎會有如此的事啊!這是這時代的孩子，時間管控她們都還要再加油，但還是高興孩子願意跟我說事。

    偷閒的去看了『雙子殺手』電影，李安導演的片子，近來有宣傳，喜歡威爾.史密斯的熱情。這是喜歡的類型電影，委屈了愛溫馨片不愛動作片的朋友陪我，見她在旁邊一直的哇!哇!哇!叫。

    這次看李安導演的片子特有感覺，覺得打鬥片鏡頭處理的特別，飛車過一群鴿子飛起。飛車追逐的帶鏡頭方式，讓我們觀眾跟著入戲，看了讓人一陣暈眩。威爾.史密斯真的會演，跟另個自己的剖悉對話很感動，內心戲演得到位，好看呢!

兒子2019/11/04

    

   『喔!喔!』『有很痛嗎?』『還好啦!』『喔!你回來啦!』『牙齒要好好保養。』周末妹妹上讀書館，為了應付快來的期中考，媳婦加班，讓我跟先生賺到跟兒子的獨處。

    有一天跟已經結婚的兒子說，找一天回來讓媽媽幫你做身體，孩子說好。周末一早給兒子訊「今天沒事回來給媽媽做身體。」周末的今天兒子回來了。給孩子按摩身體，完成了當初學習的願望(幫助家人健康)。

    晚上沒事的兒子特別回來陪我跟爸爸吃晚飯，近來頻頻看牙的先生，因常看牙有了一些體驗，跟兒子大談牙齒要如何又如何的保健，希望孩子能保養好牙齒。在文章中會常常提到跟女兒的互動，甚少提到兒子，兒子從小就讓我們很省心。現在說說在沒妹妹的那十二年裡跟兒子的相處。

    孩子小時候，安靜的先生很會陪玩、陪說故事。當時因為我在基金會上班，了解孩子發展上需要大量的體能運動。當時孩子小，爸爸是位很好的教練。兒子小時候我們住眷村(先生軍人)，當時兒子在幼稚園階段，先生在院子的屋樑上綁繩子，繩子的下端吊了一個球，訓練孩子眼睛看到球，單腳踢球，那是每天上課回來都要做的功課。

    孩子小時候我們經常會爬山，先生會陪孩子一起攀岩樓梯旁的石頭，如此訓練兒子手眼協調能力。他的學習力一直不錯，想想除了資質不差外，小時候給他大量做手眼協調練習也有關係。

    因為爸爸工作的關係，每年我們會出國玩，孩子很黏我，那是段美好的時光，我們玩過不少的地方。妹妹出生後，他是位很棒的哥哥，會幫忙照顧妹妹，從不跟妹妹吃醋。

    現在孩子都大了，想起這好兒子的點滴，內心是感恩!

遇事2019/11/01

   

   『每天的生活都是靈魂的精心創造。每天生存的環境，其實都是每一個當下的片刻共同內我的一份創造。』喜歡這句話。喜歡現在簡單的自己，就是簡單，簡單過日不去多想事，不愛多找事。

    跟緣分好朋友在一起，做許多的開心事。每個人要對自己人生負責，人不應該過度去扛不是你該扛的事。把家顧好，工作做好，是要做的事，做自己愛自己，做喜歡的學習事，釐清後會是輕鬆的。

    大忙人的芬，難得有時間休息，我們會一起散步，近來她煩人事要結束了，大家又要各自忙各自事。兩個大忙人的我們說著珍惜空閒，珍惜緣分。這段時間看著她如何解決對她來說的大事，有份心疼。人碰到事，就是要解決，如何解決看的出這人做事風格。

    人生中會有挫折會有失敗，那代表的是學習。不代表我們是糟糕的。有句話是如此說『我們可以面對挫折與失敗，但不可以因為挫折與失敗失去信心，因為所有的成功都是從失敗中學到的。真正幫助我們的不是教我們如何成功，我們要學習的是如何面對失敗。』

    每個人處理事情方法不同，朋友芬碰到人生中的大事，尊重的陪(要面對處理的是自己，不是別人)。人要學習的是不可以碰事就想找人扛或幫，重要的是自己，過於依賴別人，不是件好事。芬可以像大人的處理自己的事，給她按讚。

        

對話 2019/11/01

   

    沒事喜歡聽有感覺的演說，聽了會舒服會快樂。每個人對溫度的感覺會有所不同，所以呢!感受是很個人的。如果我們想按別人的期待去過日子，那是會活不好自己的一生。我們只能按著我們自己的步伐向前走，不是別人的。   

    人要活成自己要的樣子不是容易事，那是比批評和評價別人來的難許多。我們之所以會被外在聲音所影響，那是因為其實我們自己內心是沒有主見。

    在目前網路發達的時代裡，要學會與不同的聲音共存。可以的情況是我不同意你說話的內容，但我同意每個人有說話的權利。我們生在現在的這時代，可以的是，去學習跟各種各樣的聲音共存，那包括了雜音跟噪音，如此我們可以自得其樂的快樂啊!

    我們的缺陷是完美的重要組成部分，不用覺得不好。可以學習在動中去安靜，忙碌中找時間休息，讓自己從知識的獲得者變成智慧的獲得者。

    人一生都在解決『人與物的關係』『人與人的關係』『人與自己內心之間的關係』。『人與人的關係』比『人與物的關係』還要難，但更難的是『人與自己內心的關係』。喜歡如此的說法，學習努力與自己好好對話。新聞人-白岩松視頻演說，學習紀錄…….