剩女2016/06/30

    久沒在視評上，聽到超級演說家節目，今日很是懷念的尋找視評觀看。聽到李鶴演說的剩女。觀點有趣呢!《剩女》的官方定義是27歲以上的單身女性，還沒有理想歸宿的大齡女青年，說著如果27歲是剩女，那現在34歲的自己，應該是大剩吧!幽默呢!有人說：「男人就像是食堂裡的菜，雖然不好吃，但去晚了就沒了。」《剩女》朋友就因此而剩下來了。她仔細做過分析的說《剩女》有幾類型。

   第一類是乖乖型的《剩女》-通常是從小家教嚴格，父母會特別嚴格的管教，且耳提面命的告誡女兒，讀書時是不可以談戀愛的喔!工作後呢!公司又規定不可以有辦公室戀情。這類女子，往往在工作幾年下來，沒有朋友圈，沒有社交活動，也沒戀愛經驗。最後不讓談戀愛的父母，又會逼著女兒去相親，如此地父母是希望女兒能閉著眼睛打槍，一下子就嫁掉。如此找來的幸福是會很危險的。

    第二類是看破紅塵型的《剩女》，說著朋友裡就有如此的人，非常善良，感情世界受挫多次，從此不相信愛情，遊戲人生，有時會在燈火闌珊處上下翻飛，跟男生的對話是挑逗型的台詞。」如此的她們很容易會毀了一生。

    第三類是一根筋型的《剩女》，她們都是對愛情，充滿了美好願景，屢敗屢戰，屢戰屢敗，而且總會在同一個地方摔倒，跟同一類型的男人死磕。談到她自己的呢?是屬於第四類愛情長跑失敗型，談了六年的戀愛，失敗後，在沒準備的情況下，莫名的到了《剩女》的行列裡。

    在父母群裡，尤其是母親，會跟女兒說：你一定要獨立，要自己養活自己，不可以依靠男人，那樣是會得不到尊重的。所以她為了獲得尊重跟愛，奮發圖強，自力更生，可以自己搬家，自己換燈泡，自己換輪胎，突然間，她意識到如此要一個男人做什麼。

    目前還是《剩女》的人，都是有事業跟、有故事、有追求、又有能力跟有情趣的，只是沒結婚。她們在這社會的壓力，傳統思想裡，有時候會招受到諷刺、挖苦、歧視、置疑。無論《剩女》是如何造成的，請大家收拾起偏見，祝福她們找到自己的愛跟幸福；祝福她們照著自己的生活，愛也將會在不遠處招手。

    人生中要學著豁達，對自己負責，讓自己快樂開心活在當下很重要，婚姻也非適合每個人，如果還沒碰到這麼一個對的人，就學著每天好好快樂的自己過日。

學期末的課2016/06/27

    那日主任傳的訊息是「李老師，不用上課的課，可以幫忙帶四年級的導師嗎?」沒一下子會過意的我，回訊「不用上課，要去做什麼。」主任回訊「可以看影片啊！」這時的我，才會過意，對喔!學期末了，課上完，考試也考完了。

    想想要如何代課的思考了一下，可以做視覺訓練的益智遊戲，跟欣賞勵志影片，讓孩子寫心得。代課當天，進教室，做了自我介紹，沒跟老師交接的我，請班長來了解一下，班上的課表在哪，期末了課任老師還會上課的課，有那幾堂課。了解後發現導師的課，只有第一天的二堂、跟第二天的三堂課，其他電腦、美勞、音樂、外英課，還是由課任老師上，算是輕鬆的任務。

    老師沒交代的情況下，還是請孩子抄了聯絡簿-閱讀兩本書(如此做似乎是想對自己想盡責的心做一個交代。)上課想跟孩子建立感情(或許也是想試探一下，孩子聽話的程度)的說：「你們希望玩益智遊戲，還是看影片，寫心得。」孩子異口同聲地說：「玩益智遊戲。」

    於是第一節課我們玩了訓練視覺的動腦益智遊戲，有在一堆數字跟圖案裡找出五組，規定連在一起的，四個數字跟圖案，還有圖裡找出，規定的六樣東西，這是訓練孩子的視覺辨識能力跟專注度。做之前，先從態度說起，要求：不說話認真，及有力氣的圈圈包括銜接點要接好。再說如何做這四個一組的數字、圖案，告知只會是直線、橫線、斜線。

    第二節課欣賞約20分鐘的短片–蝴蝶馬戲團，要寫100字的心得。這是我喜歡做的驗收動作。孩子唉唉叫，我的態度堅決，因為試過水溫，他們是可以的。邊準備放影片，孩子邊討價的說：「那標點符號可以算嗎?」說：「可以。」孩子 耶!耶!耶!的好大聲。孩子肯思考的寫心得，如此小小妥協對我是OK的啦!

    因為是外國片，邊放映邊做解說，孩子專注的表情，讓我開心。心得的回饋：「…我喜歡蝴蝶團長，我要多跟他學習如此的去幫助別人。」「…故事很感人，現在只要有人需要幫助，我會學著伸出援手，而不是冷眼旁觀，希望大家甚至全世界都可以像蝴蝶團長如此友善。」「…只要努力，就可以成功，失敗了不要氣餒，不要灰心，希望我能像主角-威爾一樣，努力就會成功。」「…故事裡教我們不要嘲笑別人，當別人有困難時，要學著多幫助別人，以後我要試著多做做看。」

    孩子很棒!給了很大的回饋，感恩!

真女人 2016/06/26

   出生單純快樂的家庭，養成了有一個善良、正直、平和的好性格。在訪談中說到外在是給別人看的，內在是自己可以體會的不一定要別人了解，她認為的生活裡有三該，不該、應該、活著就應該，她喜歡後面的活著就應該的方式來面對自己，訪談中可以看出是位內心強大的人呢!她也是一位對愛情矢志不渝，敢愛敢恨的人。說到演戲最過癮的就是演到跟自己本性性格很像的角色。這是演員-許晴的一段訪談，說著她的價值觀，有趣!

    從沒表演過的她，到表演學院後有過一段很痛苦的適應期，演戲是到最後才喜歡上的。她覺得雖然家庭給了很多的溫暖，但是她還是覺得戀愛對她是最重要的一件事。也覺得愛情是一個淨土，不喜歡被人發現跟議論。因為覺得那是自己的事，體會過程也是自己的事，跟別人一點關係都沒，所以不會特別想去跟任何人說或辯解什麼。

    對愛情有跟別人不一樣的想法，覺得愛情的價值在於它的過程，而非結果，結果會有幸跟不幸，但只有在過程才會有的感受，那是別人完全無法去體會的。對輿論的意義，說著是取決於個人的素質，優秀的人會把它當成是一個蔑視者的一個意見，且謠言止於智者，她會做一個智者。

    說著自己不會後悔每段戀情，因為那是美好的事，在不在一起那是要歸咎有無緣份。對所有的事情，她相信魯迅的一句話『不予理睬』是最大的蔑視，她真正在乎的是自己身邊的人。且認為一件事情沒對與錯，只有錯位。

    心態很好，非人云亦云，且很有勇氣的人，說到一切的勇敢，是來至於愛她的人，真誠的對待給的力量。相信她的父母從小就給了她很大的安全感。可以說是了解自己，搞的定自己的人，很幸運，祝福她。

單純 乾淨 2016/06/26

    演戲能在自己生活中，去做一些自己做不到的事，是一種很享受的事，但對有些人來說，戲裡要耍狠，罵人，是件困難的事，一輩子都沒罵過如此多的髒話，事後想想覺得很舒坦，這是林志玲的一段訪談節目，有趣!

    學歷高的她，謙卑的形容自己讀書時是傻傻的，滿臉痘痘，考試很容易緊張的人，沒想過會有今天自己擁有這麼大的舞台。 說到吃，跟她一起演戲的演員說她食量大得非常驚人。

    不喜歡別人用大家喜歡的『漂亮』來定義自己，喜歡聽別人說跟她相處比較『舒服』。算是個特別的人呢! 也不喜歡別人說什麼，而自己要去證明什麼。很容易就高興的她，好脾氣到會讓跟她拍戲的人嚇到。拍戲過程不斷接受挑戰，覺得自己愈來愈容易淡定。

    演《春娘》是對她的一個大挑戰，發飆、潑辣，練習許多次才做到。這全是在她生活中不可能發生的事。合演戲的男演員都說她單純、乾淨的很可貴。相信父母一定做了很好的身教。

    聽過她的一場演說，真的是一位正面能量強的天使。

飢餓 詩與遠方2016/06/25

    閱讀的成長是比吃一頓飽飯還要令人開心的事，讀書會讓個人變好，也會讓一個國家變好。這是作家-白岩松的一場有溫度的演說。

    說著那年代的故事，18歲的他，因為沒錢(窮)，常常到晚上是吃不飽的狀態，年輕時常常是在如此飢餓狀態，給他一個很深的印象，但是覺得這比起閱讀的飢餓，那閱讀的飢餓更是讓他刻骨銘心。

    寫書的他回憶著，許多的藏書都是在1986年買到的，對他目前寫作跟思維及創作有很大關係，當年因為三個相遇，有了今天的他。深深記得在1986年飢餓時，走進了詩的世界，當年的一本朦朧詩選影響了他。還有看了一本多情劍客無情劍的書，讓他一頭埋進了武俠的世界，古龍的文字深刻的影響著他，跟一首崔健的《一無所有》。

    當時讀朦朧詩選的前兩句，『高尚是高尚的墓誌銘 卑鄙是卑鄙者的通行證』覺得這話語跟長輩說的話語很不一樣。感到跟裡面的詩是如此相應著，因為書中反映的也是他的心聲。覺得自己找到屬於自己語言表達的一個方式。

    當時做廣播的他，覺得崔健的《一無所有》，李宗盛的《和自己賽跑的人》李壽全的《張三的歌》都如同朦朧詩選，說的是他們那年代的語言，深深地影響著他的思想。還有就是三毛的書讓他看到遠方，在那封閉的年代遠方開始進入他的世界。

    感謝在18歲時有如此多的書，包括三毛的書，告訴了遠方在哪裡，朦朧詩選告訴該說什麼話語，讓他可以生根開花。

    談到閱讀是什麼時說：「閱讀就是在我們的生命春天裡頭，那不斷的播種，讓大樹愈長愈鬱鬱蔥蔥，這也是會讓個體跟民族變得更有氣質的。」聽了有份感動，是學習。

讀書可以改變命運2016/06/24

做企業的都想做首富，做演員的都想得奧斯卡獎，小說家都會想得諾貝爾文學獎，各式各樣的挑戰，把我們給誘惑住。首富、得奧斯卡、諾貝爾文學獎，都不是件容易的事。得不了怎麼辦，因為看了一本書，他放下了。那是一本書名為寂靜的春天的書。書中說，人類的自我中心，英雄主義，會把我們自己跟生物都害了。這想法深深地改變了他，知道自己以前想法是錯的，光想著追求自己的幸福，是沒有多大的意義的。所以要說他的每個轉變，都是跟著書在轉變，是那麼一點一點的改變著他。在海明威的書中提到一句話說【人是可以被殺死，但是不可以被打敗。】這句話給他很多啟示，也成了他的座右銘。這是有名的企業家-黃怒波，一場很有溫度的演說。

    讀書是可以改變命運的，在他那年代，因為家裡窮的關係，上學時在班上掉了東西，大家就會懷疑是他做的。還好有書給了他新的世界。小時候三歲父親自殺，十三歲時母親離世，很早就變成孤兒的他。在精神上很小就被摧殘，被嘲笑，那貫穿了他的童年歲月。後來他將名字由黃玉平改為黃怒波，取這名字是想告訴命運，他決不屈服。

    說到從小雖苦，但慶幸有書籍陪伴，響往著向上的東西。從一個流浪兒，到讀北大，後來到中宣部(當公務人員)，當時這是如此出生的他，想像不到的事。那是愛看書的結果呢!

    當時看了一本小公務員之死，讓他有自己的想法，無法安逸的如此過一生，於是把工作辭去。他如此說到(很有趣呢!)：那是小時候看書看出的野性。又說現在孩子太乖，沒野性、都被規訓了，也被物慾化了，已經沒有生存的鬥志跟野性。

    說到離開公務人員的工作，下來做了企業，恩恩怨怨、生生死死、夜半驚夢，但是他說那是他要的人生。後來愛上登山，是因為看了一本書，美國人寫的一本書-登頂(他的所有理解真的是書在影響著，有意思)。在書裡面他體悟到一個道理，登山挑戰的是一個不確定性，對企業的不確定性跟挑戰登山是一樣的，突然點醒他。登頂是為了活著回來，做企業也一定會碰到困難，當巨大的壓力上身時，要有定力及挑戰的能力。登山的體驗，讓他做企業時不在害怕。他領悟到人不是本來就一無所有嘛!為何又會被物所累呢!做企業因為登山給的啟示，了解到做企業的意義不在爭錢，要的是過程中的挑戰啊! 在生與死當中才能體現到我們的存在。(很棒的人生體悟呢!)

演說中又提到，經典著作他傳承的是人類智慧的結晶，這些東西會潛移默化地，變成我們的精神財富。讀好書，人的氣質都會變好。所以每個人要把書當成忠實的伴侶。是學習。

好戲在路上2016/06/23

    喜歡聽演說，聽別人的成長故事，有感動，有感慨，是學習。在《推拿》戲裡演一位盲人，為把角色演好，他到盲人學校戴眼罩跟他們一起生活體會角色如何演。在演《奇妙的朋友》時跟動物在一起相處，他很有感觸的說：跟動物相處比跟人相處簡單許多，那簡單是真誠，不偽裝，會打動人的。說出期許，期許自己能成熟一點，但不是世故的。希望自己永遠保持一個童心，是簡單、純粹、不偽裝的，這是認真的藝人-黃軒的一場訪談。

    表面上靦腆的黃軒，說著他內心有個很強的表演慾，也是一位內心裡有很豐富心靈世界的人。藉著表演的角色去展現心靈裡隱藏的那面。(這是演員的福利啊!可以去過別人幾輩子的日子。)生活中經歷過的日子，可以藉由表演去展現出來。好棒的職業!

    說到小時候因父母離異，沒安全感，對親人愛很是渴望，有個不太快樂童年的他，很長時間是壓抑自己。上學大家盼著放假，他聽到放假，會很沮喪。學習不好的他，永遠是倒數第二名，對學習一點興趣也沒有，喜歡跳舞，後來考上舞蹈學校。當時的他盼著在情感上能有出口去宣洩，對自己了解也不夠，交心的朋友也不多。

    抒發自己表達的一種方式，會去對樹、房子說話，是默默地說，說煩惱、想法，說願望。(好玩的人)他說因為當時實在太孤獨了，他會在學習上有問題，跟特定的樹說話。情感上的問題，又會跟另一棵樹說。跟朋友交際上的問題，也會去跟一顆特定的樹說。哇!從小就如此有創意呢!

    說到做演員的特質，一直是被等待及被選擇，要做演員要接受這特質。剛開始演戲很不順利，兩次的臨時換角，對他當時一位新人打擊很大，碰到挫折，他都是選擇沉默。如今想想，是有幫助的，讓自己在爾後的演出，都鍛鍊好了心態，對許多事已不太會去太執著的一定要爭取什麼或捉住什麼。現在對任何事，只會說我儘量，不會說我一定要怎樣。

   走過不順遂的日子，後來慢慢地梳理自己的內心，去接受一切，好與不好的事，覺得已經是最壞了，還能如何呢!經歷了這些後，對名和利又有不同的看法。覺得人與人之間的情感，和思想意識上的進步，及想靠自己能力去幫助更多的人，這些比名跟利更重要，因為名跟利都會是一時的。人死了什麼也帶不走。

    常常在想，人的一生過程，碰到挫折會是件好事，那是會幫助我們向著，做一個更完美的人前進啊!

跪膝有方2016/06/19

    練跪膝法的好處多多：可以防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰痛。人在年歲漸大時，氣血沒那麼多，供給膝蓋的氣血也少了，氣血是可以提供膝蓋的潤滑油，這膝蓋的潤滑油充裕，膝蓋就沒事。膝蓋潤滑油一少就會乾磨，在無意間寒氣也很容易進入膝蓋對膝蓋也不好。在書中有提到練跪膝法很好。

   跪膝法可以把新鮮的血液引到膝蓋上，潤澤膝蓋，在跪著走時，我們的腰也在扭動，如此的狀況，"腎"也跟著補了。書中說到如此掉頭髮的狀況也會改善。中醫裡說"膝"為"筋"之府，也就是說"膝"是"筋"的房子。我們的"肝"是主"筋"，所以跪膝法是可以補到肝臟的一個好方法。

    書中提到骨刺是人體的一個自然現象，每個人到一定年齡都會有的，它本身不會讓人產生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的瘀血壓迫神經造成的，只要把瘀血驅散，膝蓋自然會不疼了。

    如果膝蓋已經有積水，可以先去推腿下屬於脾經的陽關穴，先做除濕的動作，往下疏導，然後在做跪膝法，把氣血引過來到膝蓋，情況就會得到改善。

    練跪膝法的好處多，可以防治膝蓋痛，膝蓋積水，膝蓋骨刺，腰痛，脫髮外，還會讓我們有很多額外的收穫。共勉之。整理於《求醫不如求己》一書。

幸福與幸運2016/06/19

    那天跟朋友吃著早餐，剛給公公過100歲生日的她，分享在家如何照顧家裡的老人家，聽了有份感動，公務人員家庭的他們，有能力也有這份心的，讓家裡的老人過得很好。

    說起公務人員的她，早早的退休，就為了能照顧年邁的父母，內心對她肅然的尊敬起來。做教育的思維，這是種果得果的結果，相信她父母對他們也是很身教的付出，不是溺愛的付出。這兩個是很不一樣的。

    教育孩子做父母的真的要很有智慧，非說自己做得多好，只是想拿出來思考，都是在學習。教育孩子不是一味的對孩子好就好，也不是一味的去滿足孩子的物質慾望，這裡面學問真的很大，大人要不斷的學習、反省、改進的做功課。

    說到老人家也要可愛一事：學著獨立、不要抱怨、同理心多些，子女會比較願意在身邊。想到這裡，心中有無限的感恩自己的幸福與幸運。娘家公務人員退休的父親，有能力照顧好自己跟家庭，給我們一分安定的生活。愛孩子的父親很獨立、自愛，愛學習的身教，深深地影響著我們每個孩子，能獨立的把自己的生活過好，不去麻煩別人。

    說到自己的公公，亦是一位如此好的人，獨立、愛孩子，規規矩矩的身教，處處替人著想。看到90多歲的他，別人幫他做一點點事，他總是要感恩個半天。就算是病重亦是如此的感謝我們做子女的付出，還有謝謝常常掛在口裡的對護士、醫生跟照顧他的看護說，修養好的沒話說。

    想想自己真的是幸福與幸運的人，兩位可愛又自愛的獨立老人，身教在身邊讓我學習，如何獨立、如何做個可愛的人。

    

婚姻 幸福2016/06/17

    婚姻中如果要幸福，是要用東西去換的，男人結婚後，想幸福是要懂得跟會去安排的。結婚後男人的角色是會變得比較多元，在家庭中”努力付出”才能讓生活過的美好。一場談話性節目，無意間看到，裡面有一些道理，覺得不錯呢!是四位有婚姻的男藝人，給即將結婚的藝人-張克帆忠告的一場談話性節目。

     前輩的婚前忠告，男人的思維原來是如此，有趣!他們說到，男生結了婚在婚姻裡會失去自由，會不快樂，但是會幸福，那幸福帶來的是沒辦法想想的能量跟力量。結婚後，回家心態要調整，要學著有種想法是去見總裁(老婆)，把每天在外面的事跟老婆報告式的聊天，如此說法有趣。

    說到婚後的男人，在孩子讀書時，要學做書僮。老婆購物時，要學做挑夫，沒有人想幹的活，都是男人的活，最後這一切做完了之後，還要學會付錢。 因為啊!要美滿幸福的婚姻是要拿東西去換的。

    聶雲說聽到張克帆要結婚，對他們是一個很大打擊。說了個比喻，沒結婚的男士是一個野馬，結過婚的男士是農場裡被圈住被訓練過的馬。唯一還在外面奔跑的野馬--張克帆，現在卻決定被圈養了。如此說法，有趣!

   大家談到婚姻裡的夫妻相處，碰到對的人，就算每天工作在累，回家看到老婆、孩子是會讓人感到開心、快樂、有幸福感的，有了孩子後更是會倍數放大，那又是另一種幸福。

    每個人都不一樣，都是獨立的個體，結婚是可以有自己的想法。還有就是在婚姻裡要學著去尊重、跟給對方空間。夫妻之間沒有誰是”應該怎麼樣”彼此都該給對方足夠的空間。

    把婚姻做了一個比方，像騎協力車，有時候你想要轉左，對方又不是如此想，但當達到協調後，又會是一種能量-那是一種幸福的感覺。婚姻也是點點滴滴的累積，是要雙方有所付出來維持的。結婚以後男人要扛更大的責任，雖然失去自由，但能量會變的無限。

    相愛容易相處難，戀愛容易結婚難，婚姻裡都是功課，學習。提到不要把婚姻想得太美麗，要有同理心，過日子要學會付出，家庭和諧很重要。是學習。

南胡的課2016/06/15

    每次的南胡課，老師都會驗收舊的曲子，在往下教一曲新曲子，覺得上次沒拉好舊曲跟新曲，此次上課前勤加練習，被老師說不錯。跟老師熟了，也敢開玩笑的我說：「因為上次沒練好，今天雪恥。」老師笑笑說：「我們回去拉練習曲(很久前的)。」連著拉，速度也加快了些，跟的有些吃力(怎覺得老師在考驗我)。

    此時老師又說起道理來：「所有我教過的東西，你都要把它絞爛後吞下去。學藝術的東西，跟讀書是不一樣的，要建立一個概念，不是你會了，就是好了。讀書可以是懂了就好了，藝術的東西是你會了，要懂得展現出來，跟讀書是不一樣，是你要把老師教過的東西，絞爛吞進去，那才會永遠受用的。」又說：「藝術的東西，你要學成了才叫藝術，學不成什麼都不是。如果學會了，不能展現出來，不管你學多少年也都沒用。」

    他希望教過的所有東西，我一定要勤練，把所有教過的東西都能絞爛吞進去。前面如果吃得越多(練習的很勤)，後面會越輕鬆。

     每次聽到老師說教，在看看他那長髮，真覺得他像是位古老哲學家。唉!碰到如此認真的老師，要再更認真的練習。

二年級導師2016/06/13

    

    那天學校主任通知我，可否再幫忙代二年級導師的課，腳傷本想可以好好休息的我，經不起內心挑戰因子的作祟答應了。

    低年級的導師，周二的課時間長，導師上課的時數比高年級多了些。但是低年級的孩子比高年級孩子會聽老師的話，孩子連下課上廁所都會告知老師(我想跟學校前陣子，孩子上廁所發生的事件有關)。

    跟高年級的孩子比起來，低年級的孩子真的可愛許多。但無論是高年級低年級，可以聞到屬於他們學校特色，就是調皮樣跟精力旺盛。下課十分鐘，也要跑到離教室有段距離的操場，在大太陽下打球，在上課鐘響了幾分鐘才衝進教室，汗一直流(是擦了又流的那種)。

   上課說話的，在下面玩自己的同學還是有，要不斷地告知。有趣的是，孩子把金龜子帶來，我問他在做什麼，他說金龜子跑出盒子，他把它捉回來。請他把蓋子蓋好收起來。覺得二年級孩子還可以說教一下的我，花了一點時間，說了學習態度一事，孩子很認真地聽著，給我了一個大回饋。

    在放學前的十分鐘，帶孩子玩了『老師說』的遊戲，做錯輸的人，請他們出來，監督有誰也做錯。在台上看下去，讓我很想笑，此時的孩子，每一位都超認真呢!

 

梳頭好處2016/06/12

    梳頭好處多多，書中提到頭的側面全是膽經，有20多個穴位，梳到有比較痛的地方，可以用大拇指點或揉的揉開它，頭不怕多梳，可以堅持每天梳300次，梳頭的好處多多。

    頭為諸陽之會，此處如果堵住了，心血管疾病，腦梗塞之類問題全會來。因為我們經絡是相連的，下面有堵住的地方，上面一定有相應的阻滯點，尤其是有長期頭痛或者膽囊不好、乳腺增生、膽經阻塞方面問題的人，更是要做梳頭保健的動作，會有幫助的。

    有時候我們會想補肝、補腎，但往往直接補不到，有句話是如此說的「諸病於內，必行於外」人體裡面與外面是有通路的。頭部就是它們的通路，經常梳梳頭，肝、腎就會通上。

    梳頭的正面(頭頂)是膀胱經的經絡，多梳有抵禦風寒的作用，就不容易感冒。督脈也會經過此處(頭的中間線)，因為那有百會穴，常梳不容易頭暈，及供血不足的現象產生，也不會得老人癡呆症，所以梳頭每天都要梳，梳頭的動作，可以給身體打地基。

    書中有個比喻有趣呢!如此做是可以幫我們的身體添磚加瓦的。開心分享，共勉之。整理於《求醫不如求己》一書。

畢業典禮2016/06/12

    前幾天參加女兒私校的畢業典禮，是一場高中、國中合辦的畢業典禮，全部的典禮，最吸引人的是，老師跟學生台上、台下的一段感性對話，聽了有感慨，也讓人見識到現在學子的不一樣。

    每位老師在台上跟台下自己畢業班的孩子對話，是此次活動的一個重頭戲。現在學子的表達方式，創意十足。每位老師的表達方式也很不一樣，有些老師是以感性的方式處理，有些老師是以很理性的處理方式。

    有位老師讓我印象深刻，感性的如此說著：「一直覺得我們班的孩子像風箏，總是渴望著能自由飛翔，但是我的職責是，緊握著手中的線，很擔心你們飛的時機不對，因為有很多很多的擔心，所以會很狠心的，緊握著線，阻止你們提前飛翔，我希望妳們不要急，慢慢來，這過程中，有時難免會惡言相向，就這樣我們拉扯了三年，現在你們漸漸有了方向，無論是順風，或是逆風，相信你們都會飛得很好。所以今天我要親手剪掉，我手中的那條線。讓妳們勇敢的去飛翔，飛吧!孩子們。」孩子也感性的說了一堆，最後是祝福老師早日結婚。可以感受彼此的心。

    有感性的學子說：「老師我們已經開始想念你了，也想念中午的NBA，想念你那窘境的畫面，想念哇沙米跟那朝天椒的搭配，還有屬於我們班的電影時間….」最後破音的唱著-隱形的翅膀，跟直呼老師姓名的說謝謝!驚訝學子如此的表達方式，感慨現在的老師帶這時代的孩子，還真要有些本事。

    學生還會對著美麗的老師說:「姐姐你是我們遇見的最美麗的花….」又說著這老師姐姐已長存在他們的記憶中。哇!哇!哇!有趣! 又有一班的口號是如此喊著：「上什麼學校不重要，得幾個獎也不重要，老師有你比什麼都重要。」又說：「老師你是我們採的大鑽石。」好感人!

    久沒參加畢業典禮的我，那天真是大開眼界看到這時代孩子的創意。

自然的力量2016/06/10

人的本能是自然的力量，別把身體的本能當作疾病來對待，如果這思想不改，那是會自己跟自己作戰的。人的本能是自然的力量要去順著它走，如逆著它，對身體將無益處。

打噴嚏是為了要趕走風寒，在流一些清鼻涕，出點汗，感冒就會過去。腹瀉是要排出有害毒素。同樣的發燒、咳嗽、出疹子、喉嚨發炎、鼻出血..等，這些都是身體的一種自我保護功能。

書中說到如果能做一個促進打噴嚏的工具，讓噴嚏順暢打出，感冒會好得快。想嘔吐時，不是盲目止吐，而是用催吐的方法，將胃裡不好的細菌傾吐乾淨。咳嗽是為了吐出痰濁；腹瀉是為了排解濕濁；發燒是身體在大掃除，它可以清除身體的寒氣、濕潤、瘀血、毒素，但我們往往是去壓抑它們。

如果科技進步，發明的東西，因為觀念偏差，不能幫助到身體自癒的能力，是件很可惜的事。所以要了解身體有的自然本能力量-自癒的潛能，讓它來修補我們身體，要身體更健康，觀念的改變很重要，開心分享。整理於《求醫不如求己》一書。

命門之火2016/06/09

    說到祛病強身、延年益壽，除了從營養飲食，生活起居或運動鍛鍊外，還有就是按摩保健。書中說到真正對我們有用的，往往不是一個什麼方法，而是一個理念。打了一個比方有意思呢! 說到方法不過就是一件可以扔的工具罷了，如船載著我們，說的是"船"只是工具，要去哪靠岸才是重點。

    人的一切能量都源於"腎"的陽氣，它是人生命的火種，也是中醫說的命門之火。道家說的-意守丹田，守的也是這個火種。這火種一旦激發出先天的活力，將會是一個取之不盡的能量庫。但要記住的不要讓寒氣冷卻跟內心的恐懼將它熄滅了。

    身體裡有很重要的致病因素「三濁」，就是濁氣、濁水和宿便。我們的肚子就像一漥的沼澤，不處理好會妨礙新鮮血液的生成，需要及時地清除出去。所以可以做「推腹法」用此法後，效果是：大便會通暢、小便增多、會放屁打嗝的排出身體的濁氣。

    推腹就是指推我們的肚子，身體的經絡，都通行於腹部，通過推腹，是可以調節跟鍛鍊人體的經絡。方法：雙手的十個指腹推，推肚子中間，由心窩向下一起推到丹田(採隨意呼吸方式)。起床前跟臨睡前推，效果最好，每天只要三到五分鐘。(不清楚可上You Tuben.搜尋中里巴人的推腹影片看看)

   每個人從父母那裏稟受的先天原動力是會有不同的，有人是充沛的，有人是不足的，充沛的人，有使不完的精力。這先天的稟賦似乎無法改變。

    要注意的是後天有的一些因素，它是會削弱我們"腎"的精力，主要有兩個因素：一外來的寒氣：通常它是從皮膚和飲食入侵身體，如果不把它排出，是會影響身體血液正常流動，造成「寒凝血滯」。也就是別讓寒氣入體內，穿暖一點，別著涼跟別吃冰飲是方法。二.別讓內心恐懼：恐懼是會耗"腎精"的。兩者通常是相通互相影響的，身體溫暖了，血液循環就通暢，人就不容易感到恐懼，反過來說，如果我們如果總是勇氣十足，必然熱血沸騰，寒氣也不容易侵入身體。

    要讓命門之火燒得旺一點，還可以用艾灸關元穴，想辦法去激發先天的命門之火，讓它成為一個取之不盡的能量庫。很棒! 整理於《求醫不如求己》一書。

外甥 2016/06/08

    久沒見外甥，今日去看他，已四歲的他又長高了許多，見面還是會給我熱情的擁抱，喜歡這孩子的開朗性格。跟妹妹說受傷一事，他也過來仔細看我傷口，模樣有趣呢!

    外甥-繁現是妹妹四十多歲才生的孩子，為了給他很好的品德(這是妹妹覺得重要的)，一直在慎選幼兒園，這幼兒園一定要有教四書五經，一定要很在意品德的幼兒園，才可以符合她的要求。為了如此，妹妹不惜千里迢迢，從北投花四、五十分鐘送到三重、內湖幼兒園上課。那天妹妹說，繁現吃東西一定會拿給她吃，媽媽的一舉一動都會非常關心地去關懷，覺得對一位四歲的孩子來說真是很難得。

    妹妹的家裡沒電視，沒太多顏色的，四周都是書櫃，妹妹每天都有媽媽教學時間的在教導孩子，很是讚嘆她的用心(妹妹從小就是很有自己想法的人，屬於研究型的人)，為了教育外甥，看了各家學派的教育，做過一番研究呢!

    他們家裡有很多繪本，聰明且電腦在行的妹妹，會上網買電子書，自己影印製作彩色的英文繪本小書，在靠一個點字筆，妹妹會先帶著小繁現讀。妹妹說繁現可以一人看二、三小時的英文繪本呢! 從小讀四書五經的外甥，也可以朗朗上口的就唸起四書五經。常常覺得妹妹的家，已可以開一個小型的圖書館。如此做孩子還是開心、開朗、樂觀，覺得是件很不錯的事。

    今天帶他出去走走，妹妹交代他要照顧受傷的阿姨，他說：「好的，我會的。」說話口氣像極了大人，孩子從小就是如此，跟大人的對話一直很溜。這麼溜的情況妹妹說，學校的每位老師都覺得驚訝。做教育多年的我有觀察到，妹妹與妹婿都是有耐心的人，從來都不會跟孩子說：不、不行、不可以..等負面的字眼，且有信仰的妹妹跟妹婿，一直都非常尊重孩子。如此教育，孩子的情緒穩定是很正常的，這也是父母送給孩子一生最好的禮物啊!  繁現真是位幸福的孩子。

    

媽媽的菜2016/06/03

    久沒跟好友美莉見面，昨天掐了家教前的半個上午，去看了她，她也為了跟我見面，翹了班我們在熟悉的咖啡廳。她拿了帶父母去日本玩的手機相片給我看，說這次帶父母日本行，花了她12萬，我說：「花20萬都值得。」她說：「說的也是啦!」

    美莉出嫁的三姊妹，為了帶前陣子大病一場快八十的父親出去，大家計劃了一番，孝順的美莉把老公也拉去，為的就是照顧年邁的爸爸。看了相片，三姊妹裡做老大的美莉，還是最年輕漂亮的。兩位妹妹看上去都比她老，人真的有天生麗質這回事。今天我說了虛長幾歲的好友她，年歲已漸大了，拍照愛裝可愛，常常有手部兔子耳朵的動作。她說：「有嗎!」我想也不是，是臉小又心智單純，是她照相的優勢。

    我們談到如何算幸福，她覺得孩子愛吃她的菜，就覺得是很幸福的事。生病過的她，很注意家人的健康。在晚上大家都聚在一起時，她會煮四菜一湯給家人吃，看著孩子跟先生吃著她的菜，她說她就滿足了，我也有同感。家人對我們做菜的認同，跟覺得好吃，看他們吃完很滿足的樣子，這是做家庭主婦的我們最驕傲與開心的事。

    這幾年來，我已不會在大家都在的時候，做我想要做的菜，而是投其所好的去做菜，先生是最支持的人，無論你做什麼他都吃，不會挑惕。兩個孩子就不是如此，兒子跟女兒愛吃的不一樣，最難搞的就是有主見的女兒。

    她愛吃麵食，水餃，很偏食，有飯的狀態下，她都要另外在煮麵，常常要費一點心思地用各種方法，讓她吃下她不愛吃的東西，尤其是紅蘿蔔，讓她看到就不會吃，會跟她愛吃的蛋做結合去料理，她就會吃。木耳也是她不吃的，做木需炒飯，切碎一點，在配上她愛吃的肉絲，看不出來，她也會吃。

    有一次帶妹妹(女兒)跟我表姊去吃火鍋，當時才三年級的女兒，看到隔壁桌把跳來跳去的蝦子放到火鍋裡，從此我們家有個性的女兒，再也不吃海鮮。久不久怕她沒營養，我還是會在她不知覺的情況下，讓她吃一些海鮮。

    兒子不喜歡吃稀飯，所以他們在時，是沒有稀飯的，兒子喜歡軟的蔬菜，他們在時，會儘量的讓桌上有波菜、高麗菜..。孩子還常會說，媽媽煮的東西真好吃的給我回饋，可以看到他們吃的知足的樣態，讓我很感恩。

    我跟美莉一樣的知足，只要全家人愛吃我們做的菜，就覺得幸福滿滿滿了。

  

    

車禍2016/06/01

    上週四傍晚家教完，騎車回家時，在東華街的單行道路上，被公車從後面追撞，碰的一聲，車向前倒下，當下第一個念頭，還好不是頭，第二個想法是要關掉引擎(車子的引擎被卡到，還在加油的狀態，聲音大的嚇人呢!)，怕它會爆衝。發現左手被壓著不太能動，趕緊的用右手去拔鑰匙。有人扶我，慢慢地站起來，公車司機下車有些兇地說我車子偏到他的車道。好心人士問我，要不要叫警察。

    當下沒疼痛的感覺，看了腳，覺得只是擦傷的說：「沒事不用。」司機此時友善了起來，看到我右腳板大片的擦傷說，要帶我到附近的榮總看看。我說：「不用，可以自己去看醫生，沒事，只是摩托車不知能不能騎。」此時好心人士(約三十多歲高大的年輕人)看出我的擔憂說：「你騎我的車，我幫你騎車，到機車行去檢查看看。」

    於是我騎著他的車，跟在他後面，過了紅綠燈，他停在路旁跟我說，他認識的機車店就在附近，我們去那家如何，我說可以，到機車店看的出來他跟老闆很熟，他跟老闆說明了一下，老闆很熱心地騎著我的車，在機車店前逛了兩圈說沒問題，但是破裂的擋車板要明天才有貨。

    我說可以先讓我騎回家嘛!明天再來修。他說可以，好心人士跟老闆都跟我說，要騎慢一點，小心點。我跟他們說謝謝，尤其是好心人士，我又說了，今天真的很謝謝他的幫忙。一路上很感謝菩薩，如此地方式提醒我要小心，也還好有熱心的那位男士，幫我解圍，很是感恩。

    於是我先去診所，看右腳板的擦傷，再去看左手手腕的扭傷，醫生說我太好心的放過對方。唉!我也有錯，後照鏡沒弄好，何況路中間等警察，妨礙交通，要耽誤多少人，那不是我會做的事。

    在復健的診所，滿屋的人，靜靜地等待著治療，此時給先生電話，大致的說了一下，內斂的先生說：「可以自己騎車嗎？」我說：「可以。」這是我們相處的模式，他獨立，也訓練我獨立。

    此次的車禍，我的想法是，雖然腳傷要一段時間才會好，但還是要很慶幸地去感恩。把後照鏡在好好的調整好，提醒著自己以後騎車、開車要再更小心點。

    

佣人2016/06/01

    常常喜歡自己一人座餐廳，想想事情，整理資料寫寫文章。那天又一人到餐廳想做點事，隔壁桌的聲音大聲地，讓我不得不聽。兩位看上去和善的老先生，像是八十多歲的老學揪在伯朗吃著早餐。大部分是一人在說話，另一人很有耐心的聽著，老先生激動的說著，他在跟隔壁的鄰居，為了畸零地打官司的一些瑣事，又談著家裡佣人，沒孩子的他跟老婆是如何善待佣人。

    讓我想起父親的晚年，娘家請的幾位跟我們有緣的佣人。父親是位很有修養的人，在晚年更是如此。愛孩子的父親，從不會對子女大聲吆喝的說話，也不會大聲吆喝的叫佣人做事。跟父親最有緣分的應該就是霏霏了，霏霏是位很有知識水準的人，我知道那也是父親喜愛的，應該是會比較談得來。她照顧父親無微不至，連每年的父親生日，都會提醒我們，父親生日快到了，希望我們做子女的能表示一下，讓父親開心。

    記憶裡，霏霏家裡有兩個孩子跟一位行動不方便的先生，很善解人意跟會照顧人的她對父親很好，喜歡說英文的父親，跟霏霏都說英文。有幾次回娘家，因為無法跟霏霏溝通，還跟父親生氣，現在想起來有些慚愧。

    還有年輕能幹的妮妮，跟我們的時間最久，我們一直把她當自己家人，妮妮年輕沒結婚又善解人意，嘴很甜，非常能幹，她常常不等我們說的，會知道父親的需要，去幫忙父親做事，很知足的父親也很喜歡她。愛美又年輕的她很會跳舞，家人聚在一起時，都會要她跳舞給我們看，笑容燦爛的她，常常是把我們每個人的心都帶走的對她好。

    想想要感謝這些人，讓壯年時期就一人帶著我們六個孩子的父親，在晚年的時光裡，過得快樂跟有品質的好。