『唯一的自由是思想跟心靈的自由，那不是別人能給的。』『自由』是自己給的不是別人。『自由』可以是個心境，可以自己去組合。 那心靈呢! 心靈是一個宇宙給我們，沒人可以剝奪的東西。｜
任何事的存在都有其『目的』，人除了有意圖、企圖外還有的就是『目的』，腦中每天都在進行著。可以學習從『目的』取向改為『過程』取向，讓心靈享受著『過程』。
我們常常在自己的世界裡面，用自己的慣性，角度看任何的事。每個人都活在自己的慣性裡，那是信念、思維、觀念的慣性。到最後都是我們的慣性在活著，那慣性也是一個框架、束縛。
當我們去達到目標『目的』，其實也是為了要完成某個『過程』。學習如此去思維事情。就是『目的』是為了讓我們能完成『過程』，而不是『過程』是為了達到某個『目的』。如此思維是要我們活在當下，滿足當下，欣賞感謝當下。
當我們心境改變看每件事都會是不一樣的。學習享受生活當中的每一件事，也可以說是找回自己的本心，用新奇的心情看世界。淡定喜樂在生活的每個過程裡，生命是不假外求，不用去管別人，安定自己的『心』是重點。學習感謝每個當下，快樂的做自己，管好自己的心。許添盛醫生視頻演說，記錄學習...........
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