畫房子2018/12/30

    畫房子照慣例我們一起觀賞了別人畫的房子，還有老師用色鉛筆畫的歐洲房子很吸引我，好看呢! 上課中老師先介紹了一點透視，二點透視跟高空俯照的三點透視，畫房子時，要認為在無線遠處有個消失點。

    介紹街道、樹道近大遠小往遠方消失點的往前，說著如此會有立體感的一點透視，如何明暗調配，前景要如何清楚，在慢慢的變矮變短往消失點過去。畫畫會需要有想像力，說著沒想像力的人，可以掌握近大遠小的方式也是方法。畫立面建築時要注意屋頂會慢慢地變小跟窄一點，色彩光線陰影留白的部分，高低造型，不同房子介紹。

    建築可以想成是『凝止』的音樂，也就是說房子的建築是會因為它高高低低，感覺像是有節奏『凝止』音樂，如此一說-新鮮。房子的裝飾會給人『震攝』效果，來吸引人們的目光。窗戶有牛眼窗、老虎窗，有裝飾房子的效果，還可採光、透氣。歐洲的房子窗戶是有規則又有變化的，介紹建築上會用繃帶(線條)來表現房子面貌，有變化、原則的房子街景介紹，有趣呢!

    那天跟老師聊了太多的題外話，讓畫畫課拖延了一些時間，最後在上班前的最後半小時內快速上色完成，好刺激!李為 小老師可愛，學生我如何畫都是大大的讚賞跟認同。

快樂做自己2018/12/30

    過完年生活又要有變化，有家人的支持是開心。知道自己做的每件事都會是有意義，也可如此說的是每個工作都是學習，嘗試了，學習到了就好。到這年紀是可以不用勉強自己太屈就地做事，就是如此。也應該是如此說做每件事都要是自己喜歡跟開心才是。

    『在不干擾別人跟不麻煩別人的情況下，不必如此看重別人的意見跟想法，勇敢地做自己。率性、真實、自然、從容一點，做一個真實的自己。』網路的一段話，喜歡!相信『物以類聚』，朋友是會互相吸引的。喜歡現在交往的善知識，跟著欣賞的善知識們學習是會讓人快樂跟進步的，是學習，都是學習。期待!

    年後要幫兒子辦婚宴事，會忙一陣子，孩子說了要照他的一切簡單做，告訴自己我要沒意見地放下，許多事是大人的我們自己要調整。孩子大是會有他們自己想法，也會希望做父母的我們能尊重他們，告訴自己要努力地放下，愛孩子的我相信自己是可以做到。

    此次買電腦，優惠送了雙人國外的來回機票，想想是可以去放鬆一下。

孩子2018/12/29

  

    跟朋友約在石牌談事情，到餐廳二樓，看到學生，高二的他驚訝跟我說沒跟爸媽說的請假，沒想到會碰到我。表明老師我不會告狀，孩子解釋說著有實驗課他不喜歡，等一下爸爸媽媽上班他再回家，看到說謊的他有些緊張。孩子告訴我已經申請轉組了，高中書讀得有些辛苦的他，讓人心疼。

    周五下午請快考試的孩子安靜寫評量，不知是否是要放連假關係，孩子特別浮的聒噪，要孩子安靜20分鐘，否則取消『戳戳樂』。瞬間沒聲音，過沒五分鐘大姊姊的她說：「我放棄了，我沒辦法，很難ㄟ!」唉!讓人想笑，怎會如此愛講。

    週六到台電大樓站給毓上課，她說：「老師我都說你的課是『累累課』。」孩子如此形容，讓我想笑。她又說：「媽媽說會問你，我有沒認真上課。」出差的媽媽希望孩子認真上課的告誡。上到一半小六的她又是擦汗，又是喝水，我說：「是『累累課』喔!」她覺得我學她說話有趣呢!給了我一個燦爛的笑。回程在捷運上給媽媽傳了訊息，說著孩子認真呢! 傳了孩子運動認真模樣給媽媽看，毓父母對她的用心，是會讓人感動。

    下午給國三謙上課進度往前拉快了點，測試過這孩子態度是好的，要學測了，希望他能進步快一點，孩子也跟得上，讓我開心。

學習2018/12/27

   「科學」是一種態度跟方法，一件事會不會重複的發生，同一個方法會不會有同一個結果產生，這學習是有標準流程的，所以可以說它是「科學」的。那是說到對身體、心靈做『愛的功課』應該要保持的正確態度，照著流程，從情感角度、創造的角度去看，慢慢累積足夠的資料，慢慢鍛鍊自己的能力。

    提到「成功」要保持的態度，如此說我可以成功，也可以不成功，〈自我〉的了解只有70%，那30%是不一定，『可以成功可以不成功會是全部我都接受，反而容易成功。』說的是如此心裡不會有莫名的壓力，沒有得失心，更容易去展現實力。也因為成功100%不是完全〈自我〉可以去操控的。老師如此論調，覺得新鮮!

   《知識》是學習又學習而來的，也可以說是我們生命歷練的總結，不斷成長的過程，也是能力昇華的過程。在學習過程裡可能剛開始做得很好，慢慢會有瓶頸出現，要如何突破再往前邁進，那是要學會檢視跟觀察的能力。

    說到生命是如此，能掌握得愈多，我們的能力就愈強。福麟老師的成長課，重點學習記錄分享……….

歡聚2016/12/26

  

    聖誕節那天雲又是特別，藍藍天空裡是一絲絲一朵朵的白雲，就是美麗，幾年前的一位朋友愛雲，每次見面都跟我說著天空的雲，讓我慢慢也愛上了，學會欣賞天空的雲，美麗的雲會給人愉悅的幸福感，心情也會好。

    那天才知有「忠孝復興」跟「南京復興」，好笑!一早跟朋友約了「南京復興」站卻跑到「忠孝復興」站，還好早出門沒耽誤。為了身體健康跟著團隊學習，這是近來想要學習的，機會就走到身邊來，期待!

    在往回趕參加聚會，一人準備一道菜，本想買雞，到市場，哈!太晚雞賣完，買了三道點心菜。整護班一、二期同學歡聚，在教堂裡大家熱絡的相聚，神父出現又是禮物的送，見神父二次都拿禮物，看得出神父的熱情、開朗。大夥吃著食物，喝著黑麥汁，話家常，開心的幫大家照美美照片，大夥開心呢!

    今天老師說著我們整護班剛滿一年，想想真為我們班同學感到驕傲，上課我們很少缺席，每個人都是認真的跟著老師學習，今天學妹問著，你們感情怎會如此好，是啊!想想應該是在唱歌聚會後慢慢的大家更熟識。   

   

菌的控制2018/12/23

    

    『腸道裡的菌會操控我們的行為，它剛開始是被我們養出來的，慢慢的我們行為卻被它操控。』那是指在我們吃到某種食物時會特別的興奮。那天朋友說著她的營養師不錯，希望我能去上一堂營養課，近來才想調整身體呢!難得，內心是好奇的。週二下班特別趕到重慶南路上課。很棒呢!心允老師口條好。

    【身體的真相】是一個論文期刊，說到身體的腸道菌，有些日本人腸道裡有海帶菌，那是一直吃《海帶》導致他們腸道裡長出的《海帶》菌。長大後他們如果受了委屈，只要吃到《海帶》，就會覺得心靈被撫平了，心情大好。或一早只要喝到《海帶》湯就充滿元氣。那是因為腸道裡有《海帶》菌的關係。說到腸道裡有《巧克力》菌的人，那是如果有人會問你，要吃草莓冰淇淋還是《巧克力》，會答《巧克力》，問要起司蛋糕還是《巧克力》蛋糕，會答《巧克力》，有《巧克力》菌的人沒辦法不買《巧克力》，那是《巧克力》菌在呼喚你。哈!有意思!說到我們的腸道都會被我們養出一種菌，那是我們在吃到某種食物時會很開心。有《牛排》菌的人，要吃《牛排》就會有愉悅的心情。報告中說到有《牛排》菌的人會阻斷對其他蔬菜的味覺。所以大部分的我們會偏食跟我們腸道裡養的菌有關係，老師說著她有《蛋》的菌，被控制的嚴重。

    我們會覺得少吃多動，有一天想吃不想動，體重就回來了。我們往往減重是吃到脂肪，減掉肌肉，瘦肌肉長油。有些身體狀況會爆發，是因為我們一直在容忍身體，真的了解身體，把身體的開關打開，把胖的開關關起來，瘦的開關打開，體重會自然下降，身體會自然的代謝下來，要讓身體健康，身體開關要修好。很棒的學習!學習記錄分享……………..

學習 往來2018/12/20

    昨天整護課上沒有來做身體的患者(給我們實習)，老師教了我們一些可以調整脊椎的操。我們先做了『金剛座』老師從後方幫我們拍照，說著大家不是《左中堂》就是《于右任》很少是《蔣中正》的開著玩笑。說著每個人髂骨關節、肩頸不是偏左就是偏右的。

    學習快一年的我們班，今天大家算是又一個新體驗，三張整護床上大家輪流學著老師的動作，坐著下肢部調整脊椎體的操，老師做我跟燕也跟著老師躺在不同整護床上做。轉動著腳踝，將腳板前壓立起，轉動、膝彎雙腳彈踢屁股、空騎腳踏車、腳底45度角的蹬出，髖部的忽左忽右的擺動，看得出常做的老師比起學生的我們靈活呢!   

    在整護班上大家都有著個人的個性，有一半以上是教會的人，性情上算是溫和，大家相處快一年彼此了解的和樂。我們在做《金剛座》時，小心又謹慎地雄我刻意的要他先上。

    團體裡是可以看出一個人的性格，有人一天只能做一件事情，有人一天內可以做多件事。有人就是熱情，有人就是凡事小心，有人就是凡事冷漠。每個人重視的點也很不一樣，慢慢了解這是人會有的樣態，每人生命設計的是如此不同，有意思! 學著多跟自己有緣的，理解的人往來，那是會快樂地。

騎上未來 2018/12/19

  

   『騎上未來』回頭去看懂生命事件的意義，給它一個新的註解，說著那是要給它一個正確有貢獻意義的情感。保持正向的情感認知往前，那是可以切換新的可能性，一直如此地保持，生命會有不一樣的格局。

    要改變未來的劇本，不是要對未來做些什麼，是在當下的我們對過去，給它一個新的正面註解跟詮釋，讓自己走在一個新的道路上，看懂我們這一生事件對我們意義，保持『神性』的觀點，如此會讓我們更容易往上走，生命也會愈來愈好。

    在人生的畫布上，我們要的是什麼，那是要自己去創造，想妝點什麼，每個人都會有一個屬於自己的人生範圍，範圍會有多大，要如何地去妝點，是自己要去努力思維跟做的。學習要鍛鍊的是正向、快樂、享受跟感恩。

    了解自己來到這世界意義跟目的，生命要我們學會什麼，又要我們貢獻什麼，要學會看懂，正向的回憶要認真做。如果沒看懂，沒解決它會反映到身體的不舒服。

    也可以說如果身體病痛跟不舒服一直解決不了時，要去回憶看懂過去生命事件對我們意義。福麟老師一堂成長課，重點分析、紀錄整理、分享…………

相聚 改寫2018/12/17

    姊妹難得有時間的相聚，假日裡工作忙、學習成長忙、相聚忙，覺得自己是富有。想起老師說的話，享受你所擁有，感覺自己富有，你就會富有，在意的事想要，只要去鍛鍊就會有。是的!是可以有方法做到，學習用之、體會之，當我們生命知識了解了，我們是可以有能力去改變人生劇本。

    那改變也可以說是自己去改寫人生劇本，學會做愛的功課，面對過去，對自己以前多做快樂的聯想，有不舒服可以去愛回來。做回憶時要學習帶著檢視去做，不帶情緒，學會看懂它(事件)對我們生命的意義貢獻。哈!覺得有慧根呢!

    看著聰明的外甥，跟媽媽的和樂，做姐姐的我是會開心。記得前陣子跟娘家妹妹的爭吵，說她對孩子別要求高，她說以前我就是如此對我孩子，原來她在學我，做了眼光功課，換個角度別去苛責，去欣賞她的用心。

    看著娘家妹妹隨身攜帶著孩子可以學習的東西，六歲的外甥也願意地快樂地讀著小本英文書。群組上妹妹放著外甥學習寫字，字體端正，妹妹感謝我對孩子訓練的幫助。看到妹妹對孩子的付出，姊姊我是要讚嘆她好用心。

大樹2018/12/12

    喜歡老師教畫的自由度，都是射手座的我們，看到她某個點會有熟悉感。這次要畫大樹，照例的老師做了前行介紹，說著紋路呈現方式。如何去觀察木頭、磚頭裡的紋路，紋路還可以是點點，心電圖線條、煙火、海浪…….。筆觸變化呈現，可以用紋路做基底畫樹幹，畫樹葉，還可以用疏或密的方式處理。繪畫不用非常像，只要有自己的觀點，喜歡如此一說。

    在畫畫時色彩要規劃，前景是深，後面就可以淡淡，近、遠色如何表達，如何做到明、暗色彩對比表現，可以看起來有些亂，但亂中會製造出有規律感，筆觸是直線或斜線方式，叉叉、圈圈、捲捲都可以是一個紋路表現。介紹了筆觸是捲捲線條畫的貴賓狗，很討喜的美感，筆觸是長方形(水彩筆粗粗頭刷畫)的油畫蘋果，有趣的美感。

    老師拿了像是九宮格的紙，練習有什麼樣的紋路可以呈現，畫了井字、海鷗、波浪、小圈圈、點點、斜紋、煙火…。這次例外地沒有看實體畫，而是圖片，老師說著可以我自己想像，最後我還是找了一圖片(大樹)。

     老師教了筆觸可以如何去呈現，在一團團的樹葉下如何去做一些深色的畫法讓樹葉更凸顯，畫的紋路呈現如何沒關係，重點是最後的統合能力，也就是說看起來要是舒服的畫面要好看的。有趣!有意思!

緊湊感動的一天2018/12/09

    「你如此有經驗，可以的。」週六一直惦記著有國三新生，安排孩子上課的畢老師告訴了學生的一些測驗出來情況，前兩天思索著如何做安排，周六提早的到工作室，畢老師有諮商。說第一節冠的課她要跟孩子談，說著如此有經驗的我到時間前再做準備就好。了解她諮商時不希望被打擾的回家休息一下，大孩子上課一段時間，是要再做談話課輔導，這是我們給孩子做能力提升的一個模式。

    那天見到謙，一樣的私校氣質-乖，在「視覺」部分第一次的做測試，大概有數要如何安排。體能上『前後翻」後知道孩子的柔軟度不錯，稍稍提示動作可正確做出。其他的部分運動指導技巧都能跟上，算是好帶。

    工作一星期的自己知道週六上班是辛苦的，但不願任意地跟學生請假，因為實在不好補課。(現在的狀態只能如此)前幾天群組上說著同學大家要辦聚會，實在不敢多想能去。想想要跟同學說自己的狀況去訊。

    當天忙著工作，家人的吃要如何安排的做事。一早趕著台電大樓課，哈!竟然座過站，還好有提早的習慣還是趕上。晚上下課回家，想著明天可以休一天的知足。

    回家看群組，知道同學大家玩得開心，再細看……啊!祝我『生日快樂』大家錄了一段話，感動有這群好同學，希望大家都能一直的快樂下去。  

做錯的孩子2018/12/06

    「你們昨天有動老師的東西嗎?」「老師對不起!老師對不起!我爸爸、媽媽還有阿嬤，昨天一直罵我。」「老師對不起，我下次不會了。」小一男生豪流著眼淚如此說著。安也跟著說：「老師對不起!靜也有。」我問：「你們做了什麼?」「我們偷吃了糖果，也戳了戳戳樂。」

    週一早打鼓去公司放東西，同事說：「來的孩子少。評鑑時你辛苦了，放假一天。」賺到一天(因周六校慶，那天補假日)。第二天到教室，一看教室東西明顯的被動過。那天帶孩子回教室的路上，做錯事的豪一直流著眼淚，我說：「錯就錯了，下次改就好，勇敢一點。」又說：「一個禮拜不可以戳戳樂。」想想還是要給孩子一點教訓。

    平常字會被我唸寫不好的二人(豪跟安)字變的好看了，知道倆人想討好我。到教室同事也說了孩子，要孩子抄三課課文，對自己錯的行為負責。那天就來三人，兩個孩子一年級，唯一的姊姊中年級的靜，周二沒來。周三在校門口遇到靜，她遠遠的對我靦腆的笑，低年級的豪跟安說老師我們跟靜說了。

    到教室靜解釋說是安叫她做的，我說：「錯就錯了，跟老師說對不起就好。安大還是妳大，妳是姊姊還跟著一起做。」孩子說：「老師對不起。」「二個禮拜不可以戳戳樂。」靜回位置哽咽的寫著功課。對孩子來說都是學習。

緊張的媽 2018/12/05

     

   「媽媽!」「為什麼打電話不回。」「我正要打電話給你!」我說：「回家」她說：「我有騎腳踏車。」看到男孩子牽的原來是她的車。「喔好!媽媽先回家!」想想男孩真的俊又有禮貌呢!回到家女兒問我有沒生氣。「沒!」怎會生氣，現在碰到一位好同學跟她一起讀書，他前幾天還幫女兒做了讀書計畫，督促女兒讀書，做媽的我感激呢!

    那天她說：「媽媽我終於碰到了我的貴人。」做媽的我也高興，比照前陣子的不順，開心她現在的好，要感謝學校辦的地科比賽。學校派三人代表學校去參加地科比賽，妹妹說她也不知為何她是全校地科的前三名，有機會跟轉學來的同學(聽說是模考全校第一名的他)認識，因為個性很像，兩人成了好朋友，從此開始一起讀書。

    起先孩子瞞著我，那天說著要讀書到晚上10點才回家，跟先生說我覺得怪怪，孩子好像有事隱瞞我，於是出門去看，一到現場看到兩人熱烈討論功課，孩子被我嚇一跳的叫我。客氣的說：「你們讀書沒事。」沿路回家想，那俊秀的男孩是我沒見過，不是以前的朋友，這孩子到底有多少事瞞著我。

    回家的妹妹臭著臉，在客廳的我說：「進來跟我說清楚。」客廳有孩子的爹。孩子愛爸爸，從不會讓爸爸知道這些事，她深怕爸爸會傷心，內斂的先生很知趣，也從不問(我不說的話)。孩子說，地科比賽大家聊得來，說好一起讀書，怕我生氣所以不敢說。還跟我強調他已有女朋友，我們純粹是想一起讀書的朋友。

    哈!我哪是如此不明理的媽媽，跟孩子表明我的立場，有一起讀書的朋友是好事。如此一說，孩子聒聒的說了一堆他們如何認識，他又如何的跟她很像。還說：「我們說好如果學測考不好，我們會一起考直考。」

    這陣子的她真的是認真起來了。孩子的朋友交的好與壞，對她未來影響很大，對她的貴人出現，媽媽我是感恩!

神性2018/12/04

    晚上下課回來，妹妹說有人送了你一盒的提拉米蘇，知道是團體的李教授受黃教練所託送來，去訊謝謝。他回訊：黃教練太客氣了。是啊! 團體裡多虧了有黃教練帶領。至從黃主任去了天國後，團體都靠他每天早上的帶領。

    現在進入冬天早上5：30真的是早，常常是天還沒亮，他就會到，帶領大家練操，這精神實在令人感動。每次讚嘆他，他都會說：「要謝謝大家陪我練功。」

    因為他的帶領吸引了同樣有熱情的李教授，團體女生多的情況下這兩位男士的精神是讓人會讚嘆的。那天的周年慶，黃教練安排了抽獎，大部分的獎項都是他提供的，李教授做了電腦上無記名的說出對黃教練感謝話語。將近30人的團體，那天開心地吃著周年慶的餐。

    李教授除了設計感謝話語，那天還帶唱了兩首歌，把氣氛的炒熱，請我唸了大家的感謝話語就如此。事後我們又得到黃教練那天請大家吃的有名氣提拉米蘇一大盒。想想黃教練真是客氣，他服務別人不求回報，有人對他的一點好，他全放在心上。

    老師那天說的神性的人，想想每天在我們身邊的黃教練不就是如此的人嘛!

快樂2018/12/03

    那天老師上課談到『快樂』註解方式-喜歡。說著他對《階級》是無感的。老師之所以是老師，是因為老師說了我們感動的內涵，就如此而已，如此解說接受跟喜歡，要我們學會尊重每個人要的東西。

    說著我們生命裡任何事都可以鍛鍊，只要是我們想要就可。就拿『快樂』來說，想要就可以得到，第一步是要先有-想要。為了要解說跟引導我們，老師說了他的故事：早先他想練的是『無慾、空』最後日子過得辛苦，但沒後悔，因為那是自己的選擇。

    後來想練『快樂』，慢慢去思維『快樂』是什麼「覺得是先要會『笑』，在生活裡遇到的別人『快樂』會行注目禮，羨慕他們，也感恩他們的『快樂』妝點了自己的世界。」師言。

    繼續說著認為的『快樂』，那不是說我們都只會遇到『快樂』的事，而是如何的把《焦點》跟《注意力》放在『快樂』的事上面。也就是說真正要鍛鍊的是，沒有什麼事會讓我們不『快樂』，喜歡。福麟老師的一堂學習課。學習記錄分享………

慈悲2018/12/03

    過了不一樣的周六，下午沒去工作室，請了假，為了教育局要我們上的研習課。毓上月家庭旅遊、校慶，跟我的成長課，我們停了三堂課，今天見她長大了，話變多口條好、笑臉態度好學習認真。哈!心想小六的她想老師我，是開心。

    中午沒去過的公幼(研習場地)，找了一下才找到，找到場地，去吃中飯。自己一人去吃火鍋，享受呢! 這是近來練習的，練習一人可以做許多的事，那是可以不用伴，一人安靜地過。

    公幼資金資源是多，環境設備很好呢! 主講人是以前讀書時的林月琴老師，印象裡她上的是《幼兒發展》課當時就覺得她上課上的不錯，多年後再見老師一樣的神采飛揚，講課一樣的精采。

    有一天上午聽到他們(梁冬跟潘宗光)談生命覺醒，說到修心、靜心下煩惱會慢慢減少，人常會做不公平、不包容的事，學著跟自然規律做事，煩惱會少。還談到宇宙規律是公平、平等、包容、慈悲的。

    他(潘宗光)做了註解，如何說宇宙是慈悲的：太陽給我們溫暖，是公平的，有錢沒錢，善良不善良都可以享受。許多人在地球上做了許多不應該的事，地球還是繼續承載著我們，包容我們，它給我們空間發展我們自己的潛力，那是一種慈悲表現。

    宇宙間有許多奇妙的力量存在，幫助著我們提升我們的力量，可以做很多很多事。它默默的幫助我們，可能我們不知道，但這幫助的背後就是慈悲。受用!

    

畫葉子2018/12/02

    「畫畫觀察很重要，當我們在摘它時，就觀察並做了選擇。」「畫畫沒有一定怎麼樣，藝術是很自由的。」「當我們畫完葉子會對大自然充滿敬意。」喜歡老師有哲理跟自由的說話方式，是能接受跟喜歡的。畫畫要有淺到深、受光面加亮、背光面加暗的處理是不同，這是每節課老師會做的提醒。

    跟老師約在摩斯，上次老師說著要畫葉子，離家時匆忙在家門口摘了葉子。剛上課老師介紹著別人畫的葉子，看著每個人給葉子的註解如此不同，是新鮮。用心的老師也慣例用平板介紹葉子上色的概念，說著畫的調性要如何處理。喜歡老師那爽朗的笑容，這次老師再次強調邊邊描的重點，輪廓線要有輕重控制，邊邊線畫時要慢慢有帶進來的感覺，不是只是厚厚的邊。

    畫畫時把光帶入畫裡面，給了畫(葉子、花、蘋果….)新的生命，說那是『靈光乍現』效果，把畫的生命再做了創造。有意思! 解說著《葉梗》畫法，明 暗面處理要清楚，如何做到飽和，色調要如何處理，可以做到側面轉正面運用，邊邊如何把厚度帶出來處理好。陰影的處理，如何去疊色，又如何去運用互補色。有趣!喜歡的一堂學習課，做著紀錄....開心分享.........