對的人 2020/12/11

    地位、財富不一定會讓我們快樂，但學習不一樣，它會讓我們變的更好也會讓我們變快樂。喜歡人是善良的，喜歡跟對的人在一起，當碰到不是呢?可以默默祝福對方，不要請到我們生活裡來，大家各自把自己的生活過好。

    週三打非洲鼓讓人開心，下雨的那天要上課，到店家問有可以裝如此大鼓的袋子嗎?老闆說：有，就那黑色大塑膠袋。貼心的店家給了四個大袋子25元。如此可以在下雨的這天把我大鼓(非洲鼓)運去上課。

    期末要表演的我們不斷練著像短文的曲子，老師會要我們一個個的打短句給他聽。那天嚴謹的老師要我們提醒他不要太嚴厲。說著自己小時候就很害怕媽媽的嚴厲，不希望是那樣的人。聽到老師如此說。敏感我看到的是他認真跟善良，會心一笑，如此的人在我生命裡是開心! 

    那天溫老師說著沒有人的畫是不好看的，每個人都有自己味道。如此厲害的老師認真、善良鼓勵著學生的我們，聽了又是會心一笑，如此善良的人在我的生命裡感到開心!

    朋友薛老師近來常去陪房客-獨居老人吃飯。說著房客弟弟幫失智忘了密碼的姊姊繳了房租。說著弟弟要從新加坡來處裡年歲大的姊姊事。聽了讓近來好心常去陪年歲大的她(房客)吃飯的薛老師感到高興，終於有人來幫年歲不小的她。我說她好心有了好報。

    我們每個人都有黑洞，都有一個惡魔，願不願意讓它出來，是我們可以控制的。當我們碰到對我們友善的人，是不會被引出來。如果碰到有妒心的朋友，是容易就會被引出來。

    可以怎麼做?跟對的人在一起是好方法。也可以是我們越穩定越安靜，我們會覺察出來的控制它。

  

體驗式2020/12/10

    所資不菲的學習課過程是嚴謹，嚴格的，想到是四十年前那高中嚴格管理的生活。裡面說到觀點用的是實際操練方式，讓大家身歷其境學習，那效果會是強的，有效的。

    玩A點到B點情境演練遊戲：美女在A點，要去目標帥哥在的前方B點目標位置，此時會有的阻礙是什麼，A點後方由三個人飾演，演的是三個阻礙，拉著美女A不讓她前進。美女回頭一直說著不要拉我啦!不要拉我啦!講師的她說著「當我們立了目標後，眼睛不是一直看著目標前進，而是向後一直看著阻礙我們的事。回來兒子跟我探討這件事對他影響，讓他看到了自己的現像。在那學習都是用這種方式表達，讓大家看到發覺自己的問題。

    說誠實與信任，玩起遊戲，說著我們想想我們是表裡如一的人嗎?演練的過程發現誠實很難。我們常常是害怕對方受傷，害怕失去關係，變得不誠實。可以好好省思此事。

    講師說著這裡不是心靈雞湯，上第一天課講師的她就說著，要帶給大家的是體驗式學習。要教導大家的是誠實、分享、開放、表裡如一、負責任、重承諾、敢冒險、學會聆聽。體驗式的學習，讓我們覺察到自己不足地方，不是別人說是自己。這裡不會有人說你是錯的，全部是自己要去發現。

   

 

更好2020/12/09

 

    一般人相信一件事，人只要努力就會成功，成功後就會更快樂。但『正向心理學』不是如此認為，它的觀點是當人更快樂時，就會更成功，更成功後就會更努力。所以是『你快樂所以你成功』很有意思!

    我們的快樂誰決定，研究發現快樂會受情境因素影響的只有10％，基因體質佔50％，還有的是我們每天做什麼會讓我們自己快樂的事佔40％。由此可知做自己開心的事有多重要。

    一個人要活的像自己的樣子，不是別人的樣子。我們有的所有感受是自己的，所以覺察自己，發覺自己，亦或是『覺悟』這件事，都是自己的事，與他人無關。對自己的一切負責，包括健康、工作、家庭和樂。許多人會習慣遇到事就找人解決，學習如何好好面對自己是重點，那是要學習的事。

    現在自己的狀態是會做喜歡的事，跟喜歡的人在一起。人生可以簡單，但要清楚自己要的是什麼。一堂人生的「基本課程」說到要表裡如一，這是多深的一個學問。

    定義那是做自己，每個人都是獨一無二的，找到自己跟做自己多重要，誠實的面對自我，喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，做個表裡如一的自己，不要互相矛盾。說的容易，那是要學習、串習的。想到講師的JESSICA是感恩!如此的魅力跟攝受力幫助如此多的人，感恩!有收穫的一堂課。

念力2020/12/08

    「女兒自己去捷運站喔!早餐在桌上，媽媽要出門了!」「好!」「還是熱紅茶?」伯朗的店員如此問。「是。」來到熟悉的餐廳角落，固定位置。這是昨晚計畫好的，這是持續二、三年的習慣，希望在下午到工作室工作前有段安靜學習時間。

    如實的愛自己，這是學習到的功夫，與別人無關，就是如實的做自己。不去有意識欺負別人，這是自己這二年來一直學習跟做的事。知道自己『有愛』是重要的，上過基本課程，跟我的信念是吻合的，上完有份開心。

    「很高興看到媽媽畢業(基本課程)之後很開心的樣子，我也很開心。」這是愛我結婚後的兒子。老實說，來上課前有一天跟孩子起了爭執，因為要跟學生請假，這是我不愛做的事。

    我一直問著孩子「媽媽如此知足，你覺得真的有必要上嗎?」愛我的他說著希望我去，在填表要打分數時我說著9分9分10分，問孩子「會不會太自滿。」孩子說「你開心就好。」

    人是活在自己的『信念』裡的，知道『信念』對人的影響，近幾年我把自己的信念做些許調整，不讓負面的信念進來。人有本性，從小知道自己就是一位聽話有愛的孩子。我的信念裡是「我的都會是最好的，最好的。」念力強的我也真的一切如所願的在發生。

   

感動2020/12/07

    上完基本課程的昨天-畢業典禮，領袖的他們進來教室，如此的一個機構在做著幫助年輕人的事，也是做教育的我，在那一刻內心裡有著許多感動。本想著不要再去拿麥克風的我，當欣賞的她(影響學員一生的她)到我面前時，我又再度冒險。

     我說著我要說的話，跟別人很不一樣，說著介紹我來的人是領袖隊伍裡的兒子(此時兒子出列的到我面前)，是自己的一對好兒女來到機構裡獲得的好……，當JESSICA(講師)問我他(兒子)在這，你要說什麼，我說出了「謝謝!」兒子給我大大擁抱。

    兒子回來跟我懇談，媽媽您收穫了什麼?收穫的是多是多，慢慢地來釐清說心得。課程結束的這天一早我要去履行自己下的『承諾』對自己負責-去公園我的團體練氣功。

    有些年歲又知足的我立的目標是-健康，所以要採取的行動是-做到每天運動，注意飲食對自己的身體負責。會有的顧慮是什麼-偷懶。昨天為此我們做了一連串的演戲(演練)課程是如此進行-五個人一組。

    每個人都說了自己的目標，有一個人是『支持者」幫你說著「你行，你行，你一定行。」三個人說著相反的話「你不行啊!你一定會懶惰的啦!」主角的我說「我要我要我一定要，要要要!」喔喔!好震撼。

    不可以記筆記，交談的課程，有的是分享、認真跟精進的演練。分享時大家說著自己的故事，很感動，會得到大家的支持。覺得設計這套課程的人太偉大了，是感動，會感動。

溝通2020/12/04

    「我們要對自己的人生負責，拿回駕駛上位置，要如何的生活(過日子)，自己做自己的主人。你可以是『受害者』的角色過日子，也可以是『負責任』的角色過日子。」講師說了這麼一段話。

    來上課會場，聽到各式各樣人說著自己故事，是震驚是感動，是不在我世界裡的事。這跟讀兒福所的一堂處遇課是類似的，聽了是心疼，年輕孩子的許多迷茫。還在教育路上的我，除了心疼還是心疼。

    這世界真的沒有好好教我們如何來當父母，父母對我們的愛跟傷害都是最大的那個人，如果我們遇見是一位長期負面的父母該如何，是該如何? 那影響很深很深真的很深很深。

    上課完生病好的兒子來接晚上十二點才下課我，在停車上我們又好好的聊了二小時，上過課的兒子，我們變得好溝通。我們互說著感觸，我說著自己的想法與故事，孩子耐心的聽跟同理，念力強的我知道會有這麼一天，就是會有這麼一天，終於，是開心是感恩!

    還是一樣整理心情紀錄上課資料，第一次遇到的學習課是不能錄音，不能記筆記，只能專心聽跟演練，那只好回到家趕快的做回憶做紀錄。等五天課程結束的那天在好好分享。

學習2020/11/12/03

    為了五天的成長課，犧牲掉喜歡的工作時間。買了可以在機車照後鏡放上的手機架子，為的是一堂所資不菲的課，晚上12點結束，已沒捷運，說好載我回去的兒子感冒了。想著汽車不好停的台北市區，決定騎摩托車前往。

    北投到南京東路五段，真有段距離，上路時看著手機導航，想的是台北那外送的車子，想笑。早早出門，因路不熟又不喜歡遲到的我做的決定。騎著騎著想著，真遠啊!足足騎了快一小時。

    這讓我想起以前的時光。那是剛搬來台北至今已將近30年的事，那段時光回想起來，給了我很多的養分。當時在天母分部，周末要騎摩托車回仁愛路開會，就如此勇敢地騎在人多路多的台北市區。去上課的路上又給了我那段時間的回憶。

    此次上課年輕人居多，他們很有自己的一套教導課程，去上課的第一天是平靜(沒任何想法)。訓練中看到將近100人，年輕的他們願意為了進步來學習，很不簡單。

    問我來的目的，說實在覺得錢是身外之物，除了生活需要跟買學習、快樂外，我真的不在意。兒子要我去上，就想說了解一下是好，想想是什麼樣的課程可以在如此短時間裡改變我的一對兒女。上了第一天課回來，有些規定必須遵守，目前不能太多說什麼，必須等課程結束。但會記錄，課程結束在好好分享。他們強調要『表裡如一，對自己誠實』(我想這可以說吧!)

    如果硬要說個目的，我想是為自己的健康要在多多努力，那是可以跟要落實的努力，因為為了畫畫常常犧牲掉運動的時間。