失眠2017/04/25

    天人合一，『陰陽』要調和。白天太陽就是《陽》，晚上暗暗的就是《陰》。『陰陽』五行學說 人之『陰陽』：外是《陽》 內是《陰》。人臟腑之『陰陽』：臟為《陰》 腑為《陽》。五臟為《陰》有肝、心、脾、肺、腎，六腑為《陽》有膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。動作快是《陽》，動作慢是《陰》，天為《陽》、地為《陰》，天地是『陰陽』要協調。睡不著就是《陽》不入於《陰》，就沒辦法睡覺，例如：壓力大，肝火太旺，我們可以多按《肝經》上的《太衝穴》(在足第一二腳趾關節後方凹陷處)，那是可以紓解人的壓力。

    睡不著可以按的兩個穴道，一是《膀胱經》的《申脈穴》(足外踝正下方凹陷處)，往上按摩重壓輕揉。一是《腎經》的穴道叫《照海穴》(在內踝中點下緣下一寸)，往上按摩重壓輕揉。壓個五分鐘。如果是屬於陽不入陰，久按此兩個《穴申脈穴》跟《照海穴》。

    我們要睡的是子午覺，子時是晚上12點到1點，11點到1點走的是《膽經》，1點到3點走到《肝經》，因為夜臥血則歸《肝》，《肝》是藏血的器官，所以那時睡好覺很重要。午覺也很重要，中午能睡個覺也是好事。整理中醫師-林貴解說視評。