會讀書2018/03/31

    畢旅回來的妹妹(女兒)跟我說了她此次考試的成績不錯一事，讓我感到高興，高興孩子在考前真的知道要用功，而且有效果。孩子是聰明就是不夠努力。會羨慕她的聰明，只要用功一下，就會有前三名。我像她這年紀，是很努力讀書才念的普普。

    從小疼孩子的父親跟母親會在意我們的功課，我覺得自己很努力，但始終沒能前三名。很欣賞班上那些會讀書的人，記得以前高中的班長就很會讀書，從不見她考前怎樣的看書，很輕鬆地就第一名。當時真是讓我羨慕啊! 記得高三要畢業考前夕，跟她不熟的我，有機會跟她聊天，問她畢業要做什麼?她說她最想做的事，是找個人嫁了，做賢妻良母。當時聽到她如此說，我難過好久，覺得怎會如此，怎會如此。真的是可惜了，想想那好腦袋給我多好。

    在娘家六個孩子中，排行老三的我跟大姊差五歲，她一直是我們六個孩子裡最會讀書的。記得小時候她因為功課好，可以不用做家事，小時候那一幕讓我印象一直很深刻。冬天裡媽媽在幫雙胞胎妹妹洗澡，此時姊姊下課，拿著考卷跟媽媽說今天她又考了100分，媽媽笑容燦爛的跟她說好、好、好你去讀書。轉頭對我很嚴肅地說，林再去拿一桶熱水來。當時就有一個想法，功課好媽媽會開心，可以不用做家事。

    小時候的我很用功，但一直無法考到前三名，是我遺憾的事。還好後來嫁了人，先生願意下讓我完成了讀書的夢想。

疾病(四)2018/03/29

    身體裡有濁氣，它是會亂竄的，也會讓人不由主的生氣，有許多人更年期會如此，還有憂鬱症的人。身體的『氣』如果可以正當的宣洩發出來，就是正的、清的『氣』。身體的『氣』如果是被壓抑，不能宣發出來就是濁氣。所以個人的心靈思考能力是不可以被壓抑的。

     人的慾望是禁止不住的，那是要自己有想要改變，可以用自律跟自我克制的方法。人不需要被綁上繩索，是要思想視要得到解放，是可以隨心所欲(隨我的心，做我想的事)，只是不要去放浪形骸(不能自主的行為)做出傷害別人的事。做自己喜歡的事是個方法，那是會讓身心合一的愉快。當我們身體被不良情緒淹沒時，要靠自己拯救自己的。

    當氣在身體裡四散時候，捉住時機把自己拯救出來。但要先意識到自己不良情緒想法(強迫、憂鬱、恐懼、杞人憂天)，那些都是身體裡濁氣在做怪。它反應在身體上人會失眠，頭痛、胃痛、渾身不舒服。

    濁氣跟清氣都是有能量，千萬不要讓濁氣在身體裡亂竄，濁氣衝到身體的孔處就會以炎症的形式表現出來，如果衝撞不到孔，就以一種腫物的形式出現，它是有能量的會待勢而發的。中里巴人視頻解說，歡喜學習整理。

疾病(三)

    如何把身體的疾病去掉，已經有了失眠、糖尿病、高血壓該如何，已經長時間的氣滯血瘀了怎辦?中里巴人說到是有方法的，百病從氣生。舉例的說了手腳冰涼、便祕，都是因為新鮮血液到不了四肢跟大小腸。那也是因為新鮮血液在半路上被濁氣(也是壓抑的氣)堵住了。

    有人會說這是以前壓抑的氣啊!說到如果我們有壓抑氣的習慣，每天都會有新壓抑的氣進到身體。如果我們不讓它改善(意指改掉不好的思維方式)，那我們只是在髒水裡洗衣服。如果能改變那是會給身體帶入乾淨的水(血液)替換。也就是好的思維方式可以改善身體狀態，讓新鮮的血液進來，替代身體裡污濁的瘀血(就是長期壓抑的氣滯血瘀的東西)散開。

    說到身體會得了炎症，原因是身體的氣火太多所形成。氣沒從人體的孔出去，往死胡同裡走了。會到子宮、卵巢、乳腺、肺或頭部…..。都是因為身體氣滯血瘀沒調整好。靜脈的血多了，動脈的血少了。如此人是會缺乏動力，也就會沒活力。五臟要健康，五臟之間要協調起來，五臟之間氣血要通暢才會協調(可以透過按摩經絡拍打身體方式幫助)，如果氣血被氣滯血瘀中斷了，堵塞在那個五臟，就會在那個五臟裡產生不同的情緒。

     譬如說堵塞在腎臟，就會常常感到恐懼(中醫裡說的恐則傷腎)，如果氣堵塞在肺部就會產生憂悲的思想，氣如賭塞在肝，我們就會容易發怒。所以氣不調，五臟不調和，也就造成我們精神的不調和。喜、怒、哀、樂是可以在正常的情況下去發揮，但不能亂跟不協調。

    心理上一旦有壓抑的氣，就會在生理上產生疾病。要去除生理上的疾病，一是把身體上的濁氣散開，二是把我們的情緒管理好。也就是要正常情緒的宣發，該生氣的時候生氣，該悲傷的時候悲傷，只要一切有度，就不會對身體有損害。整理視頻中里巴人解說，歡喜學習分享，共勉之。

疾病(二)2018/03/26

    

    「我們身體會受細菌、病毒感染，是因為我們給它提供了生存的土壤。好比傷口上的感染，沒有傷口就沒有感染，傷口是我們身體提供的，那傷口也就是我們人體瘀血堆積的地方。細菌會在傷口上堆積跟繁殖，消炎藥可以把細菌病毒殺死。嚴格來說細菌病毒，只是我們的一個過客。我們不給細菌土壤，細菌病毒就不會在我們身上。」視頻上中醫生-中里巴人說的一段話。

    不要想如何去戰勝病毒，還有更好的方法。就是不戰而勝，不要給『疾』土壤(學習經絡按摩跟拍打是個方法)。說到『病』的產生是壓抑情緒造成。該著力的點要把壓抑的情緒看清楚在身體什麼部位，讓它變成身體的能量而不是身體的濁氣在體內亂跑。

    濁氣跟壓抑的情緒，它會轉換成一種東西-氣，無形的東西(情緒)會在身體裡產生有形的氣。如果我們把有形的氣消掉譬如打嗝、放屁。如此有形的氣散掉了，憤怒的情緒也不知不覺消失掉了。

    身體和心理上東西(情緒)像是一根繩子的兩端，一端解決了一端也就鬆開了。氣滯在那血瘀就會在那，堆積時間長了就會成為〝腫物〞。每天情緒壓抑一點(生氣)一點的，瘀血多了就產生了〝病兆〞。

    要學著去找繩扣把它解開。說到水源要往山上找，不是往山下找(支流)。中里巴人還如此形容我們要先找到〝光〞，〝影子〞才可以被掌控住。〝光源〞沒找到，〝影子〞會一直存在。所以把身體裡的濁氣散開很重要。整理視頻中里巴人解說，歡喜學習。〝經絡〞按摩、拍打是個好方法。

疾病(一) 2018/03/26

    當一個人身體有病痛，對待身體病痛的方是每個人會有所不同。有的人生病會找中醫看，有的人會找西醫看，有朋友跟我說他感冒時會洗熱水澡，喝熱水在睡覺，把汗逼出來就好了。在視頻裡看到對〝經絡〞有研究的中醫生-中里巴人講解對『疾病』的看法歡喜分享：

     不能用對待『疾』的方式來對待『病』，有一本書叫 病由心生是美國的一位行醫多年的醫生約翰、辛德勒寫的。他談到他的病人裡有80%的人的『病』是心理因素，只有20%的人是細菌、汙染、環境，飲食不調造成的，和黃帝內經說的不謀而合。  

    黃帝內經裡有提到『疾』和『病』是不同的，『疾』是外來侵害的叫『疾』，如感冒、風寒、署濕、燥火。『病』是心火的意思，心有火就生病，也就是指被壓抑的情緒，七情六慾不調和，不順暢。中醫說的『百病由心生』說到情緒也可說是一股氣，時時被壓抑就會有心火。

    人的思想、心理、情緒會產生『病』，心是有情的東西，不能用醫治『疾』的藥來對待『病』，那是會治不好的。醫生醫治的是病痛，醫治後痛會消除，但『病』會留下來。『病』是由心生的，要從心理跟精神的角度來醫治它。 整理中醫生-中里巴人視頻解說記錄學習。

愛火車的他2018/03/23

    近來迷著音樂治療，覺得電腦YouTube好棒，可以找到很多的清音樂。有特定的頻率治療聲波說著對腦部記憶會有幫助、有幫助體內多巴胺分泌音樂會幫助心情與記憶改善音樂、有釋放緊張壓力激發潛意識力量音樂，還有恢復能量平衡音樂……。聽了會幫人變安靜跟聰明，課接多時會想讓自己心靜下來。

    在帶孩子時喜歡用一種方法，就是送小禮物，小四的寬在上課時會不自主一直說話，覺得那是會影響到學習效果，在上課時說著規則，如果可以不說話，這隻自動筆就送你。寬很安靜的做著視覺功課，我說這可以做好一點嗎?孩子會很認真地說著我盡量，喜歡他的回答，孩子是很容易滿足的。

    每次上課孩子都會跟我說著他的火車經，凱喜歡火車到痴的地步。很會畫火車，每個細部都能完整描繪出來，那是會讓人看了讚嘆的。也會做火車模型那是有著一定比例的小火車。國三的他志向想做列車長，高中要去讀一所學校的軌道系，聽了內心有一個感動，覺得這年紀就能知道他要的是什麼，跟他比起來以前國三的我是呆多了。

    那天是長見識了，孩子說著輕軌跟捷運的軌道是不一樣的，很認真的述說著它們軌道是如何如何的不一樣。那認真敘述的模樣，讓我覺得在這方面他就是天才。

    那日買了他喜歡的樂高，希望給他一些鼓勵，誰知下了捷運才想起我帶的樂高呢? 以為是掉在捷運上，回程要騎車，發現還在車上，高興呢!下次記得要給他，好棒的孩子!真的要好好鼓勵他一下。   

信念 情緒事2018/03/19

    心靈真正的本質『物質世界來自能量世界。』『物質實像來自內在精神實像外在的具體化。』『物質宇宙是以意念為架構。』要回頭找自己的〝本心〞，才不會有煩惱跟痛苦。這是視頻裡許添盛醫生說的一段話。每個人學習方式是不同，會用自己喜歡可以了解的學習方式學習。許醫生視頻的演說方式直接不做作，是可以接受的學習方式。

    提到什麼是影響著我們命運，要學習的是在『信念』上，下功夫，內在對自己看法是什麼，學習做到自我覺察，知道了才可以自我面對。內在信念建立起來了，信念行動想像力出來了，實像就自然出來了。說著自己的孝順，家裡有人回來了可以不孝一下，喜歡感謝別人，不喜歡被感謝(笑)。喜歡許醫生的直接跟誠懇。   

    有情緒是正常的事，許多事不是有沒情緒的問題，要學習的是要會衝浪。憤怒、焦慮、沮喪都是對的，是不會衝浪的問題。那是我們沒學到如何善用情緒力量。 聽到許醫生說的躁鬱症跟憂鬱症，想笑似乎每個人都有一些。所以了要多多學習串習讓自己正面點，還有就是接近我們的善知識也是一個方法。

    說到我們這一生一定會參加一場自己的告別式，看到自己的相片在前面，跟任何人說話沒人會理我們。如此去想像這一場，這輩子又有什麼好計較的。學習課解讀分享。

熱心的表姊2018/03/19

    周末假日去電問表姊在做什麼，她說趁著太陽大洗了全部被單，我問：「做的開心喔!」「對啊!好開心。」這是我愛做家事的表姊，每個人愛做的事是如此不同。阿姨喜歡跟我到市場買菜，買到便宜的菜，阿姨可以開心半天。

    近來我們三人走得近，觀看一下我們有著很微妙的事。孝順的表姊會到有些年歲的阿姨(她姑姑)家幫忙整理，這是她在行跟愛做的事。表姊會跟我說：「整理好的衣服，阿姨又要在整理一次很奇怪ㄟ!」我說：「你要弄清楚那是她的家喔!」

    阿姨家附近買菜是不方便，住近的我有時間會帶阿姨到我家附近市場買菜，阿姨覺得那裡菜又多又便宜，做這件事阿姨會很高興，每次都買很多很多。我會帶著托的菜籃車裝菜，有一天菜籃車因為菜太多，輪子壞了。

    表姊知道了，好心的帶著我去買一個不是我喜歡，是她喜歡四輪拖的菜籃車。那天好尷尬，非要我從她的地方新店拖著那四輪菜籃車回家。過年後阿姨不舒服，熱心的表姊去照顧阿姨說著，菜很多了你不要再買了喔!

    那天我們又去買菜，又看到身體舒服點的阿姨臉上開心光芒。那天跟表姊通電話，她說阿姨跟她說著買菜經，有多高興又有多開心。此時我唸了表姊不要去管別人要不要賣菜，好嘛!此時表姊懂了的笑了。

   

   

歡喜練功2018/03/17

    週五晚的練功課，是珍惜的，那天算計著如何工作完銜接上課，帶了練功服把車子開到芝山站找好位置停。回程在車上換好練功服的往內湖趕。繞了兩圈沒找到停車位，只好往團體的地下停車場開去。

    看到師姐按地下室的電梯，過去問：「可以到練功處啊!」師姐被我嚇到往後退。一看是久沒見面的表姊，說我嚇到她了，我說膽子這麼小啊!我們都笑了。她幫我刷卡上樓。知道那是資深的他們才有的刷卡。行政的她上二樓，我上了四樓。

    此處練功是嚴謹認真，輔導師兄姊永遠的笑容滿面，上課會常常提醒我們要帶著歡喜心練功。那是沒有聲音認真地聽著輔導師兄姊喊著吸、吐的練功方式。喜歡，磁場好。上次輔導師兄姊辦交接，大家歡送輔導師兄，送了卡片，小糕點。下課輔導師兄問我要不要吃，我說不要，但想抱一下，感恩他對我們無私的付出，那是每次都能收到他們給得滿滿正能量的感恩。

    週五見到愛笑的新輔導師兄帶我們練功，練功完有份喜悅。那喊吸、吐的口令簡單清楚，頻率、節拍跟我的是一樣，那是會讓練功更加順暢。

   

調適2018/03/17

     工作型態轉變，一個禮拜適應得不錯。喜歡自己現在狀態，學習『放鬆』有一定效果。在捷運上看看不同的人物風景也蠻有意思。想著二十多年前剛來台北時的不適應完全沒有了，融入了、習慣了人與人的疏離。

    現在做到自己專業事，會要設計教材、教具有著許多挑戰。帶團體的小小孩是疲累，是愛的事就一直跟自己說著就接受吧!的做，知道內心某個層面是滿足。。

    那天上學習課談到『幸福』是什麼，班長說著他的觀點，要好好的修，因為人世間有許多無常。『幸福』是短暫不會常久。敏感的他覺得太開心會覺得『幸福』，但隨著帶來的苦也會是大的。

    愛的越深帶來的苦也是多的。說到越是敏感的人在心靈上是會越脆弱，來來去去的『幸福』是可怕的。生命被無常蹂躪著，要學習有一顆『出離心』是重要事。那是要多多學習跟串習的啊!那是生死的一個仗，可以不會有任何痛苦跟煩惱。

    舉例說到如果我們的房子地震突然倒了，要用如何角度上思維。可以如是想著『那原來就不是我的。』學習讓自己坦然接受。當我們『見解』改變了是會帶給我們力量的。學習會給我們智慧跟力量，『見解』因為學習而改變，如此我們才可以面對無常來臨。學習解讀分享。

 

談失眠2018/03/16

  上週五的早上給團體上經絡課，榮說她失眠該怎麼辦?失眠有很多的原因。前陣子我也是如此，喜歡自己解決的我，大熱天天天去泡湯，按經絡後失眠的情況得以改善。這週特別找了失眠的資料，上課帶操後跟大家做分享：    

   想真正快樂健康生活，就要積極地找到身體的能量庫打開它，我們身體本來就是百藥俱全的。身體隨身藥囊就是每個人都有的經絡和穴位。如果能認真學習穴位，會發現它的神奇功效，我確實也有此的體驗。身體中與睡眠息息相關的穴位。只要找準了它並對其進行按摩，便能做到調節失眠目的。(整理中里巴人視頻演說。)

Ø  然谷穴-它是調裡失眠一個重要穴位，此穴在足部內側，腳窩中間的位置。如果是由於心火太大，就按它，每次按摩3分鐘，可以緩解失眠的症狀，它也有治療糖尿病的效果。

Ø  失眠穴-此穴在腳後跟中間位置，可以用雙手手指指面對它進行按摩，而其餘的四個指頭則輕輕的扶住腳部的方式。亦可用握緊拳頭進行敲打的方式，約敲100下即可。

    按摩的時候，心裡要沒雜念配合吸氣吐氣，什麼都不去想，很快就會有睡意。還有『關元穴』也是治療失眠很好的穴位。位置在手內側手腕橫紋上二吋處中間處。身體要靠自己努力，與大家共勉。

工作2018/03/15

    日子做了新的嘗試，到遠處上課。教朋友的兩個孩子，給了我他們補習班很大的運動場地。那是有別於我們鬧區裡的工作室，可以大聲說話跟做運動的地方。小四的弟弟聒噪跟姊姊個性差異大。弟弟問我會不會不喜歡他，孩子問的直接，說不會。知道自己有同情弱者性格，孩子問這句話會讓人心疼更愛他。

    在做協調的球類動作看到孩子不協調問題，孩子說：「我不行，真的不行。」標準往下降的先做前一步驟練習。在做視覺訓練，走到有些難度的迷宮，孩子也說著：「我不喜歡走迷宮，我不行。」孩子的表達能力是好的，要努力的是引導他去克服那不行。

    姊姊很安靜，視覺練習做的仔細認真。體能訓練上看出一些左右手跟眼、腳間的協調問題，在協調跟體能上都要再努力。跟國三的她說了如此訓練目的，看得出孩子聽懂後的認真學習。在學習上是如此，老師認真的帶，孩子是要肯跟願意學習，那會是進步快的原因。

    那天帶了四個班，除了姊弟倆，還帶了兩個小小孩的團體班。寒訓時我們已建立了一些情感，已沒那陌生感，他們熟悉了我，我也對每個人有初步的一些認識。小小孩就是聽話，也很好激勵，只要一些漂亮貼紙就能搞定。在專業的區塊上帶大的團體班本來是會排斥，那是很耗體力跟精神的，但看著孩子那小小手認真地聽著老師指令努力做動作樣子實在可愛。告訴自己就接受吧!只好在家安靜地把精神養足，好好應付工作。

   

學習 注意事2018/03/13

    今天一早回到熟悉餐廳固定的角落位置，代課一陣子，想念這自由的日子是興奮是開心。接著要迎接新的挑戰，新的環境，做自己喜歡的專業部分，是期待。每次的代課，都有新的學習跟領悟，都是好事。

    其實最想做的工作是專業這區塊『如何提升孩子的學習能力』。在代課這段時間看到小小孩學習狀況，孩子在玩的時候是活潑的，但上課卻是沒辦法專注地看老師跟回答問題。知道孩子都被安排許多才藝的補習，其實能力提升才是最重要的啊!父母沒看清這點。

    孩子的學習靠的是三方面，一是繪畫跟寫字的能力，跟視覺的記憶能力，二是感覺動作的靈敏度，要看的是平衡感好不好，手、眼睛跟腳的協調好不好，三是聽的辨識能力跟聽的記憶能力好不好，老師說時孩子聽的能力如何，三者也是息息相關的，這都深深影響著孩子的學習。當一個孩子上課已經無法專注時，學許多的才藝，是在繞遠路啊!會讓人覺得可惜。

    做父母的要了解孩子的學習能力有沒跟上同齡的孩子，在我學習的專業上，孩子的能力要比年齡在多出兩歲才是最好的，應付起功課才會是輕鬆。代課中看到一些恐龍家長，過度干涉老師管教方式，還有會推卸責任，都是別人的錯，自己孩子絕對沒錯的家長。看到覺得惋惜，如此錯過了孩子的黃金時期。

    做父母的我們如果能多學習跟進修，跟老師保持良好的溝通關係，對自己孩子才是有幫助的。代課後小小感言分享。

欺負2018/03/10

    今天有位老師(A)跟我說了她女兒在學校讀書，同是學校老師的同事(B) 『欺負』一事，覺得同事的這位老師(B)過了。事情過了幾年，這位(B)老師，變成要幫這位(A)老師一起帶一個班。(B)正好在懷孕階段，因為(A)善良，還是百般的幫她。

    在職場上看到確實有些人會愛『欺負』人，對此事很不以為然。也聽過以前同事的故事：她要上班，還要招呼兩個孩子上學，大姑沒事在家，公公中風，婆婆會在公公房裡牽一根線到她的房間。公公有事，拉一下線，她就要到公公房間服侍，如此做多年。她說媽媽沒教她如何跟長輩說『不』，她遭遇會讓人心疼。

    覺得親人間也會有『欺負』這件事，在家庭裡常常看到的是做最多被罵最多。記得以前還很小的時候，我就會對『欺負』這件事很在意，覺得〝人生來就應該平等。〞

    在做教育時，尤其是教小小孩，會跟孩子說這件事，『我們生下來每個人都是一樣的，不可以因為任何事去『欺負』別人。譬如：有的人學習時，腦袋跑的會跟花豹一樣快，有的人學習時，腦袋會像烏龜一樣慢，沒有關係。老天給我們好的腦袋是要我們去幫助別人的，跑得慢的人，慢慢學就好了。有能力的人要多幫助學習慢的人。』傳達這種思想給孩子，會覺得開心。

心態 2018/03/06

   今天下班想去剪頭髮，放學的女兒二話不說的陪我去石牌剪髮，喜歡現在跟她的狀態，孩子真的是長大了，懂事多了。昨天晚上去上課請她洗碗。上課回到家看到廚房乾乾淨淨，覺得自己真的要享福了。

   跟家人說著未來工作型態有些改變，晚餐時間會不在家。女兒說著那她要來學學做菜。馬上拿起食譜的跟我說：「那到那時你可以幫我買我要做的菜嗎?」孩子是大了，內心很是安慰。想想還好在兒子十多歲時，生了個女兒。   

    看到一個視頻說著讓自己內心強大必須放下的東西，有意思。說到要學會放下壓力，也是要懂得放鬆，學習放鬆。還要學會把事情理清楚的能力，讓心不去煩亂，當心不煩亂了，快樂就會有更多的空間，幸福也就會跟著來。

    學習平靜的接受周遭一切事情的發生，學會對自己說順其自然。相信自己，相信自己會擁有一個有價值的人生，相信自己會快樂，會健康。讓自己隨時看到的都是希望，讓真誠、快樂、寬容、勤奮的心打敗一切消極。沒有人可以左右我，只有自己可以。期許快樂、健康……

   

緣分內2018/03/02

    近來代課忙，回到家讓自己有目的的學著放空休息，這是近來學習到的功夫。此次代課算幸運地碰到緣分好的合作夥伴是開心。昨天妹妹(女兒)問我，為什麼我會不太喜歡人太多的環境? 跟她說起自己年輕時也是如此，喜歡的場合也是人少，簡單的地方，連工作場合自己也是喜歡如此的做選擇，想想這或許就是遺傳吧!

    代課又回到熟悉的大環境，相處的同事有多樣的人，有的人是緣分內的人見你就開心。有的是普普屬於沒太多緣分的人，見面會淡淡地打招呼，有些人是緣份差的人，那是看的出來的，還好現在有些年紀的我，已能免疫的不放在心上的跟人相處。

    知道近來女兒常常為了在學校的人際關係，弄得自己不開心。那天跟她說，別太在意別人喜歡不喜歡我們，人跟人的相處是要靠緣分的，當緣分還沒到就別太在意，人生有許多的事要做，不用浪費太多時間在此。

    女兒有一位知心的國中同學，現在她們不同校，偶爾的見面女兒會說著跟好友在一起有多開心的事。每次說我都有種感覺，她們會是一輩子的好朋友，那也就是緣分對的人。

    不是我們的本性，別勉強自己去討好別人，那是會讓自己不開心的，好好做自己就好。