“秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其誌，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。”
秋天養的是收斂之機，也是在西方，"此為容平"容平就是開始收斂，然後還特別壯大盛極的意思，"天氣以急"這個時候在天，天上的氣只能為燥氣，燥氣是正氣，衣服到秋天會變得特別乾燥，是燥氣的收斂功能發揮的作用。秋天的氣就像金屬一樣，特別的明徹、收斂。肺為嬌臟，它也是要非常清澈的，
人為何會"煩躁"的"煩"是心臟、心血、心經的問題，是屬於心病，虛火歛不住，會往頭上飄，所以頭暈、頭疼，會使人變"煩"。"躁"是足字邊，就是亂動，煩燥不安，如何動都不合適，是屬於腎病，是精不足的病。
人老是要抖腿的話，就是這毛病，精不足，腎精不足的象，如此腎精不足沒辦法上腦，腦的思維就會有問題，思維有問題，做事是不會成功的，就會窮，所以男抖窮，就是這典故。
"早臥早起"到了秋天要早睡早起，跟春、夏不一樣，是因為天地之氣開始收斂了，相對的人也要開始收斂。"與雞俱興"就是跟雞一樣早起，上午五點到七點是天門開，人的氣也應該開了。
"使志安寧"情志上要安定、要收斂不可以再外散。志是腎神的表現，此時人要收斂(減少性生活)，然後養精，如此因天之序去做，就不會有錯，如違背就會生病。
"以緩秋刑"就是舒緩一下，"秋刑"就是秋天的肅殺之氣，也就是要舒緩秋天的肅殺之氣。"收斂神氣"要把神收回來。"使秋氣平"讓秋天的氣能夠平不那麼的肅殺。"無外其志"不要再往外散。"使肺氣清"如此可以使肺氣比較清肅。
"此秋氣之應"就是秋天的一個正常的人和自然的一個對應，這叫養收之道，就是如此做就可以做到收斂氣機，萬物、天地就可以收到豐收的東西。
秋天是酉時，酉時主"味"，"味"會特別厚道，味厚的如：蒜跟辣椒，它們是不入藥的，因為大蒜是入氣分的，氣味比較厚重的，入氣分的藥，走的是"清竅"，"清竅"就是人體的眼睛、小便。所以用到大蒜，我們會流眼淚，小便會有味道。
大蒜跟辣椒的使用是要因人而異，可以吃多少就吃多少，味會入血分，秋天要吃的是它入血分的層面。這就是"秋天養生之道。如果逆了，就會傷肺，冬為飧泄"飧泄就是吃的東西沒有消化就拉出來。
肺與大腸相表裡的原因，肺氣如果虛了，大便成形的能力就會很差，到冬天的時候就會顯現出來，因為藏不住的關係，也是因為收斂氣沒收住，"奉藏者少"給冬天收藏的就會少。整理於曲黎敏演說。
沒有留言:
張貼留言