很多人不相信，身體有自癒能力，覺得生病一定要經過醫生的手才能治好，要吃過很多的藥，病體才會痊癒，如果不是如此就覺得，缺少了身體康復的必然過程，我們總是靠別人來證實自己的狀態。
我們常常會問醫生：我是不是好一點了？我現在還有病嗎？我還要多久會好？中里巴人說道：「如此沒自信的人，一輩子都無法獲得健康，因為總是在猶豫不決中徘徊，總是在因循觀望中退卻，心理時時在衝突，就僅有的一點氣血都耗在無謂的內心矛盾之中。覺得說的有道理呢!
在《禮記、大學》中有一句話：「苟日新，日日新，又日新。」這是說假如有一天，我們有了一點進步，那就要順著這個方法開始堅持下去，如此精神的健康會給予身體無窮的動力，我們的力量是需要儲備的，對身體的自信是需要慢慢去堆積的。很多人會自覺自己有病，到醫院檢查，各項指標卻都很正常。對這種人，藥物通常是無效的，改善精神才是讓身體康復的一條正確道路。
學著想辦法改善自己的健康，中里巴人說道：「當我們改善了肌體的形態，也會改變我們外在的氣質，進而會改變我們的臟腑功能，跟所有的精神狀態。」在《黃帝內經》中說：「諸病於內，必行於外。」形體的表現就是內心世界最真實的寫照，想辦法讓自己活得更健康一點，就是健康的全部秘訣。書中提到一些方法：如果不敢眼睛正視別人，我們可以先在鏡子前瞪大眼睛正視自己；如果我們不敢在別人面前大聲說話，可以在鏡子面前先對自己高聲演說；如果我們總是低眉折腰，那現在您就昂首挺胸；如果常常是步履緩慢，那現在就學著健步如飛起來吧!
我們的身體健康是牽一髮而動全身，一點點的慣性將會產生帶來一連串改變。每天都要做一些跟健康有關係的事，會是一個方法，它是會像骨牌一樣的，不要小看開始的輕輕一撥(按摩經絡)。整理《求醫不如求己》一書。共勉之。
沒有留言:
張貼留言