『誠實面對自己，我們無須為他人負責任，不須為別人的不快樂負責。』人會為自己的『責任感』折磨自己，生命本質應該是『平安、喜悅』的。要把『懲罰』的觀念拿掉，在『賽斯』裡它說的只有自我學習跟自我成長。不是別人覺得我們《棒不棒》，重點是我們覺得自己《棒不棒》。
我們的文化裡充滿了自責與愧疚，尤其對家裡的長輩。『賽斯』說我們是不用為別人不快樂去負責的。我們常常去扛了我們不需要負的責任，甚至有時我們扛了，還是感到無能為力，重點是不一定那是別人認為好的。
要學著去了解我們是沒辦法承擔別人的人生，我們往往想要對別人好的方式，不是別人要的方式。別人想要的不見得是我們能給的，想想人與人互動是有意思。
我們往往會認為幫長輩做多一些他們會快樂，有時真的不是如此，反而是你做愈多他們愈不快樂。我們要學習的是面對自己，凡事別想是『應該』的，有此想法就是一種痛苦。我們唯一的責任是對自己，那責任就是讓自己快樂。
『賽斯』要我們自我面對，修練到喜歡自己。無論別人如何，我們只要對得起自己，我們就過關了。許添盛醫生視頻演說，學習紀錄……….
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