很少看監獄戲，晚上看了部電影【重罪辛秘】戲，干擾了睡眠。不喜歡人是如此不善良。一早起來打開網路做喜歡的學習課。人會有的心病：一是『胡思亂想。』人很少是會有感同身受的...。與人交往只能是希望可以會有些同頻的人，跟他們交往。不要去奢望別人對我們是百分之百的理解。
二是『過度負責。』以前常犯的毛病。對家人對親戚都是…。親戚她說著自己不舒服…被先生叨念的家庭事…可以去別人家，幫別人廚房認真的打掃一遍。打掃到比自己廚房還乾淨。...
現在學習到，對任何人都要學習點到為止，沒有一個人跟我們有絕對的關係。人只能做到對自己負責。
三是『過度擔心』人活著每天都在與各種無常相伴。重點不是在解決問題，而是提升維度才是重點，如何可以讓問題變得不是問題。所以要說對周遭發生的任何事，就是接納不是解決…。
所以有事，提升維度是重點。有句話是如此說的，我們接納什麼，什麼就消失。我們反對什麼，什麼就存在。我們的敵人永遠只有我們自己，不要想辦法去改變任何別人。要負責的只有我們自己。
決定人命運的不是我們的遭遇，而是在意什麼，什麼就會折磨我們。計較什麼，什麼就會干擾我們。生活中會有人討厭、非議、詆毀，但他們還會想成為我們...。所以別在意。只要看淡，煩惱會自己走開。
一念放下。會萬般的從容。活好自己是重點。學習課記錄...心得...
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