『檢視自己原則：只是檢視，不責備、不修正、不放縱。』聽了老師這句話，怎會讓我感動久久。近來上了每月一次，二年期的成長課。內心很是歡喜，老師說的內容是自己想學的。每次上完課，老師會出功課，這次上課教到『心智焦點』出了一個功課叫『檢視』。
那是要做練習的課，首先心要夠靜。原則裡理解的是當我們在檢視自己的起心動念時的一個想法，那是不要去責備自己，不要急著去修正自己，但也不要去放縱自己。多深奧多有學問的一句話，那是要不斷地咀嚼啊!
怕我們不懂得老師又做了提醒那是包括(指檢視自己時)心靈層面的一些人、事、物，還有自己行為部分，所說的一些話，有意識的動作跟無意識的動作的觀察。還要去感受身體要給我們的訊息，那是包含五臟六腑、經絡....要給我們的訊息。在起心動念裡觀察我們自己的感覺、思想、想像力、注意力。還提醒我們重要的是『態度』。『檢視』功課主要是要我們保持客觀的態度跟立場去觀察自己，我們依著自己的信念創造事件的一個過程，去認識自己。
文字看似簡單，做起來很不簡單啊!接受到了老師給的好東西，努力去揣摩學習。聽了老師的課，有感動，內心有激動。覺得收到好處歡喜，是感謝。給了如此好的東西，還不用什麼錢，這老師不是菩薩來著嗎!感謝要說出來，去訊給老師，感謝老師給的好東西，老師每次的講課都很受用，老師教得好，杏林感恩在心。感謝!
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