週五的晨間後半段帶大家做經絡拳，這是愛做的事。這套拳法由經絡拳+甩氣操+關節操三個組成共30分鐘的時間。如此能帶給大家身體健康，自己也會開心。感謝打鼓班的資優生同學宗優美音樂加說穴位名的製作口令音樂。為此我也做了講義給大家，希望能對大家有幫助。
經絡拳(用手配合音樂節奏做敲打動作)
1. 中府穴
肺經 效用(1)支氣管炎、肺炎、咳嗽、氣喘、胸肺脹滿、胸痛、肩背痛。 (2)扁桃腺炎、心臟病、胸肌疼痛、頭面及四肢浮腫。
2. 臂臑穴
大腸經 按摩臂臑穴的作用 緩解治療肩背疼痛、肩關節周圍炎、頸項強急、急性結膜炎等。
3. 關元穴
心包經重要穴位，為經氣與絡氣交會樞紐。可治胸、胃部疾病。 ...
4. 天髎穴
三焦經 祛風利濕、疏通經絡。也可起到按摩情緒的作用，對於焦慮、煩躁等情緒方面的疾病有平撫的作用
5. 極權穴 心經 身體會有很多不舒服的症狀，如胃脹、胃酸、胃疼、打 隔等，遇到這些情況，該如何處理呢?我們只要按摩刺激左側極泉穴，這些不適症狀就 可以很快緩解並消失。
6. 肩貞穴 小腸經效用(1)肩胛疼痛，手臂不舉，上肢麻木，肩關節周圍炎。
(2)腦血管病後遺症，頸淋巴結核，頭痛。
(3)耳鳴，耳聾。
7. 關元穴
是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。治療尿道炎、盆腔炎、腸炎、神經衰弱等疾病。
8. 側腹
9. 膻中
任脈 功效：理氣、開胸，調節「自律神經」改善呼吸困難！
10.
前胸胃經
11.
環跳 膀胱經 是膽經與膀胱經的交會穴。按摩可改善腰腿的血液循環、消除下半身浮腫、告別大而扁的臀部。效用(1)特效: 腰、背、腿痛，閃腰，坐骨神經痛。 (2)調理保健: 下肢麻痺。
12.
足三里 胃經 足三里還具有抑制神經興奮，降低血壓的作用，用於治療高血壓有效果。還能能夠有效的緩解痛經，起到補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。
13.
三陰交 脾經 這穴功用大，維持血壓穩定，可保養子宮和卵巢，可緊緻臉部肌肉，防止皮膚下垂。調理月經，改善皮膚狀態。治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮膚炎。
14.
風市穴 膽經 安摩作用可以排除大腿多餘水份，緩解治療半身不遂、下肢麻木、腳氣。
15.
承扶穴 膀胱經 治療臀部下垂、痔疾、腰背疼痛、小便不利等
16.
陰包穴 肝經 治療月經不調，小便不利，可活血通經。
17.
俞府穴 腎經 治療久咳不止、吃東西無法下嚥。調理保健肺充血、支氣管炎、肋骨神經痛。
18.
大椎穴 督脈 特效：清腦寧神、快速退燒。
經絡拳結束做甩氣操、關節操正好30分鐘，做完通體舒暢，會健康 會開心。
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