一早要家教到北投捷運站，捷運正好來，匆忙上捷運一陣涼，覺得舒服。想想台北人真的是幸福，有捷運如此方便的交通工具。感恩生活在此。
可以的讓自己快樂每個當下，人生怎可能每刻順遂，可以的轉念。任何一段緣分都不要勉強。人只能做自己，做自己會喜歡的事。當一份緣分要走時，就讓它走……。
【幸福】是一種能力，也是可以訓練的，不用等到生活變好的時候...。它非獎賞。不可以把【幸福】綁在外面，因為外面世界是多變的...。當別人誤解你時，也不要把自己的心交出去。
真正自由的人，是不讓麻煩成就內心狀態的人。我們不用等到有完美人生，也不需要等到所有問題都解決的時候，才去覺得【幸福】快樂。而是要去承認生活是會有難處的，但我們可以不要把自己的注意力全部獻給難處。
每個人的 【注意力】是生命貨幣，我們把它花在哪裡，哪裡就會變大。要看到的不是難處跟委屈。可以練習去看到自己可控的部分，力量就會慢慢回來。
【幸福】是什麼，它可以是一個安靜。是一種你自己知道，自己在按照一切正確的方式生活的東西...。不要浪費在無意義的比較上，也不要為了討好，把自己的靈魂賣掉。
人可以是如此的思維，我今天不完美，但我沒有丟掉自己。每個人慾望的胃口很大。工作、財富、健康、關係，都值得經營。但我們不可以把【幸福】壓在事件完成之後。
因為如此我們的人生都是一個等待期，如此我們會把今天犧牲給明天，把當下犧牲給一個永遠後退的終點...。【幸福】是一個技能，是可以透過練習得到的...。一堂學習課，喜歡的做紀錄、分享。
自得其樂的自己
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