2016年3月31日 星期四

從不被人注意的角落裡起飛2016/04/01


    到了人生盡頭時,會如何過,他的回答是:面對時要樂觀,那是每個人都會走的路,捉緊時間,過好每一天,不用去太過擔憂。談到他人生的過程,他用了多災多難一詞。說到老婆的離世,很是不習慣,因為他是位生活不能自理的人,後來老天給了他一位跟老婆長得像的人,讓他可以再繼續創作更好的作品。想想老天是眷顧他的,這是趙季平中國有名的作曲家,在開講了節目裡的演說。

    說到自從自己在《黃土地》做了嗩吶方式表達的音樂後,大家都跟著學了,說到做音樂要多動腦筋,在不被人注意的角落裡起飛。談到他的人生宗旨是心態平和,覺得一個藝術家的心胸,是包容量有多大,世界就有多大。做音樂喜歡深入生活,紮根人民,寫老百姓喜歡的音樂。趙季平覺得藝術家是要有創造跟想像力的,是不能人云亦云的去做音樂。
    生命很可貴,要去掉浮躁,做個甘於寂寞的人,常常要懷抱著一顆平常平和的心。當我們成功時,不要讓它成為我們的包袱,還有就是要逆向思維,中國做音樂的人,要用中國的語言(音樂)來說中國的故事。

    提到人生哲學是要甘於寂寞,心態平和的處世,逆向思維,持之以恆的做事。"甘於寂寞"一詞不是不要動腦筋,是更要動腦筋,動腦筋的概念是要我們靜下心來思考。"甘於寂寞"是要我們不受功名的誘惑,不要在燈紅酒綠中忙碌跟趕場,是要騰出更多的時間,做自己有興趣的事。我們要積累好自己的實力,何時能起飛,是要看每個人把握機緣的能力,機會來時沒準備也是不行的。

    期許新的作曲家,應該是去尋找民間裡的音樂,把中國民族的元素利用在不同題材跟樂器裡,讓屬於中國的語言去和世界對話。他就是如此在做,目前寫的琵琶協奏曲,用蘇州評彈的東西由悉尼交響樂團演奏,樂團在全球巡演,這是他做的,讓中國元素的音樂走出去的方式。

    趙季平做的很多音樂跟電影有關,自從《黃土地》作曲以後,又為四十多部影片作曲,是位誠懇又認真的人,是學習的榜樣,祝福他。 



山水美人2016/04/01


    當我們愛一個人,是會有許多期許,我們會在結婚那天許下諾言-無論生老病死,我們都要在一起,互相相扶。所以當我們遇到困難時,一定要有勇氣去面對,因為那是一個責任。這是魯豫有約節目訪談春晚節目上的三位美麗的山水美人演出之一的演員-劉濤說的一段話,談到自己是位遇到困難內心強大的人,說到在美國生兒子,先生陪產,在一旁因身體不適的倒下,她努力的解決,一滴眼淚都沒有流。因為她相信這情況是會過去的,會變好,內心會不斷給自己鼓勵。很棒呢!
    三位美女說著她們的人生觀與遭遇-梁詠琪說年輕時的愛情跟年長後對愛情的看法是會有所不同,說到自己以前的一些勇敢愛情史是要讓現在的自己更成熟。現在的她覺得健康的感情,應該是會讓兩個人都變得愈來愈好,如果我們愛一個人,那人卻讓你變得更墮落,方向就錯了。談到所經歷的一些遭遇,相信都是上天做的最好的安排。
    林心如覺得人要保持一個開朗的心情,開心的狀態,給周圍一個好的氣場,運氣自然就會變好。

    每個人的人生體驗都不一樣,處理事情的方法也不近相同,我們都是靠著個人的思想觀念來決定我們自己的一生,生命中的磨難是一個動態,它是會讓人變得,更積極、更主動、更堅強的,如果人的一生沒有困難、挑戰,就如同一湖死水,哪能看見美麗的浪花。共勉之。

2016年3月30日 星期三

代課日 2016/03/31


    喜歡目前的生活方式,可以做自己想做的事,偶爾的代課,豐富了我生活。本周又回熟悉的地方代課,代課的內容有所不同,對愛新鮮事的我來說是開心的,這次代導師一職。相處過一陣子的我,環境跟老師都有部分的了解。代班導師的她,是我欣賞的,帶孩子用心呢!讓此次的代課變輕鬆。  
    愛孩子的她交代仔細,一張單子上寫著密密麻麻的交代事項,表格化的呈現方式一目了然,很符合她的風格。有時間、課程、內容說明、備註,詳細的呢!
    孩子進教室會說:「李老師早。」我也會說:「早,李老師愛你。」這是本來也是害羞個性的我,年歲漸長會說的內心話,目的是希望孩子能對不甚熟悉的我,放下害怕的心。
    第一天觀察著老師精心為他們選的早晨教具操作,三盒大跟小的樂高,一個大型的汽車跟道路軌道,簡單我喜歡,對孩子是會有學習上的益處,孩子開心操作著。
    此次在回到學校跟我以前很不一樣,上午多了十分鐘的站樁時間,跟午睡前的靜坐五分鐘,看孩子站樁跟靜坐認真的模樣,喜歡呢!此次是他們的日本週,環境配合都繞著日本週做改變,連外師都穿日本服裝,有趣! 上英文時老師還帶孩子玩起相撲,介紹一番後開始活動,孩子嗨呢!
    校園裡模仿寺廟的抽籤許願台,介紹日本櫻花的實物、及大型和服女生的圖案,讓人印象深刻,可以感受到學校的用心。禮儀課,請孩子每位穿日本和服,實際體驗茶道禮儀。演客人的孩子要如何跟主人敬禮打招呼、如何秀氣的吃著點心及喝茶,手勢又是如何如何,主人又要如何泡茶,如何旋轉杯子,回禮。孩子很安靜的配合著。整個活動看著孩子認真的模樣,可愛極了!相信孩子的收穫一定是滿滿。
    每次的代課都讓我感受到學校對孩子的用心,每週老師們會配合一些主題做戲劇的表演,特別是老師演不乖的孩子時,特別傳神,傳神到台下的孩子會不自禁的大聲說:不行、不可以這樣。如此的環境學習,孩子帶起來很好帶呢!
    靜下來省思這幾天自己給了孩子什麼:讓孩子知道我愛他們;給孩子觀念-當別人幫我們時(老師盛飯時)一定要大聲的說謝謝;當我們有能力時一定要盡力的去幫助別人。很感恩孩子給我的回饋,開心呢!

2016年3月29日 星期二

幼兒園畢旅2016/03/29


   今年是第三次陪幼兒園孩子畢旅,兩天一夜,孩子人數不多,每次都是由四位大人陪同,每次的地點,也都是空氣乾淨的宜蘭,每次的陪同,都給我留下美好回憶。
    記得第一年的畢旅我陪三位男童,睡覺的驚魂夜,難忘呢! 那時離我當幼兒園所長,已有幾年的光景,再次跟幼兒園的孩子相聚,知道自己是興奮的。
    當時我們住的是整棟三層樓都給我們的民宿,四位女童,晚上跟他們帶班老師一起,由他們老師負責照顧,我除了負責開車外,被分配到,負責三位男童的盥洗跟陪睡。
    我與三位男童住一間兩張雙人床的房間,盥洗室在一樓,房間在二樓,一樓的浴室很大,浴缸也很大,像是個泡湯池的大,於是我請很興奮的三人一起洗,他們開心聒噪的說著話,脫衣服,興奮的一起下浴缸裡,我很小心的應付著,安排在哪裡擦身體,在哪裡刷牙。出來吹頭髮,看電視,孩子興奮的聒聒聒,我知道自己也很開心呢!
  進房間,我一看兩個門,民宿主人說有一間房門不可以開喔! 神奇的事晚上發生了。其中有一人感冒,冷氣我不敢開太強,三個孩子有兩個孩子家庭是有些狀況的,看的出來很需要愛,需要老師陪在旁邊才會睡,於是我牽著他們的手,陪著入睡,三人一下子就睡著了。 
  我跟著自告奮勇要跟老師睡的小棟睡,整個晚上怕他們踢被子,擔心呢!晚上一個小時會固定起來,驚魂的事開始:第一次起來,睡隔壁的小棟不見了,一看已睡到我的腳下,把他抱回來睡,隔壁床的孩子被子此時也踢開了,處理好又睡。
   一小時候後又自然的醒,看隔壁床的孩子,兩個人滿臉的血,驚嚇到我,仔細觀察,發現血是從一個孩子的鼻孔出來的,流很多鼻血,可能是癢,把自己 臉弄得都是血,被單也是,隔壁熟睡的同學的臉也是血,想想一定是孩子有血的手,又抹到同學臉上,於是幫忙拿濕毛巾擦去兩位熟睡孩子臉上的血。
  又回去睡,一小時候後再次醒來,看我旁邊的孩子不見了,這次不在腳下,而是在兩個同學的中間,很整齊的空間平均躺平的熟睡著,真是讓我驚訝萬分,百思不解,本來睡的緊密的兩人,這孩子是如何把同學撥開,自己睡中間呢?
  當時心裡發毛的看著那間不能開的門,一個晚上的折騰,已凌晨四點多了,我已毫無睡意了,索性開著電視到早上。問孩子,是如何到隔壁跟同學一起睡的,孩子說他完全不知,怎麼過去的。至今我還是無解,我想這孩子會夢遊吧!
  第二次的畢旅,難忘的事:幫全部孩子洗澡,洗到我腰痠到不行,晚上可好睡呢!還有就是手受傷的雅玲,給我印象深刻,當時我們遊冬山河,騎著腳踏車,載著孩子,想給孩子一個很好的體驗。雅玲因為手受傷,我們希望她就坐在轎車上跟我們遊冬山河就好,固執的她非要我們老師騎腳踏車載她,有些壯的她,讓我騎起車來,在上坡路段上很是吃力,原本以為害羞的她,此時心情好呢!在載她到汗流浹背的我腳踏車上,唱起歌來。我說:「雅玲,老師很累,可以幫我喊加油嗎?」此時的她才喊著:「加油!加油!
  第三次,也是這次的畢旅,印象深刻的事:孩子跟著我們老師晚上由住的民宿-小木屋(四周都是稻田),走著稻田路,為的是幫老師拿回遺忘在牛排館的帽子,我牽著兩位小男生沒停的走了七千多步(手機紀錄),一路上我說:「你們厲害呢!我看誰是冠軍。」孩子就是如此單純,兩位男童一路上沒跟我鬆過手的牽著,說著跟家人的故事,在乾淨的視野跟空氣的空間裡,很是舒服,我很享受呢!
  還有就是在宜蘭傳藝中心給他們每人買了一個陀螺,晚上跟孩子玩起陀螺大賽,孩子們開心呢!最後跌破眼鏡的由黑馬小雲獲勝。
  此次每位孩子都自己洗澡、洗頭,跟我睡的兩位男童睡的可好呢!起來幾次,都是一個姿勢,模樣可愛極了!相信每次的畢旅,都會是孩子一個美好的回憶,也很感謝孩子給我的回饋,內心很是感恩。



2016年3月27日 星期日

一堂社會課2016/03/28


    在學校當護士的朋友,幫我引薦到學校上課,那日面試約好上午八點到,北投往士林的路上,在七點多,車子真是多,不喜歡遲到的我,差一點遲到。見了主任,和藹可親的主任,問了我一些基本問題後,很順利的去代了一堂五年級的社會課。
    朋友一直告訴我現在的孩子難帶啊!骨子裡就有挑戰基因存在的我聽了,怎有種很嗨的感覺。代課當天,到上午才拿到要上課資料,緊張呢!很怕自己沒把孩子教好,資料在朋友的護理站看。朋友問:「中午要吃什麼?」我說:「可以買便當」朋友又問:「什麼口味?」我說:「隨便。」此時的腦子已無法想到中午的事。
    問了孩子方位,很快地找到教室,跟年輕的女老師打了招呼,說明等會可能會借一下電腦放影片,老師說可以。導師的她在我上課前禮貌的離開,看看教室裡擺的桌椅,跟別班很不一樣,沒有一個位置是連著的,敏感的我知老師位置安排的用心。
    孩子可愛呢! 一上課,自我介紹一番,告訴他們準備了禮物,順勢的說了我的要求,希望他們上課可以認真,看到小禮物的份上,每位同學認真呢!第二節課,播放了有關的影片,很快的二節課就過去了。
    孩子上課認真,回答問題踴躍,我想跟禮物也有關係。孩子的表現,讓我信心大增。有了第一班的練習,第二個班,第三個班,一樣的內容,時間過得快,很快就搞定,不錯的體驗,又是一個學習。

   

2016年3月25日 星期五

《黃帝內經》冬天的養藏2016/3/25


冬三月,此為閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光。”使志若扶若匿,若有私意,若已有得。去寒就溫,無泄皮膚,使氣極奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痠厥,奉生者少。
    冬天的三個月,主旨是閉藏,就是一定要藏住,要關閉所有開泄的氣機,收藏住。天地之象是"水冰地坼"此處說水是散的,都結冰了,連水都收藏住了,地也凍住了。
    "無擾乎陽"此時不要再打擾陽氣。冬天如果打雷,就是擾陽,天地裡的陽氣都要避藏,在天象裡,冬天是不應該有雷的,冬天如果打雷,表示天地都不藏了,就會有瘟疫出現。人不養藏,也會造成疾病,冬天打雷,動物會有問題的,因為陽氣不藏了。在冬天洗澡都要少洗,如此才符合閉藏之性。
    "早臥晚起,必待日光。"此時要早臥晚起,前面的春、夏、秋都不是晚起的,只有冬天,是晚起。冬天裡一定要等到太陽升起來,天地陽氣升起來時,人才坐起來動作,如果不是,就是擾乎陽。
    "使志若扶若匿,若有私意,若已有得",此處的""就是指情志、腎精而言,使腎精好像浮起來,又好像藏進去了,讓它停在,起與不起之間,好像自己有了收穫一樣,這收穫是不可以發出來的,自己在那享受,在那美滋滋的養,養是很重要。
    "去寒就溫,無泄皮膚"躲避寒冷,保持身體溫暖,因為到了冬天陽氣全部都藏在身體的丹田處,要穿暖一點,去寒就溫。此時會吃一些味道厚的,在用滋補類的東西化掉厚重的東西(變成另一種東西)。譬如:喝一點酒糟類的東西,是可以化掉厚重的東西(跟吃生魚片時要配清酒跟芥末一樣的意思,芥末屬辛散的東西,是可以把厚重的滋膩厚重的東西宣開,是一樣的意思。)
    中醫裡的說的是""主皮毛,""主收斂,""主宣散,人體上""肯定是大於""的,所以由此可知收斂大於開泄。
    肺氣有兩個特性,是肅降為主,宣發為輔,肺氣往外宣發是次要功能,往裡收斂才是主要功能。人體的皮表都為太陽,後背為太陽的層面,主收斂的意思就是不要讓陽氣過分的開泄。
    中國人愛洗腳(泡腳),因為腳上有60多個穴位,三陰經跟三陽經都是走腳的,小腳趾的外側,是膀胱經,腳面是胃經,足大指外側屬脾經,湧泉穴是腎經穴位,洗腳的益處多。春天洗腳會增加生機,夏天洗腳可以去掉熱,用熱水洗會讓人開泄的能力更大,會多出一些汗。秋、冬洗腳可以溫勳丹田,使小腹特別溫暖,所以中國人洗腳是很養生的一件事。
    保護好咽喉、頸椎很重要,因為它是要道,腦清不清爽全在於咽喉,咽喉犯毛病的人會影響腦子,人體下半部的病大程度要看腰椎,因為腰是一個樞紐,腿痛基本上跟腰有關,腰好了可能腿就好了。
    "使氣極奪,此冬氣之應,養藏之道也"身體裡面的氣,多次的或儘快的流失掉,這是冬天養收藏的方法。
    "逆之則傷腎,春為痠厥,奉生者少"如果忤逆了它,最後傷害的就是收藏功能-腎經(它是主收斂的)"痠厥"是指兩種病,""是指腳筋沒有勁,或是抽筋的狀樣,或是半身不遂,它們屬木,全屬於肝,如果我們冬天的腎水沒藏住,到冬天的時候,就會出現"痠症",是屬於肝病,""是指腎精藏的不夠,供給"生發"的力量就會少,""是四肢厥冷,意指到春天腳趾手指都還是冰涼的,這是冬天精氣沒養足的象,如果冬天沒養好,給春天的"生發"力量就會不夠。
    春天的病是冬天來的,所以每一季都要把身體養好才是,也就是生發生長、收斂、收藏全都要做好,身體就會好,此乃養身之道,這也是《黃帝內經》一個醫道的原則,因為身體就是一個精品,我們是不能去破壞它的整個順序,破壞了是會生病的。整理於曲黎敏演說。


2016年3月20日 星期日

《黃帝內經》秋天的養生2016/03/21

“秋三月,此為容平,天氣以急,地氣以明。早臥早起,與雞俱興;使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其誌,使肺氣清;此秋氣之應,養生之道。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。”
    秋天養的是收斂之機,也是在西方,"此為容平"容平就是開始收斂,然後還特別壯大盛極的意思,"天氣以急"這個時候在天,天上的氣只能為燥氣,燥氣是正氣,衣服到秋天會變得特別乾燥,是燥氣的收斂功能發揮的作用。秋天的氣就像金屬一樣,特別的明徹、收斂。肺為嬌臟,它也是要非常清澈的,
    人為何會"煩躁"""是心臟、心血、心經的問題,是屬於心病,虛火歛不住,會往頭上飄,所以頭暈、頭疼,會使人變""""是足字邊,就是亂動,煩燥不安,如何動都不合適,是屬於腎病,是精不足的病。
    人老是要抖腿的話,就是這毛病,精不足,腎精不足的象,如此腎精不足沒辦法上腦,腦的思維就會有問題,思維有問題,做事是不會成功的,就會窮,所以男抖窮,就是這典故。
    "早臥早起"到了秋天要早睡早起,跟春、夏不一樣,是因為天地之氣開始收斂了,相對的人也要開始收斂。"與雞俱興"就是跟雞一樣早起,上午五點到七點是天門開,人的氣也應該開了。
    "使志安寧"情志上要安定、要收斂不可以再外散。志是腎神的表現,此時人要收斂(減少性生活),然後養精,如此因天之序去做,就不會有錯,如違背就會生病。
    "以緩秋刑"就是舒緩一下,"秋刑"就是秋天的肅殺之氣,也就是要舒緩秋天的肅殺之氣。"收斂神氣"要把神收回來。"使秋氣平"讓秋天的氣能夠平不那麼的肅殺。"無外其志"不要再往外散"使肺氣清"如此可以使肺氣比較清肅  
    "此秋氣之應"就是秋天的一個正常的人和自然的一個對應,這叫養收之道,就是如此做就可以做到收斂氣機,萬物、天地就可以收到豐收的東西。
    秋天是酉時,酉時主""""會特別厚道,味厚的如:蒜跟辣椒,它們是不入藥的,因為大蒜是入氣分的,氣味比較厚重的,入氣分的藥,走的是"清竅""清竅"就是人體的眼睛、小便。所以用到大蒜,我們會流眼淚,小便會有味道。
    大蒜跟辣椒的使用是要因人而異,可以吃多少就吃多少,味會入血分,秋天要吃的是它入血分的層面。這就是"秋天養生之道。如果逆了,就會傷肺,冬為飧泄"飧泄就是吃的東西沒有消化就拉出來。

    肺與大腸相表裡的原因,肺氣如果虛了,大便成形的能力就會很差,到冬天的時候就會顯現出來,因為藏不住的關係,也是因為收斂氣沒收住,"奉藏者少"給冬天收藏的就會少。整理於曲黎敏演說。 

2016年3月19日 星期六

《黃帝內經》夏天的養長2016/03/20


夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使至無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣支應,養生之道也。逆之則傷心,秋為瘧疾,奉收者少,冬至重病。
       "蕃秀""是萬物茂盛的樣子,""是谷物抽穗。"天地氣交"天地代表是陰跟陽,就是陰跟陽的氣都交匯在一起了。"萬物華實"華是花的意思,指萬物開花結果,有陽氣萬物才可以開花,有陰氣萬物才會結果。
    "夜臥早起",晚上晚睡,早上早起,這是夏天的狀態,"無厭於日"夏天不要怕熱,怕陽光,因為夏天就是應該外散。如果一會在空調的房間,一會到外面很熱的地方,如此會搗亂我們身體陰陽的氣機,常在空調的房間,會造成很多疾病,夏天不出汗會憋出病。實際上人如果身體陽氣很足的話是不會怕熱的,當一個人氣血很虛時,才會特別怕熱。
       "使至無怒"讓志向、神明不要被壓抑,也就是情志上不要壓抑自己,這是對我們情志上的要求。"使華英成秀"指有不厭於日,使志無怒,才能做到華英成秀,華英是指花朵,美麗的花朵才能抽穗跟結果。
        "使氣得泄"讓自己人體的那個氣,可以疏泄,如果疏泄不出時,補什麼都會補不進來。(針灸是不能補的,按摩才可以,按摩不是指全身按到黑青的那種,依循人體氣機去按的才可以。)
    一定要讓氣散出去,如此在秋天收斂的時候,才可以收進東西。夏天疏泄不夠的話,秋、冬天想補是補不進來的,經脈不通暢,吃什麼都會變成垃圾的,在好的東西都沒有用。
    "逆之則傷心"如果違背夏天的自然之道,心是主火,火為散,如果夏天不宣散,實際上就會傷人體的心性,也就是火的外散的那個性。
    "秋為瘧疾"到了秋天你就會出現像是咳嗽感冒或痢疾的毛病"奉收者少"奉是捧著東西給別人,意思是夏天沒養好,捧著給下一輪秋的養收東西就很少。(此處談到睡眠很重要,因為天地萬物裡的植物要拔節的話一定是在夜裡的。)
    "冬至重病"如果夏天的養生沒做好,到冬天沒什麼可以收藏,人體沒有東西可以收藏,到冬至時就會得重病。這也說明,如果我們青年、中年沒養好,到老年時會無物可以收,就會衰老的特別快。整理於曲黎敏演說。


肯吃苦2016/03/20


    喜歡聽著別人的故事,去做一些學習,每個人的人生只有一次,可以從別人很感性的成長故事,再去做一些學習,是愛做的事。
    魯豫有約裡請來章子怡,她在電影裡美麗的武打、舞蹈動作,給人印象深刻呢!對她的人生故事很是好奇。從小就早熟的章子怡說著她的故事,有份感動。
    從小會去體諒父母的辛苦,做任何事都不想讓父母擔心。節目裡說出她對未來教育孩子的一些想法:要讓孩子深深體會到,做父母的愛,讓孩子感受到被愛與關懷,如此以後才可以去要求孩子。對做母親角色充滿著憧憬。
    從小學習舞蹈,因外表的條件不錯,被學校選上,實際上軟硬度卻不好,為了面子問題,讓自己的學習過程吃盡苦頭。說著不怕體力上的苦,只怕精神上的苦,尤其是找不到正確方向的時候。這所受的種種苦,對爾後的幫助很大,尤其是待人處事,做事風格。

    談到今天有一點小成就出來,除了可以幫助家庭,還可以幫助社會,回饋社會,現在條件很好,也會懂得不要去鋪張浪費的過日。
    又是一個例子,孩子小時候的不順,是會對未來的人生有助益的。

2016年3月16日 星期三

與孩子一起成長2016/03/17


    孩子在四、五歲時看到爸媽在爭吵,孩子會去兩面說和,先跟媽媽說:「媽媽你不愛爸爸了嗎?」媽媽說:「沒有啊!」孩子會說:「那你是很愛爸爸的喔!」 當媽媽跟在孩子後面,發現孩子又去跟爸爸說:「爸爸我們倆都很愛媽媽,對不對!」看到這幕她很感動。想想孩子這麼小,又如此脆弱、敏感,用這種方式來勸大人。讓她覺得實在不應該在孩子面前如此。這是演員-寧靜魯豫有約的一段訪談。所以孩子有時候是會是我們的老師,有些事是有了孩子我們才開始學習的。
    她會跟孩子說,凡事都要靠自己努力的,人要謙卑,不要有優越感,這是她對唯一兒子的教育觀。覺得一個大人氣到去打孩子,表示這大人在教養的能力上是有問題的,所以從小她都不會去打孩子。
    很多人是不知如何去當父母的,人的一生都在學習,我們這代尤其是,以前父母對我們的教育方式,有些不是很正確,做父母的我們一定要有一個學習跟反省的心,不要去傷害到我們最親最愛的孩子。
    對自己演的戲,不敢去看,會老覺得可以再演更好。這表示她是一位對自己期許很高的人,在工作時不太不喜歡被打擾,對人情世故的事很不喜歡去應付的人,但年歲漸大會勉強自己去做,怕別人說不懂事。有個性呢!
    談到快樂是別人給不了的,要自己去找,人要學著從不快樂裡去找快樂,因為人世間不快樂的事情多過快樂的事,幸福跟快樂不是別人能給的,除非是自己想要,而去追求才會有。這都是人生歷練後的感受,很真實貼切。是學習呢!





平淡才是最豐富的2016/03/17


    小時候會瞧不起一句話"平平淡淡才是真",會想平淡有什麼意思啊! 但在經過一些成長之後,發現其實平淡才是最豐富的色彩。也希望未來那對的人出現時,會是價值觀相同的人,像好朋友一樣互相欣賞,互相支持,互相愛護,能共同面對這世界。這是魯豫有約中訪問歌星-楊鈺瑩說的一段話,很有智慧的女人,談話中有份感動。
    說自己小時候就是一個傻樂的孩子,天生浪漫,長大會經歷一些成長,經歷一些事情就開始要去選擇。在觸動到成長的痛之前,會傻樂,因為自己是一位天生正面的孩子,觸動到成長的痛時,就開始選擇了,會去選擇有亮光的,朝亮光的地方走去。
    一個人在碰到困難時是沒資格哭的,要去學著自我催眠,告訴自己我要快樂,就會快樂,這是成為快樂人的秘訣。說到快樂是要練習的,是會有一個練習的過程,開始可能不怎麼快樂,試著快樂,假假的快樂,會到真的快樂,最後就會成為一個快樂的人,
    年紀不小的她,談到自己的愛情觀,說到是一個不知如何去努力做的事情,是緣分不用著急,終於會等到那一個人,跟你分享生命的精采。對她自己經歷的一切,喜歡用輕鬆幽默的方式,化解別人的猜測與好奇,不斷向前,但碰到轉彎時會順勢而流,努力而不強求,從不向人訴苦。工作煩躁,是過完了才會去說,但會輕描淡寫的說。是位許多情緒自己可以把它過濾掉,選擇的都是正面的東西,很有智慧的女人,值得學習。
    再度重回歌壇的她,經過歲月和生活歷練後,更淡定與從容,可以感覺之前所有的歷練,都是為了成就她現在的美麗。漂亮有智慧的女人,歌聲好聽,讓人看上去舒服,懂得如何愛自己的女人,是學習呢!




2016年3月13日 星期日

《黃帝內經》食物的意義2016/03/13


《黃帝內經》裡寫到 "毒藥攻邪,五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為克,氣味和而服之,以補益精氣
   藥是走其"偏性",食物是走其"和性""五谷"是指糧食,糧食指的是大豆、小豆、小米、米和麵也是養生裡重要的食物。春天應該吃什麼呢!應該注重糧食,因為春天裡主要的糧食是頭一年的種子,種子也就是講究生發之機的,所以春天是特別重吃糧食。
    夏天應該吃的是羹劑,因為夏天的陽氣全部在外,五臟裡會很空虛,會吃味道比較重的東西,此時脾跟胃會不好消化,肉要切成末煮成羹吃,如此對身體才會有好處,這是夏天食物的吃法。
    秋天注重的是醬劑,醬是發酵的東西,會有利於食物的消化跟吸收。那冬天呢?中國古代此時會比較注重飲劑,譬如:喝些酒(發酵而成的),可以通經脈,祛寒跟取暖。這是春、夏、秋、冬的食物吃法,也是食醫。
    中國人有的飲食習性,是以纖維性食物為主,筷子也是為纖維性食物而存在的。中國的飲食講求和諧圓融,這可以從中國人吃飯時,喜歡用圓桌看出來,也說明在飲食時,我們是最放鬆愉快的,這也是中國飲食的特點。不要去催促孩子快吃,如此對孩子未來的脾胃會有不好的影響。

   中國文化喜歡社稷,在古代是土神,"是谷神,這意思是希望大家能喝小米粥,因為它是種子,是可以發芽的,中國人非常注重食物的問題,尤其是食物的生發性。整理曲黎敏演說。

三姨與整椎師父2016/03/13


    週三上午接到七十多歲的三姨電話,說腰不舒服,問我可以帶她去泡湯嗎?難得會向姪女開口的阿姨如此說,不敢怠慢。說明今日約好妹妹們掃墓,等掃墓回來,去接她泡湯,並告知如有緣分的話,介紹我的整椎師給她看看。阿姨說實在也應該去看看姐姐(媽媽),我說等身體舒服點再帶她去。掃墓的路上跟妹妹說這件事,妹妹說姐可以幫我再多愛阿姨一點嘛!
    來說說我的三姨,三姨以前是教官,政戰出生的她,還是花木蘭小姐呢!在家族裡是很有份量的人,誰家有需要幫忙,三姨絕對二話不說的伸出援手的幫忙,只有兒子沒女兒的三姨,非常愛我們這些姪女,姨丈也很喜歡我們,尤其是我的姐姐跟妹妹。   
    那天帶阿姨泡完溫泉,去看我的整椎師父,先前就跟阿姨說,整椎師父很有個性,看看你們有沒緣份。我是很相信,再好的醫生也要有醫生緣,主人福的。進去看時,小心的他們,請快八十的阿姨填一份病歷表,密密麻麻的問題,問的詳細呢!說明七十歲以上的人來看,一定要親生子女陪同才可以。可愛的阿姨說,姪女跟女兒是一樣的。他們緣份好呢? 師父竟然答應了,說明了會有的反應,阿姨同意了解後,開始治療。明理也見過世面的阿姨也很高興,讓我寬心不少。
    坐著等治療時,我跟阿姨看到牆上寫的海報,我們相視而笑,太有意思了。上面寫著:稟承仙佛慈悲本堂七大不調:
1.不敬天禮地,不聽從父母雙親者不調。
2.七十歲以上長者,第一次調理頸、腰部,沒子女陪同不調。
3.特殊重大傷病者不調。
4.沒有時間配合者不調。
5.溝通不良,無法達成共識者不調。
6.有試看心態者不調。
7.怨天尤人,自怨自哀者不調。
    1.跟7.有趣呢!

2016年3月10日 星期四

《黃帝內經》要如何吃2016/03/10

   那我們又要如何去吃呢!中醫裡有句話:"民以食為天"如此說來食物是很重要的。《黃帝內經》裡有說到,食物為什麼對我們很重要,文中如此寫:
"毒藥攻邪,五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為克,氣味和而服之,以補益精氣
    有句話是如此說的"藥補不如食補",古時候的藥都叫""""本身是草生的濃密的概念,亦是指"偏性",也是說我們是用它的氣,中藥的採摘時間很重要,什麼時候它的氣是最足的。譬如:喝菊花茶,菊花是秋天和冬天可以生長的花,所以菊花的金氣和腎水的氣是足的,補的是肺跟腎,我們也會說菊花茶,它是會敗火,敗的是肺火跟腎水的火。還有就是""()用的是偏性,所以採摘時間很重要,採摘沒按節氣去採摘,藥效是會出問題的。所謂的藥是用來"賑災的"當人體生病了,氣血供應不足時用的。藥是不可以天天吃,它是臨時(賑災)的,是救急用的。病是我們身體出現陰陽偏盛的問題,藥是臨時幫忙的。
    而我們吃食物,是用它的平和之氣,它是可以天天吃的東西,人體是可以吸收的,身體要健康只有靠每天吃飯。身體健康它是一個積精累氣的過程,""""都是要一點點攢起來的,如此才可以補益身體。

    人體分十二正經跟奇經八脈,奇經八脈是藏元氣的地方,沒有一個""可以入奇經八脈,就是沒有一個""是可以補元氣的,反過來說,就是只有食物可以補益元氣,補益我們的身體。整理於曲黎敏演說。

2016年3月9日 星期三

《黃帝內經》春天的養生2016/03/10


四氣調神大論-春天怎麼養生;夏天怎麼養長;秋天怎麼養收;冬天怎麼養藏
    《黃帝內經》的養生智慧,是順應四時,因天之序(也是東西南北 春夏秋冬),這是養生的要則。是四氣調神大論,說的是四氣,而且調的是神,所以知道它重的是神的層面。
    那四氣指的又是什麼呢? 皇帝問岐伯到底什麼是氣?岐伯說:五日謂之候,三候謂之氣。候是指物候,亦是事物的一種表現。事物如:樹木。就是五天會出現一個變化,三五十五天時,天地間自然之氣會出現一個轉換,人想要養生的話,我們是要跟上這個氣的。譬如:春天時""生發起來了,我們如果沒有生發起來,是會生病的。到秋天""開始收斂了,而我們這時候沒有開始收斂,我們也是會得病的。這是中醫裡所謂的"天人合一"的概念。
   古時候說的氣,大多是在說節氣,也就是二十四節氣,我們現在說的春夏秋冬,一個季佔的是六個節氣,春夏秋冬裡,""是不斷在發生變化的,我們人的情志,就要跟上這個變化,如此就可以做到養生。
   四季裡的生、養、收、藏,都是四季裡面""的一種表現。那何又是""? ""是四氣全有,""就是把四氣的生、養、收、藏都包括在內,這叫中央脾土的特性,它全部都吸收,我們人是按照這去生存,去生活。
    這就像是我們住的四合院,門朝南開,東邊的房子主生發,孩子們可以去住,老人可以住在西方房,壯年人住正房。四合院的樣貌跟生發、生長、收斂、收藏一樣,也才是""。做企業也是如此,如果生發、生長、收斂、收藏全有了,是不會有問題的,它也是一種無為的境界。
   那春天如何養生呢?
春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,披發緩形,以使志生,
    春天的生發之機,生發之機,它是一點一點生發起來的,是有步驟的,"發陳"是指從冬天起來的,就是春天你如果身體不好,是冬天造成的,因此時陽氣全生了,萬物開始生長。那如何養生,要在子時之前睡覺,萬物都生發時起床,"廣步于庭"慢慢地走,但要走遠,"披發緩形"是指放鬆心情,"以使志生"""是腎經,腎的神,已使得腎經的氣一點一點的生起來,《黃帝內經》一直沒說如何治病,一直在告訴我們如何去生活,因如能好好生活,就不會得病。所以它也是醫道的一本書。
生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也,逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。
    在春天哩,我們要時時懷著一個欣欣向榮之心,不要起一點的殺心。如果春天攀折了一枝花,秋天就會收少收一個果。春天裡人體氣機在生長,萬物也在生長,我們就要好好讓它去生長,不要去壓抑,如果壓抑是會得病的,此就叫"生而勿殺,予而勿奪"只做給予動作。
    花要開了,我們就澆水,培育它。春()像少年,夏()像青年,秋()像中年,冬()像老年。要了解孩子不要壓抑它(比喻成春天),後果會不好(比喻秋天),譬如:當孩子發生(做了)事情,我們不要只看現在,要看他的成長過程,應該是受到壓抑了,如此是也可以說得通。
   "賞而勿罰"在生長時獎賞它,不要處罰它,讓它好好生發。這也是一種人生的態度,天地的春天是如此,人的春天也是如此,這也是養生發的一個道跟規律,《黃帝內經》談的養生,都是在養東方,慢慢生發的一個象,逆之則傷肝,會傷肝的生發之機,如果傷了,會到夏天看到結果,因為春天的會生夏天的不好時()是好不了的。""之意,指手捧東西給對方,如果東邊的春天沒養好,給夏天的東西就會少,亦是生發不好能給生長的就會少。

   春天的養生的要點說到,要如何去晚上好好睡覺,早上早起,保持心情愉悅,我們要去按照這規律去做,身體才會健康。整理於曲黎敏演說。

2016年3月6日 星期日

不想被綁架2016/03/07

    放鬆時的娛樂,喜歡看訪談節目,魯豫有約是個不錯的節目,魯豫訪談的方式親切、專業、誠懇,是會讓人有舒服感。這次採訪-霍建華,朋友愛看他演的花千骨,我這對看連續劇沒耐心的人,也看了幾集,對他那始終都是憂憂愁的表演印象深刻。很認真地聽著訪談,對他的人生故事很是好奇。
    總覺得他跟魯豫的緣是深的,怎說,說起兩人的第一次,是在別人的婚禮上,生性害羞,不善說場面話,當時又是新人的他,深刻記得那天魯豫對他關照。如此有自己想法的人,卻一再表示對她節目邀約訪談願意與侃侃而談,算是緣份裡對的人。
    年少時會跟老師吵架,翹課的他,說起話來很是成熟。想想年少讀書時的不順遂,對一個人的一生來說,未必不是件好事,在他身上就是一個印證。
    節目出場影迷喊口號"華哥向前走,迷陪伴你左右"。哇!好大的陣容,真的有人會如此的追星,真是驚訝! 節目開始魯豫問到:如果有時光機,你最想去改變什麼? 霍回答:什麼也不要改變。(實在的人) 。又問:你的口頭禪是什麼? 他答:好呀!(是好人)。問:最喜歡與影響深的一本書,回答:是《易經的智慧》(靈性層次應該是高的人)。問:希望別人評價是什麼人?回答:很正常,且好相處。(想做好人)。問到演戲最難突破的是什麼? 回答:自己的內心。(實在)。覺得做演員久了,愈來愈覺得不會做這工作,因為太熟練的關係,成為一種習慣,那創造興奮的感覺變少了,會產生困惑,困惑後會覺得,會懷疑自己到底還會不會做,會懷念入行的那股衝勁。
    不想被數字跟大家評論綁架,不開社交網路,不追逐潮流,不喜歡炒作,不交際、不應酬的他,在關注度極高時,決定停下腳步,推掉許多邀約,在熱潮中沉澱自己,因為怕自己會失去判斷的能力。現在在談戲,會去看對方的眼睛,就可以知道別人是不是說真話。(有第六感呢!)平常的日子不看影評,報紙、雜誌,說自己的一些,不想被干擾,只想單純的做一個演員。問到:會不快樂嗎? 回答:會壓抑與抑鬱,現在還是會存在。演說中知道他是位喜歡孤獨,享受孤獨的人,如此的人,說到是小宇宙特別完整跟強大的人,只有自己是最了解自己,也只有自己可以救贖自己。這種人是多呢! 喜歡與享受孤獨是沒問題,不要想不開就好了。
    就算目前因為花千骨很紅,還是謙卑的認會自己會常常擔心演不好戲,很沒安全感。也就因為如此的想法,讓他每部戲都能戰戰兢兢,一直在學習進步中。大家都說他現在是男一號了,可愛的他說他始終沒這種想法。
    談到在戲裡有特殊磁場交流時是會哭的,在演戲時他特在意,人與人之間的尊重。說到那是他理想中的境界,覺得人跟人就是要如此互相尊重。 這點的想法,觸動到我,我也是一直如此認為的人,在職場上會看到部分老闆或同事,像她是女王似的對屬下,或同事,甚至學生,很不尊重,我會特不能接受。
    說到演戲時,對待群眾演員,懂得尊重的導演會去跟群眾演員說戲,而不是趾高氣昂的指派,說到沒有人是不會演戲的,是要有適當的人,去啟發。能說出這句話,可見霍建華是位對人性很尊重的人,很開心他如此說,跟我的磁場接近。我覺得是人就應該如此,人生來就是平等,沒有人是可以去欺負別人的,不管你是富有,還是聰明都應該如此。
    說到別人在做什麼,我們自己常常會受影響的。人也常常會對別人有所期望,希望別人會是如何如何。 其實我們要去思考,那是我們真正想要的東西嗎? 人要學著做自己,別被別人的想法,或大眾的想法所左右,因為我們是無法控制別人一定要喜歡我們,更無法在做任何事情時,讓每個人都滿意。我非常認同這種說法。
    習慣孤獨,也享受孤獨,談到結婚這件事,覺得碰不到對的人,就自己好好愛自己。一個人的狀態,未必不幸福,兩個人也未必是幸福的,如果能平靜快樂的話,我們不能說如此就是不完美的。

    說到自己每天都在學習,當演員,不知道是否合格,現在花千骨受到大家喜歡,說到演藝路上,大家現在喜歡你,未必明天大家也會喜歡,未來很多事是未知,或許很快又會有優秀的人出來,都好,自然,活在當下。很成熟的人。

2016年3月5日 星期六

《黃帝內經》男性養生2016/03/05


丈夫八歲,腎氣實,髮長齒更;
    此處說屬於男生的陽,是生發在前,收斂在後,拿破崙說過"人的性格既命運",學了《黃帝內經》後我們可以改過來如此說:"人的身體結構及功能既命運",也就是說我們的身體功能決定了我們的性格,指身體年齡在特殊時侯會發生一些微妙的改變跟變化,此時腎氣實在,髮長尺堅固。
二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢寫,陰陽和,故能有子;
     二八十六歲時候,腎氣是最旺盛,天癸至,精氣溢寫,陰陽和,故能有子。
三八,腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極;
    三八二十四歲時候,"腎氣平均"指的是陰陽生發、收斂,都在一個平均的狀態,筋骨勁強,故真牙生而長極。男生跟女生很不一樣,女生有月事後表示長大。那男子要如何看呢! 就是冠禮,古時候在男子二十歲時會行冠禮-成人禮,頭髮會梳起來,帶個帽子,告訴男子要開始有所約束,此時也叫-弱冠,是提醒男子,不要去完成身體做不到的事情,不要過早的消耗自己,而是要培養自己的心性,此時是要承擔社會責任,要有這能力跟心態。
四八,筋骨隆盛,肌肉滿壯;
    四八三十二歲時候"筋骨隆盛,肌肉滿壯"是指肌肉此時到一個運化的頂點,古代人會認為,男子要三十才可娶妻,如太早會破精,慾是不可早的,如此對身體會不好。古時候如此說,是根據三十歲以後的男子,整個身體生理跟心理發育成長完整後,才去娶妻生子,古時候娶妻是為了能生子,所以會很去在意身體的狀況。
五八,腎氣衰,發墮齒槁;
    五八四十歲時候,男子出現衰老之相,腎氣開始衰,生發也衰落了,牙齒收斂也衰落了。
六八,陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢頒白;
    六八四十八歲的時候,陽氣衰竭於臉,面焦,髮鬢斑白也是少陽氣衰的相。
七八,肝氣衰,筋不能動,天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極;
    七八五十六歲的時候,"肝氣衰,筋不能動"肝主筋,膀胱經會主筋,所以生病,筋跟收縮和彈性有關,身體裡跟彈性都跟肝和陽氣的膀胱有關係,最能體現男子,筋的表現,就是男子的生殖器,所以治男性病,會從肝上去治。
    還有一種說法,既然是水生木,木又為肝,所以當肝()出問題時,是屬腎()先出問題的,所以另一種治法會先從腎醫治。"筋不能動",相當於陽委的現象,這也是身體的一種自保功能,就是說你身體不行了,就歇著,不要去強迫它。"天癸竭"說的是此時的創造力也不足了,"精少,腎藏衰,形體皆極"就是外面跟裡面都達到一個過度的疲勞狀態就叫"皆極"
八八,則齒發去。腎者主水,受五藏六府之精而藏之,故五藏盛,乃能寫。
    八八六十四的時候,齒是主收斂的,此處不是單純的說牙齒跟頭髮掉這件事,是指我們收藏跟生發都沒有了,這也說明了身體的精嚴重的不足,自己不能在創造出新的東西了(這裡提到小孩子的病不用太治,因為孩子自己有生發之機,是可以往前走的)"則齒發去"就是全都離開了,養生時在此階段能收藏就收藏,不能收藏那就歇著,要盡可能的維持自身的運化跟收藏的能力。很棒觀念呢! 整理於曲黎敏演說。

2016年3月3日 星期四

南胡老師2016/0304

     前陣子工作忙碌到沒時間練習二胡,把二胡的學習放下。近來時間允許的狀況下,又開始二胡的學習。上課在朋友社區的會議室,每次上課,朋友都會用心的準備老師喝的水跟譜架,讓我感恩老師是位認真教學又有趣的人,留著一頭長髮的他,教法跟我以前的學習很不一樣。
    說到拉二胡,他說出他的要求:第一要求的是弓法,弓法一定要對(也就是拉弓時要拉弓,推弓時要是推弓),第二就是指法(該內弦就是內弦,該外弦就是外弦),第三要求節奏(節奏要對),第四個才會是音準,因為前面都沒問題了,音準才會出來,也才會對。這是我學習過程裡沒老師告訴的事情,內心對老師大聲讚嘆。
    第一節課糾正起我的姿勢,說出一番大道理的告訴我為何要把姿勢做對,這樣我才會真正的去喜歡二胡,願意常常去拉它。如:握琴把時姿勢要自然輕鬆,不是手去握琴,如此在換把位時,會有很大問題,手不自然,音也不會好聽,我們是要讓琴靠我們的手,換把位時,才會自然輕鬆。還有按音階時手要非常自然且不出力,除了小指頭按音階時,才要把手稍稍提起的按。右手握琴手要向後些,左手自然的順著拉,兩手都一定要輕鬆自然(整節課老師會重複的喊)
    老師除了會教二胡,還是位做二胡的人,一聽我拉琴老師就說,這琴不是我的,等拉一陣子,會幫我調整琴。說到每個人手的大小不一樣,琴的音把位置是要做調整的,又讓我內心發出讚嘆。
    整節課老師一直喊放鬆,放鬆,說到拉二胡時如不放鬆是無法把這路走得更遠的。又說,練習曲一定要多練,它是會幫我們把曲子拉的更好的。整節課老師都一直陪著一小段一小段的練習曲串聯起來,不停的練習拉,全程都要專心專注,一閃神就會跟不上。
    又說到我們學琴都希望能求解,總希望老師說的我們會懂,但是拉琴是一種功夫的學習,它不是語言的學習,這音如何拉出來,是我們要順著它走,不是我們控制它,所以練習時一定要放鬆去按它,順拉,音才會被我們帶出來。
    老師教的方式,及說的道理,都能聽進去的做學習,回來因為握琴把的姿勢正確輕鬆許多,在練習時,時間會拖長點的願意去學習,感恩碰到用心的好老師,每次做練習曲的串聯練習要非常專心專注,是一種很好的練習與修練,如此的學習開心又喜歡。



2016年3月2日 星期三

《黃帝內經》女性養生2016/03/03


帝曰:人年老而無子者,材力盡耶,將天數然也。岐伯曰:女子七歲。腎氣盛,齒更髮長;
   皇帝又問:人到最後身體慢慢衰老了,這到底是精沒了還是天數? 之前說的是臟腑的本性,現在說得是陰跟陽(女子在此為陰的代名詞,丈夫是陽的代名詞)這裡說一個新概念:女子的生命節律,是跟七相關的,男子的生命節律,是跟八相關的。
    歧伯說:女子在七歲時,肝氣跟腎氣是最盛的時候。如何說,頭髮在中醫裡叫血余,是血足了後長出來的叫頭髮。肝藏血,所以我們頭髮生長的速度會跟肝氣相關。而牙齒呢! 它是腎氣的外現。女子的齒是收斂,是密固收斂,收斂在前,生發在後,這是陰的特性(跟陽是相反的,陽是先生發後收斂。)
二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子;
    癸是天水的意思,癸的古字,有四方流入水之意,如此癸是屬水的,中國古時有一詞是"天一生水"是指腎經的一種創造力而言,孩子在七歲時腎精是不啟動的,要到二七,十四歲青春期時,任脈通了,這裡說的太衝脈也是人體的奇經八脈之一,它是一條陽經,由大腿的股間沿著任脈向上走到胸,它會讓女子長乳房。(而男子的太衝脈,因為陽氣特別盛,它不散於胸,一直往上調到人中附近,就長鬍鬚。)此時女子月事會跟著來。女子來月經,是一個陰陽和合的表現,如此才能夠創造新的東西,生孩子。
三七,腎氣平均,故真牙生而長極;
    三七是二十一歲,二十一歲時腎氣開始平均了,真牙生"是指腎的密固,達到一個很高的頂點,腎氣平均"指生發跟收藏是平均的,也是指東方跟西方是平均的。古時候的人把一年叫春秋,因為此時是陰氣陽氣比較平均的時候(冬夏的南北是有長短的,陰陽是不平衡的。)"真牙生而長極"指供應程度達到頂點,同時生發也是達到頂點,也就是說女子二十一歲時生發跟收藏同時達到了頂點。
四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯;五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮;
    四七是二十八歲的時候,筋骨堅筋為肝所主,此時肝氣跟腎氣都特別盛,頭髮也長到了極致(最長的時候)"身體盛壯"說明女子在二十八歲時,身體達到頂峰的一個時間段,女子衰老的快,二十八歲前最好能生個孩子,五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮;到了五七三十五歲的時候,陽明脈衰"是指胃經開始衰(胃經始於迎香穴走臉往上到臉頰下,衰老時女人面始焦,胃主血,血不能榮於面,臉會開始變得憔悴,吃的東西最後都會變成血,人體衰弱的病,都是胃經而得的。),女人胃經一衰,也容易長魚尾紋跟抬頭紋,所以女子在三十五歲時會顯出老相,"發始墮"頭髮也開始脫落。
六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白;
    六七是四十二歲的時候,此時三根陽經都衰傷,說的是少陽的膽經,兩鬢就開始斑白,屬陽明的一條經,前額頭髮開始變白,少陽、太陽、陽明這三個經脈開始衰,陽氣衝不上來,所以面皆樵,頭髮陸續地變白,那也是因為陽氣上不了頭的關係。陽氣上不了腦,也會記性變差。
七七,任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。

    七七是四十九歲的時候,任脈虛(指整個陰經脈都虛了)太衝脈衰少太衝脈也衰少了,創造力基本上也會枯竭。四十九歲是女人的更年期時候(這也要看女人何時月事結束而定。)當月事沒了,就不會再有孩子了。整理於曲黎敏演說。